新型栄養失調は、食事量は十分でも栄養バランスの偏りで栄養素が不足する状態を指します。疲れやすさや肌荒れ、子どもの成長遅延などの症状が現れます。予防と改善には、バランスの良い食事、適度な運動、サプリメントの活用が有効です。
ズボラらしい工夫で生活をシンプルにすることで、きっちりさんとは違う「暮らしやすさ」を追求してます。楽に生きるためのマインドを発信中です！
ズボラママさーん、一緒にズボラを克服しましょう！
新型栄養失調とは？症状と子どもの健康を守るために知っておきたいこと
新型栄養失調は、食事量は十分でも栄養バランスの偏りで栄養素が不足する状態を指します。疲れやすさや肌荒れ、子どもの成長遅延などの症状が現れます。予防と改善には、バランスの良い食事、適度な運動、サプリメントの活用が有効です。
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ポジティブな言葉一覧：子どもや自分を前向きにする35のフレーズ
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人間関係を気にしすぎると日々の生活に支障が出てきます。自分の特性を理解し、少しでも自分らしくストレスフリーに生きれるように、対策をまとめました。
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子供が片付けられない理由を分析し、片付けを自然に習慣化させる方法を紹介しています。
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心理学的アプローチで「片付けられない！」を解決する記事です。朝の倫理効果を活用し、短時間のタスクで効率的に片付けを進めることを提案します。
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夏休みのスケジュール管理: 小学生と中学生とやるべき3つのポイント
夏休みが始まり、子どもたちは待ちに待った自由な時間を楽しんでいることでしょう。 でも、自由な時間が多すぎると、逆に無駄に
ニーチェの教えを通じて、自分を知り、世の中をどう見るかを学び、自分を肯定し、成長し続け、内面の制約を乗り越えて豊かで前向きな人生を送る方法を紹介します。
すごい小説に出会ってしまった…。 考えがまとまらずモヤモヤしたまま、思ったことをぶちまけてみます。 最近、Audible
グリム童話の「幸せなハンス」を読んで、よくある「自分の価値感を大切に」と言う事ではなく、親の愛を実感したという話。
今までやってきた努力が無駄になったように感じることはありませんか？先日、私に実際に起きた事をもとに、意味づけ次第でとらえ方が変わると実感しました。
行動を起こすとき、心の中で文句を言表には出さずにすることはありますか？この記事では、人によく思われたい気持ちでやる行動と良い態度でいることについて探ります。
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ミーニングノートの1週間の振り返りの戦略ページから。今回は「やりたいならやれ」について。
先日、全くの無意識で「自分はズボラ」という思い込みが事実の認知を歪ませている事実に気付きました。 事の始まりは、同僚と日
ロンダ・バーンの「ザ・マジック」の感謝ワークを28日間通しでやってみた結果の効果や感じたことなどをまとめました。
ロンダ・バーンの「ザ・マジック」の感謝ワークをやっています。 [itemlink post_id="7518" ylab
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ロンダ・バーンザ・マジックの感謝ワークをやってみた記録です。2週間目の効果ややり方などを紹介しています。
ロンダ・バーンザ・マジックの感謝ワークをやってみた記録です。1週間目の効果ややり方などを紹介しています。
「相談は踊る」のコーナーの質問に対して、私なりの処世術に気付いたので紹介します。私のは笑顔が伝染する効果を狙ったものです。
たきれいさんの「性の絵本 せいってな～んだ」は昭和的な古い価値観からの脱却のために全・大人に読んで欲しい良書です。
コーチング用語の「サボタージュ」を知っていますか？ライフコーチにサボタージュを指摘されたので、サボタージュとは何か？私のサボタージュはどういうものか？についてシェアします
人と比べるのをやめたいと思ったことはありますか？この記事では人と比べるのをやめるための方法と人と比べるのをやめた結果どうなったかをシェアします。
苦手な人への対処法をライフコーチに学んだのでシェアします。
自分が正当に評価されずにストレスを感じることありますよね？人は承認欲求があるものですが、承認欲求が強すぎると苦しく感じることがあります。この記事では承認欲求から解放される3つの方法について紹介します。
「感情と自分を切り離す」と言う事について、オンライン瞑想サロン「MELON」で学んだ事をシェアします。 最近落ち込む出来
計画的偶発性理論をご存じですか？計画的偶発性理論は偶然起きた出来事や出逢いでキャリアを築いていくという理論です。これはキャリアだけではなく自分の人生も同じだと思います。この記事では計画的偶発性理論を詳しく説明します。
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2022年はやりたいことリスト100を作るのを忘れてしまったのですが、Noltyの「100のこと」というサイトが立ち上が
ミーニングノートを書いていて見えた2022年の大切な気付きを10個選びんでみたので発表します。
普通のパート主婦がライフコーチを受けてみた。自分の価値観や人生の目的を知ったら、行動を変えることが出来ました。この記事ではライフコーチを受けてみた体験談をお伝えします。
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ミーニングノートでチャンスの振り返りをしている中で、チャンスの大きな波がある事を見つけました。この記事では私の大きなチャンスの波を紹介します。
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人生で起こる事はすべて偶然なのか、必然の運命なのか、考えたことはありますか？この記事では偶然と必然について話し合い、その結果私がどう思ったかを説明します。
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ミーニングノートでチャンスのつながりを見つけられるようになりました
ミーニングノートで1週間のチャンスからつながりを見つけるのが下手でした。コミュニティのメンバーのひとことで、自分のノートに足りないところがわかり、チャンスのつながりを見つけられるようになりました。この記事ではチャンスのつながりの見つけ方を紹介します
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ノート生活を始めて1年経ちました。想像以上が起きた今年、ノートに綴った気付きから、私の大切なベスト10をリストアップしました。
新しい習慣を身に付けようとしても、なかなか身に付かない事ってありますよね。そんな自分に自己嫌悪したりして。この記事では、「習慣が身に付かない」を変える方法を紹介します。
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【私は私 あなたはあなた】ゲシュタルトの祈りで学ぶ人間関係の境界線
人間関係が苦しくなった時、ゲシュタルトの祈りを唱えてみて欲しい。「私は私。あなたはあなた」と人間関係に境界線を引くことで心が軽くなるのを感じるでしょう。この記事ではゲシュタルトの祈りを紹介します。
1年後～3年後の近い未来のプロフィールを作ると、自分の望む自分像にどんどん近づいていく行動を無意識に取ることが出来るそうです。この記事では、未来プロフィールの書き方、私の未来プロフィール、未来プロフィールを書いた効果についてまとめました。
ミーニングノートを書き始めて3か月で分かった事や効果についてまとめました。これからミーニングノートを始めようとしている方の参考にしてください。
掃除をするといいことが起こるときいたことはありませんか？元々ズボラな私は随分とこの言葉にとらわれてきました。この記事では、本当に掃除で良いことが起こるための心構えについて紹介します。
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ノート生活が軌道に乗っていたのに、突然かけなくなる事ってありますよね？時間や心の余裕がないのが原因になることが多いですが、この記事では、ノートが書けない時にできる事を5つ紹介します。
Googleアドセンスに合格してから1年半、やっと月次収益が1万円を達成しました。雑記ブログでアドセンス収益1万円の裏側にはどんな理由があったのかを考察しました。
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新型栄養失調は、食事量は十分でも栄養バランスの偏りで栄養素が不足する状態を指します。疲れやすさや肌荒れ、子どもの成長遅延などの症状が現れます。予防と改善には、バランスの良い食事、適度な運動、サプリメントの活用が有効です。
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