リスフラン、ショパール

何のことか体の専門家の人でないと分かりませんよね。この名称は、足の関節の呼び名です。細かい関節の名前というよりは、ざっくりこのラインがリスフラン、ショパールという形で治療家や整形外科医などが使うのかな。とにかく、ここがその名称です！&nbs

「ただ立つ」のは奥深いな〜

ただ立つ運動と題して動画を公開しました。この立つことがきちんと出来ないと、きちんと歩けないと思っています。人の立ち方を見ていると、ホントに様々です。つま先が開いている人。お腹（骨盤）を前に突き出している人。腕を後ろに引いてしまってる人。理想

運動不足って動けば解消できますか？

腰椎ヘルニアになる人がいます。その人の姿勢をみてください。背骨（関節の動き）が硬くないですか？背骨が硬いのを一般の人が見るのは難しいので、背中を触ってみてください。背骨の横の筋肉が硬くないですか？いわゆる脊柱起立筋群という筋肉です。群と書く