自分の体型をいじってくる人とは距離を置いていい。

少し期間が空いてしまいましたが、今日は人間関係について書いて行こうと思います。ダイエットをしようと思った時に、そのダイエットをする理由は様々だと思います。その中でも、体について酷い事を言われた。体型についていじられる。そういった事を理由にする方も居ますね

お米が大好き過ぎて食べ過ぎちゃう人へ

こんばんは🌙今日も気温が高く汗だくの休日でした笑皆さんはお米は好きですか?私は、大好きです😍笑今日はこの様にお米が大好きな私のお米の調節方法について書いていこうと思います🍚こちらの方法は以前にもInstagramの方で紹介した方法になります🙆‍♀️ダイエット前の私

まず最初にした事は？？🤔(運動編)

こんにちは☀️急な気温の上昇で熱中症注意ですよ😭熱中症とコロナの差別化が難しいので、とりあえず熱中症対策をしてコロナに気をつけてましょうね💪私、1年弱で約10kgのダイエットに成功したんですが、まず何を最初にしたの？？と、DMやコメントをインスタの方で頂く事があ

水分足りてる？(必要な水分計算)

こんにちは☀️今日は天気が良く気温も上がってますね☺️梅雨が明けたと共に熱中症にも気をつけて行かなければなりません。皆さんは何となく水分は沢山取る様にと耳にしますが、自分の体にどれくらい一日最低どの位水分を取るべきか知ってますか？簡単な計算式があるので是

1年間宅トレだけでどれだけ痩せた？？

おはようございます☀今回はダイエットを始めて1年2ヵ月経過したので、最新のビフォーアフターと約1年での採寸したビフォーアフター画像載せます👏では、ご覧あれ😂👇​​​​こちらのビフォーは2020.07.31に撮影した物。このスポーツブラ同じ物を着用してるんだけど、1年前