更年期だって元気に美しく！

【2019年8月】現在の症状など【まとめ】

こんにちは、miyaです。 今日は現在の症状などについてのまとめを書きたいと思います。 前回のまとめ記事はこちら↓ miyarock.hatenablog.com 症状はそれほど変化はないんですが、生理の様子、新たに始めたことなども記録していきたいと思います。 私のブログは、更年期障害の方はもちろん、自律神経失調症、機能性ディスペプシアの方にも読んでいただきたいと思って書いています。 自分はこんな症状が出てるけど他の人はどうなんだろう？ 自分はこんな薬を飲んでるけど他の人は何を飲んでいるんだろう？ 自分はこんな努力をしてるけど他の人は何をしているんだろう？ そんな風に思うことありませんか？ 私…

2019/08/31 10:00

シミへの効果はなし？でもローラー鍼を地道に使ったら小顔になりました

こんにちは、miyaです。 先日ドラッグストアに行ったら、日焼け止め商品が半額になっていました。 2つで700円くらい♪ 1年中日焼け止めを塗っている私はもちろんお買い上げ(^^) いやー、得すると気持ち良いですね～♪ しばらく上機嫌でしたよ（笑） 季節物は大幅に値引きされることがありますから要チェックですね。 みなさんもドラッグストア覗いてみてはいかがでしょうか？ もしかしたら安くなっているかもしれませんよー。 私が愛用しているローラー鍼。 夜のリラックスタイムに、テレビを見ながら気になるほうれい線などをコロコロしています。 ほうれい線だけでなく、ツボを刺激したい時にも大活躍。 普段、ポーチ…

2019/08/29 12:25

生理が止まらない・・・原因はプロゲステロン不足！

こんにちは、miyaです。 ようやく長かった夏休みが終わり、息子は今日から新学期を迎えいつもの日常が戻ってきました。私も一人の時間が増え、いつものルーティンに戻りました。 今朝は泣きながら登校する1年生を目にしました。 気持ち分かりますね(^^;) 大人だって仕事の長期休み明けって行きたくないもの(^_^;) でも学校に行ってしまえば友達もいるし！ 頑張れーと思いながら小さな背中を見送りました。 今日もゲリラ豪雨にご注意を(>_<) さて、先日生理が順調に来てる～♪と書いたばかりですが、何故かあれから出血が止まらず(^^;出血自体はほんの少しなんだけど、ダラダラと続き今日で13日目です。 私に…

2019/08/27 11:15

運動がきつい・・・そんな私が選んだのは『ラジオ体操』

こんにちは、miyaです。 最近ますます胃もたれがひどくなり、少し食べただけですぐにお腹いっぱいになってしまいます。 機能性ディスペプシアの典型的な症状なのですが、やはり胃が動いていないんでしょうね。 一昨日は胸焼けとゲップがひどかったのであまり夕飯が食べれず、昨日の朝はグーグーお腹が鳴るほど空腹だったんです。 なのに、食べ始めたらトースト1枚でギブアップ。 あとヨーグルトとバナナ1本くらいは食べれるだろうと思ってたのに。 昼は主食よりおかずで栄養を摂ろうと、納豆、かぼちゃの煮つけ、サラダ、ヨーグルトを用意しましたが、納豆とかぼちゃ一切れでお腹いっぱいに(>_<) 1日5食くらいに分けようかな…

2019/08/25 13:17

機能性ディスペプシアを改善！？『LG21 ヨーグルト』

こんにちは、miyaです。 先日、フジテレビの「ワンガン夏祭り」に家族で行ってきました。 クイズ9人の壁 息子は好きな番組のブースに参加しまくってご満悦でしたが、私と旦那は終始険悪なムードで最悪でした(笑) お出掛けの時に限ってわりとケンカする私たち。何でだろう・・・(--;)？ まぁ、息子が楽しめたから良かったけど、やはりせっかくの楽しいお出掛けが台無しになるので反省しないといけませんね・・・。 リアルサザエさん、ちょっと怖い(^^; サザエさん、めっちゃスタイル良かった(笑) 当日は、体調は悪くなかったけど、胃もたれしていたので何も食べれませんでした。お出掛け先で美味しいもの何も食べれない…

2019/08/23 14:42

【ピーリングジェル】ナチュレーヌ アクアピール【濡れた肌にも使える】

こんにちは、miyaです。 今週は少し暑さも落ち着いてるようですが、それでもまだまだ毎日暑いですよね(>_<) お肌も相当ダメージを受けているのではと、スキンケアにも力が入ります。 ところで、みなさんピーリングってされてますか？ ピーリングとは、果物などの皮を剥く意味からきた言葉で、肌の不要な角質を落とす事を言います。 しばらくさぼっていましたが・・・ 何だか化粧のノリが悪いと感じたり、キメが荒いな～と感じることがあったので、またピーリングでのお手入れを始めてみました。 以前愛用していたピーリングジェルを購入しました。 ピーリングって肌を傷めないか不安になると思うんですが、こちらは肌に優しく毎…

2019/08/21 10:22

★生理が順調です★プロゲステロンクリーム④

こんにちは、miyaです。 先日、1人分が食べきれずによく食べ物を残してしまうと記事にしましたが・・・ miyarock.hatenablog.com 昨日、スーパーでこんなの見付けました。 大好きなチーズ蒸しケーキが、ミニサイズの個装になって4個入っています。 即かごに入れました(笑) これは今の私にとってはとてもありがたい！パンも一袋食べきれないことが多いですからね。 他に、イチゴスペシャルもミニサイズ個装になって一緒に並んでました。 イチゴスペシャルってこれですよ～↓ ※画像お借りしました イチゴスペシャルも美味しいですよね～♪ バナナスペシャルも好きです(^^) こちらも欲しかったけど…

2019/08/19 14:39

久々の胃腸科受診。

こんにちは、miyaです。 お盆休みも終わりが見えてきましたね。うちは旦那に長期休みがないので関係ないんですが、ちょこちょこ出掛けて息子を楽しませています。 私は体調のこともあるし一日中家でゴロゴロでも良いんですけどね。なかなかそうもいかず・・・(^^; 夏休みも残り少なくなり、昨日は残りの夏休みの宿題を手伝いました。 火を使うので(^^) 自由研究なんですが、今年はこれをやりました。 ゆで卵に食材を使って色を付ける実験です。 紅生姜の汁、カレー粉、かき氷のメロンシロップ、コーヒー、レモンジュースで色を付けました。 袋にゆで卵と一緒に入れて2～3時間待つだけ。簡単です。 簡単すぎない・・・(-…

2019/08/16 16:40

【お気に入り】IKEAでお買い物【必需品】

こんにちは、miyaです。 昨日は久しぶりにIKEAに行ってきました。 目的はバスマットと収納ケースだけだったんだけど、やっぱり行くと色々欲しいものが目に付いてしまいますね。 フラワーベースを2つ衝動買い。 クリアなガラスの方は薄いグレーでめちゃくちゃ綺麗♪ 白い方は前から欲しいな～と思っていました。 生花を生けるか造花を挿すか考え中(^^) 楽天でも買えます↓ この前フラワーベースを断捨離したばかりだけど、お気に入りが増えると気分上がりますよね(^^) あと、行くたびに絶対買ってしまうのがこちら。 ジップロック的なやつ。 白とグレーがかわいくて、サイズが微妙だったけど買っちゃいました。 もう…

2019/08/14 15:15

更年期っていつまで続くの！？

こんにちは、miyaです。 昨日、実家に行ったらトイレが新しくなっていたので、「トイレ変えたんだね～」と言ったら 「そうなのよ～、つまっただけなのに62万もかかったのよ～」と母が言いました。 えっっっ(・・;)？？？ 62万！？ つまっただけで・・・！？ 経緯はこうです。 1階のトイレがつまったので、マグネット広告のトイレ修理会社に電話した ↓ トイレを変えたほうが良いと言われ、何故か2階のトイレまで変えられた。 ↓ 高圧洗浄料＋トイレ2つ＋工賃諸々で62万円也。 ぼったくりというか・・・なんでトイレまで変えた？ しかも2階まで。 突っ込みどころ満載！ うちの両親は80歳を超える高齢です。 母…

2019/08/12 15:23

つきまとうお線香みたいな匂いに困っています・・・

こんにちは、miyaです。 更年期に入ってから様々な症状が出ていますが、何とも不可解な症状が一つありずっと悩んでいます。 それは・・・ 「匂い」 です。 たまになんですが、お線香の匂いというか、焦げ臭いというか、何か鼻につく匂いが何日も続く時があるんです。 今まで嗅いだ事がないようなとても変な匂いです。 匂いがし始めるとだいたい1週間は続きます。 食事がまずくなるほど強烈な時もあります。 周りの人に、「なんか臭いよね？」と聞いてもいつも臭くないと言われます。 旦那には今まで何十回も聞いていてウンザリされています(^^;) 家の中でも外出先でも匂ってきます。 この現象は更年期の症状が出始めた頃に…

2019/08/11 12:00

【ドリンク】100均で見つけたお気に入り【これで埃が入らない】

こんにちは、miyaです。 本当は昨日から旅行に行く予定でしたが、旦那が熱を出してキャンセルとなりました(TT) 合宿後の楽しみとなっていただけにかなり残念ですが仕方ないですね。旦那には今度何かおごってもらおうと思います(*^^*) 息子が落ち込んでたので、ゲーセンに連れ出しお昼にマックを食べさせました。マックを食べれば機嫌が直る息子(笑) 私はマックフルーリーだけ食べたけど半分しか食べれませんでした(TT)マックで私が食べれるのはアイスくらい。でも溶けちゃうからと急いで食べたら胃がおかしくなり、半分でアイスを受け付けなくなりました。 この胃と付き合うのは本当に難しいです(^^;胃の様子を伺い…

2019/08/09 12:30

合宿無事終了＆プロゲステロンクリーム③

こんにちは、miyaです。 私も息子も無事に合宿から帰ってきました。 miyarock.hatenablog.com お当番として最終日に現地に行ってきましたが、幸い大きな体調の崩れもなく、せっせとお当番の仕事をこなしてきました。 中には、何故か初日からずっと参加しているママさんがいるので、そういう方に負担がかからないように、全部自分でやる勢いで頑張ってきました。 実際は全部なんてできませんが(^^;) いやー、ほんとに体が動いて良かった(T_T) 途中、何度か動悸で苦しい時がありましたが、腹式呼吸とツボ押しで乗り切りました。 miyarock.hatenablog.com ツボ押しはほんとに…

2019/08/07 12:25

セロトニンを出すために頑張っています

こんにちは、miyaです。 息子がサッカー合宿に行って3日経ちました。 やっぱり寂しいものですね。 普段はうるさくて怒る事も多いんですが、いないと家の中が静かすぎて心細くなります。 合宿は明日で終わり。 そして、明日は私はお当番なのでまだ暗いうちから現地へ出発します。 ずーーっと嫌だなぁと思ってたので、いよいよ来たか・・・という気持ちと、やっと明日で終わる！という気持ちが入り混じっています。 何がそんなに嫌なの？と疑問に思う方はこちら↓ miyarock.hatenablog.com どちらにせよ、明日は頑張るしかありません。 どうせ頑張るなら少しでも張り切っていきたいし、何より今のこのどんよ…

2019/08/04 14:49

【吐き気】万能なツボ『内関』【動悸】

こんにちは、miyaです。 最近ずっと不調が続いています。 自律神経乱れてるな～って感じです。 精神的な要因もあるのかな？ 今、こんな状況なので↓ miyarock.hatenablog.com 動悸も多いし、胃は食べ物をあまり受け付けません。 胃酸を抑える強い薬、タケキャブを飲んでも全然効果を感じません。 タケキャブは数日間飲まないと効果が出ないのかなぁ。 わりと早く長く効くと聞いたんだけど・・・ やはり私に合うのはアシノン錠なので、症状が酷いときはそちらを飲んでます。 30分後には吐き気も胃酸の逆流も和らいできます。 アシノンの方がタケキャブより弱い薬なんですが、即効性があるように感じます…

2019/08/03 12:46

人付き合いが苦手な私【ママ友集団】

こんにちは、miyaです。 毎日暑いですね～！ 7月が涼しかった分、一気に体に負担が(*_*; しっかり水分補給して熱中症にならないように気を付けましょう。 熱中症対策キット コンパクトなクーラーバッグに入ったセット 瞬間冷却剤/水分補給ゼリー/塩分チャージ タブレッツ/涼感ひんやりタオル/経口補水液/保存水/熱中症予防カード/工場/スポーツ/アウトドア/塩分補給/防災グッズ/農作業/熱中症対策グッズ/保冷バック価格：1999円（税込、送料別) (2019/8/2時点) レジャーやスポーツのお共に♪ ひんやりマット 冷感敷きパッド シングル 90×90cm 送料無料 敷きパッド 敷パッド 敷き…

2019/08/02 14:11