瞑想体験会のお知らせ

こんばんは〜 昨日は、初めて、瞑想をみなさんにシェアさせていただきました。 初めてなので、定員4人でこじんまりと。。。と思っていたら、私の事務的ミスから、7人の方々にご参加いただくことになりまして。 いやぁー、めちゃくちゃ緊張しました。冒頭の説明では、酸欠で倒れるかと思った、笑でも、次第にリラックスしてきて、メインの瞑想では、しっかりと…

自律神経って???

こんにちは～ 自律神経って皆さんどう思われますか? どう？って聞かれても、困りますよね。 私にとって、自律神経ほどわかりにくくて掴みどころのない単語はないって思ってました。お医者さんにとっては重宝な存在、この一言で片づけられちゃう症状って多くないですか?「自律神経の乱れですね」 じゃ、自律神経整えよう！と思って、

分子栄養学で学んでいること

こんにちは。 分子栄養学を勉強しています。 分子栄養学とは、短く言うと、個々の足りない栄養素を補って細胞の働きを高めることで、色々な症状にアプローチするというものです。クリニックで分子栄養療法外来のあるところもあります（サプリ外来と呼ばれることも）。ですが、検査も高ければ、処方される医療用サプリも高額で、なかなか一般庶民には身近でない「セレブ治療…

ひじきの鉄分が！？

みなさま、こんにちは。 最近のお弁当。 ダイエットを意識しつつも必要な栄養はきちんと摂ろうと心がけているところです。

山登りとお知らせ

週末に金時山に登ってきました。 金時山って初心者用の山、らしいですけど、普段車生活で、仕事も一日中座りっぱなしの私は、足腰が相当弱っているみたいで、超キツカッタです。 ゆっくりペースで途中休憩しながら、なんとか登頂まで。。。 私が頑張れたのは、これのお陰～