マインドフルネスメディテーション(瞑想)を日々の生活に取り入れ、豊かなココロとゆとりある生活を送りませんか?マインドフルネス指導者&バッチ財団登録プラクティショナーのブログ。マインドフルネス瞑想会定期的に開催中。
10月3日(木)初心者向けマインドフルネス瞑想クラス開催。秋から瞑想始めませんか?
こんにちは、マインドフルネスをお伝えしているAkikoです。もう9月も半ば、秋がやってきますね。新しい季節は新しいことを始めたくなりませんか?常に色々と考え、悩み、判断し、時間に追われ・・・と頭の中が忙しい私達。
こんにちは、akikoです。急に秋の空気が流れ始め季節の変わり目を感じますね。そして中秋の名月。あまりにキレイな月だったので三脚とミラーレフ一眼レフをベランダに持っていき久々の月撮影。
こんにちは、akikoです。「マインドフルネス」最近よく耳にする言葉だけど、よくわからない、という方が多いと思います。私もマインドフルネスの体験クラスに参加するまでは、よくわからないけど瞑想っぽいこと??くらいの知識でした。
第4回目マインドフルネスワークショップ(9/5)参加者からのシェア、職場で実践できたマインドフルネス
こんにちは、akikoです。7月から始めたマインドフルネス瞑想会も4回目となりました。
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