歯科医師のトレーニングブログ

2020振り返り、色々あったはずだけど

皆さんおはようございます 福岡は晴れ 寒いですが、気持ちの良い朝です どうも歯科医師トレーニーです 今年も今日で終わりですので、やはり1年の振り返りをやります 今年は色々あったし、色々やったはずなのですが 何となく何もしていないような虚無感に襲われている方も多いのではないでしょうか ・私生活編 今年は プロポーズ→挨拶→結納→入籍→引越し→披露宴 と、人生の中でも一大イベントである結婚というものをしました 本来ならば 大きい会場で 友人や教授も呼んで盛大に 二次会も楽しく 終わったら新婚旅行に行く 予定でした しかし実際は 小さい会場で 親戚のみ呼んで質素に 二次会は行わず 旅行は他県にすら行…

2020/12/31 09:30

市場散策

皆さんこんばんは 福岡では今日雪が降りました 寒い地域にお住まいの方にとっては何てことないでしょうが 九州人の私にとっては嬉しかったです この寒さが嬉しいのです どうも歯科医師トレーニーです 雪が降ると、九州人は傘をさすのですが、雪が降る地域の方はささないらしいですね 傘ささないならどうするんだろう フード？ さて、雪の中近くの鮮魚市場に行きました 昔ながらの市場で、魚屋さんメインのお店がずらっと並んでいました そこで、ぶりの半身を買ったり（妻実家と割った） 練り物買ったりしました それとは関係ないのですが、人生で初めて牛すじ煮込み作りました クックパッドがあるから簡単に作れますね とてつもな…

2020/12/30 23:29

年末の買い出し、首を寝違えるの巻

皆さんこんばんは 今朝は起きた時から右僧帽筋が痛い 筋肉痛のあれとかじゃなく痛い どうも歯科医師トレーニーです 原因はおそらく2日前のトレーニングでしょう そこでインクラインベンチプレスの時に若干の違和感を感じましたので それが悪化したものと思われます お大事に、自分 さて、本日は妻と年末の買い出しに行きました 近くの激安スーパーに行きましたが 人が多いこと多いこと 大渋滞です コロナ怖いじゃん さっさと必要なものだけ買って退散 1万円分ぐらい買い物しちゃいましたwww カニとかエビとか買いましたよ！！！笑 年末の料理が楽しみです♪ 本日は勉強したかったのでささっと作りました 妻はうまいうまい…

2020/12/29 22:07

激しい筋肉痛、誕生日プレゼントを添えて

皆さんこんにちは 年末は九州でも雪が降る予報です 今日はとても天気が良くて気持ちがいいですね どうも歯科医師トレーニーです さて、昨日もトレーニングに行くことができました やはり年末は時間ができるのでトレができて良いですよね 昨日は ・インクラインベンチプレス ・ベンチプレス ・ケーブルプレス ・ケーブルトライセプスダウン でした そのおかげか、何の影響か分かりませんが 前腕がとんでもなく筋肉痛でした これが靭帯を痛めているんじゃないか説が浮上するほど痛いです 久しぶりにこんな辛い筋肉痛を味わっていて 快感 と思ってい自分がいるのが怖いですねw さて 昨日は妻が誕生日プレゼントをたくさん買って…

2020/12/28 14:21

誕生日な1日

皆さんこんにちは 本日は寒いですね 年末は大寒波が訪れるやら どうも歯科医師トレーニーです 朝洗濯物を干していたら手が凍るかと思いました 九州でこれだから、寒い地域の方は大変でしょう ある方のブログにもありましたが、霜焼けなどは大変ですね 気をつけてお大事にしてほしいです さて、昨日は私の誕生日だったわけで 年々、誕生日のワクワク感というものが薄れていきます なので、ブログにしつこいほど書くことによって実感を得る作戦ですが 結局、1つ歳を取ったという実感はほとんどありません しかし、昨夜は楽しかったです 筋トレをして 妻の帰宅を待ち いつものクリスマス限定のセーターに着替えて 今宵もこのセータ…

2020/12/26 10:50

クリスマスと私の誕生日

皆さんこんばんは 本日はクリスマスですね そうです 私の誕生日です！！！ 日本全国が街の至る所に電飾を飾り、ケーキを買い、歌い、祝ってくれていますww 毎年そう思う様にしています luckyboy.hatenadiary.com 昨年までは独身でした しかし、今年は違う！！ 妻がいるよ!!!! 0時になった瞬間、盛大に祝ってくれる そう思っていた時期もありました 0時ちょうど 妻は寝ておりました 私は 皿を洗っておりました いとをかし さて、昨日も時間がない中、筋トレには行けました トレーニングメニュー ・EZバーカール ・バーベルショルダープレス ・サイドレイズ ・ハンマーカール 腕と肩をメ…

2020/12/25 18:17

トレ動画撮るのも下手に

皆さんこんばんは 本日仕事納めしてきました どうも歯科医師トレーニーです バイト暮らしの私は仕事納めが早いです すみません笑 ここから年始まで研究と勉強に励みます ひたすらに^^ さて、本日は仕事も終わって研究する気力がなかったので 筋トレに行ってきました 適当に胸と背中の日と決めてトレーニングしてきました 約40分間ぐらい トレーニングメニュー ・ベンチプレス 80kg×5、5、5 ・ラットプルダウン ・シーテッドロウ 結構追い込めた様な気がします そして、題名にもある通り、久しぶりにベンチプレスの動画を撮影しましたが 感覚が狂っているのか、まともに撮れたものがありませんでした笑 久々にベン…

2020/12/23 23:15

食べたいものだけを食べる

皆さんこんばんは 週末は最高に充実しました 強いていうなら勉強時間が少し短かったかな どうも歯科医師トレーニーです 昨日のブログに書きましたが 妻が宮崎に行っていたので、久しぶりの1人を満喫しました schunさんのアドバイス通り、結婚しても時折1人の時間は大事 私も今後年に一回程度、温泉旅館などに1人で行く素敵な旅をしてみたいものです さて、昨夜は食べたいものを食べよう！ と思い 色々と考えましたが 結局こうなりました 唐揚げ11個 サラダ 味噌汁 レンコンきんぴら 米1.5合 銀のやつ いや、高校生の部活ごの定食屋さんかよ！！！ ってツッコミを入れましたが 食べたいものを作ったらこうなりま…

2020/12/20 22:43

妻がいません

皆さんこんばんは 少しブログをかけていませんでした どうも歯科医師トレーニーです すごく忙しかったわけではないのですが、ブログを書けていませんでした 本日は久しぶりに筋トレしました インクラインダンベルプレス ダンベルショルダープレス デッドリフト 120×3×3 ベンチプレス 80×3×3 久しぶりの筋トレはきついですが、楽しいですね！ わざと厚着して汗もかくように意識しました 最近、たくさん食べているので代謝上げていかないと太りそうですからね(-n-) そして、題名にも挙げましたが 本日妻が一泊で出かけていていません 久しぶりの1人 さて、何をしようか（ニマニマ マック食べちゃおうかな 缶…

2020/12/19 18:44

Shall we ダンス？

皆さんこんばんんんんんは 今日も作業は順調です どうも歯科医師トレーニーです 昨日お昼ご飯を食べながら妻と 「shall we ダンス？」 を観ました 細かすぎて伝わらない、で役所広司のモノマネが出てきて shall we ダンス？ という映画見たことないね、 となったので 何気なしに見始めたら めちゃくちゃいい映画でした 2人で見入ってしまいました 24年前の映画ですが、役所広司さん、草刈民代さんの2人もいいですが 個人的には草村礼子さんがとても好きでした ナレーションなどもされているようですので、話し方も穏やかで聞きやすく もちろんキャラに適した人柄でよかったです www.youtube.…

2020/12/14 18:33

Twitterでプチバズりしました

皆さんこんばんは 本日、ついに冷蔵庫を買いました！！！ パチパチぱち どうも歯科医師トレーニーです 実物が届いたら改めてブログにしようかと思っていますが 本日ついに冷蔵庫を購入しました 26万円でした！ たけェえええええ まぁ、仕方ありません また報告します！ 題名にもあるとおり、研究の合間に描いた絵をツイッターに載せたらプチバスしました 本当にプチなのですが、皆さんの反応が面白かったです 昨日ジムにいた俺が苦手なタイプの人 pic.twitter.com/NklUJZBWkw— kiyo (@kiyoJAP) 2020年12月12日 金曜日のエニタイムで見かけた態度のよろしくない若者を描いた…

2020/12/13 23:49

合トレを初めて断りました

皆さんこんばんは 今日は休みを一日謳歌しました どうも歯科医師トレーニーです 久しぶりに夜にテレビをゆっくり見ました 「細かすぎて伝わらないモノマネ」 結構笑いました さて、題名にもある通り、 本日は合トレに誘われていました しかし、悩みに悩んで断りました 理由は2つ 1つは コロナ 合トレ参加予定の1人が今週頭まで東京に行っており、 その方のインスタの投稿では毎夜飲みに出かけていた様子がアップされていたので、 その方との接触は避けたほうがいいのかな、と思いました また、このご時世に トレーニング後に忘年会する、予定であり それは避けたいと思いましたのでお断りしました 東京に行った方を避ける、…

2020/12/12 23:33

脚トレーニング

皆さんこんばんは 金曜の夜、いかがお過ごしでしょうか 今夜は妻の髪を洗ってあげました← どうも歯科医師トレーニーです 本日は作業も早めに終えることができましたし、久々に早く帰ることができたので ジムに行ってきました 〜menu〜 スクワット 20×10、20×10、20×10、40×10、60×10、80×8、80×7 ルーマニアンダンベルデッド 26×12、26×12、26×8 あとは腹筋などもしました 一か月以上ぶりにスクワットした30分の筋トレでも頭スッキリする遊びたい、飲みいきたい、旅行したい pic.twitter.com/Feu9EnHRLA— kiyo (@kiyoJAP) 20…

2020/12/11 23:29

発表会終了

皆さんこんばんは 少し頻度が落ちている歯科医師トレーニーでございます なかなか筋トレできていないので、ブログの更新も滞っております さて、以前から打ち込んでいた発表会ですが 無事に終えました 数多の教授たちの前で研究している内容を発表しました ここ最近はこの発表会に全集中していたので、筋トレも行けていない状態でした 寝ても覚めても発表会のことだけw でもおかげでかなり良い発表ができたと自負しているし、いつもお世話になっている方々にはお褒めの言葉をいただきました 残念ながら優秀賞はもらえませんでした 正直かなり悔しいです 他の発表を見ていて、手応えを感じていたのですが、どうやら忖度がある発表会ら…

2020/12/09 21:12

妻の誕生日

皆さんおはようございます 昨夜は遅くまで仕事をしていたので更新できず 少し眠いです どうも歯科医師トレーニーです 先日、妻の誕生日でした 結婚して初の誕生日でしたので、盛大に祝いたいところですが コロナで外食禁止ですし、披露宴で財力減ですし 豪華な誕生日会はできず なので、妻に何が食べたいか聞いたところ 「そうね、ステーキでしょ、唐揚げでしょ、ピザでしょ、タルト、マックのポテト、モスチキン、餃子、ミスド、チーズインハンバーグ、ハーゲンダッツかな、、、」 とおっしゃいますので こりゃ試されとるな と思い、全て用意してやろうと思い行動しました 結局、ミスドは用意しませんでしたが、それ以外は全部用意…

2020/12/07 09:13

久しぶりの筋トレぃいい

皆さんこんばんは 週末いかがお過ごしでしょうか 私は充実しております どうも歯科医師トレーニーです 今日は一日休みでしたので朝から筋トレに行ってまいりました 体はそこまで変わっていませんが、扱える重量が俄然落ちていました ベンチプレス 80kg×5、5、5 ケーブルプレス プルダウン アームカール そのあとは、中高時代の友達と久々に会ってコーヒー飲みました 友達もちゃんと目標を持って頑張っていました 私もやる気が出ます 明日は仕事、頑張りますよっと！！ 皆さん、良い週末をお過ごしください♪

2020/12/05 23:31

結構凹みましたの巻

皆さんこんばんは 今年に入って3位以内に入るぐらい凹んでます どうも歯科医師トレーニーです 研究を進める上で、学会や何かしらで発表というのが付き纏います 教授やら、研究者が集まる前で、壇上でパワポ を使って発表 時間が決められて、質疑応答もやる そんなものなのですが、それがボチボチ近づいてきています にも関わらず、私は披露宴の準備を言い訳に準備を怠っていたこともあり、 今日上の先生に予行で発表したところ 3時間ぐらいメタメタにやられました 自分の得意分野の歯科領域ならば質問に答えられるものの、やはり専門分野以外の質問には答える脳みそがなくて30代の男性が「えっと…、うーん、そのー」を連呼ですよ…

2020/12/01 22:24