雨のち晴れれば虹が出る🌈

実は1ヵ月で5.2キロ痩せました

お久しぶりです🙌✨実は私、結婚式前に痩せれず🤣結婚式を57kg代で迎えました😇そこから更に気が抜けて4月6日には60.8kgに🫠その前にYouTubeでダイエットを決意したのに😂そこからヤバい！！と思い、自己流でダイエットするも、痩せない！！1ヵ月限定で、食事指導を受けまし

2023/06/09 20:05

結婚式まで123日をきってから焦り出す

こんばんは🌙どうも、1か月弱ぶりです😊前回の記事を投稿してから...全く痩せて居ません🥹なんなら、ポテチ食べたい欲とか🍿甘い物食べたい欲とか凄かったです🥹もう、いいや！！って何回も思ってはポテチ食べておりました😂だけど、やっぱりふとねあと何日かな？と、計算し

2022/10/31 22:38

進撃のリバウンド振り返ってみた

せっかく、2019年〜ダイエットを始めて2021年10月まで53kg前後キープしていたのになんでこうも太ったか、振り返ってみたいと思います🫡そして、例のビフォーアフター写真を家に貼る事に🥹(家のプリンターで印刷したら赤みが強い)賃貸だからマスキングテープで壁に最初貼って

2022/09/08 08:07

劇的リバウンド→結婚式を挙げる事に

お久しぶりぶりです^ ^最近全く、ダイエットの事を書いて居ませんでした😅2022年2月から同棲し、7月に入籍した私😊ダイエットを再スタートした時、旅行先で友達にふと撮ってもらった自分の写真にショックを受け、それに加えてダイエットを頑張らないと婚活も上手く行かない！

2022/09/07 17:31

卵管造影の検査をして来たのです

お久しぶりです🌼入籍して、まだ2ヶ月経っておりませんが、今年に入って、多嚢胞性卵胞症候群と分かってからクロミッドという、お薬を生理5日目から5日間服用しておりました！卵胞がちゃんと発育してるか確認して、何日に旦那さんと仲良くして下さいという診察を毎月受けてま

2022/08/29 15:34

ご報告入籍しました💍

報告が遅れましたが、2022年7月10日(納豆の日)に入籍致しました👏2021年の7月7日からお付き合いをしていた、2歳年上の方と今年2月から同棲を始めて、日曜日だし大安だしで7月10日に入籍😊照れながらも、私の6月の誕生日にちゃんとプロポーズしてくれて泣きました🥹インスタの

2022/08/06 23:52

多嚢胞性卵巣症候群と診断された日

久しぶりの投稿になりました^ ^最近は毎月産婦人科に通っています。ピルを辞めてからの話を記事にしようと思います🫡私は、PMSで低容量ピルを内服していました。妊娠をこれから希望していて、いつのタイミングでピルを辞めるべきか主治医に相談したところ、妊娠希望の場合ピ

2022/06/19 09:30

同棲して2ヶ月半が経過した

こんばんは🌙お久しぶりです^ ^2月11日に同棲を始めて約2ヶ月半あ、やっと慣れたなと思いました笑同棲して慣れたなと何回も思ったけど段階を感じました笑最初は荷解きに掃除。必要な物を買い足し、自分の普段やらない動きに時間が足りない！！と、何度も思う位休日はあっとい

2022/04/28 21:42

1年7ヶ月低容量ピルを服用した体重変化

どうもお久しぶりです^ ^インスタのストーリーだけ更新してる今日この頃です笑私は、PMS・PMDDが強く主に漢方などを処方して頂いたりしましたが合わず。勧められていた低容量ピルも太るのでは無いか？と、処方してもらうかもずっと悩んでいました。しかし、メンタルの落ち込

2022/03/21 23:30

自分の顔に責任を持つという事。

何年か前に職場の人からこんな事を言われた。40.50歳位になるとね、その人の生き様、性格、他人との接し方がねー全部顔に出ちゃうのよ。だからね、今はまだお父さん似だとか、お母さん似だとか、それは顔の土台にすぎ無くて歳を重ねてシワやシミが出てきて、全部顔に生き様が

2021/11/16 22:43

ついついやってしまう虫占い

お久しぶりです^ ^全然最近更新していませんね笑皆さん虫見かけます？たまに同じ虫を何回も同じ日に見たりなんでかうちの前にだけとある虫がいるなとかそんな事ありません？昔から虫の知らせなんて言うもんで私は虫から何かメッセージが届く事があるんじゃないか、って思った

2021/10/11 23:30

顔脱毛3回が無料になった

お疲れ様です^ ^前回お話しした医療脱毛顔脱毛をした職場の方の肌が明らかにツルツルになって、鼻下の毛も3回でかなり気にならなくなった！と、お話しを聞いて私も鼻下気になるから顔脱毛しよ( ´∀｀)と、昨日予約して行ってきました🙆‍♀️場所は湘南美容外科です^ ^顔脱

2021/06/22 14:12

遠回りし過ぎた脱毛経験談

お久しぶりです^ ^ブログを書いて居ない時期長すぎやろ！！！😂ですね！すみません。笑違うジャンルでブログを、かちゃかちゃこまめに書いていて😇という事で、脱毛体験談行ってみよう👏皆さま脱毛してらっしゃる？？私はね、本当脱毛遠回りしまくりました😇脱毛その1(光)肘

2021/06/12 12:00

DIETとは生き方を整える事

お疲れ様です^ ^久しぶりにブログ記事を書きたいなと思い参上笑私の体重は変わらず53kg後半から54kgを行ったり来たり〜今年に入って私のインスタにはDMが何通か届きました！「全然体重が減りません、もっと頑張らなきゃと思うんですが何もできてない自分が嫌になります。」「

2021/03/25 16:18

2020年→2021年目標

もう6日ですが、明けちゃいましておめでとうございます㊗️2020年を無事？に終了し2021年を迎えれました👏コロナ禍により、がらりと生活が変わりコロナ太りなんて言葉も流行りましたね💦私2020年は54.7kgでスタートし年内に47kgまで痩せる！と、目標に掲げました。2020年中Ma

2021/01/06 21:53

婚活辛い？(置いてかれる？編)

いったいこのまま〜いつ〜まで〜ひとーりでいる〜つもりだろーだんだん自分をにくーんだり誰〜かーをーうら〜んだり〜あいみょん染みる。笑ダイエット垢なのに婚活について書くという不思議📝笑いや、ブログなんて全て自由だ！！笑30歳独身、一人暮らし(モモンガもね)、彼氏

2020/12/27 23:26

4ヵ月で約8kg痩せた(食事アプリ編)

とある日の朝ごはん🍌私は2019年6月からダイエットを始めて、4ヵ月後の10月には約8kgのダイエットに成功🙆‍♀️私の生活スタイル夜勤が月に5〜7回有り休みの日・夜勤前は11時頃起床日勤の日は6時30〜7時起床シフト制こんな感じで、かなり不規則な生活を送ってます🙏笑こんな

2020/12/15 21:21

飲み会後に買い食いしてた私。どう対策した？

私はかれこれ、数知れずのダイエットをしてきました。笑数えたらキリが無い😂そんな私の最高体重、最小体重はこちら💁‍♀️最高体重75kg最小体重47kg現在54kg前後去年5月62.2kgこれまで何度も太って痩せてを繰り返していて、いつも悩まされる事がある。それは買い食い😭私が

2020/12/09 23:58

運動やりたく無い時私は一度これを考える 

書きかけで放置してた記事達を、下書きコーナーから発掘する作業してる🙋‍♀️笑これも今年の春先にインスタのDMで「あやさんみたいに自分のペースでと思いながらも、運動も食事の制限も何も出来ずに1日1日が過ぎてしまいます。明日やろうと思っても、結局ダラダラ携帯を見

2020/12/09 09:30

低用量ピルとDIET

前回の続きです。PMS・PMDDの症状が辛く、しんどいものになっていた私。ずっと、ピルの内服を勧められていたけれど、飲まなかった1番の理由であったピルを飲むと太るという事。私にとってはピルを内服して太るくらいなら、このままでいいやと思っておりました。​​​​​​

2020/12/07 23:10

PMS・PMDDで低用量ピル飲み始めた🙋‍♀️

皆さま季節の変わり目体調はいかがですか？？コロナにももちろん、インフル、その他もろもろ体に気をつけて今年も残り1ヶ月切りました！！頑張って行きましょう🧚‍♀️さて、本題💁‍♀️私、2020年5月からヤーズフレックスという​​低用量ピル​​をのみはじめました！！

2020/12/07 09:59

自分が口に出した言葉達

皆んなも体験ある？自分の声が動画で聞くと、自分の思ってた声じゃない。そして、自分の声に違和感😂笑その理由は、他人の声は鼓膜で聞いていて自分の声は鼓膜と骨伝導で聞こえるだから、自分の声は割と高いんだなぁとか、ギャップが出る。笑全然違う話しをするとさ、他人の

2020/11/06 21:53

睡眠関連摂取障害に悩んだ4年間

こんにちは☀また間が空いてしまいましたが、今日は私が18歳〜22歳まで悩んでいた睡眠関連摂取障害についてお話ししようと思います。何故この記事を書こうと思ったのか、それは悩んだ当時、全然周りには理解して貰えず、病名が分かるのに2年かかり、ずっと苦しんでいたけれど

2020/09/21 14:42

自分の体型をいじってくる人とは距離を置いていい。

少し期間が空いてしまいましたが、今日は人間関係について書いて行こうと思います。ダイエットをしようと思った時に、そのダイエットをする理由は様々だと思います。その中でも、体について酷い事を言われた。体型についていじられる。そういった事を理由にする方も居ますね

2020/08/22 00:50

お米が大好き過ぎて食べ過ぎちゃう人へ

こんばんは🌙今日も気温が高く汗だくの休日でした笑皆さんはお米は好きですか?私は、大好きです😍笑今日はこの様にお米が大好きな私のお米の調節方法について書いていこうと思います🍚こちらの方法は以前にもInstagramの方で紹介した方法になります🙆‍♀️ダイエット前の私

2020/08/10 20:08

まず最初にした事は？？🤔(運動編)

こんにちは☀️急な気温の上昇で熱中症注意ですよ😭熱中症とコロナの差別化が難しいので、とりあえず熱中症対策をしてコロナに気をつけてましょうね💪私、1年弱で約10kgのダイエットに成功したんですが、まず何を最初にしたの？？と、DMやコメントをインスタの方で頂く事があ

2020/08/09 14:59

水分足りてる？(必要な水分計算)

こんにちは☀️今日は天気が良く気温も上がってますね☺️梅雨が明けたと共に熱中症にも気をつけて行かなければなりません。皆さんは何となく水分は沢山取る様にと耳にしますが、自分の体にどれくらい一日最低どの位水分を取るべきか知ってますか？簡単な計算式があるので是

2020/08/03 20:42

1年間宅トレだけでどれだけ痩せた？？

おはようございます☀今回はダイエットを始めて1年2ヵ月経過したので、最新のビフォーアフターと約1年での採寸したビフォーアフター画像載せます👏では、ご覧あれ😂👇​​​​こちらのビフォーは2020.07.31に撮影した物。このスポーツブラ同じ物を着用してるんだけど、1年前

2020/08/02 08:00

お家でできる二の腕痩せ(YouTube紹介)

今日は最近良くやる二の腕のYouTube動画をご紹介します👏二の腕痩せの宅トレをやり始めたのは今年に入ってからなのですが、ちょこちょこやってます^ ^因みに1年間での二の腕Before afterはこちら💁‍♀️約10kg痩せてもやはり二の腕は細くなりにくい部位ですね😭(昨年の5月〜

2020/07/31 20:55

休んで良いよと自分に許可してあげる

どうもお久しぶりです^ ^とても久しぶりの投稿になってしまいました。パスワード忘れてしまいログイン出来ず、、、というのもありますが、ログインしようと努力してなかったです笑梅雨はまだ明けず、なんだかジメジメモヤモヤそんな日々が続いていますね🙄緊急事態宣言が解除

2020/07/31 01:47

この時代って素晴らしくないかい？

どうも久しぶりにブログ書きます✍️放置しすぎていた！！！というか、昔ブログをめっちゃ更新してた10代の私は、書きたい事がポンポン考えながら出てたり、考えなくてもいいどーでも良い事ですら記事にしてた、が！大人になると嫌ね、伝えたいことをどーしたら上手く綺麗に

2020/02/09 00:56

プチ完璧主義者

こんばんは🌛また、ブログ空いてしまいました😭今日のタイトル的に、ダイエット記事な感じはしませんが、一応ダイエットに関連してます！周りから見てる私はどうかはわからないんですが、自分から見て私はプチ完璧主義者だと思う。笑(プチって付けるのは、完璧主義者100%と言

2019/10/18 15:13

ハワイ旅行🌈までに何キロ痩せれた？

どうもお久しぶりです！とうとう！念願の！ハワイ旅行に！行って来ました👏よ！初海外🏖初海外って事で、本気でドキドキとワクワクと不安でいっぱいでした！笑(あと、パスポート作りに苦戦した！)(あと、荷物持ってく時のルールに苦戦した！)この日を第1目標にして頑張って来

2019/10/06 22:25

やっぱり痩せるには下半身の筋肉が重要

こんばんは🌙ブログ更新が空いてしまいました😱Xsに変えて1週間位かな？やっと慣れました笑同じiphoneなのに自分の機械音痴が凄くて、携帯触る気が笑(インスタはチラホラ更新してましたが笑)あ、本題に入ります！2年程前にジムに通っていた時、体の筋肉量を一度測ったんで

2019/09/02 20:33

モチベーションの保ち方(私編)

どうもこんばんは😊✨今日はモチベーションが下がらずに今現状いるのでモチベーションの保ち方を発表致します👏行ってみよう✊😚​​​初心忘れずべからず​​まず皆さんはダイエットを始める時、何をしますか？体重計に乗ったり、体を計測して現実を見る？○月○日までに−5

2019/08/15 00:01

1週間中5日間が飲み会だったけど乗り切った

こんばんは、何故かこの週に限って飲み会三昧でした。笑人生でこんなに飲み会が続いたのは初めてでは？？(記憶から消えているだけかもしれませんが笑)それでも体重が増えずにキープできました👏もちろん、お酒は飲みました！笑人と会って外食するなら楽しまないと😊ただ、2か

2019/08/07 21:47

運動を始めたらなんだか調子が良くなった話

こんばんは^_^気づけばもう7月も終わり。早すぎる笑私の職場は、自転車で片道25分くらいなのですが、2年位前に職場までウォーキングで通勤を2ヶ月程、できる日はやっていたんです🚶‍♂️(たぶん週2〜3日位ペース)いつもより40分位早く起き、7時に家を出て8時10分位に職場

2019/07/23 16:09

57kg台突入ビフォーアフター✨

こんばんは🌆こんな夜更けに投稿しちゃいます！😂実は7/19に、57kg台に突入しました👏今年入ってのMAX日が5/28DIET開始日が6/11なのですが^_^火曜と金曜だけ入力してる普通のカレンダー📅19日に�57.5kg�突入😭💕本当に、14日〜20日までの間に外食&飲み会が4回あったのにやせ

2019/07/21 00:15

運動後30分以内のシャワーと入浴🛁

こんにちは✨ブログがランキング上位になっていて嬉しかったのも束の間〜🙂更新率が高くないので、また直ぐに埋もれました笑まぁ、モーマンタイモーマンタイ👍今日は、運動後30分以内のシャワーと入浴についてお話ししたいと思います🛁運動後は汗だくで、シャワーや入浴が直

2019/07/14 15:30

毛穴探検隊🔍(毛穴拡大写真有り)

 こんばんは🌙まだ梅雨明けはしていませんが、紫外線が怖すぎて入念に日焼け止めを塗ったくる日々！(シミが出てくるお年頃👻)特に私は、365日中半分以上はすっぴん！！笑(もう、この生活×6年...笑)なので、四月頃から毎日の様に、日焼け止めを顔に塗っております。(冬はほ

2019/07/09 20:56

ビフォーアフターDIET28日目

こんにちは🎶DIETを開始してから4週間の28日が経過しました！62.2kgのmaxから1番体重が1番減った日は、58.3kgまでいき、そこから数えると-3.9kg減りました👏ただ、58.8kg前後を行ったり来たりする感じで、57kg台が近そうで遠いです笑私はジムにも行ってないし、ストイックに

2019/07/08 11:59

現代人は栄養失調

皆さん現代人って実は栄養失調の人が多いって知ってましたか？この記事は、前のブログでも書いた記事なのですが、とても大事な話なので投稿させて頂きます✍️栄養失調なんて、戦後位の話やご飯食べれない人がなるんじゃないの？先進国の日本ではないのでは？と、思う方が多

2019/07/05 13:23

ダイエット部門に引っ越しました🚘

こんばんはあやぷんばです😊(このブログではAYAとしてやってましたが、昔のブログの名前があやぷんばだったので戻しました！)はじめましての方もcrooz blogから飛んできて下さった方も、このNEWブログを見て下さりありがとうございます🙏crooz blogでは高校生の頃からずっと

2019/07/04 22:11

自律神経を制する者は異性を制する(らしい)

お疲れ様です^_^6月も後半ですね！今年も半分以上経つなんて...月日の流れが早すぎる😂昨日誕生日を迎え、29歳になりました😌ラスト20代楽しみます！✌️✨本題へ☝️去年、自律神経のバランスを崩し、めまいなどに襲われてから自律神経について調べる事が多くなり調べた結果

2019/06/27 22:04

熱海2日目雨☔️

こんばんは^_^熱海2日目の記録をしてなかったのでちょろっと✌️朝、宿で食事を済ませて熱海駅からフェリー乗り場へ⛴🌊熱海から初島まで30分で着くとの事で、フェリーに乗りました✊(友人ちゃん)残念ながら雨模様☔️初島に到着して気づいたんですが、私初島二回目だ😂アパ

2019/06/15 20:01

1泊2日の熱海旅行

ちょっと間が空いてしまいました😅どうもAYAです🙋‍♀️とうとう梅雨入りしてしまい、洗濯物が乾かずブルーですが、部屋干しで頑張ります✌️笑先日友人歴18年の友人と初めて旅行に行ってきました(*^^*)(友人というか、幼馴染+親友ちゃんだと私は思っておりますが、片思いだ

2019/06/10 17:58

人は1日9000回

こんばんはAYAです^_^間が空いてしまいました💦最近休みが少なくて😭連休欲しいです笑何かで知ったんですけど、人って1日9000回位何かを選択しているんですって^_^嘘だ〜と思いつつも振り返ってみれば朝何時に起き、何のテレビを見て、何を食べ何を着て、何分に家を出るか今

2019/05/26 20:48

上手くいかない事

こんにちは、AYAです(^^)朝夜と日中の気温差に少し体が疲れ、自律神経のバランスも崩れて、絶賛体調不良です😭去年行っていた近所のカイロプラクティックが予約が満員で、別の場所に行ってきました😢でも、来週近所のカイロプラクティックも予約した🤦‍♀️←もうずっとこん

2019/05/14 23:56

Twitter

こんにちはAYAです🙋‍♀️✨このライブドアブログはまだ始めたばかりで良くわからないのですが、、、croozでいう購読機能がブログリーダーなのかな？？🤔ちょっとまだその辺、理解して居なくて申し訳ないのですが、このブログの通知用にTwitterを作りました🤗https://twitte

2019/05/09 13:53

GW

GW皆さまどう過ごされたでしょうか？^_^私は残念ながらシフトの為3分の1以上は仕事だったのでGWはありませんでした😂でも休みの日は、去年の9月から参加してる社会人サークル的なののBBQに参加したり、サークルでやってるバレーボールをしたり今回で5回目のビバラロックに行

2019/05/06 23:23

令和

平成時代に産まれ育ち本日5月1日新しい時代「令和」を迎えました。平成時代は色んな災害に見舞われ決して平和だったとは言い切れないかもしれませんが、歴史的に見れば戦争が無い時代。2020年は東京オリンピックも開催される。オリンピックもまた平和の象徴、平和の祭典そん

2019/05/01 19:59

新しい趣味を

新しい趣味を見つけたいなと思って最近レジンに挑戦しています^_^初めて作ったレジンアクセとパーツこんな風に型にレジンとパーツを入れてUVを硬化✨2回目のレジンで初めてドライフラワーを使ってみた🙌この型は100円ショップで購入したよ^_^ドライフラワーはメルカリで自分

2019/04/26 01:12

誕生日プレゼント🎁

こんばんは☺️今日日中初夏のような暖かさにビックリ！！！という事で仕事から帰ってきてやっと衣替えをしました笑四月も半ばを過ぎ、もうすぐ令和を迎えるのかと思うと不思議でなりません。😶私6月で今の職場が6年になるのですが、その中でも1番気が合い大大大好きな方が

2019/04/18 23:47

自分の居場所(独身編)

どうもAYAです^_^croozから飛んできて下さりありがとうございます観覧、コメント嬉しいです😊こちらのブログは一応、独身部門なので(他にどれがいいか分からず笑)そっち方面の事を書きたいと思います✨25歳の時に同棲を解消した私でしたが、そこから立て続けに結婚👰、出産🤱

2019/04/14 01:44

魔法のノート📔

こんにちは🌞今日も冷えますね😶冷え性な為、手足が冷えて凍えております笑足湯に浸かりたい🦵今日は私の魔法のノートについて書いて行こうと思います🙂魔法のノートってなんぞや？って感じですが笑そもそも私って、人と話す事がストレスの解消の1つだったんです＾＾20歳前

2019/04/12 15:18

タイトル名の由来

「雨のち晴れれば虹が出る🌈」昔のブログの様にAYA🐻{BLOGとかシンプルな名前にするつもりだったのだけれど仕事中洗い物をして居る時にふと、このタイトルが浮かんだ💡🙂出来れば生きているうちに悩み、苦しむより天気が良い日の様に清々しく過ごして行きたいと思うのもの🌞

2019/04/10 15:28

記録を始めたら体調がめっちゃ良くなった話

こんにちはAYAです😊✨ようやく春日和なポカポカ陽気☀️洗濯がとっても気持ち良い＾＾私、仕事柄夜勤を月に5回程やっているんだけれど、完全に夜型生活を送ってる日が多く(夜勤明けや休みの日もね夜更かししちゃう人、とゆーか、夜目が冴えて眠れない笑)夜勤の時は割りと元

2019/04/05 13:47

osho禅タロットを習ってきた

どうもAYAです^_^桜🌸が綺麗な季節だけれど、寒さが戻ってきてとても服装に困っております笑早くポカポカ陽気の中、春服で街を歩きたいな🚶‍♂️今日はお仕事がお休みで、ずっと気になっていたosho禅タロットの入門講座に参加して来ました！手相、人相、ウエイト版タロット

2019/04/04 01:24

はじめまして😊

初めましてAYAです^ ^現在28歳、産婦人科の看護助手として赤ちゃんと女性に囲まれて働います👱‍♀️livedoorブログは初めてですが、またブログを書きたいなと思い始めました^_^平成2年生まれの28歳。(2019年現在)三姉妹の長女。なかなかの貧乏な家に生まれ育ったのですが、

2019/03/27 20:08