5回の隠れうつを乗り越えて３度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから７年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵（さちえ）のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも？』が発売になりました。精神保健福祉士（心の専門家）になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
ブログにきていただきありがとうございます。 こんばんは、なごんです。夕方陽が落ちる直前から急に身体が冷えたまま回復が遅くなりました。気温はそんなに低くない…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。最近はほとんど見かけてないからはっとした。畑に行くようになってますます実感。ちゃんと作られた働き…
ブログにきていただきありがとうございます。 どうも、なごんです。今日も外はいい天気。まだ虫も鳴いていて秋っぽい。なごんの身体は冬っていってるけどな(^^;私…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。 2時くらいまでは動いていると汗ばむ天気。3時過ぎるとガックンと気温が下がる畑。いちごに1輪…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。天気はよいけど風冷たし。昔好きだったCMいわとびペンギンが氷河につきささるやつ。あれを思い出した…
ブログにきていただきありがとうございます。 どおも、なごんです。久々に夜更新になった(^^;夕方4時を過ぎると2～3倍冷えこみが厳しくなる感じがするの。みん…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。昨日血の気が凍るかのような出来事が。これはものがたり内でございますが．．．．では。とある えれき…
ブログにきていただきありがとうございます。 どおも、なごんです。今日は一転して風なぎ好天。ちょっと春めいてる感もあり。昨日は寒くて吐きそうな中冬の農産品作り…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。本日こちらは、疾風怒濤の風が吹き荒れる。そんな中、みそつけてましたの。定子さまのお子さま 脩子（…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。冬至の日にち1日フライング？したっぽいなごん。平安の陰陽師なら、命危うしめっちゃ怒られそうな大…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。今日は冬至でその話でもなんて思ったけど。口あんぐり空いちゃったから書くね。ますますひのもとの国は…
ブログにきていただきありがとうございます。こんばんは。なごんです。本日、気になるニュースもあり、いつもあるんだけど笑。出生数激減。1899年以来初だって。万人…
ブログにきていただきありがとうございます。 どうも、なごんです。PCを開く用があったので夜分に珍しく更新となったの。最近は日が暮れたら、PC開かない。だから…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。この数日、くしゃみ、鼻つまりなど出始めてその数日前から手当てとひっくるめるが増やしてたけど出てき…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。明日夕方位まではお天気よいみたい。その後はまとまって雨降るみたい。2週間畑に行ってなくて久々に行…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。昼は日に当たり野菜のお世話してると上着がいらないくらいに暖かくありがたい。けれど、季節的にはなん…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉもなごんです。本日家族が急な休みをとったためよりはっきりしたこと。体調不良でないからありがたく。季節はずれの…
ブログにきていただきありがとうございます。 どおも、なごんです。元氣ですか。今日は定子さまより緊急のお手紙が届いたの。この数日なごんの体感したことをバーッと…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。12月に入りこの2年や会社員やめてからのこと人生1週目の振り返りをする時間が多かったの細いことは…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。手短に。ただいま禊祓い中つまり体調不良。お掃除中を喜ぶ変人。もともと不眠症気味で、年に両手の指余…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。思いついて写真をパチリ。数枚だけど。 「きみの名は」 秋から3回土替えたり、まき方水やり…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。宇宙図書館でこんなの見つけました。ひのもとのビタ一文痛まぬ乳飲児産みさずかる一時金民会社の保険料…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。外はよいお天気ながら寒いなぁのなごん。それでも、昨晩もまだ秋の夜長の虫は声高らかにリィリー割りと…
ブログにきていただきありがとうございます。こんばんは。なごんです。なごんだから、満月の今晩はそれこそ風流な記事を？にならなそうで^_^本日1年ちょっとぶりに会…
ブログにきていただきありがとうございます。こんにちは。なごんです。すっかり外が寒くなり、冷凍にならないよう奮闘中です。平均体温が今年頑張っているおかげで36.…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは。なごんです。 今日は本当に冬らしい寒空。身体の芯から冷えてる感あり。 今年度はだいぶ体温あがって…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは。なごんです。今日はこちらは寒いながらもよいお天気です。坂東だけのようですが、ありがたいです。 空気が…
ブログにきていただきありがとうございます。思うに、すべてのものごとは、まわりまわって働きや存在がいかせるものへ希望がみえる方向に行きついているような気がする。…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは。なごんです。 12月に入りめっきり冷え込んでますね。それでも、外はまだ虫が鳴いていて、鳩やすずめは電…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは。なごんです。 定子さまから緊急のお馬がやってきたの。なごんの所にお馬がくるのはよっぽどのこと。だっ…
個人的に昔からどったばったしてた12月いりと撤退しながら進むという最後の数日
ブログにきていただきありがとうございます。 こんにちは。なごんです。 1日で10度も下がり急に名実冬になった12月いり。人間だけど、体調管理厳しいなあ。身…
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