HbA1c 14.5H 血糖値400超へ、-30キロの激やせ、髪は抜け落ち、皮膚はボロボロ、挙句に歯さえも欠けてくる、そんな状態から何とか持ち直した50代半ばのおやじの無理をしないゆる等質制限life
今日は眼科の定期検診に行ってきた。糖尿病からの方は何も問題ないけれど緑内障があるから検査はちゃんとしないとね。 で、眼圧が16で少し高かった。薬を増やすかどうかは次回…
1月29日 朝の血糖値 107また朝の血糖値が高くなってきたね。 朝食
1月28日 朝食 昨日とまったく同じで食事時間も同じ。でも・・・ 昨日 朝食前 血糖値 109 2時間 137
1月28日 朝食 さば缶。 …
1月26日 朝食
1月25日 朝食
オートミール60g(大豆入り)を中心とした食事(朝食)3日間血糖値まとめ。 1月22日 食事前 血糖値 85 1時間 121 2時…
1月24日 朝食 前日の残りの野菜炒め。
1月23日 朝食 レンチンキャベツ、ワカメ、玉子をマヨネーズで。
今を遡ること25年前、羅漢果が健康業界で話題になっていた。 新しもの好きな若き日の僕は直ぐに飛びついて羅漢果濃縮液50倍なんて物を手に入れた。 たしか抗酸化力が素晴ら…
1月22日 朝食 鮭1切れ。
1月21日 朝食 パン糖質1枚6g×4枚でベーコン、チーズ、トマトのサンドウィッチ。
1月19日 朝食 オートミール大豆入り60g。
1月19日 朝食 紀文糖質0麺、ツナ、揚げなす、キャベツのペペロンチーノ風。
1月18日 朝食 野菜たっぷり味噌煮込みうどん。うどんはトップバリューの低糖質うどん(糖質20.2)で
1月17日 朝食 ツナ、トマト、チーズ、バジルのオムレツ風?
1月16日 朝食 サラダとオートミール大豆入りにビーフカレー。
夜中に血糖値を測ってみた。 深夜2時05分 86 ほとんどの病気はそうなのかもしれないけど治療には根気がいるよね。特に糖尿病なんて一生付き合っていくものだから。
1月14日 朝食
1月13日朝食 写真をあやまって削除してしまった・・・。 キャベツ、ワカメ、ピーマン、ブロッコリー、トマトをマヨネーズで。(何時もの食べ方、結構なマヨラーかも)手作り…
1月12日 朝食
1月11日 朝食 ピーマンと鶏もも肉を紀文0つゆで炒めたもの。カリフラワー、ワカメをマヨ醤油で。オートミール60g。チョコ1枚。
1月10日 夕食 オートミール60gシラス入り。ベーコンエッグ玉子2個。…
1月10日、今日から1食目を昼から遅めの朝食って感じにした。9時30分に朝食。 …
自宅の近くにはイオンはないのだけど病院に向かう電車の中で見かけたので帰りに寄ってみた。 低糖質商品がいろいろ置いてあるのね。(^。^)気になった物を何点か購入してきました。
今日、食べてみたのはこれ Pascoの低糖質ブレッド2個(糖質23.4g)チーズ、ハム、トマト、マヨネーズで。
病院から帰ってきて遅めの昼食。 大食漢なんでうどん1玉ではたりないので糖質0麺でかさ増し。
今日、雨の中病院に行ってまいりました。ある程度の糖質を摂取するようになって約3ヶ月。 空腹時血糖値 84 HbA1c 5.1 次回は食後2時間位になるよ…
自己血糖値測定は避けては通れないものだが何度やろうとも決して慣れるものではない。 僕は注射なんて大嫌いだしそもそも痛い!針を刺すときは間違いなく血圧も上がっているだろう。
1月6日 昼食オートミール60g(糖質40g)。昨晩の残りの味噌汁。紀文糖質0麺、もやし、しいたけ、ネギ、挽肉、オイスターソース、ナンプラー炒め。
1月5日の夕食と血糖値 おじさん写真が上手く撮れない゚(;´Д`) オートミール65…
ヤマザキパンの糖質50%オフミニ食パンを食べてみた。1枚糖質6g×4枚(糖質24g)チーズ、ベーコンでピザパン風に。ワカメ、ブロッコリー、キャベツをマヨネーズで。チョ…
新年明けましておめでとうございます。 いゃ〜、糖尿病発覚時はどうなることかと思っていましたが何事もなかったように年を越せたことに喜びを感じています。 今年も油断なく血糖値を食事と軽い運動でコントロールして
1日100〜130g位の糖質摂取にシフトしてから約2ヶ月経過の血糖値は、 HbA1c 5.0 空腹時血糖値 74 HbA1cは意外と上がってなかった。<…
「ブログリーダー」を活用して、糖尿おやじさんをフォローしませんか?