[adcode] こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 3月は、 「ジムに入会しようっ!!」 という方が大勢いらっしゃる時期ですね! りゅうけん 僕らトレーナーも新しい出会いが多いです☆彡 表情筋くん
やりたい事を思いっきりやりたい!!その為には「自分史上最高の体」が欲しい! そんな方の為のブログを作りました。プロのトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを参考にしてみてください!
プロのトレーナーりゅうけんです。 一般の方、スポーツ選手、ミュージシャンなど今まで多くの方のボディメイクやコンディショニングを担当してきました。ダイエットの情報量には困らない時代ですが、情報量が多いがゆえに迷うことが多々あると思います。そんな時はこちらのプロのトレーナーならではの正攻法な知識や裏ワザを参考にしてみてください!ほんのチョットでもお力添えできればうれしいです!!
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです! 前回、前々回と「バルクアップ」について、 ・女子にこそオススメの理由 ・出来る限り脂肪 […]
バルクアップのお食事マニュアル カロリー・PFCバランスの決め方
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 女子にこそバルクアップはオススメ! 前回は、その理由を述べていきました […]
バルクアップは女子にこそオススメ。体が綺麗に変わる2つの理由
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです! 目次 1 真のボディメイク2 バルクアップって何?3 女子にこそバルクアップ、その理由 […]
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! ダイエットをしていると、どうしても食べたくなるメニュー、 大人から子供まで、老若男女 […]
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 目次 1 ボディメイクのお役立ちアイテム2 さつまいも3 なぜさつまいもはボディメイ […]
痩身と美容の味方 便秘さよならDietary fiber Soup
こんにちはっ プロトレーナーりゅうけんです!! 目次 1 便秘を放っておくな!2 便秘さよならDietary fiber Soup3 […]
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです! 私の家の近くに川があり、その川沿いが「お散歩コース」になっています。 犬の散歩の方、 […]
ツナ缶でヘルシーなおかずを作る 副菜にもタンパク質を潜ませる術
どうも、こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです! 天気はどしゃ降りの☔ですが、 こんな日は、Let’s […]
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こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 3月は、 「ジムに入会しようっ!!」 という方が大勢いらっしゃる時期ですね! りゅう […]
[adcode] こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 神奈川県横浜市青葉区藤が丘に 隠れ家的パーソナルトレーニングジム Atelier ReveをOPENしました!! すべての方へ
こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 神奈川県横浜市青葉区藤が丘に 隠れ家的パーソナルトレーニングジム […]
[adcode] こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 この度、神奈川県横浜市青葉区藤が丘に My パーソナルジムを開きましたっ!! ・完全個室、少数限定会員制、 ・多くのアスリート
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こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! 私事で恐縮ですが、 この度My パーソナルジムを開きましたっ!! 少数限定、いろんな […]
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こんにちは。 プロトレーナーりゅうけんです!! ★私事で恐縮ですが、 この度My パーソナルジムを開きましたっ!! 少数限定で、しっ […]
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こんにちは! プロトレーナーのりゅうけんです。 私事で恐縮ですが、 ついに、私の自由にできるパーソナルトレーニングスペース、 My Trainin […]
[adcode] こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 少しずつ春を感じる今日この頃・・・ 今年こそダイエットするぞーっ! と熱く燃えている方も多いのではないでしょうか。 表情筋くん 毎年この時期は特に聞くね。 りゅ
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[adcode] こんにちは! プロトレーナーりゅうけんです!! 現代の生活に無くてはならない、パソコンや携帯電話。 突然ですが、あなたはパソコンや携帯電話に1日何時間触っていますか?? りゅうけん
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