閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP)ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com急に春めいて…というか、まだ3月上旬なのに気温は4月下旬並みとか5月中旬並みとなり、うららかな春の陽気を味わう間もなくすっかり暖かくなってしまいました。桜も今年は早いそうです。そりゃそうだ…うららかな陽気になると、寒さで硬くなっていたカラダが緩み、睡眠が深くなって、危うく寝坊しそうになったりします、…いや、したはずです。ですが、ことしは気温が急に上がったためか、なんとなく暑くて朝目が覚めることがありました。あのまったりした春の目覚めを感じることがありません。いいのか、悪いのか…そして、お別れと出会いなど...春なのに、春だから眠れない…NewsLetterNo.6

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com冬は、寒さが強まり空気が乾燥して風邪などの感染症が流行し、咳やのどの痛みが出やすい季節です。そんな不調にはちみつを取り入れてはいかがでしょうか？はちみつには、高い抗菌・殺菌作用があり、古くから咳止めやのどの痛み止め、風邪予防に使われてきました。栄養も豊富で、腸内環境を整えたり様々な生活習慣病の予防にも効果が期待されています。その注目すべき点の一つは、抗菌・殺菌作用なのですが、体に必要な常在菌や善玉菌はそのままで、歯周病菌やピロリ菌、病原大腸菌などの退治や増殖抑制の働きがあるということです。そしてもう一つ...冬のカラダの不調にはちみつパワーNewsLetterNo.3

本日小寒ここ数日は本当に寒い日が続いています。今日1月6日は二十四節気の「小寒（しょうかん）」。寒いという文字が入ってますので、寒いのは当たり前です(笑)この「小寒」というのは「季節の変わり目で『寒』の季節に入りましたよ。」という意味で、つまりは「寒くなるのはこれからです」と意味でもあります。で、いつまでかというと「大寒（だいかん）」2月3日までということになります。（ちなみに二十四節気はその年により日にちが変わります）「え？もっと寒くなるのぉ～」と思われたかもしれませんが、徐々に体が寒さに慣れてきますし、春に近づいてますから、実際の大寒時の体感(!?)はさほどではないでしょう。寒さになれ始めた今のほうが寒く感じるかもしれません。さて、まだ慣れていないこの寒さに負けないようにしませんと、風邪をはじめこのご...本日小寒、今年の花粉は…NewsLetterNo.2

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。皆さまはどのような新年を迎えられましたでしょうか？平穏無事なお正月でしたでしょうか？私は大変でした…😥母と暮らしているのですが、毎年末は母と恒例のけんかしながらのおせち料理作り、大掃除をして新年を迎えます。しかし、今回は違いました。今思えば、いつもと違う年末からのひと悶着が起きたお正月となったのですが…昨年末は恒例のけんかなしのおせち料理作り、大掃除、大晦日はお煮しめを作って年末の大仕事終了となるはずでした。しかし、大晦日の早朝母が嘔吐しまして、その時は寝てれば治ると母が言うものですから母には寝てもらって、今回は母担当のお煮しめを代わりに初めて作り、あとは母の容体が落ち着くの待っていたのですが、何度も嘔吐をしまして、これは心配と母に「病院に行こう...新年のご挨拶

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com『ストレス』というとネガティブなイメージがありますが、適度なストレスやプレッシャーは、モチベーションやパフォーマンスを高める、満足感や達成感、充実感を得ることができるので必要です。しかし、“過度の”ストレスや、長く続くストレスは、体や心の健康に様々な影響を及ぼしてしまいます。そういうときはストレスの原因を考えましょう。そして、体や心を休めてリラックスできる時間を作る、体を動かしてストレスを発散する等、バランスをとりながらコントロールしていくことが大切です。不妊治療中にありがちですが、悩みを解消しようとネ...妊活・不妊対策キホンのキ⑧終

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com太り過ぎると、・糖代謝異常や脂質代謝異常を来し無排卵になる・また排卵が起こらなくなる多嚢胞性卵巣になりやすい・糖尿病や糖尿病予備軍の人は、排卵障害を起こしやすいといったことから、不妊になりやすくなります。体脂肪とホルモンの働きは密接に関係してますから。妊娠しやすい体を望むなら、日頃から適正体重を維持するよう心がけましょう。一時的な排卵障害なら、適正体重に戻すことで改善されることがありますが、不安な人は婦人科を受診しましょう。適正体重を維持するなら、食事や運動以外に『睡眠』についても気をつけましょう。睡眠...妊活・不妊キホンのキ⑦

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com代謝を高め、めぐりのよい体になるには水分が必要です。私たちの体は、約60％を水分（体液）が占めていて、血液をはじめ、皮膚や筋肉、臓器、骨などあらゆる部分に存在しています。体の中での水（体液）は、血液の成分として細胞に栄養素や酸素を運び、不要になった老廃物などを細胞から運び出し排泄しています。分泌されたホルモンを臓器や組織に届けるのも血液です。また、細胞内でエネルギーを生み出す、体内でタンパク質を合成する、といった化学反応にも水の存在は重要です。必要な水分をしっかりと補給することで、カラダの細胞に必要な栄...妊活・不妊対策キホンのキ⑥

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com前回『妊活・不妊対策キホンのキ①』で運動をお勧めしました。『運動は体にいい』とわかっていても、忙しくて時間がない…運動していたけど気づけば習慣がなくなった…そもそも運動がキライ！（←私デス）という方も多いと思います。今の便利な世の中では、歩かなくても、走らなくても、階段を使わなくても、快適に過ごすことができるので、日常的に動かす機会”自体が激減してしまいました。私たちの体は、特に運動習慣のないままに過ごしていると、20～30代をピークに年齢とともに筋肉量は徐々に減少し、体力も低下していきます。動くと疲れ...妊活・不妊対策キホンのキ⑤

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com1周期あたりの自然妊娠の確率は20～25％といわれ、妊活を続ければ半年後に80％、1年後に90％に妊娠すると言われていますが、ご存知と思いますが年齢にとても関係しています。1周期あたりの自然妊娠率は・20代25～30%・30～34歳25～30%・35～39歳約18%・40～44歳約5%・45歳約1%です。これらは統計的な数値で、実際には個人差が大きく、20代でもなかなか妊娠しない人もいれば、40代ですぐに妊娠する人もいます。1年妊活しても妊娠に結びつかない時は、婦人科や不妊治療専門クリニックで検査をする...妊活・不妊対策キホンのキ④

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com今回は『食事』です。前回は『睡眠』について書きましたが、みなさんは朝食を食べる習慣はありますか？実は、朝昼晩の食事の中でも『睡眠』に一番関係しているのが『朝食』なんです。“質のよい睡眠”のためには、朝の始まりつまり『朝食』を食べるか？に大きなカギがあります。『睡眠』に大きく関わっているのが、私たちがもつ「体内時計」。24時間より少しだけ（15～20分程度）長いリズムをもつと言われていて、この少しのズレを、毎日リセットして体のリズムを整えることが、朝の活動モードから夜の睡眠モードへと切り替わり、スムーズな...妊活・不妊対策キホンのキ③

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com『カラダ』や『ココロ』を健康に保つためには・食べること（食事）・体を動かすこと（運動）・体を休めること（睡眠・休養）この3本柱がとても重要です。わかっていていも、ちゃんと実行することってなかなかできないですよね…睡眠も健康を保つ重要な要素。たとえば、リモートワークのため自由に時間をつかえるのが災いして深夜まで仕事をしていたり、つい布団の中でスマホを見ていたり、睡眠時間を削って録画した番組を観たり、寝る直前までハードなエクササイズをしていたり…！体は眠るための準備をしているのに、このようなことでカラダの眠...妊活・不妊対策キホンのキ②

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com当治療室には、妊活や不妊対策の患者さんをはじめ、生理痛や生理不順、睡眠障害や自律神経障害、頭痛・肩こり・腰痛などに悩まれる方も多くいらっしゃいます。「はりとお灸の施術以外に何か気をつけることはありますか？」とよく聞かれます。いろいろありますが、そのひとつは『運動』です。なぜ『運動』をおすすめするかというと…『運動』は・体力をつける・筋肉量の維持や増加・代謝の改善・血液の循環をよくし、血管を強くする・丈夫な骨をつくる・脳の機能によい影響を与える・ストレス解消やリフレッシュ効果など様々な効果があります。中で...妊活・不妊対策キホンのキ①

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com当治療室には、妊活や不妊対策の患者さんをはじめ、生理痛や生理不順、睡眠障害や自律神経障害、頭痛・肩こり・腰痛などに悩まれる方も多くいらっしゃいます。みなさん、早くお悩みの症状から解放されたいし、もう悩みたくはないですから、「はりとお灸以外に、日常生活で気をつけることはありますか？」とよく聞かれます。特に、妊活・不妊治療を始めた方、これから始めようとされている方は「妊娠できるカラダづくりのために、自分で出来ることはできる限り行いたい」とお考えの方が多いです。実はこちらに妊活・不妊体対策でいらしている患者さ...妊活・不妊対策キホンのキ⓪

自主療養届出の仕方、自主療養中の支援・注意点、自主療養届、療養証明書など、詳しいことが書かれています。閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com新型コロナウイルスオミクロン株が一向に減る気配がありません。ご家族やご家族の関係者などで、陽性になった方がいらしてもおかしくない状況です。そんな中、いま無料でPCR検査や抗原検査を受けることができるようになっています。もし陽性の判定がでましたら、・重症化リスクが低い方は「自主療養届出制度」を利用することができる・重症化リスクが高い人は医療機関を受診なのだそうです。【陽性時に医療機関の受診が必要な方（重症...もし検査キッドで陽性になったら…

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com暑さで食欲も落ちる季節。夏バテの原因の食欲不振になりがちです。胃が不調だと食欲不振となって、夏を乗りきる栄養が不足してしまいます。さまざまな胃の不調を改善する方法として、普段の生活での胃の姿勢に注目。就寝時や家事を行う際の姿勢など、簡単に試せるをご紹介します。元気な胃を手に入れて、今年の夏を乗りきりましょう！【就寝時】・仰向けで寝るとき猫背や前かがみの姿勢の人は胃が圧迫され胃液が逆流しやすくなります。実は寝ている時も姿勢が悪いと言われ、就寝中も胃が圧迫されて胃液が逆流しやすくなってしまいます。そんな時は...胃の不調は治せます！

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com新型コロナワクチンの接種券が、3回目接種済みの方から順に送付されているようです。4回目接種の対象としてよく言われているのが・60歳以上の高齢の方・18歳以上59歳以下で基礎疾患を有する方、重症化リスクが高い方ですよね。では、妊婦さんはどうなのか？横浜市では次のようにお知らせしています。4回目接種についてつまり、『重症化リスクが高い方に妊婦さんは含まれているので対象者』となります。基礎疾患についても、1.慢性の呼吸器の病気2.慢性の心臓病（高血圧を含む）3.慢性の腎臓病4.慢性の肝臓病（肝硬変等）5.イン...4回目接種券、捨てないで！

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com「沈黙の臓器」と言われている肝臓。自覚症状がないのに健康診断で肝機能の数値が上昇していたら、要注意です。女性では更年期以降、女性ホルモン低下とともにALPが上昇しやすく、軽度なら心配ないが、基準範囲を大幅に超えるようなら、更年期以降の女性に多い自己免疫疾患も疑わなくてなりません。早期に発見し治療を開始すれば、改善できることがあります。検査も治療も即行動です！更年期に肝機能の数値が急上昇…自覚症状のない「沈黙の臓器」、健診で早期発見を ヨミドクター(読売新聞)40歳代後半のFさんは人間ドックを受け、肝機能...更年期に肝機能の数値が上昇…健診で早期発見を

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.comある程度の年齢に達したり、妊娠出産を経験したりすると、ふくらはぎあたりの血管がボコボコしてくることがあります。女性に多いようです。これは『下肢静脈瘤』と呼ばれるものです。無症状の方もいらっしゃいますが、むくみやだるさを感じる方、内出血もある方もいらっしゃいます。立ち仕事の方に多いようです。エコノミー症候群と関係があるように思う人もいるかもしれませんが、あまり関係がないそうです。むくみ・だるさがつらい、見た目を気にされる方は、専門のクリニックを受診してみてください。いくつかの治療法があり、弾性ストッキングの着用...ふくらはぎの血管ボコボコは…

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com薬にも使用期限があります。期限が過ぎると、効果が弱まるどころが悪影響を及ぼすこともあります。多くの薬は、開封されていない状態なら製造日から3年以内です。市販薬なら外箱に使用期限の記載がありますので、注意してみてください。処方された薬なら、処方された日数以内に使い切りましょう。市販薬の瓶などは、たとえ使用期限に余裕があっても、空気に触れることで変質する可能性があるので、開封したら3か月以内に使い切りましょう。保管も気をつけましょう。使用期限が記入されている外箱と一緒に、瓶を開封した時は開封した日付を記入します。...薬の使用期限と廃棄の仕方

閲覧ありがとうございます妊活・不妊症・冷え性・婦人科疾患専門鍼灸マッサージ治療室ラピュール(HP）ですお問い合わせはお気軽に☎080-1256-4813またはlapure20050502@gmail.com「人は見かけで判断してはいけない」とよく言われますが、高齢者の見た目は、医学的に大きな意味を持っているのだそう。身だしなみをきちんと整えていない人は、その人の気持ちが自分自身に向いていないということかもしれませんし、認知機能の低下や社会との断絶といった問題が背景に隠れているかもしれません。身だしなみやおしゃれに興味を持ち続ければ、健康長寿や認知症予防に効果があると期待されており、「化粧療法」という言葉もあるのだそうです。見た目と健康状態などの関係を示す様々な研究成果も報告されており、愛媛大病院の「抗加齢ドック...おしゃれシニアは認知症になりにくい!?