42歳で体の異変を感じ、ドクターショッピングを繰り返すも異常なし。そして、更年期という現実が…。次々にやって来る不定愁訴への対策、健康や美容に関する情報などを記録していきます。
こんにちは、miyaです。 最近少し気分が塞ぎこむ事が多く、何となく気持ちが不安定でした。 一番の原因は更年期の症状に悩まされる事なんですが、気分が塞ぎこむと他の小さなことでも悩むようになってしまってどんどん憂鬱になってしまいます・・・ なので、無理矢理にでも上を向きたい！ ということで、辛い更年期の中にあるメリットを考えてみました。 もうほんとに無理矢理(^^; でも考えたら意外と大きなメリットが見付かりました。 何事も無駄なことはないということですね。 できれば辛い思いはしたくはないけど(--;) ①できないからこそやりたいことが見えてくる 何をやるにしても、まずは体調を気にする毎日。 そ…
【MISSHA】ミシャ☆マジック クッションファンデ モイスチャー使ってみました【レビュー】
こんにちは、miyaです。 一昨日辺りからまた調子が悪いです。 夜は動悸がひどく、吐き気や胸焼けは朝からあります。 ウィダーINゼリーとバナナを1時間かけて食べました。 日増しに症状は軽くなるのですが、調子良かったあとにドカンと強烈な症状が来るとメンタルもやられますね(*_*) 私の場合、排卵前と生理前に症状が強く出る傾向があるんです。 その時期はどちらもエストロゲンが多く分泌される時期。 エストロゲンが出なくて体が混乱してるんでしょうか？ 昨日は久しぶりに薬を飲んでしまいました。 薬を飲むと変な自己嫌悪に陥ります。 あーあ・・・飲んじゃった( ノД`)… みたいな(笑) 最終的には薬を飲まな…
こんにちは、miyaです。 夏休みに入り、「7月中に宿題終わらすぞー！」と息巻いていた息子。 終業式の日に早速とりかかり、早くもドリルを終わらせやる気を見せていたけど、夏休みに入った途端お休みモードに。 やる気なくすの早すぎない…？ 先が思いやられます(--;) 最近、もう少し早く息子を生んでおけば良かったと思うことがよくあります。 息子は小学5年生。 だいぶ親の手を離れてきましたが、まだまだ親の力が必要なこと、してあげたいことがたくさんあります。 学校行事や役員、習い事の送迎や当番。 勉強を見てあげたり、 休みの日には色んなところへ連れていき色んな経験をさせてあげたい。 そして、親の頑張りや…
こんにちは、miyaです。 最近、肩凝りに悩まされることがないな～とふと気が付きました。 凝ってないと言っても、首周りを動かすと少し痛みがあるのは相変わらずなんですが、前みたいにガッチガチに固まったような痛みは、ここ最近感じていません。 こんなに快適なのは久しぶり。 以前は数日おきにガッチガチに凝り固まって、どんな体勢をとっても痛くて痛くて悶絶していました。 それが、最近こんなに調子が良いなんて・・・なんでだろ(・・)？ そう考えたとき、一つだけ思い当たることがありました。 『鎖骨マッサージ』です。 1ヶ月くらい前から始めたんですが、それしか思い当たることがありません。 肩ではなく、鎖骨です。…
こんにちは、miyaです。 子供が夏休みに入り、早くも昼食作りに苦戦しています。 簡単に麺類で済ませたいのですが、今年はあれこれオーダーしてくる息子。 基本、昼食は冷蔵庫にあるものでパパッと作りたいのに、急にかつ丼食べたいと言われてもね(^^;) 今日は買い物前だしチャーハンにしよ♪ メニューに困ったらこちらが便利です↓ 以前飲んでいた漢方薬が家に数種類残っています。 いくつか捨てたのですが… 漢方は、病院で処方されたもの、漢方薬局で購入したもの、自分でドラッグストアで購入したものがあります。 中途半端に飲むのをやめてしまったものや、買ったのに開封すらしなかったものもあります。 一時期、自分な…
【更年期】カバンに入れている必需品はコレ【いざという時のために】
こんにちは、miyaです。 昨日、旦那の母から桃が送られてきました。 毎年たくさんの桃を送ってくれます。 早速食べてみたけど、めちゃくちゃ甘くて美味しい！ が、最近お腹の調子が良いので、つい調子に乗って食べ過ぎてしまい気分が悪くなってしまいました(T_T) 桃一つすら食べきれないなんて・・・ﾅｻｹﾅｲ( ノД`)… やはり旬のものって美味しいですよね～。 新鮮で美味しい時期ということは、他の時期に比べて一番栄養価も高いようですよ。 旬の野菜や果物をたくさん摂り入れて、自分の体も元気にしていきたいですね(^^) 食べすぎには注意！(笑) さて、今日は更年期の私がいつもカバンの中に入れている必需品…
こんにちは、miyaです。 最近、体調が良いです！ たった3日くらいですが、胃の不快感もあまりないし動悸もあまり感じません。 体調が良いってほんとに幸せな事なんだな～と実感しています。 「食べれる」ってほんとに幸せです。 当たり前のことがこんなに幸せに思えるなんて、なんか得した気分ですよ（笑） これがいつまで続くかな。。。 とりあえず、調子に乗って食べ過ぎたり無理をしすぎないように気を付けます。 体調なんてあっという間に激変しますからね(^^;) 今日はドラッグストアに行って、欲しかった日焼け止めを買ってきました。 ニベア SUN ウォータージェル 日焼け止めはいくつか持っているんですが、SP…
こんにちは、miyaです。 ようやく晴れの日が続くようになってきました。 と同時にめっちゃ蒸し暑い(*_*; 来週には梅雨明けし、いよいよ夏本番を迎えるようです。 気付けば学校も来週から夏休み。 騒がしい毎日の始まりです。。。 夏休みといえば、困るのが昼食作り！ 学校があるときは、うちはお昼は私一人なので大したものを作らないんですが、子供がいるとやはりそうはいかないですよね。 と言っても手の込んだものを毎日作るのは大変なので、我が家の夏休みのお昼は毎年ほとんど麺類に頼り、具材で変化を付けています。 我が家の人気定番メニューがこちら↓ ★★冷やし納豆うどん★★ ＜2人分＞ うどん・・・2束 納豆…
こんにちは、miyaです。 最近お気に入りで飲んでいる豆乳シリーズ。 ココアやチョコミントなど色んな種類があってどれも美味しい！ 今日はバニラアイスにしました。 私は甘いものが大好きで、夏はアイスが欠かせないんですが、今は胃が悪いため極力控えてます。 アイス食べた途端に胃酸が上がってきてパニくった経験あり(^^;) なので、アイスが食べられない代わりにこれを美味しく頂いてます♪ 豆乳どこ行った！？っていうくらいバニラアイス！ このまま凍らせてアイスにする事もできるみたいですよ～。 豆乳が苦手な方にもオススメです(^^) 豆乳と美酢の組み合わせも最高です！ miyarock.hatenablog…
色々辛いけど・・・「幸せですか？」と聞かれたら「幸せです」と答えます
こんにちは、miyaです。 梅雨に入ってから胃の調子がずっと悪いです。 以前は、もう少し食べられる日が多かった気がするんですが、天気の影響を受けてか吐き気がする頻度が多くなりました。 ダイソーで買ったひまわりボール。インテリアにはたくさん夏を(^^) 私は胃腸科で機能性ディスペプシアと診断されています。 昔で言う、神経性胃炎ですね。 胃カメラで検査して何も異常が見られないのに症状が出てしまいます。 一般的に原因は主にストレスなどと言われていますが、私の場合は更年期が大きく関係していると言われています。 ホルモンバランスが乱れると自律神経までバランスを崩し、体のあらゆるところに異常をきたします。…
こんにちは、miyaです。 前回、「飲んでいたサプリを全部やめても何も変わらなかった～」という記事を書きました。 miyarock.hatenablog.com が、今日は効果を感じてまた飲んでみたいと思っているサプリメントをご紹介したいと思います。 それがこちら。 健康家族のにんにく卵黄です。 色々な会社がにんにく卵黄を販売していますが、5秒に1袋売れてるというフレーズが強烈だったのと、どのランキングサイトでもだいたい1位だった健康家族のにんにく卵黄を飲んでいました。 ＊にんにく卵黄とは？＊ にんにく卵黄といえば、私はお婆ちゃんが飲むものだと思っていました（笑） でも全然違いましたね(^^;…
飲んでいたサプリメントを全部やめたら、全く何も変わらなかった話
こんにちは、miyaです。 しばらく続いていた動悸の症状はだいぶ収まってきました。 でも胃の調子は相変わらずあまり良くなく・・・ 夜はバナナを30分かけて食べています(笑) そんな中、今日旦那の母がとんかつを買って持ってきてくれました。 すごーく大きいのを3枚！ ありがとうございます！ でもね・・・私食べれないんです(TT) とは言えず、ありがたく頂きました。 旦那の母はよく食べ物を持ってきてくれるんですが、私が更年期であまり食べれないということを話してないので、こうして人数分持ってきてくれるんです。 申し訳ないので話さなきゃとは思うんですが・・・やはり話しづらい。 でも話した方が良いですよね…
こんにちは、miyaです。 昨日の記事の中で、少し症状が軽くなってきたみたい～と書きましたが、その後夕方辺りから動悸が酷くなり久しぶりに大変な目にあいました(@_@;) これだから油断できないんですよね(--;)いったい、昨日の私の何がいけなかったのか・・・ いや、何もいけなくないんだろうけど突然急変する…それが更年期なんでしょうね。 とりあえず、自律神経を整えるべくひたすら腹式呼吸。やはり効果ありますね、時間はかかりましたが徐々に落ち着いていきました。以前は朝まで動悸と闘うこともザラでしたから。。。 ここ数日胃の調子もあまり良くなく、今日も朝食を少し食べましたが何となくヤバい感じがします(-…
こんにちは、miyaです。 先日、旦那がコンビニで買ってきてくれたコメダのコーヒー。 これ、初めて見ました。コメダが大好きで、旦那ともよく行っていたんですが・・・ 私は今はコーヒーが飲めません(--;)飲んだ途端に胃酸がぁ～(*_*) 旦那にも話してあったのですが、コンビニで見付けて、きっと私が喜ぶと思って買ってきてくれたんでしょうね。 それを思うと断れないし・・・そもそもめっちゃ飲みたいし♪ ありがたく2日間かけて飲みました(^^;笑 そして胃が辛くなり2日間ろくなもの食べれませんでしたー(T_T) でもやっぱり美味しかった♪・・・が、「ちょっと辛くなっちゃったから、次はココアが良いな♪」と…
こんにちは、miyaです。 先週末、息子の通う学校でバザーがありました。 私は役員のためレジ係りに。 息子も友達と何やら買いに来ていました。 息子はたまたま私のレジに並び、手に持っている物を見てみると・・・ え(・・;) これ・・・子供の買い物？ 一緒にレジをやっていたお母さんから「親思いね～偉いわぁ～」と褒められ照れていたけど・・・ 主婦じゃないんだから(^_^;) しかも自分のお小遣いで 家に帰ってから、シャンプーが手に入らなかったと悔しがっていました（笑） ちなみに、ちゃんと自分のお買い物もしてましたよ～ さて、先日ご紹介したプロゲステロンクリーム。 今日はその後の経過と使用法について書…
肌休め＝スッピンは間違い！休日メイクのポイントは『クレンジングいらず』
こんにちは、miyaです。 お仕事がお休みの日や、今日は出掛ける用事がないという日があったら、みなさんはメイクはどうしてますか？ あるアンケートでは、9割の方が一日スッピンで過ごすと回答したそうです。 理由として多かったのが、肌を休ませたいとの声。 私もスッピンで過ごす事が多かったです。 ただ面倒だから(^^;) でも、ここ数年はスッピンのレベルがどんどん下がり。。。(-_-;) いくら家族とは言えスッピンで家をウロウロするのが恥ずかしくなってきたことと、突然の宅配便にも対応できるよう毎日メイクをするようにしています。 それと、メイクをしていると何となく気合いが入るというか、行動的になれるよう…
【書籍紹介】全ての女性に読んで欲しい★★女40歳からの「不調」を感じたら読む本★★
こんにちは、miyaです。 先週金曜日に、平塚市の「湘南ひらつか七夕まつり」に行ってきました。 小さいころから何度も行っている七夕まつり。 仙台同様とても有名ですよね。 各商店が出されている飾りが本当に見事です。 昔は、期間中、平塚市全体が飾りで覆われていた記憶がありますが、今は祭りが行われる駅周辺のみが華やかになっています。 それでも、住宅街でもポツポツと飾りを見かけますが(^^) 小雨が降っていましたが、やはり会場は大賑わいでかなりの人出がありました。 屋台もたくさん出ていて、花より団子な旦那と息子も大満足していました～。 ちなみに、屋台はハットグとタピオカが人気のようでした(^^) さて…
こんにちは、miyaです。 連日の雨で全然布団が干せなかったので、昨日は布団乾燥機で 息子の布団のダニ退治をしました。 息子はベッドを嫌がる布団派です 我が家が使っているのはアイリスオーヤマの布団乾燥機。 靴も干せるしほんと便利(^^) 100分のダニコースが終わったら、レイコップで吸い取って完了です。 ホカホカでダニがいなくなったであろう布団♪ 気持ちよくてとりあえずゴロンとしてみる（笑） 今夜は息子もカラッとした布団で気持ちよく眠れるだろうと思って夜中に見に行ったら、めっちゃくちゃ寝汗かいて寝てました(*_*; 一晩経たずに湿った布団。 今日は短時間だけど晴れたので天日干しでーす。 胃の調…
こんにちは、miyaです。 昨日、旦那の母が美味しいメロンパンを買って持ってきてくれました。 海老名SAで売ってる「ぽるとがる」というお店のメロンパン。 海老名SAはよく行くし、このメロンパンが有名な事も知っていたけど、昨日母にもらってようやく初めて食べることができました。 これ、ほんとに美味しい！！ 販売個数でギネスに載ってるようですが、さすが売れてるだけあって本当に美味しかったです！ 食レポ技術がないので美味しいとしか言えません(T_T) 中はメロンパンだけにメロン色？ 周りの甘い所だけじゃなく、中のフワフワも甘みがあってパサパサせず食べやすいです！ お立ち寄りの際はぜひ食べてみてください…
10個のヨガ効果、それ本当！？1年間自宅ヨガをしてきて感じたこと
こんにちは、miyaです。 今日は朝からお肉を食べてしまい、ずっと胸焼けに苦しんでいます(--;) ヘルシーなお肉ではなく、揚げ物を少々。。。 なんで朝から！？と思われるかもしれませんが、私は今は胃の調子が悪いため夜はほとんど食べず、朝と昼のみ食事をしています。 夜食事すると吐き気がぁ(*_*; 朝が一番胃の調子が良いので、つい調子に乗って昨日の残りの揚げ物を・・・(^^;) 食欲はあるのに食べられないって辛いです(T_T) 私が自宅でヨガを始めて1年になりました。 ヨガを始めたのは、自律神経を整える効果があると知ったからです。 最初はこちらの本から入りました。 ずぼらヨガ 自律神経どこでもリ…
こんにちは、miyaです。 今日は午後から授業参観があります。 天気はあいにくの雨(--;) 学校に着くまでに髪の毛がボワッと広がらないことを祈るばかりです・・・。 雨の日のヘアセット大変ですよね～。 私は毛先がとてもはねやすいので、今日はしっかりクルクル巻いていこうかなと思います。 子供たちって、意外としっかりお母さんたちのことチェックしてますよね？ 教室の後ろにずらっと並んだお母さんたちを厳しい目で見ていますよ！ 私も子供の頃そうでしたね～。 母が綺麗な格好をしてくるととても嬉しかったですもん。 女子たちは「○○のお母さん、綺麗だね～！」なんて盛り上がったりして。 今日は息子が恥をかかない…
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早いところではすでに梅雨明けしているようですが、こちら神奈川は来週末辺りの梅雨明けになるのではとニュースで言っていました。 とは言っても晴れの日が多く、夕方から夜にかけてゲリラ的に降る程度の雨になっています。 ▲久しぶりにかたつむりを見た！ 今年の梅雨もあまり降らずに終わりそうな感じです。 ただ、その分暑さがほんとに厳しい！ 家の中にいても熱中症になることがあるので、こまめに水分補給して体調の変化には気を付けていきたいですね。 では、今回は6月の体調についてまとめていきます。 6月の症状 胃酸過多 食べられなくなるほどの症状はなく、いつもよりも胃の状態は良かった。 服薬する回数も少な目。(ファ…
梅雨の走りのような天気が続いてますが、私は例にもれず頭痛やだるさなど天気の影響をもろに受けています。 さらに、かなり久々に風邪で高熱を出してしまい、2日ほど寝たきりの状態でした。 寝たきりと言っても家事をまったくしないわけにもいかず、洗濯と食事の用意と私にしかできないような細々した家事はこなしました。 旦那は普段ゴミ捨てくらいしかできないので丸投げすることができませんでしたが、それでも旦那なりに努力してくれてたのでありがたかったです。 ありがたかったですが・・・やっぱり数日だけでも丸投げできるくらいにはなってほしいものですね(^^; 家事をバンバンこなす世の旦那様が少しうらやましくなりました。…
GW真っ只中ですが、我が家は通常運転となっております。 旦那は販売業のためこの時期は忙しく、息子も部活の大会やらで毎日サッカーに明け暮れているので、私はひとり家で趣味のガーデニングに没頭しています。 我が家にはたくさんの多肉植物があるため、春は植え替え作業やらで大忙しです。 とはいえ大好きな趣味なのでめちゃくちゃ楽しいし、こうして趣味に没頭している時間は体調のことを忘れられるので貴重な時間となっています。 春は毎年体調を崩しやすいですが、今年もしっかり自律神経を狂わされました。 ということで今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 雨の日が続いたのをきっかけに胃酸過多と…
ようやく春が来た〜！と思ったらいきなり夏のような暑い日がやってきたり、そうかと思えば真冬のような寒さが戻ってきたりと気温がなかなか安定しませんね。 こんなに気温差があるとますます体調の悪化が心配になりますが、今のところは特に大きな体調の崩れは感じていません。 でも春は毎年体調を崩しやすいので、自分なりに自律神経に良いことを取り入れて何とか乗り切っていきたいと思っています。 それでは、2月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 先月は症状が落ち着いてきたように感じていたが、やはりまたぶり返してきた。 天候や気温の差が原因になってるような気がする。 常に胃の中がモヤモヤし、食べてな…
長かった寒波が抜けて、ようやく春らしい陽気を感じられるようになってきました。 この花を見かけると春を感じます(*´∀｀) でも天気予報を見るとまたすぐに寒い日がやってくるようです(´ε｀ ) 気温の上下が激しいとすぐに体調が乱れるのでちょっと今から警戒しています。 本格的な春が来たらそれはそれでまた自律神経が乱れて体調悪くなるんですけどね。 結局、一年中自律神経に振り回されてる気がします(*´ω`*) これは更年期が終わったら治るものなんですかねぇ? 昔は自律神経なんて気にも止めてなかったんですが。。。 これが年を取るということなのかもしれませんね(´・ω・`) では、今回は2月の体調について…
昨年の10月から来ていなかった生理が久しぶりに来ました。 今まで最長で半年来なかったことがあるのでそれほど期間が空いたわけでもないですが、久しぶりに生理が来ると体調の変化を大きく感じるしトイレがものすごくめんどくさく感じます。 そして何より、もし粗相してしまったら・・・と思うと座っていてもそわそわしてしまって落ち着きません(-"-) 長時間の運転やトイレに行けないような状況は回避しなくちゃいけなし、なんだか久しぶりにめんどくさいなーと思ってしまいました。 よく何十年も生理と付き合えたなと。。。 早く更年期を終わらせたいし、生理はもう来なくていいと思ってるんですが、なかなかスパッとは終わってくれ…
新年あけましておめでとうございます。 2025年がスタートしましたね～！ 我が家はおうちでゆったりとしたお正月を過ごしています。 さてさて、今年は更年期9年目に突入します。 とうとう9年まできましたよ(; ﾟﾟ) 正直こんなに長く苦しむと思わなかったですが、このままだときっちり10年は苦しむことになりそうですね。 それ以上続かないことを祈るばかりですが、とりあえず9年目はどんな感じになるのか気になるところです(--;) もしかしていきなり更年期終わったりして(*´艸`) …なんて、そんなミラクルな年にしたいですが、そこまで甘くはないですよねー。 今年もいつも通り、一日一日を地道に乗り越えていこ…
相変わらず寒暖差の激しい日が続いていますが、こうなると体調も落ち着かず、先月に引き続き頭痛や胃の不調に襲われています。 特に胃の不調が辛く、久しぶりに水しか飲めない日もありました。 精神的にもかなり打撃を受けましたが、もう更年期8年目ともなるとわりとどっしりと構えられるようになってきた部分もあります。 不調の嵐は必ずおさまることは経験上分かっているので、今はその時をひたすら待ちたいと思っています。 それでは、11月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 現在一番辛い症状。 食べても食べなくても胃酸が上がってくる。 久しぶりに胃腸科の受診も考えたが、過去のようにFDと診断され薬を…
ここ最近は天気の影響をモロに受けていて、雨の日は必ずと言っていいほど頭痛、動悸、胃もたれ、猛烈なゲップに襲われています。 昔から天候の影響を受けやすい体質でしたが、更年期に入ってからは更に強く影響を受けるようになりました。 最近は寒暖差による体へのダメージもあるし、もうどうあがいてもどうにもならないので、ひたすら天気が安定してくれるのを待つしかありません。 天気予報を見てみると、こちらは来週からは晴れが続くようなので、もう少しの辛抱だと自分に言い聞かせてどうにかやり過ごしていこうと思います(´；ω；`)ｳｩｩ では、10月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 朝起きた時や空腹…
ようやく夏が終わって過ごしやすい季節がやってきました。 今年の夏はとにかく暑い日が多くて、連日の猛暑にかなり体力を奪われた気がします。 きっと来年の夏も同じような暑さになるだろうし、暑さに負けない体作りを心掛けないといけませんね。 そして私、9月に50歳の誕生日を迎えました。 ついに50代突入です。 昔は年を取った自分が想像できなかったので50代なんて遠い先の話だと思っていました。 しかも中身が20代からストップしてるので、50の誕生日が来てもちょっと不思議な気分でいます(・ω・) でも年を取るのは悪いことではないし、どんな50代を過ごせるのか楽しみな気持ちもあります。 40代は具合の悪い体に…
台風の影響により激しい雨が続いています。 まだ台風が近づいてないのに記録的な雨が降り、私が住む神奈川県は冠水や土砂崩れなどの被害があちこち発生したようです。 幸い私自身は被害に遭いませんでしたが、自分が住む町でこのような災害が起こりかなり恐怖を感じました。 天災は決して他人ごとではありませんね。 これから台風が近づいてくる地域にお住まいの方は充分お気を付けくださいね。 それでは、今回は8月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 絶不調だった先月と比べるとやや症状が軽くなった気がするが、また悪化しないように食事の内容には気を付けている。 症状が出たときは市販薬を飲んで凌ぐが、症状…
毎日猛烈な暑さが続いていますが、みなさま体調を崩されたりしていないでしょうか？ 私は、暑さのせいなのかたまに頭が重く感じたりズキズキするような痛みを感じる時があります。 鍼灸院で相談したところ、暑さで自律神経が乱れて頭痛が起こっているのではとのことでした。 対策としては、患部を冷やすのではなく、首や脇、鼠径部などのリンパ節を冷やすと良いそうです。 まずは体を冷やすことが先決ということですかね。 この時期は体調管理が難しいですが、自分の体の変化は自分しか気付けないのでしっかり管理していきたいですね。 では、今回は7月の症状についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 食べる量が増えたからか、…
先日、小学校時代からの親友と久しぶりにランチに行ってきました。 彼女はいつも元気でパワフルに動き回るタイプ。 歳なんて感じさせない彼女を見て、いつも羨ましいな～と思っていたんですが、ついに彼女にも来たようです。 更年期が。 「もう汗が止まらなくて辛すぎる～( ´ㅁ` ;)」と吹き出した汗を辛そうに拭っていました。 症状は違えど、その日は更年期の辛さをお互い何時間も語り合いかなりストレス発散になりました( *´艸`) 更年期は孤独な闘いだけど、辛さを共有できる人がいるとかなり気持ちが楽になりますよね。 今まで周りに更年期の人がいなかっただけに、これからは気持ちを分かり合える同士ができてとても心強…
最近旦那が首が痛いと言い出しました。 話を聞くと、どうやら首のコリがひどいらしく、後頭部にも痛みが走るのだとか。 今までそんな話をしたこともない旦那でしたが、考えてみれば旦那ももう45歳。 「更年期じゃないの？私も頭まで凝ってるし」と言ったら「俺は違う」とソッコーで返されました。 男性の更年期がどういうものかは詳しく分かりませんが、「色々痛いところが出始める年齢だということは現実として受け止めないと」と言ったら、「俺はまだまだ若い！」とまったく受け止める気がない様子でした(;^ω^) まぁ、気持ちは分かりますけどね。 私も更年期を受け止めるのに2年かかりましたから。。。 旦那のお腹がずいぶんメ…
GW真っ只中！ いかがお過ごしでしょうか？ 我が家は、旦那はいつも通り仕事、息子は部活三昧ということでほぼいつもと変わりなく過ごしています。 もともと休日に張り切って出かけるタイプでもないので良いんですが、コロナによる自粛も終わった今、ちょっと遠出して遊んだり美味しいもの食べたりしたいなーという気持ちもあります。 今、体調が良いだけに、余計に出かけたい欲が増しているのかもしれません。 とりあえず、連休中に地元で行われるガーデニングイベントには参戦してこようと思っています(*´∀｀*) では、今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 3月に引き続き、症状の軽い日が多く食事…
ようやく春を迎え、暖かく気持ちの良い日が続いています。 というか、いきなり初夏のような暑さにビビってますが(*´ω｀) 毎年この時期は体調を崩すことが多いのですが、今年は今のところ落ち着いていて、春のお出かけを楽しむ余裕もあるくらい調子が良いです。 このままこの調子が続けば良いですが、春は自律神経が乱れやすいので油断はできません。 調子が良いうちに、お出かけややらなくちゃいけないことをどんどん進めておこうと思います。 それでは、3月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 胃酸が気になる事には変わりないが、症状がだいぶ軽くなり食事も気にせず食べられる日が多かった。 月の終わりには…
めちゃくちゃ暖かい日が続いたと思ったらいきなり真冬の寒さに戻ってしまい、かなり体もダメージを受けてしまいました。 昔から気候の変化に弱かったですが、更年期に入ってからもっと敏感になってしまったようで、寒暖差があると一気に体調を崩してしまいます。 寒暖差で体調を崩すのは自律神経が乱れてしまったことが原因。 この自律神経の乱れっていうのが曲者なんですよねー(´ε｀；) 昔ならほっとけば治ってたけど、今ではなかなか治らないし症状がきついです。 暖かくなるのは嬉しいけど、もうちょっと緩やかに季節が移り替わってくれないものかと願うばかりですが、こればかりはどうしようもないので流れに身を任せています(;^…
早いもので、もう2024年もひと月終わってしまいましたね。 このままだと、今年もボケっとしてるうちに終わってしまいそうな勢いです(^^; 秋には50歳を迎える私。。。 私が50になるなんていまだに信じられないですが(中身が子供なので)、残りの40代を一日でも多く笑顔で過ごしたいなと思っています。 それには健康でいることが大事！ 更年期は病気ではない(？)けど、一日でも良いから「何も症状がない日」があったら良いなと期待しています。 そして、あわよくばそのまま更年期を抜け出せたらと思っていますが。。。 きっとそんな甘くはないですね(^^; 50代も更年期に苦しむのだろうと、心の片隅で覚悟を決めてい…
新年あけましておめでとうございます。 みなさま、どのようなお正月を過ごされていますか？ 我が家は毎年元旦は近所の小さな神社へ初詣。 その帰りにアイスを食べて帰るのが定番になっています。 寒いのに何故アイスなのか今更ながら疑問に思いますが、今年もこうして平和に年を越せたことに感謝しています.*･ﾟ .ﾟ･*. 更年期症状が現れてからもうすぐ8年目を迎えます。 体調は相変わらずですが、今年は嬉しい変化があるのではと期待しています！ 一般的に更年期は10年と言われているので、そろそろ落ち着いてきても良いのでは？と思っていますが。。。 さぁ、どうなることやら(´ε｀；) それでは、今回もいつも通りに先…
我が家には来年高校受験を控える息子がいるため、最近は学校見学や相談会など週末の予定はほとんど受験がらみで埋まっている状態でした。 11月初めは胃の調子が悪く、それに連動するかのように動悸も酷くなったため、こんな大事な時期なのにどうしようと不安になりましたが、何とか体調悪化を回避して受験がらみの用事もすべてこなすことができました。 何が何でも体調悪化を防ぐ為に色々対策したので何が良かったのか分かりませんが、一番はやはり鍼の力だったと思います。 今回は、11月の体調のまとめと合わせて体調悪化(特に胃)を防ぐ為にやったこと、頑張ったことについても少し書いていこうと思います。 現在の症状 胃酸過多 1…
先日、小学校時代からの親友と久しぶりにランチに行ってきました。 彼女はいつも元気でパワフルに動き回るタイプ。 歳なんて感じさせない彼女を見て、いつも羨ましいな～と思っていたんですが、ついに彼女にも来たようです。 更年期が。 「もう汗が止まらなくて辛すぎる～( ´ㅁ` ;)」と吹き出した汗を辛そうに拭っていました。 症状は違えど、その日は更年期の辛さをお互い何時間も語り合いかなりストレス発散になりました( *´艸`) 更年期は孤独な闘いだけど、辛さを共有できる人がいるとかなり気持ちが楽になりますよね。 今まで周りに更年期の人がいなかっただけに、これからは気持ちを分かり合える同士ができてとても心強…
最近旦那が首が痛いと言い出しました。 話を聞くと、どうやら首のコリがひどいらしく、後頭部にも痛みが走るのだとか。 今までそんな話をしたこともない旦那でしたが、考えてみれば旦那ももう45歳。 「更年期じゃないの？私も頭まで凝ってるし」と言ったら「俺は違う」とソッコーで返されました。 男性の更年期がどういうものかは詳しく分かりませんが、「色々痛いところが出始める年齢だということは現実として受け止めないと」と言ったら、「俺はまだまだ若い！」とまったく受け止める気がない様子でした(;^ω^) まぁ、気持ちは分かりますけどね。 私も更年期を受け止めるのに2年かかりましたから。。。 旦那のお腹がずいぶんメ…
GW真っ只中！ いかがお過ごしでしょうか？ 我が家は、旦那はいつも通り仕事、息子は部活三昧ということでほぼいつもと変わりなく過ごしています。 もともと休日に張り切って出かけるタイプでもないので良いんですが、コロナによる自粛も終わった今、ちょっと遠出して遊んだり美味しいもの食べたりしたいなーという気持ちもあります。 今、体調が良いだけに、余計に出かけたい欲が増しているのかもしれません。 とりあえず、連休中に地元で行われるガーデニングイベントには参戦してこようと思っています(*´∀｀*) では、今回は4月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 3月に引き続き、症状の軽い日が多く食事…
ようやく春を迎え、暖かく気持ちの良い日が続いています。 というか、いきなり初夏のような暑さにビビってますが(*´ω｀) 毎年この時期は体調を崩すことが多いのですが、今年は今のところ落ち着いていて、春のお出かけを楽しむ余裕もあるくらい調子が良いです。 このままこの調子が続けば良いですが、春は自律神経が乱れやすいので油断はできません。 調子が良いうちに、お出かけややらなくちゃいけないことをどんどん進めておこうと思います。 それでは、3月の体調についてまとめていきます。 現在の症状 胃酸過多 胃酸が気になる事には変わりないが、症状がだいぶ軽くなり食事も気にせず食べられる日が多かった。 月の終わりには…
めちゃくちゃ暖かい日が続いたと思ったらいきなり真冬の寒さに戻ってしまい、かなり体もダメージを受けてしまいました。 昔から気候の変化に弱かったですが、更年期に入ってからもっと敏感になってしまったようで、寒暖差があると一気に体調を崩してしまいます。 寒暖差で体調を崩すのは自律神経が乱れてしまったことが原因。 この自律神経の乱れっていうのが曲者なんですよねー(´ε｀；) 昔ならほっとけば治ってたけど、今ではなかなか治らないし症状がきついです。 暖かくなるのは嬉しいけど、もうちょっと緩やかに季節が移り替わってくれないものかと願うばかりですが、こればかりはどうしようもないので流れに身を任せています(;^…
早いもので、もう2024年もひと月終わってしまいましたね。 このままだと、今年もボケっとしてるうちに終わってしまいそうな勢いです(^^; 秋には50歳を迎える私。。。 私が50になるなんていまだに信じられないですが(中身が子供なので)、残りの40代を一日でも多く笑顔で過ごしたいなと思っています。 それには健康でいることが大事！ 更年期は病気ではない(？)けど、一日でも良いから「何も症状がない日」があったら良いなと期待しています。 そして、あわよくばそのまま更年期を抜け出せたらと思っていますが。。。 きっとそんな甘くはないですね(^^; 50代も更年期に苦しむのだろうと、心の片隅で覚悟を決めてい…
