体重がみるみる落ちていく悲しさ

皆さんこんにちは 子供が生まれてはや3週間 「魔の3週間」と呼ばれる期間に入り 娘は夜中にモンスター化します 昼間は大人しく寝て、3時間おきにミルクをあげればあとは寝てくれているのに 20時過ぎたあたりから、、、 覚醒モード！！！ ずっと起きていて、ずっとグズっています 抱っこしないと泣くので、妻の代わりに私が抱っこしていますが 流石に3、40分も抱いているとだんだん腕が疲れてくる まだ3キロちょっとなので、アップの時に使うダンベルレベルですが かつてジムでは勝手に動くダンベルは扱ったことがないので 辛いですww しかも、私は日中仕事をしていてモンスター化した娘しかほとんど見たことがないので …

子供産まれました

皆さんこんばんは ここ最近は本当に慌ただしくしていました このブログの存在も頭から抜けるぐらい 今夜は少しゆっくりできましたので久々に お久しぶりです そしてついに子供が産まれました！！！ コロナのこともあるので立ち会いも禁止、面会も禁止なので まだ子供には会えていません なのでまだ実感がないです しかし、写真や動画をみるとそこには天使がいるのは間違い無いです とにかくかわいい、、、 早く会いたいので、妻と娘が退院してくるのを楽しみに仕事しながら待っています 報告でした^^

マンダリンオリエンタル東京最高でした

皆さんこんにちは 週末は東京にいました 兄の結婚式のため どうも歯科医師トレーニーです 挙式披露宴はマンダリンオリエンタル東京で行われるので、前入りして宿泊しました そもそも五つ星ホテルだからスタッフや設備がいいことは間違い無いのですが 想像以上でした 部屋からの眺めも良い！！ 写真だとスカイツリーも小さいですが 実物だともっと迫力がありました これで31階 そして、今回の目的の1つ ジムのホテル！ 間違えた ホテルのジム！ 38階にジムがありまして 最高の眺めなのであります 眼下に広がる東京日本橋の街並み 遠くに見える国技館、浅草 そしてそびえ立つスカイツリー 眺め最高でした しかもダンベル…

来週東京行きます

皆さんこんにちは 今日は天気もいいですが 仕事です、、、 どうも歯科医師トレーニーです ゴールデンウィーク終わったと思ったら怒涛の8連勤！！！！ 仕方ない、働きまくるしかない 生まれてくる子供のために！笑 さて、昨日は仕事終わってジムに行きました 最近プチ減量をしていて、2キロぐらい落とすことができました まだ筋繊維がはっきり見えませんが、恥ずかしがっていた腹筋さんが少し顔を出してきました 今週は減量継続します なぜなら来週東京行きだから！ スーツ着ないといけないから！ で、東京で行きたいジムといえば「カネキンジム」！！ www.kanekinfitnessgym.com 正確にいうなら千葉で…

なぜ沖縄では豚肉が多く食べられるのか

皆さんこんにちは GWどんなですか 天気もいいみたいだし、皆さんお出かけですかね どうも歯科医師トレーニーです 三連休はしっかり休みなので、昨日から充実した休みを展開できております 本日は朝からスタバと一体化している蔦屋書店に行って、コーヒー飲みながら本読んでました 妻も一緒 store.tsite.jp 一応、無料で本を読むことができますので 面白そうなのを持ってきて読みました 今年は沖縄返還50年の年なので、沖縄に関する本を読みました その中で前から疑問に思っていた 「なぜ沖縄では豚肉を多く食べるのか」 という点が解決しました 琉球王国時代は日本本土よりも、中国との交流が盛んであって 中国…

祭日最高ってやつ

皆さんこんにちは 今日は祭日なのでゆっくり寝ました 読書したりジム行ったり 祭日最高ですね 今日は胸をいくつかやりましたね ベンチ85キロでセット組むても結局最後は80キロに落としちゃう、くやちい pic.twitter.com/KEJKhP5FgZ— kiyo (@kiyoJAP) 2022年4月29日 調子良さそうだったので85kgでメインセット組んだのですが、後半はバテて80kgに落としました、、、 悔しい 次は完遂したい！！ そして明日の仕事の昼ごはんと夜ご飯の弁当を作りました 米200gと鶏胸肉、卵焼き、鮭 悪くないですよね^^ 明日の仕事頑張ります！！！

脚トレも怠らず

皆さんこんにちは 今日は仕事が早く終わったのでジム作業です どうも歯科医師トレーニーです 臨床に戻っても、論文作成は頑張りたいと思っています 継続は力なり さて、昨日の日曜日は朝からワークマンに行って自転車用のカッパを買いました 四千円以下で高性能のカッパを買えるのでワークマンは最強です 朝から行動したからか、調子がよく、筋トレもがんばれました 脚トレしてきた今日はなぜかやる気が溢れてた pic.twitter.com/XvBltEyc2C— kiyo (@kiyoJAP) 2022年4月24日 力が漲る感じ 重量も120kgでセット組めました やはり身体は脳みそが支配してます これからも頑張…

ベンチプレス何とか粘る

皆さんこんにちは 週末いかがですか？ 私は充実させるために一生懸命ですw どうも歯科医師トレーニーです 土曜日はベンチプレスしてきました 土曜日仕事終わりにジムインできた週6勤務にまだ慣れてないから正直まだまだきついお pic.twitter.com/zFOgKNpmc5— kiyo (@kiyoJAP) 2022年4月24日 仕事終わりにジム行きましたが きついですね でも気持ちいです^^ 何とか85kgでセット組んでいますが 結構限界… 何とか粘っていきたいと思います^^

勝手に体重が3キロ落ちた話

皆さんこんにちは 時間潰しでスタバからこんにちは どうも歯科医師トレーニーです 4月から完全に仕事に復帰しました 働きかたは 月水木金曜は病院 火曜は外病院 土曜日は開業医 という感じ ひどい時は朝7時には病院に行って、よる9時に病院を出ることもあり なかなかハードな感じです まだ仕事に慣れていないから、というのが1番の理由でもありますが、、、 そして、その勤務時間中はトイレや休憩もあまりゆっくり取ることができず お腹空いた とか おしっこしたい とかを忘れてしまうことも度々です そんなこんなで3週間経ちましたが、久々に鏡で自分を見たら あれ？腹筋見えてね？となりました 仕事再開前は腹筋が隠れ…

ばり高いプロテイン買いました

皆さんこんにちは 兄が使わなくなった子供用品を大量に送ってくれました 兄は片付けができて、私はお金が浮く 一石二鳥です どうも歯科医師トレーニーです さて、筋トレは週末だけやっているのですが たんぱく質は意識して高く摂取するようにしています そこで役に立つのが もちろん プロテイン 今回は福岡でお店をいくつか展開している「伊都きんぐ」のプロテインを購入しました www.itoking.jp あまおう苺の加工のプロたちが作ったプロテイン！ それがこちらです 香料は使わずに、あまおう苺パウダーを使用したプロテイン 事前に告知があった頃から絶対美味しいやろ！！と思い 販売を待ち構えてネットで購入 あ…

週末ジムトレーニー

皆さんこんにちは 社会人に戻って2週間が経ちました どうも歯科医師トレーニーです トレーニーと名乗るにはトレーニングの頻度が少なすぎるんじゃ無いか、というのは否めませんが 週末のみジムに行っております 土曜の仕事が終わってジムin ベンチ 82.5×6、6、5、3 80×5、2 土曜の仕事終わってジムなんとか週末だけジムに行けそうお尻がぴょこぴょこ浮くのは勘弁してほちい pic.twitter.com/KdKgRtlsev— kiyo (@kiyoJAP) 2022年4月16日 その他、腕、背中を行いました 仕事のリズムには徐々に慣れてきました 最初の1週目はかなりキツかったですが 今週は土曜…

スクワット＋ベンチプレス

皆さんこんにちは 平日は仕事に追われています どうも歯科医師トレーニーです 久々にガチンコで働いていますが めっちゃきついですね 仕事って、、、www ということで平日にジムに行くことは難しい ということで土日にジム行きました 土曜日はスクワット（125×5,5,5） 日曜日はベンチプレス(82.5×6,6,3) 今日は自分に負けなかったラストセット pic.twitter.com/Wp86uZtmsZ— kiyo (@kiyoJAP) 2022年4月9日 今回は負けずにやり切ることができました ベンチプレスはもう少し強くなりたい 引き続き土日はしっかりトレーニングしていきます^^ 社会人頑張…

自分に負けたスクワット

皆さんこんにちは 社会人に戻って初めての1週間 どんなリズムで生活すれば良いかを掴む予定 どうも歯科医師トレーニーです 週末はしっかり休みだったので、ジムに行きました 土曜日は胸と背中 日曜日は足と腕 日曜日は何だか身体がだるくて、スクワット中に何度も精神砕けそうになりました そして、ラストセット、、、 後2レップしないといけないところ、、、 できませんでした 何となく潰れそうな感じがしたので辞めてしまいました けどそういう時って、自分に負けた感が強くて その後ずっとモヤモヤするんですよね 0.5秒の判断が、その後5時間ぐらい自分を悩ませる 難しいもんですw そういえば逆子が直ってました 妻が…

今日から新年度！！社会人！！

皆さんこんにちは 今日から新年度ですね！！ 私は今日から完全に社会人に復帰です 嬉しい反面、不安反面 緊張もする 職場の雰囲気は昔とは変わっていて、少しは働き方改革がされている模様 昔は22時以降退社が普通だったけど、今はどうだろう、、、 可能な限りサクッと仕事を終えて帰りたい よし！！！！ ガシガシ働いて頑張るぞい！！！ 皆さんも頑張っていきましょう^^

下半身筋肉痛の中、デッドリフト

皆さんこんにちは もうすぐ4月 新しい生活にワクワクが止まりません どうも歯科医師トレーニーです 昨日は父の心臓のカテーテルオペでした 全身麻酔ではないのでサクッと処置は終わりましたが、二泊三日 まだギリギリ時間に余裕がある私が付き添いしました 父のオペ着は何度か見ましたが、、、 「なんか年取ったな〜」と感傷に浸りますw その分自分も年取ってるってことなんですけどね それが終わって17時過ぎだったので、しっかりジムに行かせてもらいました デッドリフト 137.5×5 127.5×5,5,5 ナローとスモウの2種類を練習しました デッドリフトはスモウ方式の方が重量を挙げられるそうなのですが 私も…

週末のトレーニングと桜

皆さんこんにちは 花粉が本気出してきまして 目と鼻から汁が止まりません どうも歯科医師トレーニーです 週末の土日はしっかりトレーニング行けました 土曜日は胸と肩 ベンチプレス 82.5×5、80×5×4 ショルダープレス サイドレイズ インクラインダンベルフライ チェストプレス 日曜日は足と背中 スクワット 127.5×5、120×5×3 ブルガリアンスクワット ラットプルダウン シーテッドロウ アームカール 土日で何となく全身できました なかなか平日にジムに行けないので土日に集中してやるしかないですね そして、今日は妻と花見に行きました 舞鶴公園という所で、福岡城跡です 福岡城は黒田長政が建…

学位授与されました

皆さんこんにちは 今日は天気がいい 桜もボチボチ咲き始め どうも歯科医師トレーニーです さて、先日学位授与式があり 無事に学位を取得できました！！！！！！！！！ 博士号(医学)を取得しました このために4年間働きながら基礎研究をして 論文でヒーヒー言って 頑張りました とりあえずひと段落でホッとしています 「博士号は足の裏の米粒」と言われます 取らないと気持ち悪いが、取っても食えない という意味らしいです 確かに博士号を取った今でも、これを取ったから何かが変わったという感覚はありません 学位があるから給料が上がるわけでもありません 大学院に進学するときも家族に「今更また学生!?」や「学位とって…

美味いバーガーを食べてトレーニング

皆さんこんにちは 休み明けのボケなのか 朝寝坊しました どうも歯科医師トレーニーです 休みの次の日は身体が重いですね なんだか頭が働いていない感じ さて、タイトルにもあるとおり 美味いバーガーを食いました 家から歩いて5分ぐらいのところにある店なのですが 全然知りませんでした 妻に誘われていきましたが、妻に大感謝 肉汁じゅわー 旨味ギュイーン バンズザクザク〜 大優勝でした そんな美味しいものを食べたらトレーニングですね！！ 肩や三頭、二頭などの細かい部位をやりました もうすぐ半袖のシーズンなので腕トレはサボれませんね！！ 頑張りました！ 家の周囲の探索も継続しないと！ さて今週も頑張りますか…

妻の帰りが遅いからジムに行った

皆さんこんにちは 三連休初日何してますか？ 私は深夜まで仕事です どうも歯科医師トレーニーです さて、昨日は雨の中困っていたら秘書さんが駅まで送ってくれて 思わぬ形で家に早く帰れました 妻はセミナーがあるから遅くなることはわかっていたので 遠慮せずジムに行きました スクワット 127.5×4、125×4×3 ベンチプレス 82.5×5、80×5×3 調子良くて気持ちよく終わることができました トータル1時間ぐらいかな 家帰って、ご飯作って、食べて、風呂入って、洗濯して、みかん食べてたら妻帰宅 10時すぎてました どうやら1年目の子のセミナーがあったらしく遅くまで皆んなで付き合わなければいけなか…

前から気になってたBASE FOODに騙された

皆さんこんにちは 今日は天気がいい 地震があったみたいですね どうも歯科医師トレーニーです 地震大丈夫でしたか？ 兄のところでも停電、断水が起きているみたいで大変だ、とラインが入っていました 疫病・戦争・地震 大変なことばかりおきますね さて、皆さんこんな広告見た事ないですか？ このBASE BREADというパンです 1食分でたんぱく質量が27gも入っているというパン 前から気になってはいましたが、何かカラクリがあるだろう どうせ美味しくないだろう と思ってちゃんと見もしませんでした しかし、最近妻が 「BASE FOODって知ってる？」 と聞いてきたではありませんか ついに妻のスマホにも広告…