5回の隠れうつを乗り越えて３度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから７年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵（さちえ）のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも？』が発売になりました。精神保健福祉士（心の専門家）になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
海外ニュースが伝えるセット撮影にたぬき寝入りするマスメディアかな
ブログにきてくださりありがとうございます。なごん、笑ってしまって。ひのもとの知らぬ存ぜぬ認めません。こめ国のきつねニュースが流していた。ある方がお話されていて…
ブログにきていただきありがとうございます。 坂東のとある一県は風なし日照りおだやかな午後されど気温差前日と多くさすが冬だね〜のなごん(^_^;)元気ですか …
ブログにきていただきありがとうございます。 こんばんはなごんです。夕方から風が強くなってきて、寒い。立秋まであと数日。元気ですかー。 なんか昨日読み終わ…
基本がそこにあるから性分かと今は思うでも自分がいうのと．．．
ブログにきていただきありがとうございます。なごんです。今なぜかおじのことを思い出してるの。なごん父いわく「あきれるほどお人好し」と。さて、あと昔から歌を歌うの…
フリーズ2と聞いてみるものだあった捨てないで譲ってとたのんでおいた
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。あいかわらず寒いのとフリーズ中(^^;そういう時にこそ、ふと浮かぶことあり連絡してみたところ。 あ…
ブログにきていただきありがとうございます。寒くて身体フリーズなごん冬生まれだけどあんま冬は得意じゃなかった。30代前半の出来事から、さらに春秋きつくなり冬は生…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。 先日、しゅうし様が元気に歌っておられた歌。元は、あわて床屋の歌詞ですね。とても耳に残っていて、ど…
ブログにきていただきありがとうございます。 お昼近くになっても水たまりが凍ってた。昨日も今日も本当に寒いと思ったなごん。 でも、ふと思い出したんだけど、一…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです起きたら雨降ってて本日も、ねぎさんお迎えならず。粘土質なので畑内もなごんが歩くと、ズリンって滑ることある…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。 雨降ってる...。暖房入れると昼でも窓がくもり結露が。寒さを実感中。それでも昨日の夜はまだ虫が鳴い…
ブログにきていただきありがとうございます。 南坂東の地は比較的、全国に比べて暖かい。されどすでに大寒波の影響大なりのなごん。今のところ、頭痛、生あくび、涙ボロ…
デジタル教科書は〇〇量産このままでいいのかなぁ...あにほうかむりすることおもからん
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。昼位まではごぉうごおうと寒い風が吹き荒れてたの。今は嘘のように穏やか。寒いけどね。来週はもっと寒くて…
ブログにきていただきありがとうございます。 今日は大寒。その割には暖かく今日しかないと2週間ぶりに畑に行ったなごん。明日からは超寒いらしく、寒起こしも頑張っ…
ブログにきていただきありがとうございます。 ゆうぐれ近い時間になごんです。今日はあまり日が出ておらず、やっぱり太陽が出ていると気持ちと身体の動きが格段に違う…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。今日ははんしんあわじ大揺れ日でしたね。あんまり触れているところはないように見えた。気のせいかしら。 …
ブログにきていただきありがとうございます。坂東の地は比較的暖かい場所にいますが、窓の外見たら一瞬粉雪かみぞれが見えた気がして、起き上がれたことにありがたさ覚え…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。立春まで2週間強。立春日含め3日間今下げてあるセミナー記事8本アップします〜。ただでさえ、季節うつが出…
ブログにきていただきありがとうございます。なごんです今日は久々に飲んでないのに二日酔い状態^^;身体にストレートに反応出せる力が足りないから、まだまだ遅れてや…
ブログにきていただきありがとうございます。なごんです。昨晩から雨ふり乾燥していた大地が息を吹き返し少し緊張がやわらいだ感じ。いろいろと書きたいこともあるんだけ…
ブログにきていただきありがとうございます。 なごんです。ある書きおろしのおはなしを少し。 本日ひのもとよみうりによりますと、昨年発表し外つ国の多数反対…
ブログにきていただきありがとうございます。なごんです。題ですが、無償実験に参加した悪意の塊データは着々とそれぞれの心身を蝕んでいる。直後からなごんから見たらい…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんばんは、なごんです。本日みそ仕込んでまして、最後の方は力が変な所に入るのと肝心なところは力が入らない。みそだ…
ブログにきていただきありがとうございます。宇宙図書館司書なごんです。先ごろ隠語辞典が最新版に改定になったの。ちなみに隠語というのは、飛込自殺→人身事故などのよ…
ブログにきていただきありがとうございます。こんばんは外の気温は高めなれど体温が30分位で1℃急降下上昇と普段はみないジェットコースター並みになり、脱いだり着た…
ブログにきていただきありがとうございます。こんにちは 昨晩から夜明け前までひっきりなしに、ぴーぽーぴーぽーがやまずさらに眠れない夜を過ごしたなごんです。某アニ…
ブログにきていただきありがとうございます。こんばんは なごんです気象予報士持ってないけど精密レーダー。こんなに上下しっかりがっつり低気圧サンドだときついですわ…
ブログにきていただきありがとうございます。こんばんは なごんです 今日は建物と建物の間を冬将軍が集まって疾走しまくったのではないかと思ったよ。びょう〜ゴォー！…
ブログにきていただきありがとうございます。 こんばんは、なごんです。日がとっぷり暮れたころから風がうねりをあげてるの。なんか低音太鼓が効果音でドロドロドロ…
ブログにきていただきありがとうございます。どぉも、なごんです。ちゃんと挨拶せいやとつっこみが入りそうですが^^;さて、今日もといってもまだ3回目だが早口言葉と…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。午後2時を過ぎると陽は出てるけど夜と同じ寒さ。そんな感覚があるなごん。外は3時過ぎて虫が鳴…
ブログにきていただきありがとうございます。 どぉも、なごんです。平安は旧暦なのでご挨拶はいつもどおりで(*^^*)まあっなごんはますますあけっぴろげに。（…
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