歯科医師がダイエットのために始めた筋トレにハマってしまい、筋トレについて徒然なるままに記録を残しているブログ。ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを中心とした筋トレを行い、コンテスト(NPCJ、BBJ、SSA)も目指すブログ。
皆さんこんばんは 本日は日曜日 妻も休みで、前から検討していたベッドを見に行きました 今はお互いが独身の時に使っていた折り畳みのマットレスを畳に敷いて寝ているのですが やはり硬いし、寝心地が悪いので話し合いの結果ベッドを買おう、となりました うちは寝室が畳なので、畳にベッドが合うのか問題がありますが 色々と調べてみると、低くさや色合いや通気性などを考慮すれば 畳＋ベッドも悪くないんじゃないか、という結論に至りました そして肝心のベッドとマットレスですが IKEAにするか、無印にするか、他の家具屋さんにするか 色々と悩みましたが 結局 お値段以上、ニトリ にしました やはりコスパの良さはニトリか…
皆さんこんばんは 週末いかがお過ごしでしょうか 私はゆっくりしました どうも歯科医師トレーニーです 今週は仕事が多く睡眠リズムも狂っていたので 今日は少しゆっくりしました 読書したり、筋トレしたり かなりゆっくりできたと思います さて、筋トレ中にふと 「今週2回しか筋トレ行ってないな、3時間ぐらいかな」 と思って、 「仕事や研究、睡眠に何時間使っているんだろう」 と気になり、時間の家計簿をつけてみました（1週間分） その結果はこちら *1週間は168時間 バイト（仕事）：53時間 睡眠：49時間 食事：14時間 研究：10時間 移動時間：10時間 筋トレ：3時間 読書：3時間 トータル：142…
皆さんこんばんは 今日はひたすら論文やらと向き合って、 夜は仕事なうです どうも歯科医師トレーニーです 夜のお仕事の合間にブログパターンです つまり今日は筋トレお休み しかし職場にゴムチューブ置いているので、それで軽くトレーニングします さて、題名にも書きましたが 「進撃の巨人」がアツい 諌山創さんの書く進撃の巨人 2009年から始まっています 私は3巻が発売されたころに読み始めて、新刊が出るたびに購入していました 30巻までは追っかけていたのですが、読み返すことなく淡々と読んでいたのでいまいち内容が頭に入らずに、買うのを辞めてメルカリで売ってしまいました しかし、最近アニメて見返すようになり…
皆さんこんばんは 明日は満月です どうも歯科医師トレーニーです 本日の仕事 定刻通りに終わる予定が、 午前中に抜歯した方から電話があり 抜いたところからの出血が止まらない とのこと 全身疾患から血液凝固剤を内服しているので、厳重に縫合をしましたが その隙間からタラタラ出ている感じ 定刻過ぎてから処置を始め、結局40分ぐらいかかってしまいました 田舎の病院での仕事だったので、帰りの電車を逃すと次は1時間後… 50分駅で待つのはもったいないな、と思い 「次の駅まで歩いてみよう！」 と思い立ち歩き始めて約20分 全く次の駅が見える気配がないのでGoogle先生に尋ねたところ 「次の駅まで徒歩1時間1…
皆さんこんばんは 今日は福岡は雨 チャリでは濡れました どうも歯科医師トレーニーです 最近、実験がうまくいかずに停滞しています 論文もかける部分は大かた書いてしまって 結果を出せるように頑張っていますが、うまくいかないです 期限もあるので、ある程度のところで見切りをつけて論文にしないといけない状態です 難しい、、 本当は時間かけてゆっくり実験したいのですが、大学院生には期限があるので 急がないといけません そうなると心が落ち着かなくなってしまうのは定め そんな時はあれですよね そうです「筋トレ」ですよね！！ 筋トレ中はいい意味で馬鹿になれるので あんなことやこんなことを一瞬でも忘れられて（本当…
皆さんこんにちは 週末いかがお過ごしでしょうか 昨日は怠惰な1日を過ごしました どうも歯科医師トレーニーです さて、先日解剖の調べ物をしていたところ、面白いことを学んだの共有しようかと思いまして ブログを書いています 皆さんゴリラの頭部をパッとイメージできますか？ こんな感じですよね？ 頭部を見て何か違和感感じませんか、冷静に考えて、、、 そう、頭頂部ですよ この出っ張りなんだろう？ とふと思ったわけですよ いや、もちろん類人猿の頭蓋骨を見たことあるので、この頭頂部が出っ張っているだろうことは予測できますが こんなにコブ感あったっけ？ と思って調べてみたんです そしたら、ゴリラの頭蓋骨ってウル…
皆さんこんにちは 金曜日も17時近くなってきましたがどうですか どうも歯科医師トレーニーです 先日小腹空いた状態でコンビニに寄ったところ プロテインバーコーナーが充実していたのでパトロールを行いました そしたら 堂々の大文字で「20」の文字が 確認すると、森永が出しているプロテインバーで 1本でタンパク質が20g摂取できるではないですか luckyboy.hatenadiary.com 今までのコンビニプロテインバーでタンパク質量が最も多かったのは シックスパックだと思うのですが、 森永さんも負けずに出してきましたね エネルギー：271kcal タンパク質：20.9g 脂質：14.7g 炭水化…
皆さんこんにちは 今日までは天気が良く 明日からは雨の地域もあるようです どうも歯科医師トレーニーです 昨日もトレーニングに行けました 〜トレーニングメニュー〜 スクワット 100kg×5reps×5sets レッグカール 近くに結構がちトレガールがいらっしゃったので、やる気を勝手に分けてもらい ガチトレできました フライハイ！ pic.twitter.com/uWUH9SNeDI— kiyo (@kiyoJAP) 2021年1月21日 さて、エニタイムでとても素敵な企画をしていたので便乗したのですが、 こちら エニタイムに5回通うとプレゼントあげるよ！ っている企画です 私は今月5回達成しま…
皆さんこんにちは 朝から自転車を合計1時間はこぎました どうも歯科医師トレーニーです 本日は朝から仕事だったのでした 院長先生が諸事情で出勤できなくなってしまい（不祥事ではありません） 月曜日だけ来て欲しいという依頼で1月からいき始めました 地図で見る限り、渋滞のことも加味すると車で行くより自転車で行く方が早いと判断し 自転車で行ってみましたが、正解でした しかし、トータルで考えると結局1時間ぐらい漕いでいて、良い運動になりました笑 さて、昨日、歯科医師の先生からある歯科書籍の執筆依頼を受けました その書籍のチャプターの1つを担当して欲しい、と 口腔外科を専門としている私なので、もちろん外科系…
皆さんこんばんは 本日はゆっくりできました どうも歯科医師トレーニーです 本日は朝から家事したり、ゆっくり過ごして 昼には妻と買い物に行きました いつもよりゆっくりすることで外に出られない鬱憤を晴らしました 本日もトレーニングに行けました 〜トレーニングメニュー〜 ナローベンチプレス ベンチプレス チンニング ケーブルプッシュダウン 短い時間でしたが、良いトレーニングでした 主に3頭筋 さて、タイトルに書きましたが 妻に「呪術廻戦」のアニメを観せてみました 呪いが具現化して呪霊となり、人に悪影響を与える世界 呪霊VS呪術師 の話 主人公がありえないフィジカルの強さを持つのですが、その主人公がひ…
皆さんこんばんは 本日と明日はお休みです 土日に完全に何もないのもそこそこ珍しいのですが 逆に途方にくれています 本日は筋トレと料理、掃除をしました 福岡県は緊急事態宣言が出ていますし、職業柄うろつくわけにもいかない しかし、やはり息がつまるもの 明日はどこかに出かけたい なので、前から行きたかった長崎県波佐見町に行くことを妻に提案しましたが 却下 「長崎の人からしたら福岡人は来て欲しくなかろうもん」 とのこと おっしゃる通りですね 波佐見町に行きたい理由は 陶磁器の波佐見焼を買いたいからなのです なので、ブラブラ出歩きたいわけではないのですが、、、 それでも妻は辞めるべきだ、とのことで断念し…
皆さんこんにちは 今日は仕事終わったら筋トレいきます どうも 歯科医師トレーニーです さて、昨日の1月14日に楽天から連絡が来ました 皆さんもご存知かもしれませんが 楽天ゴールドカードのサービスが改定になりました 個人的には 「改定」じゃなく「改悪」 ですが、、、 そもそも楽天カードには3種類あります 詳細は書きませんが、大まかに言うとこんな感じ ①ノーマル：年会費なし、SPU +2倍 ②ゴールド：年会費2200円、SPU+4倍、国内空港ラウンジ2回無料 ③プレミアム：年会費11000円、SPU+4倍、国内空港ラウンジ無料、選べるポイント特典 です ゴールドカードは年会費の割にポイントがとても…
皆さんこんばんは 本日福岡は暖かかったです どうも 歯科医師トレーニーです さて、三連休中に春高バレーが開催されました 試験勉強もあったのですが、その合間にみたい試合だけ見ました やはり胸が熱くなりました 私は中高大とバレーボールをしてきましたが、もともと試合観戦があまり好きではないので当時は人のプレイを見ることはほぼありませんでした しかし、自分でプレーすることが無くなり、今では高校生が熱い試合をしているのを見ることがすっかり楽しくなっていました 今回の春高バレーはコロナ感染で京都代表の東山が棄権するなどの波乱がありました 東山は昨年優勝しているチームで、優勝候補でしたので本人たちはさぞ残念…
皆さんこんばんは 今日は仕事して 筋トレいきました どうも歯科医師トレーニーです 今日は久々の筋トレ チェストプレス ラットプルダウン ベントオーバーロウ 短い時間でしたが、楽しかったです！ やっぱ筋トレは楽しい！！！！ ですよね、皆さん^^ さて、先日、テレビ東京の「家ついて行っていいですか」を何気なく妻と見ていました その番組で、とてつもなく衝撃をうけました その回は、あるミュージシャンの彼女さんの家に着いていくという回だったのですが その女性の彼氏であるミュージシャンは亡くなったばかりでした その方は、オナニーマシン、というバンドのイノマーさんだったのですが口腔底がんで亡くなられました …
皆さんこんにちは ダークサイドに落ちていました どうも 歯科医師トレーニーです 追い込みから戻ってきた とか言ってますが 結婚式、研究発表、試験 という11月から毎月予定していた大きなイベントの最後が終わった、という話です 今回、私がうけた試験というのは 「口腔外科学会認定医試験」 です 私が専門とする口腔外科という分野の学会は 口腔外科学会 なのですが その学会が出している資格として 認定医、専門医、指導医などがあります そえぞれに必要な条件があり、 受験にあたって、私は過去の症例をまとめて報告したり、学会発表したり、セミナー受けたり、と色々条件をクリアして、最終的に昨日筆記試験でした 結婚…
皆さんこんばんは 本日は朝から夕方までこもって勉強 と見せかけて 間に映画1本みました どうも歯科医師トレーニーです 映画「CHAPPiE」を観ました ロボットに人格を持たせるのですが、赤ちゃんレベルから育てないといけなくて 真面目な研究者が育てるはずが ゴリゴリのギャングに育てられてしまいます ロボットがそのパパ、ママと認識している二人がこちら ギャングスターです ガチガチですよね笑 実はこの2人はダイ・アントワード、という音楽ユニットで実際に活動している2人組何です タトゥーも本物 この2人のキャラがすごく好きになりますし、表情がリアルで演技も上手い この映画を見るのは2回目ですが、最初か…
皆さんこんばんは あけましておめでとうございます！ 勉強の合間の気分転換にブログを書いています どうも新年一発目の歯科医師トレーニーでございます 2021年もやってきました 新年が来るたびに新たな気持ちが湧き上がってきて 今年はどんな年になるだろう、とワクワクしますね 今年はきっと色々なことがあります 必ず そしてその全てに対してうまく行かせてやろうと思っています！ 試験も合格 論文もアクセプト 子供も生まれて 筋トレも継続 投資も継続 歯科の仕事増加 全部上手くいく気がします！ いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます これからも完全自己満ブログになるかと思いますが どうぞ…
「ブログリーダー」を活用して、歯科医師トレーニーさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
