すごい小説に出会ってしまった…。 考えがまとまらずモヤモヤしたまま、思ったことをぶちまけてみます。 最近、Audible
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人と比べるのをやめたいと思ったことはありますか？この記事では人と比べるのをやめるための方法と人と比べるのをやめた結果どうなったかをシェアします。
苦手な人への対処法をライフコーチに学んだのでシェアします。
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「感情と自分を切り離す」と言う事について、オンライン瞑想サロン「MELON」で学んだ事をシェアします。 最近落ち込む出来
計画的偶発性理論をご存じですか？計画的偶発性理論は偶然起きた出来事や出逢いでキャリアを築いていくという理論です。これはキャリアだけではなく自分の人生も同じだと思います。この記事では計画的偶発性理論を詳しく説明します。
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瞑想初心者としては、瞑想中の姿勢がつらいと感じるときがありますよね。この記事では瞑想中に姿勢がつらくて乱れてしまうとき、どうしたらいいのかを紹介します。
美容の意識高い系のお姉様がやっているイメージのファスティングをやっていました。空腹と戦うのかと思っていたけれど16時間の短期間でも十分効果がありました。この記事では16時間ファスティングについてやり方や効果を紹介します。
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目標がないと悩んでいませんか？目標達成には山登り型と波乗り型があり、日本人の大多数は目標を設定してモチベーションを保つのが苦手な波乗り型なんです。この記事では目標達成の山登り型と波乗り型の特徴を説明します。
2022年はやりたいことリスト100を作るのを忘れてしまったのですが、Noltyの「100のこと」というサイトが立ち上が
ミーニングノートを書いていて見えた2022年の大切な気付きを10個選びんでみたので発表します。
普通のパート主婦がライフコーチを受けてみた。自分の価値観や人生の目的を知ったら、行動を変えることが出来ました。この記事ではライフコーチを受けてみた体験談をお伝えします。
感情のラベリングを知っていますか？自分の感じている感情をラベリングで言語化すると、感情との距離感が生まれ様々な効果があると言われています。この記事では感情のラベリングの効果や方法を紹介します。
ミーニングノートでチャンスの振り返りをしている中で、チャンスの大きな波がある事を見つけました。この記事では私の大きなチャンスの波を紹介します。
「ミーニングノートを書いているけれど、ただの日記みたいになっている」と言うのは、ミーニングノートを書いたことがある人なら誰もが通る道だと思います。この記事では、ミーニングノートが日記になるのを防ぐ方法を2つシェアします。
13歳からのアート思考にある「興味のタネ」について、興味のタネの育て方を本物の植物から学びます。
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グリム童話の「幸せなハンス」を読んで、よくある「自分の価値感を大切に」と言う事ではなく、親の愛を実感したという話。
今までやってきた努力が無駄になったように感じることはありませんか？先日、私に実際に起きた事をもとに、意味づけ次第でとらえ方が変わると実感しました。
行動を起こすとき、心の中で文句を言表には出さずにすることはありますか？この記事では、人によく思われたい気持ちでやる行動と良い態度でいることについて探ります。
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ミーニングノートの1週間の振り返りの戦略ページから。今回は「やりたいならやれ」について。
先日、全くの無意識で「自分はズボラ」という思い込みが事実の認知を歪ませている事実に気付きました。 事の始まりは、同僚と日
ロンダ・バーンの「ザ・マジック」の感謝ワークを28日間通しでやってみた結果の効果や感じたことなどをまとめました。
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ロンダ・バーンザ・マジックの感謝ワークをやってみた記録です。2週間目の効果ややり方などを紹介しています。
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「相談は踊る」のコーナーの質問に対して、私なりの処世術に気付いたので紹介します。私のは笑顔が伝染する効果を狙ったものです。
たきれいさんの「性の絵本 せいってな～んだ」は昭和的な古い価値観からの脱却のために全・大人に読んで欲しい良書です。
コーチング用語の「サボタージュ」を知っていますか？ライフコーチにサボタージュを指摘されたので、サボタージュとは何か？私のサボタージュはどういうものか？についてシェアします
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