30代男性が摂るべきサプリメントは？生活習慣の乱れをケアしよう

「35歳は男の曲がり角」。こんな言葉を聞いたことはありますか？人間は40歳を超えたあたりから老化が始まります。それは「徐々に」訪れるものであり、日々の忙しさからあまり老化について意識することはありません。ましてや、学生気分が抜け、仕事が充実し楽しくなってきた盛りの30代の男性に「老化」を意識している時間なんてありませんよね？でも、30代でどのくらい体調に気を使えるかによって40代から始まる「老化」

40代女性が摂るべきサプリメントは？心身の症状に要注意！

40代といえば、肌のシミ・しわ、白髪・老眼など、気になる老化のサインが表れはじめる世代です。そして他の年代より肉体的な疲れを強く感じている人が多くなってくる世代でもあります。こうした体の不調は、ホルモンの変化と関係しています。この年代になると、女性ホルモンをつくる卵巣の機能が徐々に低下していき、その影響で自律神経のバランスも乱れやすくなります。 この年代は、常に体に負担をかけすぎていないかと自分の

40代男性が摂るべきサプリメントは？気になる体の症状・悩み別に必要な栄養素を解説

仕事をバリバリこなして充実した毎日を過ごしている40代、でも日頃の不摂生が効いてきたのか、30代のころより見た目にも実感的にも体の様子が変わってきた…なんてことはありませんか？ 40代は、徐々に体が老化に向かって変化し始める年代です。20代から30代には気にならなかった食生活や運動不足が体に変調を起こし始める時期であり、生活習慣や食生活をはじめとする体のケアが求められてきます。この記事では40代男

50代女性が摂るべきサプリメントは？気になる体の症状・悩み別に必要な栄養素を解説

悩みが多い50代、「いくつになっても若々しくて輝きたい！」しかし現実は、年齢にはかなわない、悩みも増えてきて、自分磨きをあきらめていませんか？ 40代の頃に比べて体に変化が起こりやすい50代は、生活習慣や食生活などより一層のケアが求められます。この記事では50代女性にフォーカスして、起こりやすい体の変化や不調、改善につながる栄養素、サプリメントなどについて解説します。 50代女性に多くみられる体の

50代男性が摂るべきサプリメントは？体の不調別に必要な栄養素を解説

気がつけばもう50代、「仕事もプライベートもまだまだこれから！」と気持ちは前向きでも体が思うように動かない…休みの日に外に出るのも億劫になってきた…なんてことはありませんか？ 40代の頃に比べて体に変化が起こりやすい50代は、生活習慣や食生活などより一層のケアが求められます。この記事では50代男性にフォーカスして、起こりやすい体の変化や不調、改善につながる栄養素、サプリメントなどについて解説します

オメガ3のサプリと野菜で血液をサラサラに！細胞の生命活動を支えているのは血液

あなたにとって本当に必要な栄養素を選び、サプリメントで効率よく栄養改善をしましょう。今回は「血液をサラサラにするには？」をテーマに血液をサラサラにするオメガ3やその他の栄養、食べ物について解説します。 まず日本人のオメガ3摂取量は、世界と比較しても極端に少なく、これは昔に比べ、魚を食べる量が減ったことが影響していると考えられます。この影響が、心筋梗塞などの心疾患のリスクを高めています。オメガ3を積