寝付けない！夜中に何度も目が覚める！朝起きれない！体がだるい！イライラする！やる気が出ない！そんな更年期の女性にありがちな心身の悩みはただのタンパク質不足かもですよ？プロテインとサプリで熟睡できるようになったアラフォー主婦のブログです。
ナカムラ先生に食べていいお砂糖について聞いてみました おやつを禁止したくないから砂糖が気になるんです💦 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多く…
こてつ名誉院長の「アドオンセット」スタートかなビタミンDはビタミンKとセットのものが良いそうです 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなっ…
全ての不調の原因が「鉄不足」とは限らないようです 栄養療法も「個体差がある」ことが大前提です 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなっています…
血液検査の結果、フェリチン値が32.7から爆上がりしてました 鉄過剰症で体が炎症を起こしてる可能性あり！？ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多く…
長男曰く「スギナを飲み始めて思考力がアップした！」だそうです 本が読めるようになったのもスギナのお陰かな？ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多く…
やっとプロテインが一気に20g飲めるようになりました プロテインが飲めるようになったけどEAAも気になる♥ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が…
栄養で頭が良くなるというのは本当かもしれないと思い始めています 栄養が足りたら本が1回で暗記できるようになるかも？ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連…
日焼け対策にナカムラ院長おすすめのビタミンEオイルを塗り始めました ビタミンEの錠剤の中身を出して顔に塗っています♪ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連…
糖質制限をするなら、お米ではなくまずは小麦からだそうです 中華はソウルフード！小麦をやめる自信がない💦 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多く…
髪の劣化は質的な栄養不足だと確信しています サプリやプロテインでこれからも更なる「美髪」を追求！ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が多くなってい…
「シャンプーもリンスもいらないかも？」と思うようになったのには、ちゃんと理由があります 今でも子供の頃のいい匂いのする思春期の息子たち♥ 睡眠障害が完治した…
重曹シャンプーやお酢リンスに興味のある方、おられますか～ 頭皮の脂が減ったから湯シャンにチャレンジしようかな✨ 睡眠障害が完治したので、美容・健康関連の記事が…
プロテインを飲み始めて、口の中が粘つかなくなりました 藤川式栄養療法でお口の中まで健康になるとは✨ 2、3ヶ月ほど前から あれ・・・ なんとなく・・・と感じて…
ケイ素（スギナ）を摂るとあの能力が開発されるらしい・・・ いろいろと凄いけどスギナとかケイ素っていったい何？？ ナカムラクリニックの院長ブログで スギナには…
頭皮のべたつきが減り髪のうねりもましになりました美肌も美髪も！若さを取り戻すのは今からでも遅くない！ 睡眠障害は完治したし 慢性的な倦怠感もないし イラ…
サプリやプロテインで長男の発達障害が治ったらイヤだな～ 睡眠サイクルが安定すると精神状態も安定するみたい 毎日毎日サプリやプロテインのことを書いてたら、ちょ…
ビタミンCを錠剤タイプからカプセルタイプに変えました ビタミンCは10年前からわが家の常備サプリです✨ ビタミンCは10年ほど前から毎日愛用している、日常生…
スギナ（ケイ素）サプリはプロテインに溶かして飲むと美味しいです スギナプロテインは「ソイ抹茶ラテ」みたいな味ですよ！ こちらで書いたように、お目当てのケイ素サ…
ナカムラ先生ブログて紹介されてたスギナ（ケイ素）サプリが凄いんです 20代の頃みたい！階段を駆け上っても息切れしない✨ こてつ名誉院長（藤川徳美先生）の「う…
睡眠障害に必須のナイアシンを500mgに増量しました！ 500mgでも通常通りのナイアシンフラッシュでした こてつ名誉院長（藤川先生）曰く 睡眠障害には、や…
鉄過剰症の不安についてもナカムラ先生に聞いてきました サプリの適量を知るにはトライ＆エラーの繰り返しです💦 こちらの記事で鉄過剰症が不安だから 母（私）…
お酒をよく飲む人にはビタミンB群がいいらしいですよ 栄養療法を実践されているクリニックに行ってきました✨ こちらで書いた通り、栄養療法を実践されているク…
もう「ゆで卵の殻むき機」はいらない！卵の殻むき問題解決！ 栄養療法に欠かせない「ゆで卵問題」はすべて解決です！ こてつ名誉院長（藤川徳美先生）の『うつ・パニ…
「鉄過剰」が怖い！親子で鉄サプリを減らしてみた結果・・・ 親子そろって「鉄過剰症」の心配は全くなさそうです💦 こてつ名誉院長（藤川先生）の『うつ・パニック…
「だってお医者さんが言ってたもん！」は、西洋医学のみを信じる人にとって水戸黄門の印籠ですよね 「チック症を脳手術で治すってどう？」に対する息子の返事 前回…
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