11月7日（木）初心者さん向け＊マインドフルネス 瞑想クラス開催

こんにちは、Akikoです次回のマインドフルネス瞑想クラスのお知らせです。

クラスの後の素敵な笑顔☆マインドフルネス瞑想クラス（10/3)開催しました。

こんにちは、マインドフルネス瞑想の指導をしているAkikoです。定期的に行なっているマインドフルネス瞑想クラスを開催しました！10月に入ってもまだ夏のような暖かい夜。

10月3日（木）初心者向けマインドフルネス瞑想クラス開催。秋から瞑想始めませんか？

こんにちは、マインドフルネスをお伝えしているAkikoです。もう9月も半ば、秋がやってきますね。新しい季節は新しいことを始めたくなりませんか？常に色々と考え、悩み、判断し、時間に追われ・・・と頭の中が忙しい私達。

月を眺める時間☆

こんにちは、akikoです。急に秋の空気が流れ始め季節の変わり目を感じますね。そして中秋の名月。あまりにキレイな月だったので三脚とミラーレフ一眼レフをベランダに持っていき久々の月撮影。

マインドフルネスとは？

こんにちは、akikoです。「マインドフルネス」最近よく耳にする言葉だけど、よくわからない、という方が多いと思います。私もマインドフルネスの体験クラスに参加するまでは、よくわからないけど瞑想っぽいこと？？くらいの知識でした。

第4回目マインドフルネスワークショップ（9/5)参加者からのシェア、職場で実践できたマインドフルネス

こんにちは、akikoです。7月から始めたマインドフルネス瞑想会も4回目となりました。

コンパッション（思いやり）を学ぶ深い二日間

こんにちは、akikoです。マインドフルネスを更に深く学ぶ為コンパッション概論を二日間受講しました。コンパッションとは思いやり。

【お知らせ】9/5(木）マインドフルネスメディテーションクラス開催します。

こんにちは, akikoです。今回4回目となるマインドフルネスメディテーション体験会を開催します。初心者の方を対象にしたクラスですので、瞑想なんて全くやったことがない！！という方も大歓迎です。

早朝の上野不忍池に咲く美しいハスの癒し

こんにちは、akikoです。梅雨明け8月最初の週末、ちょっと早起きして上野不忍池へ。今年はハスを撮りに行く！！と決めていました。朝の上野公園。 ジョギングしている人がまばらにいるだけ。

満員御礼＊マインドフルネスメディテーション体験会（8／8）

こんにちは、akikoです。マインドフルネス体験会、今回3回目の開催でした。体験会は表参道にある、静かな和室で開催しています。静かな広い畳の部屋で座るというのもいいものですよ。

マインドフルネスメディテーション体験会開催しました（7/25 )

こんにちは、akikoです。マインドフルネスメディテーション第2回目体験会を開催しました。前回に引き続きリピートされた方2名と新たに5名のマインドフルネス初体験者の方々にお集まりいただきました。

マインドフルネスはなぜ必要？

こんにちは、akikoです。マインドフルネスのさらにアドバンスを学びました。なぜマインドフルネスメディテーションが必要なのか？ということをチベット仏教を通して学ぶ二日間。とても濃かったです。

自分で気づき、自分で選ぶバッチフラワーセラピーコンサルテーション

こんにちは、英国バッチ財団登録プラクティショナーakikoです。バッチフラワーセラピーのコンサルテーションでした。バッチフラワーのセッションではまずゆっくりとお話を聴かせていただきます。

第1回目マインドフルネスのクラスを開催しました！（7／1）

こんにちは、akikoです。私の第1回マインドフルネスのクラスを開催しました。場所は東京・表参道。静かな畳の和室でクラスを始めました。私は坐蒲とチベットの小さなシンギングボウル持参です。

表参道で毎週買いたくなるお花屋さん

こんにちは、akikoです。今日は表参道のお花屋さんでひまわりを買いました！この元気いっぱいのひまわり3本なんと330円！！表参道の交差点から外苑前方面へ向かって右側にすぐあるお花屋さん。

紫陽花の個性を楽しむ♪豊島園あじさい祭り

こんにちは, akikoです。梅雨の晴れ間に豊島園遊園地のあじさい祭りに行きました。青空がすっかり夏。初めて豊島園のあじさい祭りに来たのは昨年。

雨上がりの紫陽花に癒される☆マインドフルに梅雨を楽しみませんか？

こんにちは、akikoです。東京でも令和元年の梅雨入り。爽やかな5月はあっという間にすぎ。梅雨の季節に。ぼーっとした毎日を送っていると、あっという間に時が過ぎてしまいますね。