今週はよく動いた仕事の波が落ち着いてたこともあってガッツリひさびさに24時間オーバースイム26kmバイク240kmラン106km暇な祝日はトレーニングか昼寝し…
当直があったり、仕事が忙しかったりで思うようなトレーニングはできなかった1週間特に忙しい火曜→当直→忙しい水曜のコンポでダウンしました。よく寝たら復活しました…
レースの無い1週間ただ、仕事が忙しく途中ばてたけど週末はガッツリトレーニングできた1週間 一番大きな変化は炊飯器が届いたことで、食事の炭水化物の量が増えたこ…
先週のまとめメインはぐんまマラソン15キロあたりまでは調子は良かったけど、暑さによるのか全身がだるい感じになって、下りきった30キロあたりからは無難に流して終…
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