アラフィフ健康と美容を追い求め頑張るDHA&EPA

アラフィフ女子ふみよです。人生100年時代と言われる中、健康に生きなければ、意味がない・・・と思い始め、ならば美しく健康的に人生を楽しみたいと思い模索中です。サントリーのセサミンは5年続けて飲んでいますが、2月中旬からサントリーDHA＆EPA＋セサミンEX の変えました。セサミンEXの良さは十分に分かっているので、＋ DHA＆DPA に興味があります。しかし肉好き！！ 50歳を過ぎた頃から、人の名前を思い出せないことが多くなってきたからです。学生や卒業生の顔は思い浮かんでいて個性まで覚えているのですが、名前が出てこない。関わっている学生の人数は1000人は超えているので致し方無いのかもしれませ…

アラフィフの若見え作戦 ホワイトディー編

アラフィフ女子ふみよです。お友達から誕生日プレゼントでエスティローダーのクリスマスコフレ に踊らされている私です。同じ年の54歳のママ友＝以前の仕事仲間です。 約10年程のお付き合いですが、 とにかく流行に敏感かつお洒落なんです。毎年お誕生日が近いこともあり、プレゼント交換をしているのですが、 いままでの頂いたもので、外れはなかった・・・ アラフィフ女子が喜ぶホワイトディやお誕生日プレゼント ジェラートピケ AVEDAのブラシ＝育毛予防に最適です！毎日愛用中❤ ジョヴィネッツア プロフォンダ オイル ホワイトディ エスティローダー ファンデーション まとめ アラフィフ女子が喜ぶホワイトディやお…

アラフィフからの体形維持と健康

アラフィフ女子ふみよです。 なかなか更新できずにいますが、 焦りは禁物。 地道にお伝えしたいことを書いてゆきます。今「はじめてのやせ筋トレ」の本が売れているようですが、はじめてのやせ筋トレ [ とがわ 愛 ]価格: 1320 円楽天で詳細を見るやっぱり私は胴体力だと思います。 毎日5分から10分程度ですが、 身体を動かしています。昨日 胴体力メソッド の講座に行ってきました。 コロナウィルをで先生も気遣いをしながら、 いつものようにご指導頂きました。www.asahiculture.jp過去の記事でも胴体力について書いていますので、興味のある方はご覧ください。www.around-fifty-…

アラフィフ人生100年時代の旅行とファッション

アラフィフ女子ふみよです。去年の4月に長男長女が社会人となり、責任を果たし？ 今からは第2の人生を楽しもうとしています。人生100年時代？そんなには長くは欲していませんが、 頭と身体が動くのであればまだまだ楽しみたいと 思っています。実は3月末日にベトナム旅行をすべく、お金を貯めていました。 勤め先の大学は現在ベトナム人の留学生が多く 彼らの日本での就職サポートをしながら、 ベトナムの良いところを沢山聞いており 是非訪れてみたいと思っていました。 今回の旅行を決めた理由 新型コロナウィルス リベンジ キャンセルが相次ぐ旅行 防寒シューズ 今回の旅行を決めた理由 新型コロナウィルス 新型コロナウ…

新型コロナウィルスと2021年新卒就職支援

アラフィフ女子ふみよです。暦の上では立春を過ぎましたが、この冬一番の寒さとなっている 日本列島ですね。 アトピー性皮膚炎を持っている私としては、花粉が飛び始める時期になると ビクビクしながら、インフルエンザにかかるまいとしてマスクを愛用する時期ですが、 新型コロナウィルスの影響でそれどころではありませんね。 とにかく公衆衛生を担う方へ、マスクが届きますように・・・ と願うばかりです。先日勤めている大学の新4年生に対しての学内企業研究会が行われました。 マイナビ2021など3月1日が解禁と言われてますが、現在はいつから就職活動で いつからインターンシップでいつから選考がはじまり、内々定、内定・・…

アラフィフ1年に一度の婦人科検診とストレスボール

アラフィフ女子ふみよです。前回も健康について書きましたが、思い出すことがありましたので、 健康というか、悩んでいたことについて書きます。 参考になれば嬉しいです。www.around-fifty-nomad.work 先日15年以上診て頂いている婦人科のドクターの検診に行きました時に コラムを見つけました。「尿漏れ」です。 恥ずかしいことですが、私も悩んだ時期があります。 しかし、以下のコラムにあるような「骨盤底筋体操」を続けた結果、 気にならなくなりました。私の場合、どんな時の悩んだかと言いますと ★坂道を急に駆け下りた時（走る） ★スポーツクラブで上下の運動を激しく行った時 ★くしゃみをし…