失ってから分かる大切さ

先週から職場復帰しているが、いまだに倦怠感がなくならない。勤務時間を半分にして、仕事内容もほぼデスクワークのみにしてもらったのでなんとか続けているが、有給を使い切るまでに体調が戻らなかったらどうなるのだろうか。こんな小さな会社でも休職させてもらえた

これは鍼灸の効果なのか

昨夜は23時就寝、今朝は5時起床。何時だったかは覚えていないが中途覚醒が一度あったが、睡眠の質は高かったように思う。今日も朝7時にエア出勤。自宅から10キロ以上離れた山奥の駐車スポットへ。トイレを併設された小さな道の駅みたいなスポットなのだが、既に

今日もエア出勤

薬を飲み始めて5日目になる。この5日間は先週のようなひどい倦怠感に悩まされることもなくなった。睡眠の質も少しだけ改善された気がする。今日は朝から鍼灸院へ行ってきた。鍼灸はこれまで一度も経験したことがなかったのだが、うつに効くらしいとのことで一度試

今日から薬を飲む

昨夜は22時頃に就寝して3時過ぎに中途覚醒。その後は6時位までウトウトしていた。今日は朝から曇だったので日光浴はなし。午前中はAmazonやZOZOTOWNをダラダラと閲覧。これから療養生活を送るためには私服が足りない。11時から外出してまいどおおきに食堂で昼

ドクターショッピングは今日で終わりにする

昨夜は21時に就寝して2時過ぎに一度中途覚醒。一度トイレに行って、少しだけ水を飲んで再び布団に入る。その後はYouTubeの朗読チャンネル「ほがら朗読堂」をおやすみBGMにしてウトウトしていたら朝になった。いつも通り5時40分に起床。今日は朝から雨が降っていた

なんでこんな人生になってしまったんだろう

昨夜は21時に就寝して23時20分に中途覚醒してしまった。日中に昼寝をしたことが原因か。その後はあまり眠れる気がしなかったのだが、YouTubeの朗読チャンネルをBGMにしながら横になって目を閉じていたら、知らないうちに入眠していた。しかし、浅い眠りだったらしく

2日目にして飽きてきた

昨夜は21時に就寝したものの1時に中途覚醒、そこから3時過ぎまで寝付けなかった。今日は朝から体調不良だったが、なんとか朝食を摂って日光浴。少し曇っていたので日差しが弱かった。その後、ベッドでゴロゴロしてからら9時くらいに自宅を出て行くあてもなくドライ

平日にダラダラと過ごすのは楽しい

昨夜は21時に就寝して3時45分に一度中途覚醒、その後二度寝して合計7時間以上眠ることができた。昨日の朝、日光浴したおかげかも知れない。今日も朝食を摂った後、7時から15分だけベランダで日光浴。この季節になるとこの時間でもかなり日差しが強くて15分くらいで暑

明日は精密検査へ行く

今日も3時に中途覚醒した。その後はウトウトしながら過ごして合計5時間前後の睡眠。朝食を摂ってから、おもむろにキャンプ用チェアを引っ張り出してきて、8時半から9時くらいまで自宅のベランダで日光浴。その後、自室に戻ってベッドに横になってipad miniでprime

今日起こったことを書く

今日は朝3時に中途覚醒。その後、7時頃まで寝ていたか起きていたかもよく覚えていない。朝食をしっかり食べてから外出。心療内科は11時に予約をしていたのだが、それまでに時間があったので1時間くらいドライブ。気分がリフレッシュされるのかと思ったのだが、特に

うつになってしまったかも知れない

ここ2週間くらい体が重たくて倦怠感が続いている。体温は何度測っても平熱なのに明らかに体調がおかしい。今週に入って内科に行って血液検査と尿検査を受けたのだが、尿潜血が2＋なこと以外はどちらも異常なしだった。お医者さんからうつの可能性を指摘されて、その