お家でダイエットの準備！？夏までに痩せたい！を叶える為に何する？

家にいる時間が増えるとご飯の量が増え、口寂しくてお菓子に手が・・・。ストレスもたまる・・・。しかし、夏はもうそこ！私は怠け者ですが筋トレだけはモチベーションを維持して楽しくやっています！筋トレは理想の体型ができるだけでなく心にも良い影響が！

自分に合うアロマとは？精油で身体をトリートメントしてストレスに強くなる！

アロマはたくさんの種類がありますが、どのアロマが自分に合うのでしょうか。身体のエネルギーを整えたい時はチャクラとアロマを合わせて使うと効果的！7つのチャクラの意味とそれに合うアロマと効果を記事にしています。

zen placeのYOUTUBEチャンネルでヨガとピラティスの動画が毎日配信されています！

zen placeは国内最大級のヨガ&ピラティスを運営している会社です。そのzen placeのYOUTUBEチャンネルで毎日、ヨガやピラティス動画が配信されています。45分間みっちり配信してくれる動画もあり、とても有難いです。この機会にzen placeのレッスンの雰囲気を味わっておくのもおすすめ！

お家ピラティス、自宅でできるおすすめ動画～米田由紀さんのインスタ！～

米田由紀さんと言えば、石田ゆり子さんのピラティスインストラクターです。その米田由紀さんがインスタで家でもできるエクササイズ動画をアップしてくれています。とても簡単ですし、石田ゆり子さんも受けているピラティスを体験するにもとてもいい機会です。