約3週間の自宅療養が 今日で終わります。 最初の1、2週間は、 ほぼ寝たり起きたりで、 毎日、痛みとの闘いでした。 3週間目に入り、 ようやくタリージェが効き始め、 家事や身の回りのことも、 ずいぶんとできるようになりました。 まだ元通りの身体には程遠いですが、 それでも、当たり前だった 身体が動くことのありがたさを 身に染みて感謝しています。 休みの間、色んなことを考えました。 このまま、歩けなかったらどうしよう。 働けなくなったらどうしよう。 生活できなくなったらどうしよう。 どうしよう、どうしよう。 で、頭がいっぱいになりました。 s-hua.hatenablog.com 一方で、 職場…
近所で見つけたノラネコの赤ちゃんたち。 s-hua.hatenablog.com どうやら、町内のおうちに 一時的に住みついていて、 そこで餌をもらったりしていることが わかりました。 覗くと、ブロック塀の隙間から出てきて、 近寄ってきます。 「じゃあね」 と、その場を立ち去ると、 ちょこんと座って ずっとこちらを見てる。 なんだろう。 猫の習性は分かりませんが、 人間を見送るようなしぐさを するものだろうか。 「行っちゃうの？」 とでも思っているのだろうか。 なんだか、とても愛おしく感じました。 学校から帰ってきた息子が言いました。 「黒猫ね、 飼われることになったんだって。」 そうなんだ。…
タリージェをMAXの30mgに増量し、 用法は、朝食後と就寝前の2回。 これまでとは違った 明らかな効果と副作用が見られています。 効果 副作用 さいごに 効果 〇立ち座り 朝起きても痛かった左足が それほどまでの痛みを感じずに 立ち座りの動作もできるようになりました。 〇座位での作業 12月からの仕事復帰を見据え、 朝から机に座って、 こうしてブログを書いているのですが、 ある程度の時間座っていても、 持ちこたえるようになりました。 〇買い物 買うものをメモ書きにして、 息子が買ってきてくれていたのですが、 歩行もできるようになったので、 自分で買い物に行けるようになりました。 MAX量に増…
救急搬送があったため、 診察予約時間から一時間後に呼ばれました。 診察室に入り、先生に伝えたことは、 〇タリージェの副作用はないが、 痛みは持続していること 〇右足に負担がかかって、右膝が痛いこと 〇長期化を考えると、手術を検討したいこと ブロック注射も効かないし、 タリージェも効果としてはまだ安定せず、 痛みは続く毎日。 先生も、我が家の事情を考えると、 「手術も選択肢になる」として、 手術の出来る別の病院へ 紹介状を書いて下さいました。 ただ、転院先の病院で精査の結果、 状態やリスク等も考えた上で 保存療法として薬物療法継続となれば、 また元の病院へ戻る可能性もあります。 タリージェは、M…
近所のスーパーがリニューアルオープンし、 「お取り寄せ」コーナーが 設置されるようになりました。 個装になっているので、 箱買いして食べきれないということもなく、 全国各地のお取り寄せスイーツが 手軽に食べれます( *´艸｀) 今日ご紹介するのは、 岡山県岡山市にある清水屋食品の 「生クリームパン」 www.shimizuyasyokuhin.com 以前「ヒルナンデス」でも紹介され、 毎日25，000個も販売される 北海道産の生クリームが たっぷりつまった、絶品のパン♬ お味は、 〇カスタード 〇チョコ 〇イチゴ 〇抹茶 〇チーズレモン の5種類。 全種類食べたい気持ちを抑え、 広島県瀬戸田…
椎間板ヘルニアを発症してから約2週間。 自宅療養とはいうものの、 必要最低限の家事はしなければならず、 絶対安静の状態は難しい状況です。 ヘルニアの状態も色々ありますが、 わたしの場合は、 髄核が飛び出さずに、内部でぐらついて、 神経を直に圧迫しているため、 手術は時期尚早とのこと。 そのため、まずは薬物療法で 痛みを抑える治療法なのですが、 この状態が一体いつまで続くのか。 タリージェは、増量の第2段階に進み、 副作用はほぼないものの、効果はイマイチ。 最終段階のMAX30mgに増量したところで、 果たして痛みが軽減できるかは不明です。 痛みのある左足をどうしてもかばうので、 右足に負担がか…
タリージェを倍増して4日目。 s-hua.hatenablog.com 〇鎮痛効果 左下肢（特にくるぶし）の痛みは 一進一退ですが、 少しずつ痛みのコントロールが 出来るようになっています。 〇副作用 眠気以外はなし。 良くも悪くも、身体に慣れ始めているのだと 思いますが、ほぼ一日の半分は寝ています。 薬物療法と併せて、 痛み軽減対策を始めました。 寝具 コルセット 貼るカイロ カフェインレスコーヒー 姿勢・体勢 低反発クッション・スニーカー 寝具 トゥルースリーパーは 注文してから2日後に届きました。 s-hua.hatenablog.com 早速設置して寝てみたところ、 低反発のマットレス…
引っ越してから、 同じ町内のお友達と遊ぶことが増えた息子。 最近、近所でノラネコの赤ちゃんを見つけて、 うちからダンボールやタオルケットを 持ち出しては、みんなでお世話している様子。 母猫はいないようで、子猫は黒とキジ白。 名前も付けていて、帰ってくるたびに、 「今日は○○ちゃんちで、 お風呂に入れてやったよ！」 とか、 「牛乳あげたんだ！」 とか、かわいくて仕方ないみたい。 そうなんだ。 かわいいし、おうちないと可哀想だもんね。 お世話したい気持ちはよーくわかるよ。 でもね。 どんなにかわいくても、 お世話すればするだけ、 ネコちゃんだってなついてくる。 エサをもらえるんだ！ってやってくる。…
初診から1週間が経過し、再診のため病院へ。 処方薬 ブロック注射 診断書 さいごに 処方薬 タリージェ錠は、 効果が少しずつ現れ始めています。 同時に、新たな副作用も出てきて、 飲んだ直後のズキズキ感は 本格的に頭痛に変わり、 他には腹痛、下痢、悪心など、 「主な副作用」ではないものがほとんど。 s-hua.hatenablog.com 先生にも伝えたところ、 「リリカなら合うかもしれませんよ」 と、それとなくリリカを推してきました。 長期的な生活のことまで、 色々と考えて下さる先生で、 信頼度は一気に高くなったんだけど、 リリカは絶対飲みたくない。 耐えられないほどの副作用でもないので、 こ…
実家では、 盛大に断捨離が行われていて、 使えるけど使わないものがたくさん！！ その断捨離中に、 わたしが大学生の時に使っていた 無印良品のパイン材デスクが出てきて、 「足が痛いだろうから、 ダイニングテーブルとして 使わない？」 とLINEがきました。 懐かしい♡ 20年以上も前のものですが、 まだ使えるんだ！！ 実際、今の状況では 床に座ると痛みが増すため、 あるととっても助かります。 早速、デスクと共に、 断捨離されかけたチェア2脚を 遠路はるばる持ってきてくれました。 アパートに着くなり、 父も母も、一生懸命組み立てて 設置してくれました。 サイズもちょうどよくて、 息子と2人ご飯を食…
息子が小学校に上がる時、 ニトリの2段ベッドを買ったのですが、 本来の機能を果たさず、 下段で息子と二人で寝ています。 一人で寝れないこともないのですが、 最近は、瑛人さんの「香水」を 歌いながらごまかします。 「別にき～みを求めてないけどっ！」 いやいや、寂しいんでしょ？ と、ツッコミながら、 一緒に寝ているのですが、 シングルサイズのため、 そろそろ狭くなるし、 なんせ、わたしは寝相が悪いので、 すぐはみだしてしまう。 布団もだいぶへたってきたし、 ヘルニアになったし、 そろそろ替え時かな… と思っていたところ、 ショップジャパンの True Sleeper(トゥルースリーパー)を 思い出…
タリージェ錠を服用してから3日目。 s-hua.hatenablog.com 夕食後1錠から、 朝夕食後1錠に増量した時に、 副作用が現れました。 ①夕食後1錠 → 大きな副作用なし ②夕食後1錠 → 若干の頭痛 ③朝夕食後1錠 → 昼間に猛烈な眠気 ○眠気 薬剤師さんからも言われたように、 眠気は覚悟していましたが、 増量した3日目に、猛烈な眠気が襲い、 昼間から爆睡してしまいました。 起きてからは、 ぼーっとする感じはなく、わりとスッキリ。 爆睡できるほど、 身体を休めたこともなかったので、 いい機会だと思ってしっかり寝ます( *´艸｀) ○頭痛 タリージェを飲んだ後、 若干、頭がズキッと…
椎間板ヘルニアで自宅療養中ですが、 食事の用意や洗濯などは、 できる範囲内でやっています。 ただ、日中ほとんど動かないので、 お腹も減らず、食欲もあまりない。 心配やお見舞いのLINEには、 「身体が一番だから ゆっくり休んでね」 って言ってくれる半面で、 「手術が一番の近道だよ」 って言われると、 やっぱり、迷惑かけてるんだな… って思ってしまう。 今は、よっぽど重症でない限り、 椎間板ヘルニアは手術せず、 薬物療法が主流。 椎間板ヘルニアの治療の基本は薬です。 主に使われる薬は、非ステロイド性消炎鎮痛薬、アセトアミノフェン、オピオイド鎮痛薬、プレガバリンなどです。多くの椎間板ヘルニアは、こ…
「S1の椎間板ヘルニア」 と診断され、 「牛車腎気丸」が処方されました。 s-hua.hatenablog.com 服用後、数時間で身体が ぽかぽかとあったまり、 生薬の効果は実感できるのですが、 痛みへの即効性は難しい。 総合病院の先生には、 「痛みが強いようなら、 整形外科で処方された タリージェを飲んで下さい」 と言われました。 いよいよ「タリージェ錠」か。 s-hua.hatenablog.com 薬剤師さんに確認したところ、 「あまり怖がらなくても大丈夫ですよ」 「若い人の場合は、眠気が出るくらいです」 とのこと。 なんか、ちょっと安心。 今は、副作用よりも 痛みを抑えることが優先。…
ロキソプロフェンから漢方薬へ 服用変更しましたが、 やはり状態は変わらず。 s-hua.hatenablog.com 職場には状況を伝えていたため、 一日お休みをもらって MRI設備のある総合病院へ 転医することにしました。 MRI検査 処置と処方 今後について さいごに MRI検査 朝一番で整形外科を受診し、 紹介状を書いてもらって総合病院へ。 MRIの結果、 「S1の椎間板ヘルニア」 と診断されました… S1とは、5番目の下の部位。 その神経根が障害されたことで、 左下肢の痛みとしびれが 現れていたのでした。 3番～5番だけでなく、 まさか、 その先まで進行してたなんて 思ってもいなくて、…
「坐骨神経痛」と診断されて 3日が経過しました。 s-hua.hatenablog.com 処方された「タリージェ錠」に 不安があったため、 まずは、 ①「ロキソプロフェン」で様子を見る ② 漢方薬や転医を考える ③「タリージェ錠」は最終手段 で、やってみることにしました。 ロキソプロフェン 漢方薬 さいごに ロキソプロフェン ロキソプロフェンを1日3回服用し、 ロキソニンテープも貼って 様子を見ていたのですが、 鎮痛効果は数時間しか持たず、 痛みは増すばかり。 偶然にも、同じお薬を飲んでいる 読者さんが何人かいらっしゃり、 「ロキソプロフェン仲間」として 共に痛みと闘っているのですが、 効果…
何かした覚えはないのに、 左のおしりから付け根にかけて、 なんだか筋肉痛っぽい。 そのうち治るだろうと思っていたのですが、 2週間経っても治るどころか、 だんだん痛みが左下肢に広がり始めました。 歩くのはもちろん、 じっとしていても痛いので、 いよいよ整形外科に行くことに。 診断 原因 処方薬 疑問点 さいごに 診断 レントゲンを撮ってから、 下肢の動きなどを診てもらった結果、 「神経痛だね～」と先生。 いわゆる 「坐骨神経痛」です。 「坐骨神経痛」とは、病名ではなく下肢にあらわれる症状の総称で、おしりから下肢にかけて痛みやしびれが続く状態を言います。 痛みの原因が分かって ホッとした一方で、…
数年前から愛用している 「アロマディフューザー」 item.rakuten.co.jp 遠心力で回転し、 ゆらゆらと不規則に揺れる 水の「1/fゆらぎ」と 光の「イルミネーション」で 癒し効果が得られます。 1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 f に反比例するゆらぎのこと。ただし f は 0 より大きい、有限な範囲をとるものとする。 ピンクノイズはこの1/fゆらぎを持つノイズであり、1/fノイズとも呼ばれる。自然現象においても見ることができ、具体例としては人の心拍の間隔、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れ、小川のせせらぐ音、目の動き方、木漏れ日、蛍の光り方…
今日は、療育センター受診日。 8月の受診時に、 アトモキセチンの錠剤から、 ストラテラのカプセルに変更し、 服薬量も1日あたり40mgに 増えました。 s-hua.hatenablog.com 服薬量 薬の効果 診断名 さいごに 服薬量 徐々に減らす方向となり、 9月には元の30mgへ減薬 減らしたことで 変化があったか聞かれると、 「変わらない」 と答えた息子。 集中力については、 自分の興味があるものや 周りの状況で引っ張られるところも 多々あるため、 「薬で左右されるところではないのでは」 というのが所見。 「このまま卒業できそうだね」 と、今回さらに20mgへ減薬となり、 次回受診で、…
この頃、はまりだしたお菓子作り。 s-hua.hatenablog.com 頂いたりんごが余ったので、 タルトタタンを作ってみました。 りんごを薄切りにして、 グラニュー糖とお水、バターを加え、 キャラメリゼにした後、 型に敷き詰めて焼きます。 りんごの代わりに、 梨や桃でも作れます♡ 食後のデザートに、息子と一緒に食べました。 ケーキ屋さんのケーキもいいけど、 なぜかとっても心が満たされる。 いつもはできないけど、 できるときに、できるだけ、の 「ほどよい、ていねいな暮らし」 を目指したい。 11月になり、今年もあと2ヶ月。 慌ただしい毎日の中で、 少しでもゆったりとした気持ちで 過ごせると…
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