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「美容・健康・育児」 日常に役立つ情報をお届けします
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https://odebumama.hatenablog.com/
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エステと化粧品の仕事での経験を活かし、さまざまな美容法を実践しています。 小学生の男の子の育児奮闘中。 そんな中でも、簡単に出来る美容法や健康法などをご紹介いたします。
更新頻度(1年)

7回 / 19日(平均2.6回/週)

ブログ村参加:2019/10/25

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  • 味噌汁ダイエットが海外セレブに大人気!味噌汁の健康パワー!

    お味噌汁は、手軽に作れて栄養があってさらにお肌にも良く元気も出る!と、いいことだらけです! 日本人にとっては当たり前なので、あまりお味噌汁のことを考えることは ないですよね。 ですが、外国の方にとってお味噌汁は、まさにスーパーフードなんです! あのマドンナもダイエットをしている時には、味噌汁の栄養を取り入れていた そうです。 今では味噌汁ダイエットは、欧米で大注目されているんです。 日本人の味噌汁への感覚は、おかずについている程度のものですが、欧米人は メインディッシュとして食べるという感覚なのだそうです。 具もたっぷりで、ダイエットの時には最適ですね。 味噌汁 / is_kyoto_jp 味…

  • 家事の合間にダイエット! 面倒な家事をリラックスタイムに!

    痩せなくちゃ!と思いながら毎日の家事に追われて、中々ジムやヨガに通ったりするなんてできないですよね? 近所の周りをジョギングでもしてみようか・・と思っても中々始められるものではありません・・・。 そんな忙しいママたちでも、家事の間に簡単にできる筋トレがあるんですよ! 今、頑張らないエクササイズが主婦の間でブームになっています。 お金をかけずに空いた時間に取り組めばO.K! コツコツダイエットでスッキリボディを手に入れましょう! 一番嫌いな家事をダイエットタイムにしてみる 皆さんの一番嫌いな家事は何でしょう? 人それ違いはあるとは思いますが、一番多い意見が「食べた後の食器洗い」です。 食事を作る…

  • 将棋は子供の頭脳にいい!将棋の効果とおすすめの将棋盤

    藤井四段の活躍で、今将棋が大人気な遊びとなっています。 子供に将棋をさせることで、直観力と思考力が育ちます。 将棋といえば、大人が楽しむためのものというイメージがありますよね? ですが、それは一昔前のことです。 最近では、藤井四段の活躍により子供が将棋をすることのメリットが 大変注目されています。 将棋は常に考え、瞬時に次の一手を繰り出します。 物音などがうるさいと、思考が乱れてしまいます。 そのため、大きな集中力と思考力が養われるのです。 子供が将棋をやることによってどのような効果が期待できるのでしょうか? 頭の中をフル回転させ思考力が高まる 子供が将棋をやることによって「直観思考」が育ちま…

  • 免疫力アップ! どんな病気にも負けない蒸し大豆の効果!

    タレントのキンタローさんが、テレビの番組で「蒸し大豆を2週間食べて 免疫力改善する生活」に取り組みました! 大豆のタンパク質は卵の3倍、カルシウムは牛乳の1.5倍、食物繊維はごぼうの3倍 あると言われています。 さらに大豆には悪玉菌を減らす効果、血管を広げ血流が良くなる効果 腸内環境の改善や老化防止といった効果があります。 蒸し大豆で免疫力を上げる方法とは 朝昼晩の食前に、蒸し大豆を20粒食べます。 その結果、36歳のキンタローさんは、改善前は48歳、改善後は42歳という結果に!! なんと6歳も若返りました。 風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどの予防に、手洗いやうがいも大切ですが 免疫力を…

  • 図鑑 おすすめ! 動く図鑑MOVE

    講談社の動く図鑑MOVEは、迫力のある写真やイラスト、さらに面白いナレーションのDVDがついています。 さまざまな情報を調べることができ、幼少の頃から小学生まで長い期間使用できるので無駄にならない図鑑です。幼少の頃は、大迫力の写真を見て興味を持ちます。そして、おもしろい映像を観て好きになり、もっと知りたいという気持ちが 芽生えます。 面白く学べるので何度でもDVDを観たくなる。 そして何度でも図鑑を開ける。 このような経験は子供にとって、とても心に残るものとなるでしょう。 恐竜 恐竜 新訂版 講談社の動く図鑑MOVE / 講談社 【図鑑】ジャンル: 本・雑誌・コミック > 科学・医学・技術 >…

  • アトピーはお風呂で改善できる!驚きの効果!アトピー体験者のお話

    アトピー体質の人は、お風呂に入って体が温まるとかゆくなるという方もたくさんおられます。 ですがアトピーの方や敏感肌の方はど、じっくりと長湯をしたほうがいいんですよ。 私は生まれた時からアトピー体質で、かかりつけのお医者さんにも 「アトピーは治らないものだから、マシになる時期もあれば又再発します。 上手にアトピーと付き合っていくように!」と言われていました。 そんな私が、今アトピーの面影すらない肌に変わっています。 この様に変わってから、もう15年になります。 なぜこんなに肌がキレイになったのか、かゆみも全くなくなったのか。 とても簡単な方法を試すだけで、みるみると変わっていった方法をお伝えしま…

  • 肌荒れの原因は基礎化粧品の使い過ぎ

    お肌のために念入りに毎日お手入れをしているのにニキビが出来てしまったりお肌にかゆみがでたり・・このような経験ありませんか? 高価な基礎化粧品を使っているとすると、悲しくなってしまいますよね・・。 その原因のほとんどは、間違ったスキンケア法で起こっている症状なんです。 今実践している毎日の習慣、少し見直してみませんか? ほんの少しお肌を気にかけてあげるだけで、お肌の状態は驚くほど改善します。 時間をかけて丁寧にしていても、お肌のためによくないことを続けている場合もあります。 間違った手入れでお肌を傷め、皮膚科に通う方も少なくありません。 クレンジングにやコットンの使用法、化粧水による保湿のし過ぎ…

  • 子供の視力回復 ビジョントレーニング

    今の時代は昔よりもコンピューターが急速に普及し、子供から大人までパソコンやゲーム機のブルーライトに長く眼をさらされることが多くなってきています。 子供の視力低下が問題視される中、今とても話題になっているが「ビジョントレーニング」というものです。 2017年にプロボクサーの村田諒太選手が「ビジョントレーニング」を練習メニューに取り入れたところ、驚くほどの効果を発揮し世界チャンピオンを勝ち取ることが出来ました! 今では子供の習い事でも人気が高くなり、テレビでも取り上げられています。 実際どれ程の効果があるのかまでは、半信半疑という方も少なくありません。 ここからはビジョントレーニングの数々の疑問を…

  • ビタミンCは美肌、風邪予防だけでなく、がん予防にも効果的!

    暑い夏から解放されて、心地よい秋の気候になってきましたね。 ですがその気持ちとは裏腹に、季節の変わり目の花粉や朝晩の気温差で体調をくずしてしまう方も多いのではないでしょうか。 風邪にはビタミンCと言いますが、本当に効くの?と疑問に思ってしまいますよね。 ビタミンCを摂取したときにはどのような症状に効果があらわれるのか、いくつか見ていきましょう / bm.iphone ビタミンCは美肌に最適というのは本当? ビタミンCはアスコルビン酸といって、生命を維持するのに欠かせない栄養素です。 ですが、体内では作れないので化粧品やサプリメントを使って、外から取り入れなければいけません。 ビタミンCは皮脂分…

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