眠れない原因はタンパク不足？プロテインで不眠対策！ランキング

眠れない原因はタンパク不足？プロテインで不眠対策！ https://ameblo.jp/joseinemurenai

寝付けない！夜中に何度も目が覚める！朝起きれない！体がだるい！イライラする！やる気が出ない！そんな更年期の女性にありがちな心身の悩みはただのタンパク質不足かもですよ？プロテインとサプリで熟睡できるようになったアラフォー主婦のブログです。

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過去記事

ブログを引っ越します＆今後もよろしくお願いします^^♪

ブログを引っ越すことに決めました今後もどうぞよろしく、お願いします引っ越し先のブログも『心身の健康』がメインです♥ 睡眠障害が完治したので美容・健康関…
2021/04/16 23:25
『あなたを殺す食事生かす食事』by 内海聡先生

内海聡先生の著書『あなたを殺す食事生かす食事』を読みました嬉しい！安全な食品を扱う会社がリストアップされてる✨ 睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事…
2021/04/09 23:59
血糖値対策は奄美の発酵飲料ミキでもできるようです♪

血糖値対策は奄美の発酵飲料ミキでもできるようです自家製の発酵食品は自分の腸に1番良い？！睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が多くなっています睡…
2021/04/02 22:59
鉄鍋使ってます！鉄分補給できてる・・・かも？

今年の始めから鉄鍋を使っています。ちゃんと鉄分が補給できてたらいいな～鉄サプリ減らせたのは鉄鍋のお陰もあるかな？睡眠障害が完治したので美容・健康関連…
2021/03/26 23:13
『空腹こそ最強のクスリ』16時間断食の経過報告です

『空腹こそ最強のクスリ』の16時間断食の途中経過のご報告です『16時間断食』＋『血糖値安定スープ』で行きます！睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事…
2021/03/19 22:47
デトックス用の『炭』のサプリで歯を磨いてみました！

デトックス用の炭のサプリで歯を磨いてみました茶渋なんて1回でキレイになっちゃいます✨ ネイチャーズウェイの活性炭をチョイス睡眠障害が完治したので美容・健康…
2021/03/12 23:04
オリーブオイルで自家製マヨネーズを作ってみた♪

オリーブオイルで自家製マヨネーズを作ってみましたよ大好きなマヨネーズの油が気になってました💦 睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が多くなって…
2021/03/05 22:43
小鼻の脂が消えたのは便秘が解消したからかな？

小鼻の脂が消えたのは、もしかして便秘が治ったからかな『便秘の解消は美肌につながる』って何度でも言っちゃう♥ 睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が…
2021/02/26 22:49
アイハーブはサプリだけじゃなく食品も揃ってるね^^

アイハーブはサプリだけじゃなく、食品も結構そろってるんですねオーガニックやグルテンフリーが豊富で嬉しい✨ 睡眠障害が完治したので美容・健康関連の…
2021/02/19 23:28
『空腹こそ最強のクスリ』で16時間断食スタート！

書籍『空腹こそ最強のクスリ』を読んで、16時間断食をスタートしました『基本的に何を食べてもいい』夢のようなファスティング✨ 睡眠障害が完治したので美容・…
2021/02/12 23:36

【分子栄養学講座】プチ断食で若返る理由を簡単に！

『プチ断食をすると若返る』・・・と分子栄養学のネット講座で教わりました『オートファジー』という素晴らしい体の機能✨ 睡眠障害が完治したので美容・健康関連…
2021/02/05 10:23
次男と断食にチャレンジ！！見事に失敗しました(^^;

次男と断食にチャレンジしたら、見事に失敗しました『食事に振り回されない爽快感』はすごく気に入りました✨ 睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が多くな…
2021/01/29 11:00
プロテインなしでも体調が良いのは消化酵素のお陰とか？

プロテインなしでも体調が良いのは、消化酵素のお陰かも消化酵素のサプリで消化吸収率がアップしたのかも？睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が多くな…
2021/01/22 11:05
栄養療法って孤独！映画『えんとつ町のプペル』程じゃないけどね

栄養療法してると、たまに孤独になることがありますよねま、映画『えんとつ町のプペル』程じゃないんだけどね『栄養療法で元気になった』って事実は変わらないしね！…
2021/01/15 11:03
お正月の夫の実家への帰省も苦痛じゃなかった♪

明けましておめでとうございます今年もどうぞよろしくお願い致します『実家への帰省が苦痛』も栄養不足が原因だったのか！！睡眠障害が完治したので美容・健康関連…
2021/01/08 11:07
鉄サプリで目がスッキリ！やっぱり鉄不足だった・・・

鉄サプリで目がスッキリやっぱり鉄不足だったようです・・・今年も一年ありがとうございました！よいお年をお迎えください♥ 睡眠障害が完治したので美容・健康関…
2020/12/25 10:58
プロテインと鉄サプリ、このままやめれるかな～？？

プロテインと鉄サプリ、このままやめれるかな～鉄サプリ飲むべきか？徐々に体調が悪くなってるような💦 睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が多くなって…
2020/12/18 10:42
『ご飯が不味い問題』のラスボスはドレッシングでした！

『ご飯が不味い問題』のラスボスはドレッシングでした化学調味料もドレッシングもやめたはいいけれど💦 睡眠障害が完治したので美容・健康関連の記事が多くなっ…
2020/12/11 10:45
グルテンフリーのスペルト小麦ゲットで小麦祭り！！

グルテンフリーのスペルト小麦をゲット 5日連続、小麦祭りを開催しちゃいましたスペルト小麦は生地の味が濃くてすごく美味しい♥ 睡眠障害が完治したので美容・…
2020/12/04 10:46
【分子栄養学講座】食事制限は根本治療ではない？！

分子栄養学のネット講座で食事制限は根本治療じゃないよと教わりました。なかなか衝撃的ですよねたまに糖質食べると不調になるって、それ健康なの？？睡眠…
2020/11/27 10:16