住まいのことや健康など、日頃の疑問などを紹介していきます。たとえば、換気扇やお風呂などをキレイに掃除にするにはどうすればよいかなどです。 出来る限り続けますのでよろしくお願いします。
万葉集を分かりやすく解説～片思いの恋～舎人皇子（とねりのみこ）（巻2の117番歌）大夫（ますらを）や片恋ひせむと嘆けども醜（しこ）の大夫なほ恋ひにけり（訳：りっぱな男子たるものが片恋などしようかと思い、わが身を嘆くのだが、やはりふがいない男子は恋に苦しんでしまうのでしょうね。）舎人皇子（親王）は天武天皇の子で、「日本書紀」の最終的な編纂（へんさん）責任者と目されている人物なのです。今から1300年前の養老4年（720年）5月21日、舎人親王が「日本紀」を修（あ）んだという記述が「続日本紀」にあり、これが「日本書紀」が完成し奏上されたことを意味しているとされています。今回のこの歌は、その舎人皇子が、立派な男子たる「ますらを」が片恋に悩んだりするものかと嘆きながら、それでもやはり「醜のますらを」は恋に苦しんでしまう...万葉集を分かりやすく解説～舎人皇子～
オンラインゲームのトラブル新型のウイルスのせいで長期の休校になり、政府や自治体の要請で自宅で居るようになって問題になってきたのが、オンラインゲームのトラブルなのです。同じゲームばかりで飽きてくるのは仕方がないことですが、子供が親に黙ってクレジットカードを持ち出したり、親のスマホを使ってゲームを取得するなどのトラブルが多発しているみたいです。特に、有料のアイテムを次々と購入したため、クレジットカード会社から高額の請求を受けたなどというご家庭もあるそうです。家族でゲームの内容を確認しましょう！子供にオンラインゲームの利用を許可する場合は、利用方法などを子供と十分に話し合いましょう。子供が遊んでいるゲームが無料なのか有料なのか、有料なら何が有料なのか確認することが大切ですよ。フィルタリングやペアレンタルコントロール機...いよいよ大型連休に突入しました
自分の努力を自画自賛してみては毎日、家族が家に居ると「今日の一日のメニューをどうしようか」「こんなに学校が休みで子供の成績が不安」「これからの生活はどうなるのか」など不安がつのるばかりですよね。このような不安や悩みをどうすればよいのか、取り敢えず不安や悩みをできるだけ小さくするようにすればよいそうです。そのための一つに自分の努力を自画自賛すればよいそうです。私たちは、社会の一員として生活している以上、やりたくなくてもやらなくてはならないことが沢山ありますよね。特に、家事や子供の世話、ご近所とのつきあいなど、大変なわりに評価などが低いですよね。そこで、考え方を変えて、人が面と向かって褒めてくれないのなら、自分でほめましょうよ。自分の働きを盛大に自画自賛するのです。「やらされている。」「我慢している」と考えるとスト...ストレスから自分を守るには
笑いは最高の薬！「笑う門には福来る」なんていう諺もあるように、笑いが健康によいということは医学的にも証明されています。PHPという本に書いてあったのですが、笑いは人にとってとても大切なことだと思います。昨今、テレビやネットなどを見てもコロナのことばかりで、今日は何人の感染者が出ました、今日は何人の方が亡くなりましたなど重苦しい情報ばかりですよね。でも、一日一回は家族みんなで笑ってみませんか。家族で旅行に行ったときの失敗談や子供たちに自分たち夫婦がどのように知り合って結婚したのか何でもいいじゃないですか。もし、笑うネタがなければつくり笑いでもいいので笑ってみましょうよ。家族の笑顔とくに子供たちの笑う顔を見ると幸せだと感じますし、笑うと、心も身体も確実に前向きになれますよ。笑いは万病の薬
アルコール消毒で荒れた手をケアしましょう今はどこに行ってもアルコール消毒が恒例となっています。新型のウイルスのせいで仕方がありませんが、でもアルコール消毒をした後、手先の荒れで悩んでいる方はいませんか。アルコールは揮発性が高いために、身体の水分も奪っていくのです。そのため、手先が荒れるといったことが起こるのです。日中は、どこに行っても手洗いや消毒などで少し勿体なので寝る前に、手をきれいに洗い、少し水分を残して手をキレイなタオルで拭き、その後、保湿クリームを少し多めに塗って手袋をするのです。この時、手袋はできれば保湿用の手袋だともっとよいと思いますが、なければ通常のものでも大丈夫です。そうすると、意外と朝起きた時に、手先に潤いが戻り、かさつきもマシになってきます。もう知っているよと言われる方は「ごめんなさい」です...アルコール消毒の後に
家で写経や写仏をしてみませんか？毎日の自粛で少し疲れもでていませんか？そこで気分をリフレッシュしてみてませんか。文字を書くといえば最近はパソコンやスマホですよね。たまにはペンを持って文字を書いてみましょうよ。漢検の勉強をするのもよいですが、写経や写仏をしてみませんか。写経のグッズなら100円ショップでも購入することができますし、本格的になさる方は、大仏で有名な奈良の東大寺のHPに写経・写仏を郵送やFAXで受け付けいます。写経や写仏をして東大寺に送れば、冬と夏のお身拭いの後に大仏様の胎内に奉納されて供養してくれます。これは一時的なものではなく半永久的に供養してくれますので、興味ある方は、東大寺のHPをご覧ください。写経用紙なぞり書き50枚入般若心経なぞり書きができる写経用紙文字が大きい、見やすい、書きやすい50枚...自宅で写経・写仏でリフレッシュ
近くにありませんか？お散歩スポット自粛、自粛と言われていますが、確かに自粛は重要なことです。でも、子供の健康はもとより皆さんの運動不足によるストレスも相当なものだと思います。遠くに出かけなくても近所に素敵な散歩スポットはありませんか。普段、何気なく通っている道でもゆっくりと周りを見ながら歩いていると知らない公園などがあるものですよ。また、史跡や古墳に全く興味がない人でも少し視野を広げると史跡公園などが近くにあるものですよ。奈良の橿原市に「新沢千塚古墳群公園」というのがあります。広大な22万㎡の敷地に花のエリアが点在していたり、木のチップが敷き詰められた遊歩道などあり、葛城山系が望めるスポットなどがあります。車などで遠くに出かけなくても近くで楽しめるスポットを探してみてはどうですか？子供たちと地図を見ながら探すの...地域にあるお散歩スポット
奈良県の対応は中途半端で昨日、緊急事態宣言が発表されましたが、他の都道府県では何かと知事さんたちが対策を講じているのに、奈良県は意外とのんびりしてるのです。奈良県はもともと四方を山に囲まれた日本独特の島国根性というのでしょうか、自然災害や疫病なんかに鈍感なところがあるのです。確かに、奈良という土地は大きな地震もあまりあまりませんし、台風なども山に囲まれているせいかそんなに大きな被害もありません。そんなせいなのか、対策事態が行われていないのと同じで、遊興施設はそのまま営業してますし、夜の飲食店にも何の制限もないのです。検査にしても、濃厚接触者の方も検査していないようですし、県指定のセンターに電話してもたらい回しの状態、1日何人の検査を行っているかも公表しないのも不安をあるものだと思いませんか。とりとめもない変な愚...ちょっと愚痴聞いてもられませんか
緊急事態宣言が発表されて昨日、政府より日本全国に緊急事態宣言が発表されました。自粛、自粛と言われても、どうしても家に居ると体がなまってしまったり、ストレスが溜まってしまいますよね。子供や配偶者に当たってしまったり、怒りっぽくなったりしていませんか。家で仕事をしていると、子供やテレビなどの音が気になってなかなか捗らないものです。当然ですよね、大部分のサラリーマンの方は家で仕事をするといった経験がありませんものね。そこで気分転換を兼ねて、散歩がてらに家の近くを散策してみませんか？「えっ！こんなところに神社があったんだ」なんていう発見があるかもしれませんよ。また、古墳なんかも見つけたりして楽しいかも。それが意外と有名な人の古墳だったりしたときは何か大発見をしたみたいで楽しくなると思います。また、新しいお店を発見したし...緊急事態宣言の中で
個性派の形「無人古本屋」さん奈良市の奈良まちに登録制の無人古本屋さんがあります。その古本屋さんの名前は「ふうせんかずら」といい、ここに並ぶ本は1年契約のブックオーナー制らしいです。要らない本ではなく、本を売る人がこれは読んで欲しいと思う本、つまり人に薦めたい本を売っているらしいです。今年5月にブックオーナーを募集するらしいですので、興味のある方はお問合せください。本題に戻りますが、ここに並ぶ本はブックオーナーの方の個性が溢れている本が集まっているらしいです。「買わずに本を読むだけの人や見るだけでも歓迎。」と言っているのがここの主催の一人、竹本さんが言っています。また、他の本屋さんではない、長居ができる本屋を目指しているということです。もちろん、気に入った本を購入することができます。レジにはタブレットが置いてあり...奈良市の無人古本屋さん
自分が楽しめれば人生も良くなるPHPという雑誌に掲載されていた記事に「人生を好転させる秘訣は、自分が楽しむことだ。」という言葉に惹かれました。これを読んで全くそうだなと感じました。例えば、仕事を考えると、本当に楽しく仕事をしているのだろうか、とか、趣味だとかいっても本当に楽しめているのかなど色々考えてしまいました。好きで行っていることも義務化してしまうと楽しくなくなるということでした。趣味で始めたゴルフもスコアばかりを考えれば疲れませんか？それよりもスコアを度返しして皆とたのしくプレーすれば皆が笑顔で一日を過ごすことができると思いませんか。この記事に書かれている中に、「自分が楽しむ」ことと同じくらい大切にしているのが、「世の役に立つ」ことです。と言っていることです。また、「趣味でも仕事でも、自分のしていることが...人生を好転させることとは
人を信じる、その何百倍も自分を信じることある雑誌に掲載されていたことをご紹介します。何かに失敗したとき、つい「あいつのせいだ」などと思ってしまうことはありませんか。自分のことを信頼する力つまり「自己信頼感」が低くなると、物事の責任を持てなくなり、まわりの人に依存してしまいやすくなりますよね。実際、私もその一人です。これは漫画の巨匠と言われた手塚治虫氏が残した言葉です。「自分で自分を信じてあげること。それができてはじめて、他者に「依存」するのではなく、他者を「信じる」ことができます。人の百倍、まず自分を信じてみましょう。」自己の信頼感を高めるには、小さな成功の積み重ねが大切なのです。そもためには、新しいことに挑戦することも大切だと思います。「新しい」ことは、本当に小さなものでも良いのだと言っています。例えば「新発...自分をほめる練習
簡単ストレッチ！心と体に良いこと自立神経のリズムを整えると、身体の不調がスーッと消えていくのです。呼吸が浅く速くなると、血液の循環が悪くなり、頭痛などの原因になります。ゆっくり深呼吸することで、血管が開きラクになりますよ。ため息をつくと幸せが逃げていくなんて言われるが、「ため息をつく＝大きく息を吐く」ということで、浅くなった呼吸がリセットされ、疲労やストレスで滞った血のめぐりがよくなるのです。また、息を吐き切ることで、その後に吸う空気の量が自然に増え、呼吸が深くなって、副交感神経の働きがアップするのです。1対2の呼吸法まず。「鼻」から空気を3秒かけて、ゆっくり吸い込むのです。このとき、肺いっぱいに空気を貯めるようなイメージをしてください。次に、吸い込んだ倍以上の時間6秒から10秒くらいかけて、「口」からゆっくり...簡単ストレッチで心と体を正常に
座禅を組んで静かに考えるのも良いのでは禅の開祖である達磨大使は修行のために壁に向かって座禅を組んだそうです。それ以来、風雨に曝されても、膝にクモが登ってこうようが、わき目もふらず壁に向かって9年経ったそうです。そして悟りを得た達磨は、足を解いて立ち上がった際に、こう言ったのです。「なるほど、ただ睨んでいるだけでは、壁に穴を穿つことはできぬ」この言葉、当たり前の事実を言うこの言葉ですが、これをたわいないことと笑っていいのだろうか。仕事や学習において、日常、成すべきことに囲まれているのが私たちなのです。けれども、そのすべてを遂行できているかと言えば、甚だ心元ないですよね。理念に基づく尊い仕事すら、気を許せば、理想を追求するより、出来る現実に照準を合わせているのではと思います。実力向上を望んで準備する試験も、結果が伴...座禅を組んで考えるのも良いのでは
この機会に英語を身に着けませんか？英語は強力なコミュニケーションツールとなっています。「英語は分からない」「英語は無理」ではもう通用する時代では無くなりました。英語は、習うより慣れろで、聞いているうちに分かるようになってくるのですよ。しかし、英語の教材って高いですよね。でも、簡単に英語に触れることのできるアプリですので、一度試してみてください。そのアプリとは、NHKWORLD－JAPANです。おもに海外の人向けに作られたもので、NHKが英語で流しているニュースを視聴できるアプリなのです。英語学習を目的に視聴している方も多く、英語はゆっくりで初級者にも聞き取りやすく、日本の話題が多いですので英語がわからなくてもストレスになりにくく、構成もよく作りこんであるドキュメンタリーも楽しめることができるアプリです。興味があ...英語の新勉強法
昭和の香り漂う～遊郭から下宿屋に～近鉄橿原線大和郡山駅から東へ歩いていくと、歌舞伎や文楽でお馴染みの「義経千本桜」ゆかりの源九郎稲荷神社あります。その神社の参道から細い路地を曲がると、木の格子が一面に張られた3階建ての「町家物語館」があります。この建物がある洞泉寺町にはかつて花街があったのです。この建物は大正末期に建てられた遊郭で、昭和33年まで営業していたのです。その後は、客間を下宿として貸し出していたというのです。その後、空き家となっていた貴重な建築物を遺そうと、大和郡山市が買い取ったのです。平成26年には登録有形文化財に指定され、耐震工事などを終えて一昨年から一般公開されているのです。この建物ですが、1階の格子は目が詰まっていて、外から中を見ることができないようになっていますが、格子は各階ごとに間隔が異な...昭和の香りが残る大和郡山市
災害から守ってくれる本当に強い家を考えよう！昨年、各地に深い爪痕を残した台風15号と19号。しかし、こういった自然の「記録的」「最大級」の脅威は何度でもやってきます。集中豪雨などのリスクも多くの人が認識しています。そして、それらが被害を招く要因は強風に加え、大量の降雨による河川などの氾濫です。そこで参考にできるお話しとして「三匹のこぶた」という童謡があります。このお話しで最後まで残った家が、ブロックを積み合わせた家でした。これを住まいづくりに生かすことができるのです。それがコンクリート造りの家なのです。コンクリート造りの住まいは、突風に耐え、その堅固さは木造造りの10倍にも相当します。そして、屋上・外壁・基礎からも水を通さない止水性能を持っています。鉄筋コンクリート住宅であれば、少しのプラスアルファで災害を減災...災害に強い家を考えよう
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～狐に化かされた山伏～今回は、奈良の中央部に位置する大峰山系の峻厳な山々に囲まれた天川村が舞台のお話です。天川村は飛鳥時代に役行者が開いた修験道の聖地です。修験者は山上ケ岳、八経ケ岳など険しい山中で苦行を行います。修験者は山伏とも呼ばれ、頭に頭襟(ときん)、身には鈴懸(すずかけ)、結袈裟(ゆいげさ)、山袴(やまばかま)を付け、手には錫杖、法螺貝を持っています。そんな山伏の聖地である天川村に伝わる怖いお話です。昔々、ある山伏が大峰山中で修行をしていました。ふと見ると、昼寝をしている狐がいました。山伏は「ちょっといたずらをしてやろう」と狐の耳元で法螺貝を思いっきり大きく吹き鳴らしたのです。狐は驚いて跳ね起き、一瞬にして林の中に姿を消したのです。山伏はそんな狐に気も留めず、なおも山中を進んでいったのです。ところ...奈良の昔ばなし
高取町の「町家の雛祭り」今年で18回目となる高取町の町家の雛祭りですが、この地域でも高齢化の波で祭りを維持することが難しいとか集落のお家で雛飾りを施し誰でも自由に見学できようにしており町全体が雛祭りで覆われているような感覚になります。注意として雛飾りがされているお宅は普通に生活をされていますのでマナーは守ってくださいね壺阪山寺も豪華絢爛西国三十三所第六番札所でもある壷阪寺の本堂にも豪華絢爛な雛飾りがされています。壷阪寺ではこの他に、巨大な涅槃像や歌舞伎などでも有名な壺阪霊験記の舞台ともなったところで、見どころ満載です「町家の雛祭り」「壷阪寺の雛曼荼羅」ともに今月一杯行われていますので必見ですよ。今年で最後！高取町の「町家の雛祭り」
高田川の千本桜立春を迎え少し早いですが桜の名所をご紹介します。高田川は河合町で曽我川に合流する、大和川の1級河川です。高田川畔の千本桜は、昭和23年に市民ボランティアにより植樹されたのです。そのため、「高田千本桜」として市民に親しまれ今日に至っています。3月下旬から4月上旬にかけて、大中(おおなか)公園を中心に高田川の両岸南北2.5㎞にわたり見事な「桜のトンネル」続きます。この畔は遊歩道になっていますので、散歩をしながら桜を満喫できる場所ですし、夜にはライトアップされます。高田川の千本桜情報本数：約1200本距離：2.5㎞（露店商が並びます）アクセス：近鉄大和高田駅・JR高田駅から徒歩13分柳田川の桜並木御所市の市街地を流れる柳田川は葛城山の東麓を源とする大和川水系の1級河川です。葛城川との合流地点までの...新桜の名所：1級河川の堤防
古代ロマンと花の競演「藤原京」藤原京は明日香村の北西部にあり現在の橿原市にあります。藤原京は約1300年前に造営され天皇の住まいである「藤原宮」が中心部に置かれていました。藤原京は中国の都を手本に造営させており、中心に宮殿がある造りは他の都城にない大きな特徴となっています。そんな藤原京ですが、現在は菜の花が誇らしげに咲きまた、桜の木が周囲に植えられ見事に競演しています。藤原京の近くにはこの時代に造営された国家寺院がります。大官大寺を筆頭に飛鳥寺、薬師寺、川原寺の4つの寺があります。このうち飛鳥寺を除いた3つの寺院は天皇発願の寺院で「日本書紀」によれば「薬師寺」は680年に天武天皇が鸕野讃良(うののさらら)皇后（後の持統天皇）の病気回復を願って建立したとされています。686年、天武天皇が崩御した後も持統天皇...ちょっとお出かけしませんか
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻17・3922番歌詠人：橘諸兄(たちばなのもろえ)降る雪の白髪までに大君（おほきみ）に仕（つか）へまつれば貴（たふと）くもあるか（訳：降る雪の如き白髪になるまで大君にお仕え申すと、畏れ多いことです。）解説この歌は、天平十八（746）年正月に白雪が降り積もり、左大臣であった橘諸兄が諸王や高官らを連れて元正太上天皇の御殿に参上して雪かきをしたときに詠んだ歌です。雪かきの後に太上天皇主催の宴が催され、「雪」をテーマにして歌を詠むように命じられたとあります。当時、諸兄は63歳でした。この歌では、自らの白髪を目の前の白さにたとえて、元正太上天皇を貴ひ敬う気持ちが表現されています。同じ時に詠まれた葛井諸会（ふじいのもろあい）の歌に「新（あらた）しき年のはじめに豊（と...万葉集を身近に
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻20・4487番歌詠人：藤原仲麻呂いざ子ども狂業(たはわざ）なせそ天地(あまつち）の固めし国そ大倭島根は（訳：さあ人々よ。たわけた事をしてはいけない。天地が力を与えて固めた国だ。この大和の国は。）解説この歌は、天平宝字元(757)年11月18日、内裏で行われた宴で藤原仲麻呂（ふじわらのなかまろ）が奏上した歌です。仲麻呂は南家の祖・武智麻呂の第二子で、この当時「紫微内相(しびないしょう)」として内外の兵事を掌っていました。遡ること8年、749年に孝謙天皇が即位して光明皇后が皇太后になると、皇后の雑事を取り仕切っていた「皇后宮職(こうごうぐうしき)」が拡張して「紫微中台」という組織になりました。その長官である「紫微内相」に仲麻呂が就くと、左大臣だった橘諸兄(たちば...万葉集を身近に
風邪と漢方薬風邪は、誰もがかかる病気で主にウイルスによって上気道（鼻やのど）に急性の炎症を起こす病気の総称をいいます。「風邪は万病のもと」といわれるように、こじらせると肺炎などの重い病気を引き起こすこともありますので、お年寄りや乳幼児、あるいは基礎疾患のある方は軽視することはできません。風邪に使われる薬として西洋薬あり、のどの痛みや鼻水、鼻づまりなどを改善する対処療法によって症状を緩和します。今回は風邪の対処方法して漢方薬について考えています。漢方薬の役割西洋薬と違い漢方薬は体全体のバランスを整え、本来体が備えている「自己治癒力」を高めることで風邪の改善へと導きます。例えば、風邪の初期に使われる葛根湯（かっこんとう）は、免疫力を高めてウイルスの繁殖を抑えます。薬が効いてくると体が温かくなり、発汗が促され、体が楽...今日の健康
疲れたカラダをリフレッシュ新型コロナウイルスによって長期期間にわたって誰もが行動制限を受けることになり現在も少しは緩和されたものの感染対策を余儀なくされています。そんな中、勤務形態や授業形態の選択肢の一つとして、テレワークが推奨されており、緩和された今も企業ではテレワークが採用されています。テレワークは自宅など勤務地以外の場所で仕事ができるなど柔軟性がある一方、長時間のパソコン作業で眼精疲労や肩こりにつながり、疲労感の原因となることが懸念されています。肩こりは、長時間同じ姿勢を保つことにより、首から肩にかけての特定の筋肉が働き続けて疲労すること・血行が悪くなることにより引き起こされます。そこで、肩こりの予防・改善に役立つのがストレッチです。ストレッチの主な効果として、筋肉や関節の柔軟性を高め、血行を改善すること...今日の健康
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻1・78番歌詠み人：元明天皇飛ぶ鳥の明日香の里を置きて去なば君があたりは見えずかもあらむ（訳：飛ぶ鳥の明日香の里を後にして去ってしまったら、あなたのいる辺りは見えなくなってしまうだろうか。）解説万葉集の子の歌の題詞によると、和銅3年(701年)2月、藤原宮から寧楽(なら)宮（平城宮）へ還った時、御輿を長屋の原に停め、古郷(ふるさと)の方を振り返り遠望しながら作ったのがこの歌で、作者については「太上天皇の御製(だいじょうてんのうのぎょせい)」と記す書物がある、とあります。和銅3年は平城遷都の年で、当時の天皇は元明天皇なのです。「続日本紀」によれば、元明天皇は同年正月に大極殿で年頭の儀式に臨み、3月に平城宮へ遷都したのです。最近の発掘調査により、同年には平城宮の大...万葉集を身近に
減塩で、おいしく、健康に！2020年に日本人の食事摂取基準が5年ぶりに改訂されたのです。「日本人の食事摂取基準」とは、健康の保持・増進・生活習慣病の発症予防と重症化予防に加え、高齢者の低栄養予防やフレイル予防を視野に入れ策定された食生活の指針なのです。その中で食塩の摂取目標量は改定を重ねるごとに下がり、今回の改定では男性7.5㌘未満、女性6.5㌘未満と、2005年の目標量（男性10㌘未満、女性8㌘未満）から比べても減塩が強く推奨されているのです。薄味の食生活を心がけましょう仮に高塩分な食事を続けているとします。初めのうちは日常生活に支障なく過ごせていても気づかないうちに血圧が上昇し、高血圧、つまり血管に負担がかかる状態が続くと、脳・心臓・腎臓や大動脈などに悪影響を及ぼし、さまざまな病気を引き起こすリスクが高まり...今日の健康
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻1・74番歌詠み人：文武天皇み吉野の山の嵐の寒けくにはたや今夜(こよひ)もわが独り寝む（訳：み吉野の山の嵐は寒いことだのに、あるいは今夜も私は一人で寝るのだろうか。）解説吉野山の山おろしの風は寒いのに、「はたや今夜も」一人で寝ることか、と独り寝のわびしさを嘆いた歌です。「はた」とは、あるいは、ひょっとして、という意味の言葉です。漢字本文では「為当」と表記されています。中国六朝以降の俗語的用法で、そうした知識を持っていた人が書き記したとみられます。「山の嵐」は「山下風」と表記されていて、峰から吹き降ろす山おろしであることが伝わってきます。吉野山で過ごす夜の染み入るような寒さ、建物を揺らすように響く山おろしの音、そこで独り寝る様子が目に浮かぶようです。名歌として知...万葉集を身近に
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻4・489番歌詠み人：鏡王女（かがみのおおきみ）風をだに恋(こ)ふるは羨(とも)し風をだに来(こ)むとし待たば何か嘆かむ（訳：あなたが風だけにせよ恋うているのは羨ましいこと。せめて風だけでも来るかと思って待てるのなら、何を嘆くことがありましょう。）解説この歌は、額田王が天智天皇を思って作った歌（巻4・488番歌）に鏡王女が唱和した相聞歌（互いに贈答する歌、恋の歌）です。鏡王女は額田王と同じく天智天皇の後宮に仕え、後に藤原鎌足の正妻となった人物で、「万葉集」巻2の「相聞」の部には彼女が天智天皇（92番歌）、藤原鎌足（93番歌）ととり交わした歌が収められています。額田王の歌とこの歌は共に秋の風を詠んだ名歌として知られたようで、巻8の「秋の相聞」の部にもこの両歌が重...万葉集を身近に
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻2・103番歌詠人：天武天皇わが里に大雪(おおゆき)降れり大原の古(ふ)りにし里に降(ふ)らまくは後(のち)（訳：わが飛鳥の里に大雪が降っている。おまえの済む大原の古びた里に降るのは、まだ後だろう。）解説今年の冬は各地で大雪を降らせました。雪の被害もあちこちで聞かれましたが、今回はその雪に関係した歌をご紹介します。奈良盆地ではそれほど雪が降りません。それゆえに積もれば写真でも撮りたくなるくらいです。今回は雪をテーマにした天武天皇の歌です。勇ましいイメージがある天武天皇ですが、歌が「万葉集」に5首納められています。まだ兄の天智天皇が天皇だった時、別れた妻である額田王に「人妻ゆゑに我恋ひめやも」と歌う歌（巻1・21番歌）。物思いにふけりながら吉野の山道を歩いたもの...万葉集を身近に
検査のおはなし皆さんは検査を受けたことはありますか？健康診断や病気にかかった時など、何らかの検査を受けたことがあるという方は多くいると思います。一般的によく実施される検査について簡単に説明していきます。健康診断や病気の診断・経過を診るための検査には、血液検査、尿検査、輸血検査、病理検査など、人体から採取された検体を用いて行う検体検査があります。そして心電図検査、超音波検査、呼吸機能検査など人体から直接情報を記録して体の状態を調べる生理機能検査（生体検査）などがあり、これらを総称して臨床検査といいます。検体検査血液学的検査血液中の血球成分（白血球、赤血球、血小板など）の数や形態を調べます。貧血の種類や白血病などの血液の病気をみつけることができます。生化学的検査血液や尿などを分析して体の異常を把握します。肝機能検査...今日の健康
乳製品で感染症に負けないカラダ！新型コロナウイルス感染症との戦いとともに、風邪やインフルエンザウイルスにも注意が必要な季節です。栄養バランスの良い食事を第一にして、免疫機能を整えてこの冬を乗り切りましょう。そもそも免疫ってなに？人体の免疫機能は大きく分けて、「自然免疫」と「獲得免疫」の二つのシステムから成り立っています。「自然免疫」は、細菌やウイルスなどの原病体が侵入してきたら、直接攻撃して排除します。自然免疫が外敵と戦っている段階では特に症状は現れません。しかし、この自然免疫も、加齢・不規則な生活・激しい運動・精神的ストレスによって、活性が落ちると言われています。「獲得免疫」は、自然免疫で得られた原病体の情報をもとに、原病体に特異的に結合する抗体を作って攻撃し、原病体の動きを封じ込めて排除します。感染症に備え...今日の健康
ジェネリック医薬品のことよくテレビなどでジェネリック医薬品のCMを目にしたり病院や医院でジェネリック医薬品を勧められますが、ジェネリック医薬品ってどのようなものか分からない方もいると思います。ジェネリック医薬品は本当に効くの？新薬（先進医薬品）と同じ有効成分が同じ量だけ含まれていて、効き目も安全性も同じなのです。製造・品質管理も厳しくチェックされていますし、より飲みやすく改良された薬がたくさんあります。他の国では使われている？欧米では医療費（薬剤費）を抑えるために、ジェネリック医薬品が積極的に使用されています。しかし、欧米諸国と比べると、日本のジェネリック医薬品の使用割合は低くなっています。ジェネリック医薬品への切り替えは？医師や薬剤師へジェネリック医薬品を希望することを伝えるだけでよいのです。ジェネリック医薬...今日の健康
人工呼吸器の役割とは人工呼吸器ってどのようなモノかご存知ですか？新型コロナウイルスの関係でテレビなどで一度は耳にしたり目にしたりされた方もあると思います。でも、実際どのような役割をするのかご存知ない方が少なからずいると思いますので簡単にお話します。私たちの体は、体外から酸素を取り込み、身体を動かすためのエネルギーを作り出し、細胞活動によって作り出された二酸化炭素を体外に排出しています。その回数は成人で1分間に12～20回、換気量（1回の呼吸で出入りする空気の量）は約500mlになります。人は普段、絶えることなく呼吸をしていますが、病気や何らかの原因によって正常な呼吸ができなくなり、酸素を身体に取り入れ（呼気）、身体の中に溜まった二酸化炭素を排出（呼気）することが困難になる人もいます。それらの人を対象に、呼吸の補...今日の健康
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻2・202番歌詠人：檜前王女泣沢(なきさは)の神社(もり)に神酒(みわ)すゑ祈祷(いの)れどもわご大君は高日知らしぬ（訳：泣沢の女神に命のよみがえりを願って神酒を捧げて祈るのだが、わが大君は高く日の神として天をお治になってしまった。）解説この歌は、「万葉集」中で最長の歌である柿本人麻呂の高市皇子挽歌（巻2・199番歌）の反歌の一首なのです。一方で、「類聚歌林(るいじゅうかりん)」という歌集には「檜隈女王(ひのくまのおほきみ)の泣沢神社を怨む歌」として掲載されているとの注も添えられています。つまり、「万葉集」が編纂された当時から作者は柿本人麻呂か檜前女王(ひのくまのおほきみ)かの二説があったということになるのです。「類聚歌林」とは、「万葉集」巻1・6番歌の注に山...万葉集を身近に
日本に現存する日本最古の和歌集「万葉集」を身近に！巻1・35番歌詠人：阿閇皇女これやこの大和にしてはわが恋ふる紀路(きぢ)にありといふ名に負ふ背の山（訳：紀州路にあるとしてかねて大和で心ひかれていた背の山。これこそ、その名にそむかぬ背の山よ。）解説この歌は「背の山を越えし時に、阿閇皇女(あへのひめみこ)の作りませる御歌」と題された一首なのです。「これやこの」とは、これがあの有名な〇〇か、という意味の慣用句で、これまでは伝え聞いていただけで見たことがなかった光景や事象を目の当たりにした感動を表現するときに用いられるのです。「背の山」とは、大和国（奈良県）から紀伊国（和歌山県）へ行く道の途中にある背山（和歌山県伊都郡かつらぎ町）とされます。「日本書紀」巻第二十五に載る大化2年（646年）の詔(みことのり)では畿内の...万葉集を身近に
日本に現存する最古の和歌集「万葉集」を身近に巻2・116番歌詠人：但馬皇女人言(ひとごと)を繁みに言痛(こちた)み己が世にいまだ渡らぬ朝川渡る（訳：人の噂が多くうるさいので、うまれてはじめて、夜明けの川を渡るこよよ。）解説この歌の題詞には、「但馬皇女(たじまのひめみこ)が高市皇子の宮におられた時、ひそかに穂積皇子(ほづみのみこ)と関係を結び、その事が露見して作られた歌」とあります。ここの登場する高市皇子・穂積皇子・但馬皇女はいづれも天武天皇の子ですが母親はそれぞれ異なります。古代の慣習では異母兄弟の間での恋愛や結婚は特に問題とされていませんでした。（今では考えられませんが）但馬皇女は、異母兄弟である高市皇子の宮で同居していながら、同じく異母兄弟の穂積皇子と密通し、そのことが世間に知られてしまって二人は自由に逢う...万葉集を身近に
～狐に化かされた山伏～今回は、奈良の中央部に位置する大峰山系の峻厳な山々に囲まれた天川村が舞台のお話です。天川村は飛鳥時代に役行者が開いた修験道の聖地です。修験者は山上ケ岳、八経ケ岳など険しい山中で苦行を行います。修験者は山伏とも呼ばれ、頭に頭襟(ときん)、身には鈴懸(すずかけ)、結袈裟(ゆいげさ)、山袴(やまばかま)を付け、手には錫杖、法螺貝を持っています。そんな山伏の聖地である天川村に伝わる怖いお話です。昔々、ある山伏が大峰山中で修行をしていました。ふと見ると、昼寝をしている狐がいました。山伏は「ちょっといたずらをしてやろう」と狐の耳元で法螺貝を思いっきり大きく吹き鳴らしたのです。狐は驚いて跳ね起き、一瞬にして林の中に姿を消したのです。山伏はそんな狐に気も留めず、なおも山中を進んでいったのです。ところ...奈良の昔ばなし
高取町の「町家の雛祭り」今年で18回目となる高取町の町家の雛祭りですが、この地域でも高齢化の波で祭りを維持することが難しいとか集落のお家で雛飾りを施し誰でも自由に見学できようにしており町全体が雛祭りで覆われているような感覚になります。注意として雛飾りがされているお宅は普通に生活をされていますのでマナーは守ってくださいね壺阪山寺も豪華絢爛西国三十三所第六番札所でもある壷阪寺の本堂にも豪華絢爛な雛飾りがされています。壷阪寺ではこの他に、巨大な涅槃像や歌舞伎などでも有名な壺阪霊験記の舞台ともなったところで、見どころ満載です「町家の雛祭り」「壷阪寺の雛曼荼羅」ともに今月一杯行われていますので必見ですよ。今年で最後！高取町の「町家の雛祭り」
高田川の千本桜立春を迎え少し早いですが桜の名所をご紹介します。高田川は河合町で曽我川に合流する、大和川の1級河川です。高田川畔の千本桜は、昭和23年に市民ボランティアにより植樹されたのです。そのため、「高田千本桜」として市民に親しまれ今日に至っています。3月下旬から4月上旬にかけて、大中(おおなか)公園を中心に高田川の両岸南北2.5㎞にわたり見事な「桜のトンネル」続きます。この畔は遊歩道になっていますので、散歩をしながら桜を満喫できる場所ですし、夜にはライトアップされます。高田川の千本桜情報本数：約1200本距離：2.5㎞（露店商が並びます）アクセス：近鉄大和高田駅・JR高田駅から徒歩13分柳田川の桜並木御所市の市街地を流れる柳田川は葛城山の東麓を源とする大和川水系の1級河川です。葛城川との合流地点までの...新桜の名所：1級河川の堤防
