妊活・不妊対策キホンのキ⑧ 終

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com『ストレス』というとネガティブなイメージがありますが、適度なストレスやプレッシャーは、モチベーションやパフォーマンスを高める、満足感や達成感、充実感を得ることができるので必要です。しかし、“過度の”ストレスや、長く続くストレスは、体や心の健康に様々な影響を及ぼしてしまいます。そういうときはストレスの原因を考えましょう。そして、体や心を休めてリラックスできる時間を作る、体を動かしてストレスを発散する等、バランスをとりながらコントロールしていくことが大切です。不妊治療中にありがちですが、悩みを解消しようとネ...妊活・不妊対策キホンのキ⑧終

妊活・不妊キホンのキ⑦

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com太り過ぎると、・糖代謝異常や脂質代謝異常を来し無排卵になる・また排卵が起こらなくなる多嚢胞性卵巣になりやすい・糖尿病や糖尿病予備軍の人は、排卵障害を起こしやすいといったことから、不妊になりやすくなります。体脂肪とホルモンの働きは密接に関係してますから。妊娠しやすい体を望むなら、日頃から適正体重を維持するよう心がけましょう。一時的な排卵障害なら、適正体重に戻すことで改善されることがありますが、不安な人は婦人科を受診しましょう。適正体重を維持するなら、食事や運動以外に『睡眠』についても気をつけましょう。睡眠...妊活・不妊キホンのキ⑦