５０代を素敵に過ごす為に変わりたい！！ まだまだ女性を諦らめたくない。でも、どうしていいのか解らない。 そんな貴女に私のダイエット生活をお伝えします。
こんにちは 49歳！の華（はな）です。私はどんだけ辛い物が好きなんだ辛い物食べてからの辛い物お口の中がピリピリいい感じ10年以上前に四川麻婆を知った時から麻婆…
昨晩は寝落ち！免疫力を高めるのにも睡眠は大切だから結果オーライ＾＾
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨晩はオットの帰りがいい事に21時頃から寝落ちです しかし、全く後悔はしておりません だって食べて痩せるダイ…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 お子様のいらっしゃる家庭は大変ですね。来月から春休みになるなんて共働きのご家庭は急すぎてアタフタですよね。こんなに猛威…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今朝、寝起きに鏡を見たら鼻血が出ていた。 歯磨きしてタンを出したらそこにも血が なんなんだ 私の体どうなって…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 たまには15時のおやつもきちんとお皿に盛って こうして食べると豪華なデザートではなくてもココロもお腹も満足度がアップ…
ケンタッキーでランチ！ダイエットインストラクターが気をつけた事
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 今日のお昼はケンタで決まりでした。ダイエットインストラクターがケンタッキーを食べる事を予定していていざ、食べる…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今朝は体重を測る前にが沢山出ました。 おかげさまで体重が前日比マイナス0.6キロ 身長 156cm体重 46…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 紫のカリフラワーがホンマに美味しい。 美味しくした料理法はブレイズです。 オイルと塩だけで美味しいくなる調理法で…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 毎朝のルーティーンにしている事ってありますか 食べて痩せるダイエットでは朝起きて直ぐに体重を測ります。 私は…
講座受講料18万円を高いととるか妥当と思うか・・・・貴女次第！！
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 私が行っている食べて痩せるダイエットは私が痩せてキレイになるのは勿論家族も一緒に健康になれます ウチはオットが糖尿病…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 いつもは前夜に明日は何時出発かをオットに確認します。 いつも、色々な時間に出勤するので 今日は5時に起きて着替えなど…
楽しく沢山食べた翌朝もいつも通りの朝ごはん！これが私の週明けの活力になるのさっ
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨日は沢山美味しい物を食べました食べたものはこちら 食べたけど体重は増えていません 私は私の身体でもう何度も…
ダイエットインストラクター同期3人組！リアルランチからのお茶タイム
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 今日は楽しみにしていたダイエットインストラクター同期でランチをしました。 お友達がとってもお洒落でダイエットインスト…
ドタバタ朝ごはん！いちごとミルクのハーフ食パンがたまらんです
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今日はバタバタの朝でした。洗濯2回からのシーツ洗い8時からはオンラインセミナーと自分でこの日にセミナーして…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 会社の先輩夫婦と三重県へツーリングへ行ってきました。平均年55歳以上まだまだバイク乗りますよーお昼は自然薯を食べに…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 テレビコマーシャルを観ててあれ、美味しそう 寒い朝には温まりそうだしとろ〜りしててマジやばいって思っていまし…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 2月に入るまでは今年は暖冬って思っていたら急に最近は冷え込む日が続き、まだまだ布団から出られない朝が続いております。…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 手っ取り早くしかもバランスよく。 ひとり主婦メシはこちら なんちゃってカルボナーラならぬうどんです。しかも、卵と粉チ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 本日はゆっくりの朝時間。 オットが出勤してから2度寝 最近は寝不足が続いていたので寝だめは出来ないと聞きます…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 今週はコンビニ弁当が多いです。なのに体重が減ってきている食べて痩せるダイエットは手作りしなきゃダメっと思われている…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今朝もお寝坊さんもはやオット公認ですいや、諦めているのか私が私の好きでやらせてもらってる事。昨晩も夜な夜なオ…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 今日のお昼はコンビニ弁当。 例のししゃも焼きを買おうと思っていたのに在庫がありませんでした その代わりこんなの見…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今朝はしっての寝坊。そう、起きる気がなかったまっ、そんな日もありますねん。それでも朝ごはんは手作りですよ昨…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。今日は実家に帰省していました。我が家は子供の頃に外食へは行った事がありませんでした。なんせ、ウチの父親はめんどくさいヤツ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今朝は始発の新幹線に乗るために4時起きのはずが、目が覚めたら4時40分オットの目覚ましで起こされました朝ごは…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 ほぼお弁当のメインのお肉が鶏胸肉の我が家。 いくら、高タンパク低脂肪だからって胸肉ばかりじゃダメですよね。 と、言う…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今日は少し冷えますね 久しぶりに朝から暖房を入れています。 そして腰にはカイロ 今日はお知らせがあります…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 先日オットが買って帰ってきてくれたゴボウ 太くて美味しそう ゴボウはアク抜きをしません。この料理はアクを旨みに変えま…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 昨日オットが買って帰ってくれた豆製品 写真にはないけど出来立て豆腐があるの。オットが冷蔵庫に入れる前に落として画…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 2度寝 週が始まったばかりなのに2度寝って・・・ それでも急いで朝ごはんとお弁当の準備をしました。 なぜって…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 午前中2時間半、午後から4時間のオンラインセミナーを受講しました。 受講した講座はキレイデザイン学と言う講座。 「充…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 今日は6時間のオンラインセミナーです。午前中のセミナーが終わり30分の休憩さぁー、何を食べようか休憩も短めそんな時は…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 このダイエットを始めてからなるべく食べ放題は避けてきました。 だって私達夫婦は底無しですから 昨日のお昼に受…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 ウチもちゃんと考えていましたよ。 だって昨日は夫婦揃ってお仕事お休み。デートしましたもん 私の予定では15時頃にホテ…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 昨日遊んだ我々夫婦は共に本日はお仕事です。 私は土曜日出勤が好きです。 大半の社員の方が休まれている、お客様からの電…
オンライン個別相談！ドキドキ、ワクワクな朝を迎えております。
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨晩は異業種起業仲間とのズームミーティングでした。 メンバーは5名（私を含めて）なんだけどみんな別の企業家さん…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 昨日、オットがお野菜を沢山買って帰ってくれました。 その中に白菜が丸々1個 これはオットからの無言のサイン ミルフィ…
大阪オートメッセ2020 参戦してきました！そして躊躇なく食べた1日
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 乗り物好きなオットを持つと年が明けるとモーターショーが毎月あります。 無知な私でも色々と学習しちゃいます 本日の私の…
これとあれとそれとで整う黄金バランス朝ごはん！食べて痩せるってこんなもんです
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 うわぁー寝坊やー 今日は朝からお出かけ予定だったのでマフィンサンドを作って持って行こうと思っていました。 が…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 晩御飯を作っている時にあと一品あれば豪華に見える って事ありませんか そんな時のちょーお手軽食材でお手軽料理 これ、料…
タラを多めのオイルでソテーすると！それは私の中ではアヒージョなのだ！！
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 お弁当にアヒージョ と、思われますが アヒージョはニンニクとオイルで煮るって意味だそうですが私の場合ニンニクと多めの…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 朝から目覚まし鳴ったーーー 二人とも全然記憶が無い ドタバタ時間がスタート。 オットは6時前に出勤しなきゃ行…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 アラフィフ世代のプチ不調。 そう更年期。 これっ、本当に厄介ですよね。 こんなに辛いのに経験した人にしかわかってもら…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 オット弁当は無し。 出勤が早すぎて起きれない 休日も無くよく働いてくれています。 と、言うことは私のお弁当は …
おはようございます 49歳！の華（はな）です。久しぶりの出勤です。父の事、自分の体調不良とお休みを頂いておりました。今朝はコンビニモーニング今朝もあまり食欲は…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 今日もあまり食欲が無く朝ごんと昼ごはんが合致です。 何が食べたいのか自分に問いかけてスルッと食べられるインスタントラ…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 朝ごはんは食欲がなくて食べていません。 私は本当にわかりやすい。 メンタルがやられると色んな事がやられちゃう。 こう…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 こちら山口県はとっても気持ち良い朝です。 入院中の父親の朝の面会に行ってきました。 限られた時間での面会なの…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 今日は実家に帰省中。 昨日肺炎で入院した父の容体が急変してお昼前に姉から「直ぐ帰ってきてと」電話が入りました。 肺炎…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 可愛いお弁当を見つけたよ訳あって今日はこれから実家に帰ります。お昼ご飯は新幹線の中指定席にしたんだけどガラガラで…
ふるさと納税返礼の品！デコポン 甘酸っぱいってこういうのを言うのね
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 少しゆっくり目の休日の朝です。 昨晩届いたふるさとの納税の返礼の品のデコポン。 デコポン：清見を母親に、ポン…
結局お菓子が問題なんです！お菓子との付き合い方が知りたいの！
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 キチンと3食お食事をしているつもりなのに仕事終わりにお菓子が食べたくなる。 と、ご質問を頂きました。 はい！わかりま…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 あっという間に2月も第一週目が終わろうとしています。 そして明日から2連休。 私の仕事は土曜日が隔週が休みなので連休…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 プチ更年期だった私がいかに私がごきげんで過ごせるか・・・・が本当に課題でした。 私がしんどくなると周りの人に迷…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 毎日豆製品を摂るって少しハードルが高くありませんか 納豆を毎日1パック食べるのであればそれでOKだと思うのですが毎日…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 フルタイムで働く主婦として昼ごはんは・・・・ お外でランチという方もいらっしゃると思うのですがなんせ私はケチですし、…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今季最後かなぁーこの冷える朝は 蒸し暑い夏も苦手ですが寒いのも苦手身体が縮こまって活動的にならないんだよね。…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 「華さんが毎日使っているお弁当箱の容量を教えて下さい」と質問を頂きました。 私が毎日の のっけ弁で使っているお弁当箱…
オットの出勤が早い朝は分刻みの朝時間！お弁当は魚焼きグリルがフル稼働
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 5日、ごとう日はさすがにねぇー忙しいです でも、お昼のランチタイムは別。 みんなとダイニングスペースで頂きます。 も…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨日は立春この素晴らしいスタートの日に私は新しい事を始めました。 自分を知ってお客様の事がもっとしれたらきっ…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 私は小学生の頃から貧血でした。 全校集会などでは倒れる子なんです。 ぽっちゃり体型からは全くひ弱な私が想像出来ない。…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 本日はオット弁当の要らない日。接待なのか部下と食べにいくのかは定かではありませんが要らないと言われると嬉しい 我が家…
食べて痩せるダイエット！1日に食べられる果物の量ってこんなにあるんだよ＾＾
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨晩は韓国の高麗人参農家に嫁いだ方からメッセージを頂きました。 高麗人参気になるぅ〜〜〜 こうやってネットで…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 沢山の方にご参加を頂き感謝しております。 まずは自己紹介で皆さんの行って来られたダイエットや気になる事をお聞きしまし…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 突然ここですみません。私のパソコンはMACなんですが2日前にアップデートしたんです。そしたらアメブロで写真を取り…
コストコのブドウ！意外に美味しいの＾＾朝時間がお楽しみにかわっちゃう
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 今日は節分。 大人二人家族ですがやりますよ福はうち鬼は外 恵方巻と豆を買いに行こっと 月曜日本日のごきげん…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 本日はコストコデートでした そうそうオイコスを買いにね。 でも、色々買い物したよ。 オットの食べ物以外が多い気がする…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。今日はコストコ大阪和泉倉庫に来ております。そう、オイコスを買いにね初めて来るコストコなのでなんだか迷子。今日も色々たっぷ…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨晩の葛の記事、沢山の方に読んで頂きありがとうございます 今朝も葛記事になってしまいますがお付き合い下さいま…
こんばんは 49歳！の華（はな）です。 皆さん葛粉を使われていますか？ 我が家は片栗粉を使うよりは葛粉を使う方が多いかもしれません。 葛にも色々ありまして私…
こんにちは 49歳！の華（はな）です。 お昼はにぎり寿司の予定だったから野菜が足りないと思ってカリフラワーのピクルスのみ持参していました。にぎり寿司を買…
おはようございます 49歳！の華（はな）です。 昨晩は楽しくオンラインお茶会を開催する事が出来ました。また、その時の事はブログで書きますね。今朝は、パソ…
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