この週末は主人が仕事でしたので、ひとりで過ごしました。昨日は美容院に行って、そのあとスーパーに行って、安いお肉などたくさん買って帰ったら、汗だくになりました。…
昨夜は2時過ぎに寝ました。睡眠導入剤エバミールは、早く眠りたかったので、0.5mgとここ最近よりは増やして眠りました。眠りは深かったですが、7時前に目が覚めて…
昨夜はいつもより少し早く0時過ぎに眠りにつきました。 睡眠導入剤エバミールは0．25mgでしたけど、すぐに眠れて眠りも深かったです。 寝たまんまヨガのアプリも…
昨夜は睡眠導入剤を0．25mgに落として、cocorusという寝たまんまヨガのアプリを聴きながら、眠りにつきました。 0．25mgしか飲まない日は、いつも寝つ…
昨夜は1時前に寝て、今朝は6時半に起きて、旦那さんのお弁当を作りました。 それから共同温泉に行ったり、洗濯したりで、午前中はほとんど二度寝しませんでした。 調…
昨夜も1時過ぎに寝て、今朝も二度寝、三度寝を繰り返しなかなか起きれませんでした。 仕事中も欠伸連発で、周りで頑張っている同僚に悪かったな。 就労支援担当のかた…
今日は午前中にヘルパーステーションのケアマネジャーさんが来てくれました。 3か月に一回来てくれます。 PSWの資格も持ってるかたなので、話しやすいです。 マ…
日曜日なので、会社はお休み。 旦那さんとおうちでゆっくり過ごしました。 うちは土曜日は遊んだり通院したり、活動的な休日で、日曜日はおうちでゆっくり過ごすことが…
土曜日なので、仕事は休みです。 旦那さんと旦那さんの車のアップデートが必要とかで、それに行ってきました。 1時間くらい車屋さんまでかかるんですけど、ドライブ中…
深夜の投稿すみません。 昨夜は2時すぎに休みました。 朝は7時過ぎに起きて、旦那さんのお弁当を作りました。 5時間しか寝てないので、私にとっては寝不足で、今日…
平日なので今日ももちろんお仕事に行きました。 ミーティングでコミュニケーションの苦手な、発達障害の男性職員が、恥ずかしそうに発言していて、可愛かったな。 うち…
今日はいつも通りお仕事でした。 夕方17時半ころから強迫的な体験の症状が出ました。 今日は21時半ころまで続きました。 きつかったので、夕飯づくりを免除しても…
今日はお腹が痛かったので、会社を休みました。 朝は辛かったのですが、今はもうだいぶ良いです。 昼間はカーテンを全開にして、ゆったりと流れる雲を見たりしながら、…
昨夜はまたまたハイになってしまい、なかなか眠れませんでした。 3時半くらいに、睡眠導入剤を追加してやっと眠りました。 ここ最近は睡眠導入剤を0．25mgにして…
今日は通院日でした。 先生に最近一睡もできないことはないが、睡眠導入剤の効果を持ち越してしまって、日中も眠たいと話しました。 私が飲んでいる睡眠導入剤はエバミ…
昨日は実は会社で統失の症状が出ていました。 考えていることを、無自覚に口に出していて、その声に反応する周りの声が聞こえるというものです。 例えば、私がよく思う…
昨日の記事に、私にしてはたくさんのコメントありがとうございました。 とても嬉しかったです。 さて、先日会社で昼礼があったのですが、その時のお偉いさんのスピ…
私は童話の同人誌に入っているのですが、今日は今年その同人誌に発表した童話を、ブログでも発表したいと思います。 勉強になるので、感想等大募集中です！ ※ 「お父…
昨夜はその前の日、4時間くらいしか寝てないせいか、睡眠導入剤を飲まないでも、23時過ぎに眠れました。 深く眠れたのですが、朝二度寝をしてしまって、会社に行く準…
久々に午前中更新しています。 今朝は5時10分くらいに、寝汗を掻いて目が覚めて、それからまた二度寝して、7時半に起きてそのまま寝ないでいます。 昨夜は少しハイ…
今日は童話の同人誌の合評会でした。みんなで互いの作品を批評し合うのです。今回も私はいろいろ言われましたが、言い返すことができたので、あまりストレスがかかりませ…
昨日は鬱々として、会社を休むほどだったのですが、夕方から強迫的な体験の症状が出て更に苦しい思いをしたあと、今度はハイになり4時半まで眠れませんでした。 強迫は…
今日は希死念慮が酷かったので、会社を休んでしまいました。 うちのマンションは8階なので、自宅にいるほうがよっぽど危険なような気もするのですが、まぁ、まだ飛び降…
いいな、と思ったのでリブログさせていただきました。
詐欺メールが届きました。巧妙化してますね迷惑メール設定をしていても届きます。クレジットカードの手続きをオンラインでした後だったので、一瞬引っかかりそうになりま…
昨日は映画「閉鎖病棟 それぞれの朝」を観に行きました。 タイトルからわかるように、精神病院を舞台にした映画です。 原作を10数年前に読んでいて、哀しい中にも温…
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この週末は主人が仕事でしたので、ひとりで過ごしました。昨日は美容院に行って、そのあとスーパーに行って、安いお肉などたくさん買って帰ったら、汗だくになりました。…
金曜日の夜です。今週はなかなかに仕事がハードでしたが、休まず出社できてほっとしてます。仕事は大変なほうが、日が経つのが早く感じられます。疲れを感じる間もなく一…
昨日は通院日でした。主治医との診察では、デパケンを減らしたいと私が言ったら主治医が減らしてくれました。デパケンはこれでまったく飲まないことになります。今飲んで…
今週も休まずに出社できました。六月は来週あと一日だけなので、皆勤賞できそうです。今月は生理が土日に来たので良かったです👍不妊治療したせいか生理痛半端なくて、先…
今日は童話の同人誌の会の合評会でした。私は今年は中学生の女の子の話を書きました。お褒めの言葉もご意見もたくさん頂いて勉強になりました。自分ではまだまだだと思っ…
今日は土曜日。今週も休まず仕事に行けました。今日は午前中短歌教室に行って、そのあと仕事が休みの主人と合流して、義実家に行きました。一週間遅れの父の日のプレゼン…
今日は週の真ん中水曜日。週末に向けてじわじわと疲れが溜まってくるような感じです。今日は私が紙のノートに2年前メモ書きしたものを載せてみます。紙のノートに書いて…
今週も休まず会社に行けました。今週はある仕事が憂鬱でシャワーを浴びて会社に行けられなかった日があったり、人に言われたことで悔しい思いをしたり大変でした。傷つく…
先週も休まず会社に行けました。 昨日は主人もお休みだったので、久々に映画を観に行きました。 ミッション・インポッシブル ファイナル レコニング ドキドキハラハ…
変わりやすい天気のせいか最近不調です。疲れたなぁって思うことが多いです。あまりにもきついので、昨夜は勤務時間を減らすことを主人に相談してしまいました。今だって…
今週も休まず出社できました👍今日は受診&カウンセリングのあと、実家に帰ってます。カウンセリングでは怒っている人からは逃げたほうがいい、自分が心地良くなることを…
今更なんですがchat GPTって面白いですね。今日は「日本人が豊かになるにはどうしたらいい？」とか「戦争をなくすにはどうしたらいい？」とか質問しちゃいました…
金曜日の夜です。今週は大腸検査のため一日有休を取りました。検査のために腸を空っぽにしないと悪いから、下剤を3リットルぐらい飲み、トイレに20回ぐらい行きました…
GW明けの今週は生理痛で会社を二日も休んでしまいました。鎮痛剤を飲まず我慢しようとしたのが良くなかったみたいです。結局鎮痛剤は飲んだのですが、なかなか良くなら…
本日二回目の投稿です。アンソロジー「YUMING TRIBUTE STORIES」を読みました。松任谷由実の歌をモチーフにした短編集です。NHKでドラマ化され…
昨日は連休三日目でした。主人が休みだったので、二人でくじゅう花公園に行って来ました。行く途中で「空」という喫茶店でご飯を食べました。地元のテレビ番組で取り上げ…
連休二日目。母とご飯を食べに行きました。とり天の美味しいお店です。行く前母はこのお店でエビチリが食べたいとか言ってたから、私はがっかりしていました。私が美味し…
金曜日の夜です。今週も休まず出社できました。今週は社長面談がありました。6月に社長が交代するので、現社長と新社長と三人で行いました。仕事のことを色々話して、上…
週の真ん中、水曜日の朝ですが、昨日が昭和の日でお休みだったためか、月曜日のような気がします。あと三日出勤すればまた連休かと思うと、お得感がありますね。昨日のお…
今週も休まず出社できて、ほっとしている金曜日の夜です。最近朝の鬱々がだいぶなくなって、出社しづらい日が少なくなりました。二度寝すると鬱々してくるので、二度寝し…
毎日毎日暑いですねー🥵私は昨日大変だった仕事が終わってひと息ついたところです。一緒に組んで作業した人が出来る人で助かりました😊今日は土曜日。主人と買い物と夕飯…
今日は猛暑日だったみたいです。私は朝鬱々して出社しづらかったですが、仕事が詰まっているのでなんとか出社しました。毎年7月8月の上旬は仕事が大変で、今日も頑張り…
今週は梅雨らしい雨模様の一週間でしたが、毎日出社できました。 先週の診察で主治医に、上司から運動と呼吸が大事と言われたと話したら、ヨガを勧められたのですよね。…
今日は通院日でした。今日は診察から先に呼ばれました。先日会社を休んでしまったあとに、上司が面談してくれて、「色々な本を読んだけど、体調を整えるには運動と呼吸だ…
体調不良で仕事を休んでしまいました。一昨日の夜1時間ぐらいしか眠れず、それでも頑張って仕事に行ったら、昨夜は眠りすぎてしまって、疲れていたのか今朝は鬱っぽかっ…
今日は金曜日。今週も休まず出社できました今の仕事内容は難易度の低い仕事です。周りが眩しく見えることもあるけれど、わたしはいち作業者として、粛々と仕事をしていく…
今日はずっと雨模様。日曜日なので旦那さんとずっと家にいました。昨夜は4時間くらいしか眠れなかったので、今日は夕方くらいにうとうとしました。天気と睡眠不足のせい…
一昨日は一睡も出来ず、午前中も眠れず出社したりしたので、とてもきつかったです。昨夜は爆睡で今日は落ち着いて仕事できました。でも、眠りすぎて緩みすぎたのか、今日…
先週の土曜日のことなんですけどこの記事(カラオケと林檎紛失事件)に書いた林檎が見つかりました！自分ではてっきり冷蔵庫に入れたと思って、冷蔵庫とその周辺を探しま…
先週は休まず出社しました。今週は有休を一日使いました。突発的な体調不良での休みではなく、あらかじめリフレッシュ休暇として取った休みでした。その休みを取っていた…
今日は朝お腹がとても痛かったです。会社を休もうかなぁと思ったのですが、トイレに行ったりしてたら、だんだんおさまって来たので出社しました。きつい時でも出社してみ…
曇り空の日曜日です。何処にも出かけず、のんびり過ごしています。実家の母と毎日電話で話しているのですが、今日はなかなか連絡が取れず、心配になりました。母は拡張型…
今週も一週間終わって、ほっとしている金曜日の夜です。今週は火曜日休んでしまいました。鬱々してしんどかったのです。チームリーダーが今時短勤務なので、サブリーダー…
本日二回目の投稿失礼します。今日は母の日ですね。うちの母は花より団子の人で、しかもお金を使ってもらうのを申し訳ないと感じるたちなので、プレゼントは長崎旅行のお…
先週も休まず会社に行けました。先週はGW明けの疲れがあり、また仕事も急に頼まれた仕事があったりして大変でした。仕事して夕飯を作ったら20時頃にバタンキューな日…
長崎旅行から帰って、今日は一日のんびりと過ごしました。 マンションの共同温泉に行って、だいぶ足の疲れが取れました。 三日間で歩いた歩数が3万歩以上で、少し足が…
長崎旅行に行って帰って来ました。数ヶ月前から私主導で計画を立てて楽しみにしていた旅行でしたが、初日の14時頃から強迫症状が出てしまい、楽しむことに集中できない…
昨日は受診＆カウンセリング日でした。 カウンセリングでは先日スーパーの店員に腹を立てたこと（関連記事）を話し、だいぶすっきりしました。 その話をしている時に私…
今週は休まず出社できました。 今週は主人が勤務しているデイケア室でコロナが発生して、主人は火曜日から今日までお休みでした。 午前中の時間に主人が自宅にいると、…
昨日は通常通り出勤できました今日は土曜日。今週は一日休んでしまったので、なんとなく達成感がないですが、気分転換に主人とカラオケに行くことにしました。私は音痴な…
