東京都内で働く50代独女の日常生活や食、健康、フィギュアスケート愛などについて語ります。
こんにちは。東京で働く５０代の独身女性、林ティアラです。 年甲斐もないおしゃれと食を愛し、フィギュアスケートが大好きです。 最近は更年期に突入し、体験したことのない微妙な体調不良と付き合いながら日々を過ごしています。 趣味は、フィギュアスケート観戦、ショッピング、読書、引きこもってのブログ書き。 どうぞよろしくお願いします。
釧路出張があった日の夜、 ちこちゃんは夜中珍しく 運動会をしていました。 おもちゃの中から わざわざ音が出るボールを取り出して 遊んでいたのです。 しかも珍しく、 夜中に2回トイレしました。 私は、元々寝付けなかったのに加え 運動会の音がうるさいやら トイレの始末やらで目が覚めたのもあり、 あまり眠ることができませんでした。 （注：ちこちゃんのトイレは2つありますが、 なぜか私のベッドに近い方しか使いません。 なので、ちこちゃんがトイレすると夜中に目が覚め、 片づける羽目になります。） ちこちゃんは遺伝病の関節痛がありますが、 3か月前から毎月痛み止めの注射をしていて、 それが効いているようで…
昨日の日帰り釧路出張。 片道4時間超往復8時間半ほどの道のりを 無事行って帰ってきました。 行きは、iPad miniでNHK +を視聴して NHK杯フィギュアなどを楽しみながら、 車窓の風景を見ていました。 新得からトマムを抜けるくらいの間は、 殺風景で整備されていない山林が 続きましたが、 帯広あたりから雄大な景色が広がり始め、 白鳥やタンチョウ、羊に道産馬、 雄大に飛ぶ猛禽類を見ることができました。 釧路の到着してから仕事まで 1時間半ほどあったので、 先に職場のお土産を買い、 駅ナカの喫茶店でひと休み。 知らない場所に来た感が高まりました。 仕事は10分ほどで済み、 再び釧路駅に戻って…
昨日の月曜日はドタバタしていました。 まず午前に1本会議。 お昼を挟んで、 いつ呼ばれるかわからない会議のために 待機しながら、 14時30分から別の電話会議。 しかも14時30分のからは、 先方の都合で途中終了した後 10分後にまた再開。 待機していたのはこれまた 先方の都合で2時間ほど待った挙句 キャンセルとなりました。 これ以外にもいくつか 急遽電話しなければならなくなったり 何かとドタバタした日でした。 暇で暇でどうしようもないよりは 全然良いのですが、 ちょっと焦って 気持ちが落ち着かなくなりました。 本日の釧路出張の行く末を 占っているようで、 なんだかちょっといやだなと思ったので…
明日の日帰り釧路出張の準備を 昨日からしているところです。 往復で8時間ほどJRに乗車して、 ランチも夕食も車中で摂ることになります。 駅弁は白米が多くて 糖質制限中の身としては 食べられません。 そこでパンやお惣菜を 調達できるとよいのですが、 札幌はさておき、 釧路の駅や周辺のお店事情が分からず 食べ物に苦慮する可能性があります。 そんなわけで、昨日は、 車中用の食べ物を調達していました。 高たんぱくのパンを2種類 ナッツ類を2種類 プロテインバーを1本 高カカオチョコレートを一袋 これだけ用意しました。 ちょっとやり過ぎかなとも思いましたが、 今年の4月に日帰り東京出張をやったとき、 や…
最近たまに ちこちゃんが甘えてくる？ことがあります。 先日体調が悪くて仕事を休んだ日、 ベッドで寝ていたら、 ちこちゃんが上がってきました。 2人で一緒に2時間ほど寝ました。 たまに夜寝ていても足元にやってきて 寝ていることがあります。 昨夜もそうでした。 寝返りを打てなくて辛いのですが、 いてくれることをとても嬉しく思います。 今日も午前中にソファで寝ていたら、 ちこちゃんがソファに上がってきて、 2時間ほどくっついて寝ていました。 ちこちゃんは最近まで、 あまりくっついてくることがなかったので、 クールな性格なのかと思っていましたが、 どうもそうではないようです。 もしかしたらちょっとシャ…
1か月半ほど前からしびれている私の右足。 comcomcom0620.hatenablog.jp 整骨院で鍼を打ってもらったり その他の施術をしてもらっているのですが、 一向に良くならず、 むしろここ数日悪化しています。 昨夜は神経痛のような痛みがついて 眠るのに支障が出たくらいです。 また、一瞬ですが 昨日は左手にもしびれのような感覚が 走りました。 ちょっと整骨院任せにしていては いけないかなあという感じになってきました。 しびれも病気のサインであることが 少なくないようで、 もしかすると私のケースも 何か病気かもしれません。 幸い再来週には仕事を休めるので、 ちょっと病院に行ってこようか…
昨日はユニクロ感謝祭開始日かつ アニヤハインドマーチとのコラボ品発売日 でした。 私は夏ころに アニヤハインドマーチのトートバッグを 買ったのですが、 そのポップなかわいらしさが とても気に入りました。 そして、ユニクロから コラボのニットや帽子、 マフラーが発売されると聞いて、 ちょっとほしいかもと思いました。 札幌大通りの三越10階に 最近ユニクロがオープンしたこともあり、 ちょっと早めに行って、 良さげだったら買ってこようと思いました。 それで昨日は休みの日にしては早めの 10時30分前に自宅を出ました。 （三越開店は10時。） 10時45分頃にユニクロに着いたのですが、 その時点で大人…
来週の火曜日、釧路出張です。 日帰りです。 泊ってくればいいのにと言われましたが、 ちこちゃんがいるので当然帰ってきます。 朝8時52分の特急に乗っていき 夕方16時12分の特急で帰ってきます。 滞在時間は3時間弱。 その間に仕事が15時から30分ほどあるので、 お土産を買う時間があるかどうか… という感じです。 なにしろ釧路駅周辺は お土産を買えそうなところが 1か所くらいしかありませんので。 昼食も夕食も車中でとることに なりそうです。 昼ご飯は札幌駅周辺で 美味しそうなパンでも 買おうと思いますが 晩ご飯がどうなるのか、 皆目見当がつきません。 非常食？を持参していく必要が ありそうな感…
今週末はスポーツで大盛り上がり間違いなしです。 まず、フィギュアスケートのNHK杯があります。 女子シングルには、 北京オリンピック5位で昨年休養していた 樋口新葉さんが出場します。 私は樋口さんのファンで、復活がとても嬉しく、 良い演技を期待しています。 男子シングルは、 世界選手権2連覇の宇野昌磨さんと 北京オリンピック銀メダルの鍵山優真さんが 出場します。 鍵山さんは、今年から コーチにカロリーナ・コストナーさんを迎え、 表現力に磨きをかけています。 これまでと一味違う演技に大注目です。 また、大相撲も大詰めです。 現在2敗力士が4人、3敗力士も5，6人いて 優勝争いが激しい状態です。 …
朝バタバタ出てくるのがストレスになっているので、 朝のルーティンを減らすことにしたことについて 先日書きました。 comcomcom0620.hatenablog.jp 昨日今日と、早速実践しているのですが、 思ったとおり10分程度の余裕が出ました。 今日なんて、朝ゆっくり出たのに 1本早い地下鉄に乗ることができて、 パンを買うついでに イートインコーナーで コーヒーが飲めてしまったくらいです。 昨日は夜も休むことを心がけました。 帰宅して後片付けしたり、 ちこちゃんの晩ご飯をあげたりしてから、 20分ほど寝ました。 夕食後もYouTubeを見てから お風呂に入るまでの間 10分ほど寝ました。…
11月20日午後2時前。 本日私がすべきことは 全て終了しました。 まだ、心身ともに本調子ではないからか、 終わったー！！と思ったと同時に とてつもない眠気に襲われました。 気が抜けたのかもしれません。 今日は朝病院に薬をもらう都合があったので、 ちょっとゆっくり自宅を出ることができましたが、 なんとなく「朝間に合うかな」という 漠然とした不安があり、 知らず知らずのうちに自分を追いつめているなと 感じています。 明日明後日は通常通りの出勤なので、 その不安に負けてまた爆発しないように 気をつけないといけません。 あまり不安に思わずに 「ぎりぎりでも着けば遅刻じゃない」 と思って行動するように…
今週水曜日に鍼治療を受けた後 木曜日にメンタルの調子を崩し、 金曜日はどうにか調子を保ったものの、 昨日の土曜日、再び体調不良となりました。 昨日は、夕方近くに胃酸が上がってきて、 頭痛や倦怠感、胸部の不快感に襲われました。 元々逆流性食道炎があり、 通常は症状は出ないものの、 時折胃酸が上がってきて なんとも言えない気持ち悪さに 襲われるのでした。 その症状が昨日出ました。 頭痛や倦怠感はおそらく 胃酸が逆流していることに伴う症状で、 それプラス心因的なものが原因の 胸の気持ち悪さで夕方以降かなり調子が悪く、 薬を飲んで休んでおりました。 少し寝たら症状は治ったのですが、 鍼治療したのを契機…
木曜日に精神的にいっぱいいっぱいになり 仕事を休んだ件。 comcomcom0620.hatenablog.jp 前日に受けた鍼治療の影響が あるかもしれないとも思いました。 というのもこの日、 鍼治療を受けて帰宅した後、 貧血のような症状に見舞われ、 ちょっとふらふらしたのです。 20分ほど寝たら良くなったのですが、 ちょっと焦りました。 施術しているときに 整骨院の先生から、 鍼治療後に顔が白くなる人や 貧血を起こす人がいるとは 聞いていました。 （針を打ったところ血が集まるからだそうです。） 私は直後は大丈夫で、 歩いて自宅まで帰れたので、 何ともないかなと思っていたら、 そうなってしま…
昨日、精神的にいっぱいいっぱいになって 仕事を休んだのはすでに書いたとおりです。 comcomcom0620.hatenablog.jp 自分的には、 朝早起きしてバタバタ準備をして 遅刻しないようにいかなきゃ… というプレッシャーの1年間耐え続けて たまらずに爆発しちゃったのではないかと 踏んでいます。 また、睡眠時間が短いのも 消耗してしまった原因だと思います。 毎日6時間弱の睡眠なので… そこで、 ちょっと生活習慣について 改められるところは改めてみようと 考えました。 まず、仕事から帰宅後、 疲れているなと思ったら無理しないで 少しでもいいから寝る。 夜は、日が変わる前にはベッドに入る…
今日は朝起きたら 気持ちがいっぱいいっぱいで、 精神的に仕事に行ける状態ではなく、 違う理由をつけてお休みしました。 （メンタルの不調に関する偏見が まだある職場なので。） おそらくは 自分の生活にペースに合わない 早起き生活、規則正しい生活を 1年続けてきて、 消耗してしまったのだと思います。 運よくかかりつけ医の予約を 昼前に取れたので、 診てもらいに行きました。 やはり睡眠時間が不足して 消耗しているのが原因ではないか とのことで、 睡眠の質を上げる？薬を 処方してもらいました。 今日1日ゆっくり休んで、 夜は早めに就寝し、 時間があるときは小刻みでも 眠ることにしようと思いました。 そ…
冬期間に入り、部屋の中が、 家電とちこちゃんグッズで 足の踏み場がない状態になりそうです。 まず暖房器具ですが、 温水式のガスヒーターが使い勝手が悪く、 気温が低いのに運転が止まったりして 部屋の中がなかなか暖まりません。 そこで、エアコンを使いつつ、 補助暖房具として、 東京で使っていた 遠赤外線パネルヒーターを 使うことにしました。 今まで部屋の隅に置いていた パネルヒーターを 部屋の真ん中に出したので、 結構存在感があります。 さらに、急に乾燥してきたので、 加湿器を出しました。 昨日は、上に行きがちな暖かい空気を 循環させようと思い、 これまた東京で使っていた サーキュレーターを引っ張…
私は、入浴の際、夏場はシャワーだけ、冬場は浴槽にお湯を張るタイプです。 例年であれば、もうお湯を張ってお風呂に入りだしている頃ですし、札幌は最近急に冷えだしたのですが、今年はまだシャワーのままです。 なんだか浴槽にお湯を張ってお風呂に入るのが面倒なのです。 お湯を張るのに15分ほどかかりますし、湯船につかる分、入浴の時間がかかります。 シャワーだけなら10分くらいで終わります。 お風呂に入った後は洗濯もしますし、早く寝たいですし、なんだか時間がもったいないし面倒だなあと思うのです。 それに外は寒いですが、家の中は、猫のちこちゃんやクワガタのキクゾウ、ワラジムシさんたちがいるので、結構暖かくして…
今私はツーブロックのショートヘア。 上の毛は、一時期に比べれば 若干眺めで、 右の前髪を耳にかけ、 刈り上げが少し覗くようにしています。 なぜ少し伸ばし目にしているかというと パーマをかけたいからです。 とはいえ、 この長さでくるくるパーマにしてしまうと 大仏ヘアになってしまうので、 ちょっと緩めのウェーブくらいが ちょうどいいかなと思っています。 パーマをかけるというと、 母はかつての くるくるロングヘアのイメージが強いのか、 職場的に大丈夫なの？と言います。 そういえば職場のことを考えるのを すっかり忘れていました。 今の職場はこれまでの職場とはかなり違い、 ちょっとお堅めなところで、 み…
6月に大通公園の植え込みからお迎えした ワラジムシさん。 最初は5匹でしたが、どんどん増えて、 小さな虫かごでは窮屈になりました。 何ヶ月か前から お引越しさせたいと思っていたのですが、 その度に赤ちゃんが生まれたりして、 この小さい子たちを引越しさせるのは ためらわれるとのびのびになっていました。 それにたくさんのワラジムシさんたちを どう移すかも問題でした。 しかし今日、 のびのびにしても仕方ないとふと思い、 思い切ってやってしまおうと決意しました。 そして、100円ショップで、 A4版が入る大きさのプラケースを買い、 自宅に戻って、 腐葉土や枯れ葉、樹皮、水苔をセッティング。 虫かごから…
明日12日日曜日から、 いよいよ大相撲九州場所が 始まります。 今年最後の場所です。 残念ながら 横綱照ノ富士は また休場となってしまいましたが、 貴闘力は綱取りに向けて 大事な場所になりますし、 霧島や豊昇龍の戦いぶりも 気になるところです。 私は関脇若元春を応援しているので、 大関目指して今場所良い成績で終わることを 期待しているところでもあります。 また、道民としては、 昨場所、北青鵬が良い成績を残して 番付を上げましたし、 一山本が幕内に復帰しましたので、 この二人の成績も 見逃せないところです。 最近は、毎場所、 元気が良い平幕力士も出てきます。 今場所は誰が出てくるかも とても楽し…
寝不足が続いていたので、 一昨日の夜、 早めに休んだ話を書きました。 comcomcom0620.hatenablog.jp よく眠れはしなかったのですが、 少し体は軽くなったので、 やはり早めに休むのは大事だなと思い、 昨夜も早めにベッドに入りました。 一度目が覚めてトイレに行きましたが、 その後は5時半ころまで寝られました。 ちこちゃんのトイレで 起こされることもありませんでした。 朝起きたときは比較的すっきりしていました。 が、その後は、眠い。 昨日より眠い。 エンジンがかかるのに ちょっと時間がかかっています。 良く寝たはずなのに、 そういうこともあるのだなあと 思っています。 もしか…
ここ1週間ほど 夜寝る時間が遅くなっていて 寝不足が続き、 体調も良くない日が続いていました。 そこで昨日は早く寝ようと、 11時45分くらいにベッドに入ったのですが、 結論から言うと それほどゆっくり眠れませんでした。 ベッドに入って2時間弱で目が覚め、 その後なかなか眠れませんでした。 やっとネタと思ったら4時半過ぎにまた目が覚め、 またうとうとしたら、5時半過ぎに ちこちゃんのトイレ（大きい方）で 目が覚めました。 トイレの片づけをしたら ベッドにいられる時間はあと20分ほどでした。 最近、ちこちゃんが 4時から5時過ぎにトイレをすることが多く 絶対1度は起こされます。 それはそれで仕方…
本日午前鍼を打ってきました。 鍼初体験です。 comcomcom0620.hatenablog.jp 足のしびれを治すためですが、 肩こりもあるので、 打ったのは、 首・肩・腰・右のお尻・右脚ふくらはぎ でした。 感想は 思っていたよりも「針刺さってる感」がある ということです。 特に腰やお尻の鍼は、 若干痛いものもありました。 鍼は全然痛くないというのは嘘です。 人によっては痛くていやという人も いるかと思います。 私にとっては、全然我慢できる範囲でしたし、 電気を流してもらったら、 ちょっとポカポカ暖かくて、 少し転寝するくらいでした。 合計30本ほど打ちましたが、 私は割引チケットを持っ…
私の出勤時間は、朝8時45分です。 家事やちこちゃんのお世話を考えると、 6時過ぎには起きなければならないので、 夜は本当は12時前には寝たいのです。 そのためには夜の家事やストレッチを てきぱきやる必要があるのですが、 最近なぜかダラダラしてしまって、 時間がどんどん押してしまい、 布団に入るのが12時を過ぎることが 多くなってきました。 昨日は、天候のせいもあって体調が悪く、 とても疲れてしまい、 夜母と電話で話した後、 ソファの上で4，50分転寝してしまい、 ベッドに入るのが深夜1時ころになりました。 これでは体に良くないなと思うのですが、 元々てきぱき動くのが苦手で、 特に夜はだらだら…
私はただいま54歳。 まだまだ自分では若いつもりでいますが、 「ああ、年取ったなあ」と 実感することもあります。 まず第一に体力がなくなりました。 年齢の割に体力がない方だと思います。 10年程前は、（当時は東京住まい） 休日に買い物に出たら、 例えば新宿に行った後表参道に行って、 帰りに丸の内に寄って… などと何か所も回って、 夕食を済ませて夜8時ころに帰ってくる なんてことも平気でした。 ですが今は、札幌の小さな街の中で、 最寄りより一つ先の札幌駅近辺に行くのすら ためらわれる状況です。 大通周辺より人が多いので、 行くと疲れてしまうからです。 それから、 脚の調子がすぐ悪くなるように な…
テレビが全然面白くないので、 音楽でも聴こうと かなり久しぶりに CDプレイヤーのスイッチをオンにして CDをかけようと思ったら、 プレイヤーが壊れていました。 プレイヤーの蓋を開けたら、 かなり埃が溜まっていたので、 まずそれをとって、 ビリーザベストを入れました。 そうしたら、ずっと READマークが出ているだけで、 それ以上進まないのです。 何回やっても同じで、 諦めて電源を切りました。 iPad miniにRadikoアプリを入れて ラジオを聴いています。 ただ、最近面白いテレビがなくて テレビの電源を落とすことが 休みの日は特に多くなりそうなので、 音楽を聴くためにCDプレイヤーは欲…
昨日はZARAに行って、 同じパンツの色違いを買いました。 ところがサイズがおかしくて、 黒はXSでちょうど良く グレーはSがちょうど良いのです。 黒のSはぶかぶか、 グレーのXSはちょっときつい感じでした。 体に合ったサイズを買えば なかなか良い感じだったので、 黒はXS、グレーはSを買って帰りました。 家で2つのパンツを重ねたところ、 ほぼ同じ大きさでした。 単なる表記間違いなのか、 それとも結構いい加減にサイズ表記しているのか… ちょっと驚きましたが、 形も気字の感じもとても良かったので、 よしとしようと思っています。 ZARAは、再生ポリエステルを 積極的に素材に使用しているようで、 …
11月3日は祝日で金曜日。 世の中の多くの人は3連休です。 ですが私は実質的に「3連休半」で、 ちょっとウキウキしていました。 というのも、前日2日（昨日） 午後から業界の研修会があり、 参加することにしたのですが、 オンライン参加ができることを知り、 （職場には内緒ですが） 自宅から参加することにしたのです。 自宅から、 飼猫ちこちゃんとのんびりしながら 参加するというのは、 若干お休み気分もあり、 悪くありません。 そんなわけで、 日頃朝早起き（かつちこちゃんのトイレで 起こされることもあり）で 毎日疲れている私は、 この研修は「神様の贈り物」 のようなもので、 ちょっと嬉しかったりするの…
足がしびれて調子が悪い日が続いています。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp しびれは今も続いています。 昨日整骨院に行って相談し、 結局次回行ったときに 針を打ってもらうことにしました。 人生で鍼治療をするのは これが初めてです。 整骨院の先生がいうには、 しびれには針が効くそうです。 今回の足のしびれの元凶は 腰やお尻あたりにあるそうなので、 針もそのあたりに打つのだと思います。 針は痛いものではないとのことなので、 別に恐怖心も何もありません。 打った後自分の体にどんな変化が出てくるのか 楽しみにしています。 打…
明け方4時半過ぎ、 ちこちゃんがウンチをして、 その片付けのために起きました。 6時過ぎに起きればよいので、 その後またベッドに入ったのですが、 なかなか眠れず、 起床時間になりました。 起きて、朝の準備を色々していたのですが、 眠くてたまりませんでした。 日課のストレッチのために ラグの上に寝そべったら そのまま寝落ちしてしまいました。 目が覚めたのは15分後。 買ったばかりのラグは 毛がふわふわで気持ちよく、 思わず寝入ってしまったのでした。 起きた瞬間、まずいと思いました。 朝の15分のロスは大きすぎます。 このままいつものペースで過ごしていたら、 確実に地下鉄を2本乗り過ごし、 遅刻し…
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27日始まったゴールデンウィーク。 初日はかかりつけの心療内科に行った後、 ナナズグリーンティーで 黒胡麻わらび餅パフェを食べ、 昆虫ショップでクワガタをお迎えしました。 昨日の28日は、 ライブのために来道した アルフィーファンの知り合いと、 レストランでランチした後、 ユニクロで買い物しました。 そして本日。 ちこちゃんのご飯のために 朝6時過ぎに起きた後、 10時過ぎまで寝て、 朝ご飯を食べた後、 ちこちゃんと一緒にヒーターの前で 13時半ころまで爆睡していました。 途中、ちこちゃんが 顔をぺろぺろ舐めてくれて、 幸せな気分になりながら 床に転がっておりました。 起きた後は 録画してあっ…
昨日、札幌西区の昆虫ショップ、 むし博士から クワガタを3匹お迎えしました。 さっそくお名前つけました。 スマトラヒラタクワガタのオスは ヒラタに引っかけて、ミツル。 ニジイロクワガタのオスは 柳沢慎吾さんからもらって、シンゴ。 ニジイロクワガタのメスは 峰不二子からもらって、フジコ。 張り切っていましたが、 今朝、シンゴの右足の先が 欠けているのを発見して、 めちゃくちゃ落ち込んでいます… プリンカップから 我が家のケージに移す以外 触っていないので、 私のせいではないのですが… 先代のニジイロクワガタのキクゾウも 2カ所欠けました。 もしかするとニジイロクワガタは 欠けやすいのかもしれませ…
先日無印良品で ライトグレーのワイドパンツを 衝動買いしたのですが、 これが、太さ長さ色味と 3拍子揃ってとてもよく、 仕事にヘビロテしています。 仕事用のパンツは、 主にユニクロ、たまにGUで買うのが 定番だった私ですが、 どちらのブランドもワイドパンツは ちょっと微妙です。 特に丈感が中途半端で、 通常の長さだと若干寸足らず ロング丈だと長すぎるという感じで、 あまり手が出ませんでした。 無印良品は昨年もワイドパンツを買いましたが、 生地感もさらさらしていて気持ち良いですし、 色違いでもう一本買おうかと思うくらいです。 履き心地もとても楽です。 これからの季節は ワイドパンツが良いかもしれ…
明日からいよいよゴールデンウィークです。 実は昨日飛び込んできた仕事のため、 ゴールデンウィークももしかすると ちょいちょい仕事する羽目に なりそうだったのですが、 電撃的に本日終了し、 晴れて自由の身となりました。 ゴールデンウィークは ・昆虫ショップに行く ・東京から遊びに来る知人と 豪華？ランチ ・友達が遊びに来る ・妹と買い物 ・実家に行く という予定が決まっていて、 残りは自宅でまったりすることに しています。 前半は暖かく、 後半はちょっと寒い という気温になりそうで、 風邪を引かないように 気をつけたいと思います。 今日は考査も花粉も飛んでいる札幌。 喘息も悪化しないように 祈り…
私は朝ごはんは絶対に抜かない主義で、 健康診断や病院で血液検査しそうというとき以外、 必ず食べています。 朝食のメニューはだいたい、 小さめのパンに、サラダ、フルーツ、 ちょっとしたおかず、ヨーグルトにチーズなど。 それなりの量を食べています。 にもかかわらず、 本日は出勤直後にお腹が空いてお腹が空いて たまらない状況になっています。 しかたなく？ 枝豆スナックを食べて 空腹をしのいでいるところです。 数日前からまた 食べるものの糖質を 少しオフする生活を始めたので、 そのせいかもしれません。 お腹が空いているからと言って 糖質が高いものをドカ食いしないように 気をつけたいと思っています。
蕁麻疹事件で後れを取った仕事ですが 昨日今日と頑張って、ようやく何とか 遅れを取り戻せました。 遅れを取り戻すにあたっては、 結構何日も必死こいていて、 そのせいか、ここ数日、 仕事が終わった後の疲労感が 半端ありません。 昨日なんぞ帰宅してから、 ちこちゃんと一緒に ヒーターの前でひっくり返っていました。 明日もしかすると 新しい仕事が入ってくる可能性があり、 そうすると、連休中も含めて またちょっとドタバタする可能性があります。 なので、今日これから（現在14時30分）くらいは、 少しのんびり過ごしたいと思います。 ちょっと頭も痛いし、 これくらいは許されてほしいと思います。
もうすぐゴールデンウィークですが 今年は例年以上に とても待ち遠しい気分です。 SNS上の知り合いの方と 初めてお会いすることになったり、 札幌の昆虫ショップに 初めて行くことを計画していたり するからかもしれません。 蕁麻疹事件で仕事が遅れて ちょっと気が気でない部分も なくはありませんが、 連休くらいはしっかり休んで 楽しみたいと思います。
先週は、先々週の蕁麻疹事件のしわ寄せで 1週間バタバタして終わってしまいました。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 今週は少しマシなはず…でしたが、 本日午前にカタが付くはずだった問題が 木曜日に持ち越しになってしまい、 そのせいでまた、 バタバタしそうな雰囲気になってきました。 先週のバタバタの疲れは 昨日の日曜日まで尾を引いたので ちょっとこれ以上バタバタするのは 勘弁してほしいと思っています。 どうかどうか今週は 少しゆっくり過ごせますように…
ここ1週間くらいで なんだか急に体重が増えたことを 昨日投稿しました。 comcomcom0620.hatenablog.jp おそらく ステロイドの影響が大きいと思うのですが、 糖質制限を解除して以来、 おやつの爆食いが止まらなかったので、 そのせいもあると思っています。 私の身長を考えれば 体重としては全然問題ないのですが、 体が少し重い感じがするので、 これ以上増えないように、 少し糖質オフすることにしました。 あまり極端に糖質制限すると とてもストレスがたまるので、 おやつを糖質オフのものに中心にして 意外に糖質が高くないチョコレートなどは ちょこちょこ食べようかと思っています。 また…
ここ1週間ほどで急に体重が増えています。 ちょっと食べすぎているかなとは思うものの、 ここまで激太りするほど 食べているわけではありません。 もしかすると、ステロイドの副作用が まだ残っているのかもしれません。 木曜日まで飲んでいたので… comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 排泄物の出が悪く、 体が全般的に重いのです。 食欲もあります。 見た目的には問題ないのですが、 個人的に体が重くていやなので、 少し食べ物に気をつけて、 1キロくらい落とせればと思います。 連休になったら飲食の機会も増えるので、 それまでに少しでも…
ようやく金曜日。 なんとか1週間乗り越えました。 今週は、 先週の蕁麻疹事件で生じた遅れを 取り戻さねばならなかったり、 ペットショップで里親募集されていた 元繁殖犬を引き取ろうと悩んだりして、 なんだかとても疲れた1週間でした。 こういうのがたまりにたまっていくと またドバッと蕁麻疹が出るのではないかと 危惧しているところです。 来週1週間しのげば ゴールデンウィークが始まります。 今年はあまりおいしくない ゴールデンウィークですが、 休めるときはしっかり休もうと思います。
昨日バタバタのてんやわんやだった私。
昨日バタバタのてんやわんやだった私。 comcomcom0620.hatenablog.jp 蕁麻疹による体調不良で 数日間したい仕事ができなかったので、 そのしわ寄せが一気に来ている感じです。 今日も午後打ち合わせが2本。 その合間に、執筆の仕事の段取りを 少し取れればよいなと思っています。 そんなにうまく行けばよいのですが。 ゴールデンウィークはなんとかつぶさずに 休みたいと思っています。
蕁麻疹事件で 数日仕事がまともにできない日が あったせいで、 仕事の予定が詰まり、 ここ数日ひいひいハアハア言いながら 仕事をしている状況です。 職場の仕事が暇だった時に 原稿を書く仕事を 結構たくさん入れてしまったせいで、 かなり忙しくなってしまっています。 締め切りに追われながら、 なんとか時間を捻出して書いていて、 書いているものの クオリティが下がっていないか、 心配になっています。 明日は原稿を書く暇がなく 明後日は、合間合間に書きながら バタバタすることになりそうです。
本日札幌は最高気温20度予想。 ジャケットとシャツだけで 十分対応できる気温です。 そうすると、 仕事着でユニクロが大活躍します。 自宅で洗濯できる軽いジャケットに 皺になりにくく軽いパンツ。 インに着るTシャツ。 ユニクロで必要十分です。 今日はインのTシャツは無印両院ですが、 ジャケットとパンツはユニクロでした。 今日は仕事の空き時間がありそうなので、 断捨離した分をつぎ足したいと思っています。 ユニクロの仕事着で リラックスした気持ちで仕事できればと 思っています。
今日の札幌は 予想最高気温25度！！ ここ数日暖かい日が続いていましたが、 4月の中旬にここまで高くなることは あまり記憶がなく、 ちょっと自分には暑すぎて嫌だなあと 思いながら過ごしています。 きっともう数日したら気温が急降下して、 また肌寒い日がやってくるのでしょう。 そういう寒暖変化は 喘息持ちの私にはとてもつらいので ちょっと勘弁してほしいと思うのでした。 20度ちょっとで長く続いてくれるのが 自分的には一番楽です…
3週間ほど前でしょうか。 札幌パルコにある古着屋さんにふと入り、 きれいなブルーに赤のラインが入った 古着のジャージを買いました。 ちょっとゆるめのシルエットで プライベートで、さっと羽織るのに ちょうどよいかなと思ったのでした。 昨日初めて着ましたが、 これはちょっとはまりそうで、 もういくつか買ってしまいそうです。 まず肌触りが柔らかいです。 そして、ちょうどよく暖かい。 1枚ではちょっと肌寒いかなというときに羽織ると ちょうどよさそうな感じです。 そしてお値段もお手頃で、 私が買ったのは5000円くらいだった記憶です。 もちろん、すべての古着のジャージが 今回のような大当たりではないと思…
このところ、じんましんネタばかり書いていたハヤシです。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 実は悪いのはじんましんだけでなく、 数か月前から目の調子も良くありませんでした。 昼間の見えが悪いわけではないのですが、 夜中に目が覚めて床を見ると（床は白い） 数分間黒い細かい線がたくさん見える という症状が出ていたのです。 加えて、我が家は 母が緑内障で右目の4分の1が視野欠けしており、 妹も眼圧が高く、緑内障に移行しないように 現在治療中です。 そこで、もしかすると何…
突如発症した中毒疹の治療で使っていた ステロイド薬で、副作用に苦しんでいました。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp 昨日の夕方頃から、体が少し軽くなり むくみも少し取れてきました。 変に覚醒した感覚もなく、 夜もまあそれなりに眠れました。 （そもそもいつも熟睡できる方ではないので。） おそらく副作用がきつかったのは、 いきなり高容量（1日に30ミリグラム）の ステロイドが体内に入り、 ホルモンバランスが一挙に変わったからだろうと 思われます。 少し体が通常モード…
先日発症した中毒疹の ステロイド治療の副作用が出ています。 comcomcom0620.hatenablog.jp comcomcom0620.hatenablog.jp まず、睡眠障害が出て 昨夜ほとんど眠れませんでした。 そして体がむくんでおり、 尿の出が悪いです。 さらに体がかゆい という症状もあります。 この上、いくつかの薬は やめなけらばならないとのことで、 なんでこんな罰ゲーム 受けなきゃならんのかと、 トホホな気持ちでおります。 午前中は婦人科に行き 更年期のホルモン補充療法の薬を エクエルというサプリメントに 変えてもらいました。 効果はやはり薬よりは弱いようなので、 ちょっと…
連休開始の土日。 寝てばかりいました。 昨日は朝起きた後、 二度寝して、 朝ごはん食べた後寝て、 昼過ぎにおやつ食べた後 カーリング見ながら 寝てしまいました。 今日も朝起きた後 二度寝して、 妹と買い物に出かけて帰宅した後、 2回寝てしまいました。 平日はどうしても 寝不足になってしまうので、 土日にそのツケが どんと出ている感じがします。 ゴールデンウィークはこの先も たいした予定がないので、 おそらく寝てばかりになるだろうと 思います。 お休みは休むのが一番なので、 まあいいかと思っています。
少し前から、 朝私が起きると、 ちこちゃんがベッドに 乗りたがるようになりました。 もしかすると、 普段からベッドに乗りたいのだけれど、 布団の上に乗るのが嫌なのかなと思い、 朝起きたら、布団を畳んで、 ベッドマットの上に、 ちこちゃんが乗れるようにしました。 そうしたら、 ちこちゃんはすっかりベッドが気に入って、 1日1回はベッドに乗って くつろぐようになりました。 今日ももう1時間以上、 ベッドの上でまったりと寝ています。 ちこちゃんはソファもお気に入り。 私は昼寝したくなったら、 ちこちゃんがその時使っていない方を 使おうと決めました。 そうやってシェアして生活するのも 楽しいことだなと…
今週も週末金曜日になりました。 月曜日から今日まで 早かったような気もするし、 長かったような気もします。 最近飼猫ちこちゃんが 朝出勤するときに 物陰から出かける私を 寂しそうに眺めていて、 それが毎日 ちょっと辛かったりします。 なので、最近は 仕事が終わったら 飛び出すように職場を出て、 1分でも早く 帰るようにしています。 今日も終業したら 飛んで帰るつもりです。 明日は用事もなく ほぼ1日家にいる予定です。 ちこちゃんと のんびり過ごそうと思います。
昨日は仕事の都合で かなり久しぶりに スーツを着て出勤しました。 一応スラックスのウエストは 後ろ側がゴムになってはいたのですが、 ウール素材だったので、 生地は全く伸びません。 その上、昨日は雨だったので、 皺にならないように 気遣ってもいました。 そのせいか、着ているだけで とても疲れてしまいました。 今日は特にかしこまった用事は ありませんでした。 ただちょっと人と会う仕事があったので、 ジャケットだけは着ておこうと思い、 ユニクロの感動ジャケットを着て 出勤しました。 やはり、超らくちん。 軽くて肩がこらず、 体がとても楽です。 仕事をするときには、 着ていて楽な格好が一番だなと あら…
昨日のお昼、 無性におそばを食べたくなりました。 札幌のおそばと言えば、 わたしにとっては 「まるき」が一番。 ここしばらく行けていないので、 まるきに行きたいな～と 思っていました。 が、昨日は給料日。 休みの時間内に、 口座の移し替えなどを 済ませておきたい。 まるきは職場から ちょっと遠いので、 銀行に寄ったりすると 時間オーバーになると思い、 断念しました。 そこで、地下街オーロラタウンにある ごまそば八雲に行くことにしました。 やくもは私が子どものころにはすでにあった 北海道のお蕎麦屋のチェーン店です。 ただ、大人になってから食べたところ 美味しくなかったと感じた記憶があり、 若干二…
昨日あたりから、 体のいろんなところの筋肉が ちょっと痛いです。 そして足の土踏まずの部分が重だるい。 日曜日にちょっと気合を入れて ベランダの掃除をしたくらいで 筋肉痛になるようなことは 特段していません。 にもかかわらず、 腕の付け根、 腹部、 足の付け根、 ふくらはぎ などなどが痛いのです。 実は昨日の朝は、 お尻から足にかけて パンパンに張ったように 痛くなっていて、 たまらずに時間をかけて ストレッチをしました。 それでだいぶ楽になった はずだったのですが、 今日はさらに不具合のある個所が 広がっている感じです。 本当であれば、 全身マッサージしてもらうのが 良いのだと思いますが、 …
仕事でデスクに座っていることが 圧倒的に多い今日この頃、 どうしても口寂しくて 色々食べたくなります。 たんぱく質をとろうと思って ナッツを食べていたことも あるのですが、 ナッツは高カロリーで、 そのため若干太ってしまいました。 ふと妹が、 いらいらしてるときは HARIBOがいいよ と言っていたのを思い出し、 試してみました。 そうしたら、 案外ジューシーでおいしく 噛み応えもあって 満足できることが分かりました。 そんなわけで最近は、 仕事のおともに HARIBOが定番になっています。 ただ、いつも3袋くらい 食べてしまうので、 ダイエット効果としては イマイチです。 食べ過ぎないようガ…
今日は日曜日。 朝ごはんを食べた後、 ちこちゃんのトイレと うちのトイレの掃除をして、 入居以来初めて ベランダの掃除をしました。 終わってからは、 傷が着いてしまった靴の リメイク作業をしていました。 その後はテレビを見たり おやつを食べたりして 過ごしていたのですが、 窓が白く曇っているのが どうも気になります。 試しに拭いてみると、 曇りの正体は白っぽい埃 であることが判明しました。 窓の近くに ちこちゃんのトイレを置いてあるので、 もしかするとその砂埃で 白くなっていたのかもしれません。 ベランダ掃除のついでに 網戸も拭いていたこともあり、 窓がずいぶん 明るくなったような気がします。…
今日は午前中美容室に行ってから 実家に帰る予定でした。 が、美容室に行く時、間違えて 地下鉄を逆方向に乗ってしまい 10分遅刻。 実家に帰るのも少し遅くなって しまいました。 実家から自分の部屋に帰るときには、 玄関を出てから 手袋と耳掛けを忘れたことに気づき、 一旦戻って、 地下鉄に乗るのがギリギリになりました。 自宅に帰ったら、エコバッグの中で 母がくれたピクルスの瓶が倒れて、 液が漏れてしまいました。 急いで拭いて、 自宅にあったミツカンカンタン酢を 継ぎ足してことなきを得ました。 今日は自分のヘマが続いて、 なんだか一日バタバタした感じで、 ちょっと疲れてしまいました。 ただいま夕方5…
昨日のお昼、超お久しぶりの友人と 美味しくフレンチの ランチコースをいただきました。 晩ご飯は控えめにしたいと 話しておりましたが、 無事コンビニで スープ春雨をゲットできました。 comcomcom0620.hatenablog.jp ちゃんぽん味の春雨にしたのですが、 野菜が多く、食べ応えもありました。 他におかずはサラダと納豆とひじき炒め。 スープ春雨は106キロカロリーだったので、 全体的なカロリーを抑えることができたと思います。 スープ春雨、以前に数回食べた記憶が あるくらいでしたが、 美味しいなあと思いました。 カップラーメンを食べているような 罪悪感もなく、 腹持ちも悪くなく、 …
ここ最近おやつの食べ過ぎで 若干体重アップしているハヤシです。 そのうえ本日は お友達とちょっと良いレストランで ランチすることになっており、 来週月曜日には職場の夜の会合があります。 週末には実家に行くので、 母になんだかんだと食べさせられる。 というわけで若干の体重アップは 避けられない状況なのですが、 年齢的にここでセーブしておかないと 落とすのが大変になってしまいます。 というわけで、 本日は完食をできるだけ我慢して、 晩ご飯はローカロリーのものを チョイスしたいと思います。 できればスープ春雨などが良いのですが、 近所のコンビニに売っているだろうか… もしなければオートミールで 雑炊…
お気に入りのエナメルの靴を どうやらちこちゃんが 引っ搔いてしまったようでした。 小さなひっかき傷が 横一列にいくつも並んでいて、 大変ショックを受けました。 もちろんちこちゃんは悪くなく、 ちこちゃんが行くところに 靴を置いて片付けなかった私が いけないのですが。 エナメルは革を樹脂加工しているので、 補修が難しいそうで、 複数の修理屋さんに修理できないと言われました。 たった1件一応修理しているけれど 元通りにするのは難しいでしょうというところがあり、 今日試しに持って行ってみようと思っています。 もしあまりきれいにならなければ、 ラインストーンなんかで デコッてみようかなと思っています。…
ここ数週間の間に、 ユニクロやGU、無印良品で ワイドパンツを数本買いました。 細身のパンツも嫌いではないですが、 元々どちらかというとワイドパンツ好き。 今季はファストブランドで、 パターンの良いワイドパンツが出ているので、 ついつい手が伸びてしまった次第です。 最近の流行では、下がワイドでも 上もたっぷりした上着を羽織るような いわゆるビッグシルエットのアイテムが 中心のようですが、 それをやってカッコよく見えるのは 肩幅がある程度ある 骨格がしっかりした人だと思います。 私は上半身が華奢なので、 これをやると洋服を着られている感じに なってしまいます。 なので、ワイドパンツには、 少し短…
私はもう4，5年、 トラネキサム酸を飲んできました。 理由はお顔のシミを少しでも薄くしたいから。 処方箋なしでお薬が買える薬局があり、 そこで出している「美白セット」の中に トラネキサム酸が入っているのです。 それを、4，5年飲んできました。 で、シミはよくなったのかというと… 多少良くなったのかなあという気はしますが、 デデンと私の頬に居座り、 いなくなる気配はありません。 ただ、増えてもいないので、 効果がないわけでもないのかなと 思っています。 その程度です。 実は2週間ほど前から、 右足にいくつもあざができ始め、 昨日は右腕にあざができました。 ぶつけた記憶は全くありません。 こういう…
今日は札幌は1日雨。 気温も低く 冷たい雨が降りしきっています。 私はいわゆる気象病持ちで、 低気圧が来ると 頭痛がしたり ひどい眠気に襲われる方です。 今日は頭痛はないのですが、 とにかく眠くて、 一旦6時頃に起きた後、 ちこちゃんにご飯を出してから 二度寝して、 朝ごはんを食べた後また寝て、 昼のおやつを食べた後も寝ました。 ようやく気分が スッキリしてきたところです。 まあでも今日は、 ちこちゃんのトイレに 私のトイレの掃除、 Amazonで買った 布団乾燥機の試運転もできたので、 まあよしとします。 ブログ書いた後、 もう少しゆっくりしてから 家事をしたいと思います。
今日は、午前早めの時間に 大通りに買い物に行って 13時前に帰宅しました。 買ってきた洋服を片付けたり おやつを食べたりしたあと、 ソファでお昼寝。 1時間ほど寝たでしょうか。 今目覚め後で とてもスッキリしています。 札幌に戻ってきてから 出勤時間の関係や ちこちゃんのご飯の関係で 早起きになり、 そのために少々 寝不足の毎日を送っています。 土日は二度寝に昼寝して、 しっかり寝不足を取り返したいものです。 明日は出かける予定はありません。 家事やちこちゃんのおトイレ掃除を 済ませたら、 またゆっくり昼寝したいと思います。
最近いつもお昼は パンとかサンドイッチとか 軽いものばかり食べていました。 が、昨日今日と なんだかパスタの気分で、 珍しく連続してパスタを食べました。 昨日は、札幌で有名なカフェチェーン 森彦がやっているレストランDAFNEの 週替わりパスタランチ。 アンコウとなすのバターソースのパスタで、 あっさりとして麺の味がしっかりわかり とてもおいしくいただきました。 ただ、お値段もそれなりに良いものでした。 なので、今日はもう少しリーズナブルに 食べられるところということで、 地下街オーロラタウンにある 洋麺屋五右衛門で 炙りたらこバターのパスタを いただきました。 私はたらこスパが好きなのですが…
本日朝8時前、 北朝鮮から発射されたミサイルが 北海道に落ちそうとかで、 けたたましくスマホのJアラートが鳴りました。 我が家のちこちゃん、 ちょっとびびってしまって、 ご飯を3粒残してしまいました。 いつもなら出勤する時間が 迫っていましたが、 ちこちゃんが落ち着くのを少し待って、 それから家を出ました。 そうしたら地下鉄が止まっている… 自宅から職場までは1キロと少し。 タクシー使おうかとも思いましたが、 渋滞になるかもと思い、 結局歩いて出勤しました… 職場に着いたのは、 いつもより10分ほど遅かったのですが、 その時点で出勤で来ていたのは3分の1程度でした。 思うに、北朝鮮はただ威嚇の…
今日は、仕事で人に会う機会はなく、 デスクに向かっているだけの日となります。 （突然来客があるかもしれませんが）。 なので、今日はちょっとラフに カーディガンとパンツで出勤しました。 着用しているのはいずれもユニクロ。 カーディガンは、 イネスドラフラサンジュとのコラボアイテムの クルーネックカーディガン。 グリーンが勝った伊豆色と黄色のチェック柄です。 パンツは、メンズのタックワイドパンツです。 カラーはグレーです。 （ついでにインナーも、 ユニクロのエアリズムです。） 私にしては随分春らしい色合いの コーディネートです。 ただ、これだけではちょっと仕事っぽくないので、 コットンパールのネッ…
今日は火曜日。 ですが、昨日1日お休みをもらったために 曜日の感覚がちょっとおかしなことになっています。 なんだか今日が週はじめのような気がする。 だからといって何か忘れては困ることがあるとか そういうことはないのですが、 感覚がずれているというのは 何となく調子に乗り切れないものであります。 ぼんやりして物にぶつかったりしないよう 気をつけないと… 金曜日がしゅっちょうだったので、 出勤も5日ぶり。 こちらも調子が何となく狂っている原因の ひとつのような気がします。 些細なことですが、 例えばパソコンの電源を入れた後 立ち上げるアプリが2つあるのに 1つしか立ち上げずにしばらくいたとか… 当…
