5回の隠れうつを乗り越えて3度死の淵から返り咲いた私。最後のうつから7年半再発を防ぎ二度とうつにならない生活とは。そのコツを日常を通して伝える隠れうつ専門家 千葉幸恵(さちえ)のブログです。
5月26日に著書『その不調、「隠れうつ」かも?』が発売になりました。精神保健福祉士(心の専門家)になった後も3回隠れうつになりました。いずれも薬を飲まず乗り越えました。メソッドと共に自己肯定感が低すぎて生きずらかった私が少しずつ健康になり幸せになった軌跡が見える。また、健康や幸せになる情報をお届けしていきます。
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日も朝から朝陽が輝き穏やかに9月…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日は風が少し強いけれども薄ぐもりながら…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 灰色の雲と空の距離が近い気がする。そのわず…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 近くの学校でしている運動会の音楽や放送が…
この投稿をInstagramで見る 本日2年半お仕事させて頂いた仕事納めを迎える。 白い大輪のダリア。 花言葉は「感謝」…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 台風の影響で雨が滝のように時々窓を強く打…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 台風12号接近中の千葉県。名前はかわゆ…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 午前中は陽光輝き青空が美しかった千葉県…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 1日の気温差が6℃。そんな日が数日続い…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 秋ながら気温差激しい数日ですね。灰色雲…
インスタグラム連動のはずが...。気を取り直して(笑)さつまいもの塩バター。わが家は砂糖ぬき料理。一手間かけて千葉県産(地産地消)をゆでる。塩はミネラルたっぷ…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 空調なしでも26℃の室内温度を見るなん…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 相変わらず天気は不安定。青空のなか雷ゴー…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 朝から青空が広がる中をスコールのような…
5回の隠れうつを乗り越え3度死の淵から返り咲いた 隠れうつ専門家千葉幸恵(さちえ)です。プロフィールはこちらです。 今日から9月になりましたね。めっきり涼し…
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