5回の隠れうつを乗り越えて３度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから７年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵（さちえ）のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも？』が発売になりました。精神保健福祉士（心の専門家）になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。昨日夜に雨が降ったこちらです。お元氣ですか…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。これは、自分のために書いてま…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。まだ日中は残暑厳しいこちらです。お元氣です…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。半年ぶりにお墓参りに行って来た作日…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 相談室（カウンセリング）来年5月までお休みします。 …
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。秋の虫がさえずる秋晴れ。お元気ですか。なんか夜…
活躍出来る場を作れるって才能だし喜びをうみ育てると思ったこと
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。こちらは久しぶりに太陽がしっかり顔を出して…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。先ほどの記事で今日は終わりかなあと思ったの…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。なんか絵本があったら読みたく…
いつもブログにきてくださりありがとうございます。千葉幸恵（さちえ）です。いつもありがとうございます。読むときの状態で、かつては理解できなかったこと肚におちず自…
久々に作っている時から楽しく嬉しくなった料理に感じたこと ご馳走様でした
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。外はよく降りますなぁ～とご挨拶になりそうな…
””陸上自衛隊【拡散希望】レンジャーを目指す自衛官に知ってほしいこと””
ブログにきてくださりありがとうございます。千葉幸恵（さちえ）です。 いつもありがとうございます。 リブログいたします 自分が間接灸や直灸つまり、自分…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。何かたくさん書きたくなってしま…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今記事はつぶやき的に短く 笑ある媒体ほどには短…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。今、昔の料理番組の歌がひょいと出…
手続き複雑過ぎて一回じゃできなかったこと わかりにくすぎイラッイラ
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。雨予定でしたが時々に変わった模様。畑に行ける…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。お元氣ですか。また、千葉さんそんなこと…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 この記事を書いたあと、知ってしまったら出来ないというこ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。お元氣ですか。 6月に漬けた梅…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 ふと空をみたら晴れ間と真っ黒な雲と青空と交互にスタンバ…
隣の人のための言葉でも、必要な物事はキャッチできると思ったこと
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。お元氣ですか。台風波状上陸。そん…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。こちらも台風かなり間遠なわりに、雷ごろごろ、…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。お元気ですか。今記事も手短に(^^…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。そういえば先週頭くらいから、ふるふる詐欺っ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元気ですか。今は手短に。私の大好きな詩に高村…
組織の底辺にいる人ほど、純粋で関わるものが好きでしょうがないのかも
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。ピーカンっ！（死語だね(^^いき…
”署名マスク着用や手指消毒をしない者への 宿泊拒否を可能にする旅館業法改正に反対します”
ブログにきていただきありがとうございます。メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんな法改正案があることを知りませなんだ。平庵のひとふたみ 続きさんシ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 おはようございます。数日、朝晩秋の虫の鳴き声のみ響きさ…
響くものがある時はタイトルだけにあらず勇気と労いをいただく”名前の支配”好きな記事の1つ
ブログにきていただきありがとうございます。千葉幸恵（さちえ）です。名乗りに何もつけたくない時が時々あります（笑） あとですね、昔から名前は大変なプレッシ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 昨晩は雨が降ったようですね。道路とベランダが濡れていて…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。今日も強い陽が出ていたこちらです。お元氣ですか…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 あんまりいろんなものを見ていないので、芽はこんな感じ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日も曇りかと思いきやパーッと明るい陽ざし…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 lこんにちは。今日は久々に陽ざしが強く。されど、夏日で…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師千葉幸恵（さちえ）です。 目次つくりました。 全8回本セミナー受講生さんの声リンクはっています。…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。日中は曇りとカーッと暑い日差しがごくたま…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。曇ってるせいもあるのと日が暮れるのが着実に…
警報！言葉態度と肚 本音の不一致 自分を傷つけるだけでいいことはなし！！
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。今ならはっきりわかる。だから、アファメーシ…
テーマ見直しながら、令和の本気の撤退戦を見てるなと思ったことと過去記事加筆修正 私の得意な仕事
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 今日は3年前の記事を見直しながら今、リアルなものを見て…
ブログにきていただきありがとうございます。小野さま、シェアありがとうございます。 リブログいたします
ブログにきていただきありがとうございます。小野さまシェアありがとうございます。 引き続き後編リブログします。 リブログいたします
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。今日は曇り空。ごくごくたまーに陽がさします…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。曇り時々雨、もしくは曇りの天気予報を見なが…
話ベタコミニケーション苦手差んはこの力をみがく!!人が苦手な人は聞く力をつけたらいいと思う
イノベーション メンタルサポート精神保健福祉士 社労士の千葉幸恵です。 社労士に限らず仕事に限らずコミニケーションや人が苦手な人は。あと話すのが苦手な人も…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。暑すぎたり涼しすぎたり...。揺さぶり激…
ブログにきていただき、ありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。曇り時々晴れ。この晴れ間が超まだ暑いです…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。雨がパラパラ降ったりしながら青空が広がっ…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。前の記事はちょっぴり（相当）？重いわが家の…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんにちは。お元氣ですか。今日はちょっぴり？シビアなお…
こんばんは。取り急ぎリプログまで。できることからやって少しでも皆が元気にいられるように。おやすみなさい。復調したら、本文つけますね。
”緊急要請【拡散希望】バイオハザードが、現実になり始めています。”
用件のみ失礼します。いろいろ重なり体調ようありませぬ。皆様もお元氣でいられますように。本文引用つけます。(コピペ） ここより以下本文 一回目、二回目接種者の…
ブログにきていただきありがとうございます。メンタル調律師メンタルヘルス講師千葉幸恵（さちえ）です。 こんばんは。なんだか100メートル四方だけ猛烈な雨が降…
「ブログリーダー」を活用して、隠れうつ専門家 千葉幸恵（さちえ）さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
