数字による調整（2024.03.12）

数字による調整（2024.03.12） 昨年、数秘術インストラクターの先生に数秘術について教えてもらってから面白くて、今年になって、その先生にお願いして2回のオンラインセミナーを開催しました。好評なので近々、3回目を開催する予定で

トータルフィットネスのコンディショニングについて2（2024.02.26）

トータルフィットネスのコンディショニングについて2（2024.02.26） セッションでお客様の気の調整を行い、心身に気が通る状態にします。そして、アクティベーションで動かしやすい心身をつくります。心身と心についても書いていますが

トータルフィットネスのコンディショニングについて

トータルフィットネスのコンディショニングについて（2024.02.21） コンディショニングでは、体の調整とアクティベーションやエクササイズを行います。アクティベーションやエクササイズはトレーニングとも呼び、さらに包括的にコンディ

オンラインセミナー開催のお知らせ（2024.01.31）

オンラインセミナー開催のお知らせ（2024.01.31） 2月11日(日)にオンラインセミナーを行います。主催は、一般社団法人FANCアカデミーさんで、数年前からお世話になっています。 今回のテーマは、 「中高

動きの本質（2024.01.16）

動きの本質（2024.01.16） コンディショニングセッションでは姿勢や動作をご指導します。いつもの癖は体が右側に倒れていますよとか。立ち上がる時につま先を外側に踏みかえてますよとか。自分では気づくことの出来ないことをお伝えして

PERFECT DAYS

PERFECT DAYSと言うのは、現在公開されている映画です。  ドイツと日本の合作映画です。ドイツ人の名匠と呼ばれる ヴィム・ヴェンダース監督と役所広司さんを主役に起用したごくありふれた日常のドラマ模様を映

今年はブログを・・（2024.01.01）

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い申し上げます。 最近はブログを書くことがめっきり少なくなってしまいましたが、今年はできる範囲で書いていきたいと思いましたので、お付き合いいただけると幸いです。 先月にご

また足首捻挫！？

 また捻挫と言うのは、Facebookで紹介したお客様のお話しです。 先日の足首捻挫のお客様の記事はこちら。  そして今回は昨夜、約1週間前に右足首を捻挫した中年男性のお客様がご来店されました。&nb

『体の不調もボディメイクも自然な動きから』

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること  4月にお世話になっているFANCさん主催のオンライン講座の講師を担当させていただきました。 テーマは、『〜自然な身体の動きで不調改善とボディメイクへ！〜』でした。

『伊勢神宮参拝体験記』

先日、伊勢旅行に行きました。その際に神宮参拝時に起こった現象を振り返ってみました。自己の記録としても書いてみました。  『伊勢神宮参拝体験記』2021年12月6日それは一瞬で起こった。まるで達人の居合にもあったかのような

我を張る心から捨て身の心へ

【我を張る心から捨て身の心へ】 何かをする時に「頑張って！」と声をかけることがあります。心底落ち込むような災害に見舞われた時などは、月並みだけど「頑張って！」という言葉が励みになることもあります。 けれども、「頑張る」と

新しい年も不易流行の精神で

2021年が始まりました。本年もトータルフィットネスをよろしくお願いいたします。 さて、弊社には長い間セッションを続けてくださっているお客様が多数いらっしゃいます。 10年以上のお付き合いの方がたくさんいらっしゃいます。

コンディショニングはいつでもできる！！

  私がセッションでお客様にお伝えしていることは、日々自分でも実践していることです。 実践をして、効果や得られる成果を検証しています。 だから自信を持って「やってください！」と言えるのです。 

癖ってなーに？

動きや姿勢の癖は皆さんいくつかあると思います。それらは主に環境、体の状態、心理からつくられます。癖はそのままにしておくとどうなるでしょうか？ その前に機能的な動作は癖ではありません。ある意味癖ですが、毎日繰り返していても心身の負担

リスフラン、ショパール

何のことか体の専門家の人でないと分かりませんよね。この名称は、足の関節の呼び名です。細かい関節の名前というよりは、ざっくりこのラインがリスフラン、ショパールという形で治療家や整形外科医などが使うのかな。とにかく、ここがその名称です！&nbs

「ただ立つ」のは奥深いな〜

ただ立つ運動と題して動画を公開しました。この立つことがきちんと出来ないと、きちんと歩けないと思っています。人の立ち方を見ていると、ホントに様々です。つま先が開いている人。お腹（骨盤）を前に突き出している人。腕を後ろに引いてしまってる人。理想

運動不足って動けば解消できますか？

腰椎ヘルニアになる人がいます。その人の姿勢をみてください。背骨（関節の動き）が硬くないですか？背骨が硬いのを一般の人が見るのは難しいので、背中を触ってみてください。背骨の横の筋肉が硬くないですか？いわゆる脊柱起立筋群という筋肉です。群と書く

運動はただ立つだけでできる！

トータルフィットネスでは、立つことを運動と捉えています。立つって！？立って何かするのですか？いや、立っているだけです。では、立って何をするのか？静止しているだけです。 でも、その静止には意識が含まれます。自分の体がどのようになって

認識の濃淡

コロナの影響で人々の気持ちを察することが難しくなりました。 それは、ほとんどの人がマスクをしていますので、どんな表情をしているのか分かりにくいからです。外を歩いていると、みな色んなマスクをしていますが特に大きめのマスクをしている人

感覚的に腑に落ちる

「腑に落ちる」という言葉があります。パソコンやスマホで文字を打ちます。十年以上パソコンやスマホをいじっている人なら、文字を打つのは容易いと思います。ところが、高齢者やほとんどパソコンなどに触ったことがない人は、簡単ではありません。一本の指で