運動はただ立つだけでできる！

トータルフィットネスでは、立つことを運動と捉えています。立つって！？立って何かするのですか？いや、立っているだけです。では、立って何をするのか？静止しているだけです。 でも、その静止には意識が含まれます。自分の体がどのようになって

認識の濃淡

コロナの影響で人々の気持ちを察することが難しくなりました。 それは、ほとんどの人がマスクをしていますので、どんな表情をしているのか分かりにくいからです。外を歩いていると、みな色んなマスクをしていますが特に大きめのマスクをしている人

感覚的に腑に落ちる

「腑に落ちる」という言葉があります。パソコンやスマホで文字を打ちます。十年以上パソコンやスマホをいじっている人なら、文字を打つのは容易いと思います。ところが、高齢者やほとんどパソコンなどに触ったことがない人は、簡単ではありません。一本の指で