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人生も後半、下流老人にならないため、人生をもっと豊かにするために奮闘する５０代女性のブログです。現在日商簿記3級取得に向けて勉強中です。１０年ほど筋トレを続けています。日常の様々なことにチャレンジしています。
移住失敗！たったの2ヶ月の田舎移住で〇〇万円無駄にしました / マンション売却プロジェクト#15/ 崖っぷち定年女子
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敷金トラブル？移住2ヶ月で田舎の借家を退去して、敷金は全額戻るのでしょうか？！ / マンション売却プロジェクト#14 / 崖っぷち定年女子
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移住早々に精神的なダメージを受ける事態が発生し、マンションへ戻ることにしました / マンション売却プロジェクト#13 / 崖っぷち定年女子
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田舎移住2週間でもう逃げ出したくなりました。そしてマンションの方は。。。マンション売却プロジェクト#12 / 崖っぷち定年女子
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61歳バツイチ女子 引っ越しと冷蔵庫の処分はアートが安かった！マンション売却プロジェクト#10/ 崖っぷち定年女子
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61歳バツイチ女子 専任媒介契約を結んで新しい家探し！マンション売却プロジェクト#9 / 崖っぷち定年女子
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61歳バツイチ女子 自宅マンション一括査定で金額にびっくり！マンション売却プロジェクト#8 / 崖っぷち定年女子
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60歳女子 サブスク見直しで月18,900円節約できました！マンション売却プロジェクト#7 節約【閲覧注意！汚れたガスレンジの掃除】/ 崖っぷち定年女子
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60歳女子マンション売却プロジェクト#6 掃除編#2 電動給気シャッターの掃除 / 崖っぷち定年女子
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60歳女子マンション売却プロジェクト#6 掃除編#1 コクヨのくっつき虫を取ってみた / 崖っぷち定年女子
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60歳女子マンション売却プロジェクト#5 移住したいけど不安も多い / 崖っぷち定年女子
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60歳女子マンション売却プロジェクト#4 移住サポートを調べてみたけど、やっぱり不安 / 崖っぷち定年女子
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引っ越し決意後のメルカリ2ヶ月分売上公開！60歳女子マンション売却プロジェクト#3 メルカリで引っ越し費用を稼ぐ！ / 崖っぷち定年女子
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60歳女子マンション売却プロジェクト #2マンション売って田舎へ移住しよう！ / 崖っぷち定年女子
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60歳女子マンション売却プロジェクト #1ローン地獄からの脱出 / 崖っぷち定年女子
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60歳になったらもらえるお金、雇用保険高年齢雇用継続給付、結果通知が来ました / 崖っぷち定年女子
60歳になったらもらえるお金、雇用保険高年齢雇用継続給付、結果通知が来ました
60歳でお給料減ったら雇用保険高年齢雇用継続給付、絶対申請しましょう！ / 崖っぷち定年女子
今日は、60歳になったらもらえるお金のひとつ、「高年齢雇用継続基本給付金」についてお話いたします。 似た言葉や、難しい名前の書類が多くてホントに分かりにくいです。。。
企業年金（厚生年金基金）たった1年勤務でいくらもらえるのか、お教えします。ーモラハラ外人元夫の場合 / 崖っぷち定年女子
企業年金（厚生年金基金）たった1年勤務でいくらもらえるのか、お教えします。ーモラハラ外人元夫の場合 / 崖っぷち定年女子
10年半働いた会社の企業年金いくらもらえる？/ 崖っぷち定年女子
10年半働いた会社の企業年金いくらもらえる？今回は、自分の厚生年金基金について調べたことをお話しいたします。
企業年金、もらい忘れていませんか？自分から請求しなければもらいっパグレてしまう年金があるんです！/ 崖っぷち定年女子
企業年金、もらい忘れていませんか？自分から請求しなければもらいっパグレてしまう年金があるんです！
Siriが設定できない！iphone7 "Hey Siri"と叫び続けて頭がクラクラ / 崖っぷち定年女子
1/10成人の日、置き引きに遭いました。 Siriが設定できない！iphone7 "Hey Siri"と叫び続けて頭がクラクラ / 崖っぷち定年女子
1/10成人の日、置き引きに遭いました。 財布を無くして一番困るのは現金ではなく、カード類が無くなったことです。 5,6枚のカードの再発行を行いました。ほとんど使ってないものは取り合えずは放置です。
1/10成人の日、置き引きに遭いました。 前回は置き引きの被害額についてお伝えしていなかったので、今日は、被害の内容についてお話します。
1/10成人の日、置き引きに遭いました。 今日は、そのことについてお話したいと思います。
50歳でVIO医療レーザー脱毛やりました / 崖っぷち定年女子
今回は、50歳の時に行ったVIO医療レーザー脱毛のお話です。 40代50代で迷っている方はいますぐやりましょう♪
今夜は 60代になって初めての 大晦日です。 子ども達は それぞれ予定があり家に いません。 ひとりぼっちの 大晦日です。
いつまでも若いと思っていた私も いよいよ「高年齢者」「高齢者」と なってしまいました この年になると、しっかり考えなければいけない大きな問題が2つあります。 ひとつは仕事、もうひとつは年金です。 今回は仕事についてお話したいと思います。 私の場合は定年後再雇用されました。
今日は、「60歳の自分が経験した、40代からの身体の不調と衰え」がテーマです。 60歳になるとどんな身体の不調があるんだろうと気になっている方に、1つの例として参考になればと思います。
とうとう定年退職の日が来てしまいました。 明日からは何も変わらないのに、身分だけが変わります。 なんか切ないですね。
先日、脳のMRI検査を受けてきたので、 そのことをまとめてみました。
今回、メルカリの悪質購入者、迷惑購入者について取り上げてみました。 トラブルに巻き込まれないために自分で対策できることもありますが、購入されてしまってからでは遅いんです。 皆さんもメルカリで出品する時は十分にお気をつけくださいね！
シングルマザーはなぜ男を家に入れるのか？子供より男を取るお母さんたち
「シングルマザーはなぜ男を欲しがるのか？子供より男を取るお母さんたち」 今回なぜこの話題について取り上げようと思ったか。 ここ数年毎日のように虐待で命を失ったり、大けがをしたりするこどもたちのニュースを目にするからです。 あまりにも悲惨な内容が多いです。
そしてここ数年子供の虐待の中で多く目にするのが、シングルマザーや再婚した女性の子供たちが虐待されて亡くなったり肉体的精神的にひどい状況で発見されるという事件です。虐待をしないさせないためには、まず離婚をしない結婚をすることだと思います。
40代以上の女性が気になる体脂肪率を落とすために絶対やるべきこと
40代を超えると食べれば食べるだけ体重が増えてしまい、代謝が悪くなっているのを感じます。40代50代60代女性でも食事と運動をすることで余計な脂肪を落してスッキリした体形を維持したいですよね？
筋トレにハマっている人というのは、倹約家になるか浪費家になるかどちらかになるように思います。 1週間に1回筋トレやっていますという程度の話ではなく、週2、3回やっていて、筋トレが生活の中心になっている人の場合です。 筋トレにハマると、筋トレ中心の生活になります。
還暦女子でも家トレ腹筋メリハリボディ♪普段からよく動く習慣をつけよう！
還暦女子でも家トレ腹筋メリハリボディ♪普段からよく動く習慣をつけよう！ 「筋トレ」と考えるとなかなか始められないものです。 それよりも普段の生活の中で面倒でやらないでいることをするだけで運動できてるんです。 それを意識して毎日を過ごせば動くのが億劫でなくなるし、動くのが楽しくなります。
中高年ギター女子はYoutubeで弾き方学ぼう♪ お気に入りギターYoutuber紹介
中高年ギター女子はYoutubeで弾き方学ぼう♪ お気に入りギターYoutuber紹介 今は何かを学びたい時、まずチェックするのはyoutubeですよね？ Youtubeは学びの宝庫です。 ただで欲しい情報が動画でゲットできるのです。
59歳女子アコースティックギター始めました♪ 知らないことだらけです。^^; 音楽は小中学校で勉強したきりです。 色々少しずつ学んでいますが、とにかく夢中になれる楽しい楽器です。 カラオケとか全くやらないですけど、自分で音楽を奏でるって楽しいですね。^^
まだ利用してないの？980円激安カット美容室♪ 「ヘアーサロンIWASAKI 」注：床屋じゃありません！
今日は私の利用する980円激安カット美容室♪ 「ヘアーサロンIWASAKI 」のお話です。 お店の入り口にはメニューがデカデカと表示されていますが、床屋さんじゃないのでシンプルでシックな店構えで入るのもためらいません。 明朗会計なのもありがたいです。
業務スーパーはフランチャイズ運営されていますので、これからご紹介する内容は私の通うお店だけの販売方法かもしれません。 その点はご了承ください。 同じ商品を扱うお店であれば近い金額で販売されていると思います。 私の通う業務スーパーでは至るところにズラッと並んだ78円商品があるのです。国内有名メーカーの商品が何と78円で売られているのです。
ここ数年で、女性差別や女性活躍、ジェンダーレス社会と言った言葉が社会一般にかなり広まった感がありますよね。 女性差別撤廃条約の日本での締結は1985年です。 35年も経ってるのに、まだまだ社会的にも女性差別がなくなっているとも思わないし、女性が活躍しているとは全く言えない現状です。 それ以上に、いや、だからこそかもしれません、特に家庭内ではそんな言葉すら全く知らないとか、知っててもそれは単なる風潮であって、自分には関係ないと思っている男性が多いです。
宅建士（宅地建物取引士）受験勉強とアコースティックギター始めました♪
12月半ばから「宅地建物取引士」の受験勉強とアコースティックギターの練習を始めました。
年末年始はお家エクササイズで肉体改造にチャレンジしてみませんか？
政府から今年の年末年始はあまり外に出ないような要請が出てますので、旅行や初詣、帰省もできない方が多いはずです。 おうちで毎年同じような内容のTVを延々と見るよりも、毎日30分から1時間、お家でトレーニングして、肉体改造にチャレンジする年末年始にするのも良いのではないでしょうか？
BATIC国際会計検定の実施要項が2021年度から変更になるようです。
BATIC国際会計検定の実施要項が2021年度から変更になるようです。W1eb受験のみ、試験範囲はSubject2が無くなって、試験問題はSubject1中心で時間も70分と、かなり簡単な試験内容になる様子です。
第40回BATIC国際会計検定 Subject2を受験してきました♪
第40回BATIC国際会計検定sUBJECT2を受験してきました♪ 受験会場の様子や試験内容など、ご紹介いたします。 BATIC
今日は私の大好きな業務スーパーのお話です。今回は約1年ぶりに第二弾として、私のお気に入りでおススメのエスニック系調味料をご紹介いたします。
花粉症対策でサージトロン（電気凝固）手術を受けたら快適だという話
今日は昨年11月に受けた花粉症治療のサージトロン手術のその後についてお話します。 夏の花粉症は鼻だけの症状なのですが、鼻がつまることがなくて本当に楽になりました。
40代50代女性は自宅胸トレでバストアップ！美しいデコルテ目指しましょう♪
40代から進む肉体のたるみと体型のくずれ、特に自分自身に目に入り易く一番目に付くのは胸だと思います。若いころのようにはち切れんばかりの瑞々しいバストは取り戻せませんが、筋トレで今よりもバストアップさせることは可能です。
ショック！便利なタンポンや月経カップが命に関わったり脚を切断する可能性があるという話
ちょっとショッキングなニュースを見つけました。 トキシックショック症候群（TSS）というのをご存知ですか？非常に短い時間で重篤な病態を引き起こす敗血症の一種のこと。 「毒素性ショック症候群」とも言います。 英語の"toxic shock" をカタカナにしたようですが、日本語で 「毒素性ショック症候群」と表記してくれる方が伝わり易いですよね。。。
去年の3月からブログを開始して、すでに1年3か月が経ちました。果たしてブログで稼ぐことはできているのでしょうか？そしてどのくらい稼げているのでしょうか？ 今日はその現状をご報告いたします。
40代50代女性の理想体脂肪率は22%から28%だそうです。22%になるには相当厳しいダイエットになりますが、28%なら何とか頑張れそうじゃないですか？確実に理想体脂肪率になるための方法を考えってみました。
プリズナートレーニング-ただの筋トレマニュアルではない異色のトレーニング哲学
こんにちは、プリズナートレーニングを始めて半年になるノーティです。 今日はプリズナートレーニング、 Convict Conditioning（囚人のコンディショニング、訓練）がどんな内容なのか、どんなことが書かれているのか、どんな魅力があるのかについてご紹介したいと思います。 プリズナートレーニングはただの自重筋トレマニュアルではないんです。異色のトレーニング哲学で綴られた魅惑の読み物です。
LEAN BODY リーンボディの退会・解約ってどうやるの？
LEAN BODY リーンボディの退会・解約を手順を追って解説しています。
無料入隊で令和版ビリーズブートキャンプにチャレンジしてみませんか？
自粛生活でなまった身体を鍛え直しましょう！この機会に帰ってきたビリー隊長の令和版ビリーズブートキャンプに無料入隊してみませんか？ 入隊方法を詳しくご紹介しています。
「プリズナートレーニング 圧倒的な強さを手に入れる究極の自重筋トレ」で写真のモデルを務めたジム・バサーストさんのyoutubeとウエブサイトを見つけたので、ここでご紹介したいと思います。
コロナでジムへ行けないマッチョにこそプリズナートレーニングをおすすめする理由
ホームジム、必要ですか？ジムが再開すれば、家のダンベルやバーベルはあまり使わなくなりますよね。コロナ自粛の期間だけでも精神を鍛えられるプリズナートレーニング、究極の自重トレーニングやってみませんか？
Windows10で映画やドラマなど市販のDVDが再生できない時の対処法
Windows10には映画やドラマなど市販のDVDを再生するプレイヤーがありません。無料ソフトのVLCメディアプレイヤーのインストール方法とMicrosoft Storeからでは正しくインストールできないことについてまとめました。
新型コロナウイルスによる第155回日商簿記検定試験や第39回BATICへの影響
新型コロナウイルスは簿記検定や様々な試験を延期や中止に追いやっています。 新型コロナウイルスによる第155回日商簿記検定試験への影響
「令和版ビリーズブートキャンプ」椅子で美尻桃尻♪40代50代女性も楽しく継続！7日目レビュー
7日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は3度目のお尻トレーニングです♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 「令和版ビリーズブートキャンプ」椅子で美尻桃尻♪40代50代女性も楽しく継続！7日目レビュー
「令和版ビリーズブートキャンプ」ペットボトルは腕やせ最強ツール！40代50代女性も楽しく継続！6日目レビュー
6日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は再度二の腕と上半身トレーニングです♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 「令和版ビリーズブートキャンプ」ペットボトルは腕やせ最強ツールだった！40代50代女性も楽しく継続できる！6日目レビュー
「令和版ビリーズブートキャンプ」の鬼のしごきでヒップアップ！40代50代女性でも楽しく継続できる！5日目レビュー
5日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」はお尻トレーニングです♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 「令和版ビリーズブートキャンプ」の鬼のしごきでヒップアップ！40代50代女性でも楽しく継続できる！5日目レビュー
「令和版ビリーズブートキャンプ」で二の腕を狙い撃ち！40代50代女性でも楽しく継続できる！4日目レビュー
4日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は二の腕と上半身トレーニングです♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 「令和版ビリーズブートキャンプ」で二の腕の脂肪を狙い撃ちしましょう(^O^)／
自粛中に「令和版ビリーズブートキャンプ」で美尻ゲット！40代50代女性でも継続できる「令和版」3日目レビュー
3日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」は脚とお尻のトレーニングです♪ スクワットもランジもリズムに乗って楽しくできちゃいます♪ 今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 自粛中だからこそ夏に向けて令和版ビリーズブートキャンプで美尻を目指しましょう(^O^)／
夏までに「令和版ビリーズブートキャンプ」でシックスパックス目指しませんか？40代50代女性でも継続できる「令和版」2日目レビュー
2日目の「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」体験しました♪ 腹筋を超楽しく、しかも脂肪燃焼しながら鍛えられちゃうレッスンです。今ならWebで2週間無料体験入隊できます。 夏までに令和版ビリーでシックスパックス目指しませんか？
あの過酷な「ビリーズブートキャンプ」経験者が令和版にトライ♪ 40代50代女性でも継続できる「令和版」1日目レビュー
「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」今ならWebで2週間無料体験入隊できます。購入前にどんな内容か試してみました♪ あの過酷な「ビリーズブートキャンプ」の同じビリー隊長とは思えない丁寧な説明にビックリです！
ビリー隊長が帰ってきた！40代50代女性でもできる「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」
あのビリー隊長が「「令和版 ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット」を携えて帰ってきました！DVD版は6月発売予定ですが、今ならWeb版で2週間無料体験入隊できます。購入前にどんな内容か試してみることができますよ。 昔ビリーズブートキャンプに入隊をためらっていた人も、気軽にお試し入隊できます。
40代50代女性が気になる体脂肪率の標準と理想とは？達成可能な理想体脂肪率は？
20年前にはほとんど聞いたことがなかった体脂肪率、今ではダイエットに欠かせないキーワードです。 体脂肪率を測ることで自分の体の状態を知ることができます。 女性につきやすいのが皮下脂肪です。皮下脂肪を減らすためにはまず、体脂肪を知ることから始めましょう♪
Google Adsenseでクローラ:ホスティングサーバーの過負荷
Google Adsenseでクローラ:ホスティングサーバーの過負荷ー「広告クローラのエラーが生じており、収益の損失が発生する可能性があります。」という警告が出てしまいました。
日経電子版TVCM「人は、毎日触れるもので、視座を養う。」の蕨野友也さんが気になる！
毎朝観てるTV東京のモーニングサテライトの途中で入るCMで、最近見かけるようになったこの俳優さんがどうも気になってます。 混雑する駅のホームで、背が高く姿勢の良いビジネスマンが携帯を見ていると思ったら、視線に気が付いたのか、突然こちらを振り向き、顔をほんの少し傾けて、、、 コンテンツはいろいろある。 毎日、何に触れてもいいが、 例えば、ゴシップや噂話などは、私には関係ない。 人は、毎日触れるもので、視座を養う。 日経電子版。 何しろ、1,500人の記者や、厳選されたトップページ。 365日分の差は、かなり大きい。 演じているのは俳優の蕨野友也さんです。
40代50代女性が一番楽に始められるHIIT、タバタトレーニングのやり方
外出もままならない状況でストレスの多い屋内の自粛生活では自粛太りによる健康被害が心配されます。そこで道具が何もなくても、家の中で疲労困憊するに充分過ぎる運動が出来てしまうことをご存知ですか？タバタトレーニングという究極の運動で新型コロナウイルスに負けないよう心身共に健康になりましょう♪
Google Adenseでビキニがポリシー違反になる？ならない？の検証
アドセンスを貼っている皆さんは アドセンスプログラムポリシーをしっかり理解されていますか？気を付けているつもりでも、うっかり違反してしまうことがあるかもしれません。私はアダルトコンテンツと指摘を受けてしまいました。もう一度アドセンスプログラムポリシーに目を通してみてはいかがでしょうか？
いつ収束するかわからない新型コロナウイルス、テレワーク・在宅勤務もいつまで続くか不安ですね。ところで、テレワーク・在宅勤務太りしていませんか？在宅でだらしない生活になっていませんか？いつ終わるかわからないテレワークですが、自分自身の精神力と身体を鍛えるチャンスと思って、朝活やジョギング、筋トレ、HIITを習慣にしてみませんか？
バイオジェニックスって何？乳酸菌たっぷりサプリメントで身体を守ろう♪
一週間続く下痢を経験して健康な腸への関心が高くなりました。健康に、そして腸に良い「プロバイオティクス」「プレバイオティクス」「バイオジェニックス」の3つに共通しているのは、どれも乳酸菌やビフィズス菌です。生菌はヨーグルト等から摂取できますが、死菌・殺菌乳酸菌でも同じように身体に良い効果があります。
下痢が止まらない悪夢の一週間 健康でいるために（キレイな話題ではなくてすいません！）
今日は私が初めて経験した体調不良、一週間続いた下痢についてご紹介します。私は市販薬だけで回復へ向かっていますが、できるだけ症状がひどくなる前に病院やクリニックへ行かれることをお勧めします。また、普段から腸の状態に気を配り、健康に有用な作用をもたらす生きた善玉菌である「プロバイオティクス」と腸内にもともと存在する善玉菌を増やす作用のある「プレバイオティクス」を摂取しましょう♪
40代50代のVIO永久脱毛 、VラインIラインOラインのアンダーヘアと襟足は白髪になる前に♪
40代50代のVIO永久脱毛 、VラインIラインOラインのアンダーヘアと襟足は白髪になる前に♪ VIOの脱毛は今とても手軽にできるようになりました。そして忘れてはならないのが襟足の脱毛です。白髪になってからでは処理が困難になります。早目の処理がおススメです。
50代シングルマザー三度目の正直なるか？第154回日商簿記検定2級結果報告
50代シングルマザー三度目の正直なるか？第154回日商簿記検定2級結果報告 さてさて、ノーティは合格できたのでしょうか？？
自宅筋トレで背中美人を目指す！背中のたるみ撃退 40代から進む肉体のたるみと体型のくずれ、それを解消するのは筋トレです。でも「簡単」「手軽に」「楽ちん」なトレーニングでは効果は限定的です。今回は自宅でできる筋トレでちょっとハードで効果的なメニューをご紹介します。
コロナウイルスに負けない！自重トレで体力作り--プリズナートレーニング
コロナウイルスに負けない！自重トレで体力作り--プリズナートレーニング コロナウイルスは空気がよどみがちな閉じた環境に集団である程度長い時間一緒にいることで感染したことがわかっています。 筋トレ好きな人には残念ですが、ジムはしばらくお休みするのが得策です。その間は自宅で筋トレしましょう♪
マスクと消毒薬以外でコロナウイルス感染予防対策に役立つ物とは？
マスクと消毒薬以外でコロナウイルス感染予防対策に役立つ物とは？
私はこれまで主にジムでマシンやダンベルを使ったトレーニングをしてきて、筋肉がついて脂肪を落とすことも出来ていたし、同年代の人に比べれば体力もつき、見た目にも姿勢が良くて若く見える身体だと思います。そして50代後半でも腹筋が割れています。 しかし、マシンやダンベルの筋トレしかやらないでいたためか、身体に柔軟性がありません。身体が固く、機敏で無いというか、、とにかくもっと機敏に動ける身体になりたい、しなやかな身体になりたい、ウエストや首をしっかり回せるようになりたいと思うようになりました。 そこで始めたのがプリズナートレーニングです。ビッグ6と10ステップについてご紹介いたします。
日商簿記検定2級、3度目のチャレンジ & 新たなチャレンジ始めます♪
第154回日商簿記検定2級受験してきました♪ 今回は私が受験した前の2回に比べればかなり簡単な問題が多かった印象です。 何しろ、連結決算の大問が無かったのが本当にありがたかったです。^^; ここ数年の日商簿記2級を受けた方ならばおわかりだと思いますが、連結決算は本当に分かりにくいです。 今回も連結決算が出たらまた諦めるしかないと思っていました。 ただ仕分けの問題が回を重ねるほど、どんどん入り組んだ問題になっているのを感じます。
花粉症対策でサージトロン（電気凝固）手術を受けてみました♪（注）鼻の中の状態を書いています！
今日は昨年11月に受けた花粉症治療のサージトロン手術についてご紹介いたします。 これからの季節、花粉症の方は数か月を憂鬱な気持ちで過ごさないといけないですよね。 私は勇気を出してサージトロン手術を受けてきました！レーザー手術に近い施術になります。簡単で1、2年は効果があると言われています。 鼻の中のグロい状態を事細かに書いていますので、そうゆう話が苦手な方はお読みにならないようお願いいたします。^^;
フィジーク選手＆ビルダーおススメ、女子でも男子でもやばいくらい腹筋に効く筋トレメニュー
プロのフィジーク選手や＆プロボディビルダーがおススメする、女子でも男子でもやばいくらい腹筋に効く筋トレメニューをご紹介します。レッグレイズやアブローラーのやり方を少し変えるだけで、効き目は倍増します。 このメニュ―をやったら翌日は間違いなく筋肉痛が来て笑えなくなりますよ♪
第38回BATIC国際会計検定の結果が出ました。 これまで日本企業は日本独自の会計基準を採用していましたが、ここ数年で日本でもIFRSに切り替える企業が増えつつあります。 つまり、現在上場企業で会計・経理の仕事をしている人、また、今後上場企業で会計・経理の仕事をしたいと考えている人にとってはIFRSの知識が必要になってくるわけです。 その知識度を量るための目安として、IFRSに対応した国際会計基準を学べるBATICは、今一番魅力的な資格試験というわけです。 受験するなら割と試験内容が易しい今のうちに是非♪
こんにちは♪ 今日は「50代シングルマザーのチャレンジ人生」ノーティおススメの筋トレ・ダイエット・ボディメイク関連おススメリンクのご紹介です。 [https://luxurystyle.jp/:title] ダイエットやボディメイクをはじめようと思っている女性におすすめのパーソナルジム情報をお届けしています。 ダイエット専門ジムからお子さま連れOKのジムなど女性の悩みに応えるジムを紹介。 キャンペーン情報などお得な情報も発信しています。 悩み多き女性のためのジム情報サイト、頼もしいですね♪ ジムやパーソナルトレーニングに興味のある方は是非覗いてみてください。^^
筋トレする時間が無い？ならNEATでダイエット♪ NEAT(non-exercise activity thermogenesis)、非運動性身体活動によるエネルギー消費とは、家事などの日常生活活動のことです。運動をする時間が無くても日常生活の中でどんどん身体を動かして、体脂肪を燃焼させましょう♪
40代、50代女性がダイエットするなら、地道に筋トレと食事制限の二本立て♪
40代、50代女性がダイエットするなら、地道に筋トレと食事制限の二本立て♪ 食べたり飲んだりするだけ、履くだけ、付けるだけ、マッサージで痩せる、1週間で5kg痩せる、1か月で13kg痩せる、そんなうまい話しはありません！ダイエットの方程式はひとつだけです。怪しい情報に惑わされず、 科学的に証明された方法でダイエットを成功させましょう♪
シックスパックス腹筋チャレンジの結果報告♪ 50代女性でも腹筋を割れたのか？
シックスパックス腹筋チャレンジの結果報告♪ 50代女性でも腹筋を割れたのか？ 50代女性が腹筋を鍛えてシックスパックスを目指すこと4か月、その結果をご報告します。40代、50代でも筋トレと食事制限でダイエット＆ボディメイクして、美しいボディラインと自身をゲットしましょう♪
現在チャレンジ中♪50代女性が腹筋を割るための腹筋の筋トレメニュー
今日は50代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための腹筋の筋トレメニューについてご紹介していきたいと思います。40代の女性でももちろん同様に行っていただけますよ。 女性の場合は男性のように凸凹にしたいと考える人は少ないと思いますが、縦線の入った無駄な脂肪の無い美しいお腹に憧れる人は多いと思います。 私と一緒にそんな腹筋を作っていきませんか？
第38回BATIC国際会計検定を受験してきました♪ 受験会場の様子や試験内容など、ご紹介いたします。 BATIC
50代女性はどっちを選ぶ？白髪染め vs. グレーヘア 50代ともなると白髪が目立ってきますよね。白髪染め、ヘアカラーはがんのリスクやアレルギー肌荒れなどのリスクが高いと言われます。 リスクを恐れて白髪のままでいたらおばあちゃんに見られるリスクを取ることになりませんか？
現在チャレンジ中♪50代女性が腹筋を割るための背中の筋トレメニュー
今日は50代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための背中の筋トレメニューについてご紹介していきたいと思います。 身体の中でも大きな背中の筋肉を鍛えれば脂肪燃焼効果が高いですよ。背中の筋トレで美しい姿勢と脂肪の無いすっきりとした曲線を作りましょう♪
現在チャレンジ中♪50代女性が腹筋を割るための胸の筋トレメニュー
今日は50代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための胸の筋トレメニューについてご紹介していきたいと思います。 大きな筋肉である下半身、胸、背中を鍛えることでほぼ全身を鍛えることになります。 それからもちろんしっかりとくびれを作るために腹筋もやりましょう♪
現在チャレンジ中♪50代女性が腹筋を割るための筋トレ下半身メニュー
今日は50代後半の女性が腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための筋トレの下半身メニューについてご紹介していきたいと思います。 大きな筋肉である下半身、胸、背中を鍛えることでほぼ全身を鍛えることになります。 それからもちろんしっかりとくびれを作るために腹筋もやりましょう♪
現在チャレンジ中♪50代女性が腹筋を割るための筋トレ（基本編）
今日は50代後半の女性腹筋を割るため、シックスパックスを目指すための筋トレの基本についてご紹介していきたいと思います。 筋トレで大きな筋肉を鍛え、低糖質な食事を心がけて、効果的にシックスパックスを目指しましょう♪
2度目のチャレンジ♪50代シングルマザーが代153回日商簿記検定2級を受験して来ました♪
2度目のチャレンジ♪50代シングルマザーが第153回日商簿記検定2級を受験して来ました♪ 巷でも噂になっていますが、第3問が超難しかったです。 連結決算の問題です。
ダイエットは足し算せずに引き算する！ 若い時から運動の週間を持てば良いですが、その時期って他にも楽しいこと、面白いこと、興味の持てることがたくさんあり、運動をする習慣を持つ人はそう多くないと思います。 でも若くても若く無くても、せめて一週間に一度のペースで1時間くらい汗をかくような運動をするということを3か月続ければ、身体の中は血流が良くなって新陳代謝が促されて肌艶が良くなり張りが出てくるのを感じることができると思います。 また、朝は目覚めがすっきりし、夜はすぐに眠れる、ご飯が美味しい、身体が軽くなったといった生活の中での身体の変化も感じることができます。 運動することって健康に良い！ もちろん持病を持っているのに無理したり、激し過ぎる運動をするのは良くないですよ。
今日は50代後半の女性がシックスパックスを目指すための食事について 低糖質ダイエットを緩めにやっています。50代女性ならではの大豆多めのたんぱく質摂取で体脂肪撃退中です♪
一般的に腹筋が割れて見える状態の体脂肪率は、女性の場合17～19％くらいと言われています。 そこから計算すると、体重が53kg体脂肪率が25％の場合で、体脂肪率19％にするためには3．18kgの脂肪を落とす必要があります。
40代、50代女性は毎日気軽に「ながら筋トレ」しよう♪ 皆さんは筋トレ初めてみたいけど、なかなか時間が取れないとお考えではないですか？ 仕事が残業続きでジムに行く時間が取れない、家でやるにしてもまとまった時間が取れない、ジムが遠いとか。 それなら「ながら筋トレ」してみてはいかがですか？ 今日は私が毎日やってる「ながら筋トレ」をご紹介いたします。
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