自分をいかして生きる

お友達に薦めて貰った本が面白かった 「働き方研究家」の西村佳哲氏の本。 自分をいかして生きる (ちくま文庫)Amazon（アマゾン）1〜3,874円 本書で西…

大学へ接近

 新たに「東海相談学会」に所属します。 今後、大学の先生方から学ぶ機会が増えます。  あらまあ、またなんか大学に近づいて... ...堅物（かたぶつ）になっち…

瞑想は、誰かと一緒にやるといい

「頭を休憩させたいのですね？それなら方法はありますよ。瞑想です。やってみますか？」 そう言って筆者 は3分間だけ「呼吸瞑想」を指導することにした。患者は瞑想は…

清原和博氏のバッティング指導

野球の清原和博さんが、自伝でバッティングについて語っていました。 薬物依存症 (文春e-book)Amazon（アマゾン）1,500円 （引用） ぼくが次男に…

こっちから、見てやる※対人恐怖

 「目を合わせるエクササイズ」なるものがあります。ペアになって、5分くらい黙ってじっと見つめ合うのです。 これがやってみると案外しんどくて、ついつい「目を逸ら…

回復像を、自分で描きたい

 断酒したまま人生を終えること。 しばしばそれが「回復のゴール」とされます。 その一方で「各自の生き方やQOL（生活の質） といった点を重視した多様な回復像を…

ギターで、チューニング

 このところ毎日アコースティックギターを弾いています。 スマホのアプリで「ドラム」を鳴らしながら、そのリズムに合わせて好きなフレーズを繰り返し弾くんです。 弾…