未来のコンパス

いつものおにぎりが寄付になる

毎日のおにぎりが寄付になる SNSからも投稿できる プレゼント企画なども 直接応援もあり 毎日のおにぎりが寄付になる おにぎりアクションをご存知でしょうか。 onigiri-action.com おにぎりの写真投稿が寄付になります。 アジア・アフリカの子どもたちへの給食になる、という運動です。 2021年は10月5日から11月5日までの開催しています。 公式ホームページから投稿したり、SNSへ投稿したりします。 1投稿あたり5食分の給食になるそうです。 SNSからも投稿できる SNSからは写真と#OnigiriActionをつけて投稿するとカウントされます。 今日のお弁当用😋冷ましてから蜜蝋ラ…

2021/10/13 22:00

うつ病の症状とうれしい言葉・私の場合

天候に左右されやすい うれしかった言葉 天候に左右されやすい うつ病になってから、天候が悪いと体調が悪いということに気づきました。 だるい 気持ちが悪い 不眠 吐き気 頭がぼんやりする 気分の落ち込み 疲れていても体調を崩しやすいです 不登校の中にはうつ病の可能性のある子もいます。 子どもたちの様子をよく観察してみてください。 子どもたちは病気ではなくても、天候によってトラブルを引き起こしやすくなります。 うれしかった言葉 大丈夫（仕事のことは心配しないで） 「大丈夫？」疑問形は×言い切り○ ※疑問形だと「大丈夫です」と答えてしまいます。 ※こう言ってもらえると安心して休むことができ、回復も早…

2021/10/12 22:00

キッチンシンクをシンプルに

やっとプラスチックフリーに 変化のきっかけ どのように変わっていったか 汚れは落ちるのか たわしと固形石鹸で やっとプラスチックフリーに キッチンシンクがやっとプラスチックフリーになりました！ 最後まで残ったのはスポンジ。 それも、再生プラスチックのついたセルロースポンジでした。 洗剤は最初に固形石鹸に変えていました。 変化のきっかけ ことのはじめは、食洗機の故障です。 もう15年以上使ってきた食洗機。 ついに洗えなくなり、見積もりをもらうと10万円以上しました。 家族が減り、これからも数年後には減る可能性があること、仕事を辞めたこと。 そんな生活の変化を考えると、なくてもいいように思いました…

2021/10/11 22:00

キッチンのアレどうしてますか？

生ごみ処理はどのように？ メリット・デメリット 庭に埋める コンポスト 生ごみ処理機 目下の課題 生ごみ自体を減らす 生ごみ処理はどのように？ 皆さんのご家庭では生ごみはどのように処理されているでしょうか。 庭に埋める コンポスト 生ごみ処理機 などのやり方があると思います。 わが家では、庭に埋めています。 saho-tamura.hatenablog.com メリット・デメリット それぞれメリット・デメリットがあります。 庭に埋める メリット 簡単 水分を気にしなくて良い デメリット 庭がないとできない 穴を掘るのが大変 天候の悪い時には埋められない コンポスト メリット 堆肥が得られる 天…

2021/10/10 22:00

QoLを上げる働き方とは？

働くことに矛盾を感じませんか QoLを上げるには クリアするための働き方は？ QoLの向上と少子化 働くことに矛盾を感じませんか 子育て世代は特に働くことに矛盾を感じているのではないでしょうか。 働きたいけど、家族も大事にしたい 子どもの面倒も見てあげたいけど、働かなくてはお金が足りない 働くことで出費が嵩む 自分の時間が持てない こう感じたことはありませんか。 私はいつも、このことで悩みました。 結局、体を壊して仕事は辞めざるを得ない状況になりました。 QoLを上げるには Quality of Lifeとは生活や人生の質のことです。 自分の生活がすさんでいないか、きつくないかということを見直…

2021/10/09 22:00

ルーティンの見直しは〇〇から

疲れは気づかぬうちに そこから回復するには？ 子どもにも教えよう 疲れは気づかぬうちに イベントが続いたり、仕事が立て込んだりすると目の前のことで心がいっぱい。 自分の疲れに気がつかないことがしばしばあります。 私は、ここ数日外出が続いて、疲れていることに気がつきました。 眠れないのも疲れている時の症状。 眠れないと、夜食を食べてしまいます。 夜食を食べると一時的に眠くなるからです。 でも、食べてしまった次の日も調子が悪いことに気づきました。 あるラジオでジャンキーなものが食べたい時の体調の話をされているのを聞きました。 体調を崩している時や崩す前はジャンキーなものが食べたくなるそうです。 s…

2021/10/08 22:00

疲れの原因は〇〇だと知る

疲れの原因はなんだろう？ チェック事項 疲れの原因がわかったら 疲れの原因はなんだろう？ 疲れていることには気づいても、 「仕事疲れたー」 「ご飯作るのやだー」 「だるい〜」 で済ませていませんか？ まずは原因をはっきりさせることが大事です。 チェック事項 原因としてチェックするには イベント・できごと（仕事や生活全般） ルーティン 気候・天気 などを振り返ると良いと思います。 なぜ疲れたのかはっきりさせて、体調を崩す前に対処できるようになりたいですね。 疲れの原因がわかったら 疲れの原因がわかったら、まずはゆっくり休みましょう〜。 疲れないためのルーティンの見直し方についてはまた後日。

2021/10/07 22:00

ケアワークの対価は妥当か

リモート面会 認知症だと ケアワークはマンツーではない 対価は妥当か リモート面会 認知症で胃瘻の家族の施設入所の面会がありました。 2～3週間に1回の割合でお願いしています。 胃瘻のケアと認知症と転びやすいので、家族が留守になる時間は危険です。 そのため、介護施設に入所することになりました。 もう1年以上になります。 新型コロナがでる前には、施設での面会ができました。 新型コロナが爆発的に増えてから、リモートでの面会になりました。 施設の方の苦労は大変なものだと思います。 認知症だと お天気が悪いと認知症が強く出る傾向があります。 認知症に人は不安感をもっていると思われます。 私はアカデミー…

2021/10/06 22:00

残り3ヶ月、どう過ごしますか

今年も残り3ヶ月になりました 残り3ヶ月、目標見直しのしかた 目標が決まれば、行動も決まる トライすることが決まったら 今年も残り3ヶ月になりました 年度でいうと、ちょうど半分過ぎました。 今年も目標を立てたことと思います。 覚えていらっしゃるでしょうか。 忘れてしまった人は、きっと何かに書き残しているはず。 と信じて手帳やブログなどを読み返すといいと思います。 1月ごろのフレッシュな気持ちを思い出せると思います。 残り3ヶ月、目標見直しのしかた 目標を思いだしたところで、今の状態はどうか書き出してみます。 果たして近づいているでしょうか。 今が目標の見直しをするいいタイミングです。 もし、近…

2021/10/05 22:00

システムチェンジ〜コンビニの食品ロスから

コンビニの食品廃棄 見切り品から買う 食品を買うときに 売り切れはめでたい システムチェンジは外から？ コンビニの食品廃棄 オリンピックでも話題になった食品ロス。 それが身近なコンビニで大量にでていることも今では知られるようになってきました。 今回お伝えしたいのは、井出瑠美さんの記事からわかったことです。 記事にはコンビニのオーナーと本部との取り分の計算について書かれていました。 そこから見えたのが、廃棄に向かいやすいシステムです。 詳しくは以下のリンクから井出留美さんの記事を読むことをおすすめします。 iderumi.theletter.jp 見切り品から買う うちの近くにあるコンビニはセブ…

2021/10/04 22:00

政府に声を届けよう

第6次エネルギー基本計画 今回のエネルギー政策について パブリックコメントってどう書くの？ 第6次エネルギー基本計画 第6次エネルギー基本計画案をご存じでしょうか。 エネルギー政策とは、国でどんなエネルギーをどれだけ使うかを決めるものです。 今パブリックコメントを募集しています。 パブリックコメント募集は2021年10月4日です。 もしかしたらこれを読んでいるときにはギリギリ間に合うかもしれません。 まだの方はぜひ一度トライしてみることをおすすめします。 これは、必ず反映されるものではありません。 しかし、自分の声を直接審議会に届けるまたとないチャンスです。 今回のエネルギー政策について 原発…

2021/10/03 22:00

教員の働き方改革は子どもたちを幸せにする

教員の働き方について 田中まさお先生の裁判の結果 残業代をなぜ請求するのか 教員の働き方は直接子どもたちの教育に 教員の働き方について 最近、ようやく知られるようになってきた、教員の厳しい勤務。 3～4時間の残業は普通ですが、残業代も出ないと言うことをご存じでしょうか。 教員には公務員の給料のほかに、給特法により、4％割り増しした金額が出ています。 しかし、それだけでは全くカバーできていないのが実態です。 なぜならその4％という額は、1970年代の実態に合わせているからです。 2000年代にはいって、急激に忙しさを増していきました。 給与の額に見合わない業務量です。 田中まさお先生の裁判の結果…

2021/10/02 22:00

親ガチャという言葉

親を選ぶ 自己責任論 ゼロトレランス 親を選ぶ 最近気になる言葉に「親ガチャ」という言葉があります。 この言葉がどこからきたものか私は知りません。 しかし、それを聞いた時、あまりにも命に対する敬意が欠けているように感じました。 のぶみ氏が述べた「子どもは親を選んで生まれてくる」ということには反対します。 生まれによって、環境が全く違うことは認めます。 さまざまな制約や逆にアドバンテージがあることも確かだと思います。 社会にゆとりがないため、そのような言葉で表したくなるのかもしれません。 シビアな状況にいるときには何かのせいにしたくなるのかもしれません。 それが「ガチャ」で外れた、という表現にな…

2021/10/01 22:00