落ち込みがちな日々を「すっぽん小町」で元気を取り戻しました!!!

冷え対策に飲み始めた「高麗美人」 s-hua.hatenablog.com 飲むタイミングや飲み合わせを試行錯誤した結果、就寝前に高麗美人とすっぽん小町を各1粒ずつ飲む方法で、ここ数か月続けています。 併せて、鉄分不足解消のために、鉄サプリもプラスしているのですが、最近、どうも気分が優れない。 ゆらぎ期に効くという「高麗美人」を飲み始めてから、確かに身体もポカポカするし、イライラすることは減りましたが、落ち込みが増えたような気がします。 イライラ解消 → 鎮静化 → 意欲低下 でしょうか… 起きた瞬間から、とっても憂うつなんです… とにかく、気分が沈んで、鬱々してしまう。 すっぽん小町単品を飲…

臨時休校から春休みへ、頑張った後のご褒美は？

突然の臨時休校から修了式までの3週間ちょっと。 s-hua.hatenablog.com どうなることかと思いましたが、振り返ればあっという間で、試行錯誤しながらなんとか乗り切ることができました。 目次 臨時休校開始～1週間目 2週間目 3週間目 その後とご褒美 臨時休校開始～1週間目 急な決定だったこともあり、放デイの受け入れ態勢も整わず、臨時休校開始直後の1週間は、午後からの利用となりました。 お昼は、家で食べてからの通所になるため、毎朝自分のお弁当と一緒に息子の分も用意してから出勤。 シンカリオンや本を読みながら家で過ごし、お昼休みに様子を見に帰るようにしました。 その間で、学校で期末懇…

じゃがりこでフランス料理？「じゃがアリゴ」を作ってみました♬

毎週木曜日に配達される「読売KODOMO新聞」 s-hua.hatenablog.com 今朝の新聞に、 「アリゴ」というフランスの郷土料理が Calbeeのじゃがりこで作れると言うので 早速息子と作ってみることにしました。 その名も「じゃがアリゴ」 料理研究家のリュウジさんが考案したレシピで、 作り方は、ビックリするくらい簡単!!! 材料 作り方 ポイント 材料 〇お好きなじゃがりこ 1個 〇さけるチーズ 1個 〇熱湯 150CC 作り方 ①耐熱の器にお好きな味のじゃがりこと、 細かく裂いたチーズを入れて、お湯を注ぐ ②ふたをして、2～3分たったら、かき混ぜる ③塩こしょうで味をととのえる …

行けなかった修了式・離任式、息子と一緒にご挨拶に伺いました

昨日から、不調が続いている息子。 熱もなく、食欲もそこそこあるのですが、 下痢気味で、おなかもシクシク痛む様子。 小児科に連れて行ったところ、 胃腸炎と診断されました。 整腸剤を処方され、様子を見ているところです。 修了式・離任式に行けるかどうか微妙だったので、 昨日のうちに学校に連絡して状況を説明したところ 担任の先生からは、 「症状が落ち着けば待っています」とのこと。 事前に配布されたお便りには、 37．5℃以上の発熱や、体調不良の場合は 登校をお控えください、とあり、 欠席扱いにもならないとのこと。 今朝になって、下痢は落ち着きましたが、 おなかはシクシク痛いと言うので、 登校は断念する…

感謝と疑心暗鬼

職場の人が「車のタイヤの空気が抜けてるよ」と 教えてくれました。 自分では全く気付かなかったのですが、 確認すると、確かに抜けてる気がする… 給油したときに、空気圧も見てもらったし、 何か踏んだ記憶もないしなぁ。 3月下旬になり、そろそろタイヤ交換の予約も しないといけない時期だったので、 ディーラーに持って行って見てもらいました。 整備士さんに状況を説明したところ、 空気が抜けている原因や部位によって、 修理もしくは交換になるとのこと。 どっちにしても、ほっとくわけにもいかないので、 お任せして、状態を確認してもらったところ… 大きな釘が刺さっていました!!! どこで踏んだんだろう… いや……

今できることを、希望を持って続けていこう

昨晩放送された『直撃！シンソウ坂上特別編 新型コロナウイルス緊急生放送』ご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんが、 2006年・トリノオリンピックの金メダリストの 荒川静香さんが特別出演し、エキシビション・ パフォーマンスを披露されました。 フィギュアスケートについては、詳しいことは 全くわからないものの、優雅で気品溢れていて、 観る人を魅了する本当に素敵な方なんだな、 と改めて感じました。 東京オリンピックの開催に向けて、 様々な議論が進む中、荒川さんからの メッセージがありました。 今できることを、希望を持って続けていく 見えない先行きに不安で押し潰されそうですが、 「今」を積み重ねる…

マスクを洗って再利用する場合、化粧が付きにくくするには？

依然として、入荷が未定のマスクですが、 職場で配布されるマスクも、手持ちのマスクも いよいよ底をつき始めています。 布製のマスクを作ることも考えている一方で、 不織布のマスクを洗って再利用も考えています。 どちらにしても気になるのが、 マスクに化粧が付くこと ファンデーションは、化粧品同様に、 ドクターシーラボの「BBクリーム」を 長年愛用していますが、マスクをすると どうしても付いてしまいます。 www.ci-labo.com マスクを洗って再利用するなら、 できるだけ化粧が付きにくい ファンデーションにしたい!!! ということで、 同じくドクターシーラボの 「CCパーフェクトクリームベース…

【米津玄師】新曲「感電」が4月スタートTBS金曜ドラマ『MIU404』の主題歌に決定!!!

16日の月曜日、いつになく朝4時に目が覚めて、 スマホでニュースを見たら… 4月から始まるTBS金曜ドラマ『MIU404』の主題歌に 新曲「感電」が書き下ろされたとのこと!!! reissuerecords.net ドラマ主題歌は、「Lemon」「馬と鹿」に続いて3作目。 しかも!!! 2年前、大ヒット曲「Lemon」が主題歌となった TBS金曜ドラマ『アンナチュラル』制作チームと 再タッグ!!! 『MIU404』は、綾野剛と星野源がW主演、『アンナチュラル』脚本家の野木亜紀子によるオリジナル脚本の、一話完結ノンストップ「機捜」エンターテインメント。警視庁「機動捜査隊」で、綾野・星野がバディを…

ご機嫌な一日☆自分の機嫌は、自分で取ろう  

あっという間に3月もあと半月。 臨時休校になってから、息子は放デイと学校以外、 ほとんど家から出ることがありません。 生活リズムが狂ってしまったことで、 なんだかわたしの方が鬱々＆イライラが 続いていて、いい加減リセットしたい!!! 部屋も片付けては散らかり、の繰り返し。 一番イライラする原因が、散乱＆汚れであることは 自分でもよくわかっているので、 まずは、家じゅうの掃除をして、 心を整えることにしました。 目次 小掃除 本屋さん Seria（セリア） お花 おうちごはん さいごに 小掃除 年末に大掃除してから3か月。 全く掃除をしていないわけではありませんが、 〇シンク〇ガスコンロ＆フィル…

『2分の1の魔法』と「全力少年」に思う 

ディズニー＆ピクサー最新作『2分の1の魔法』 www.disney.co.jp 日本では3月13日（金）の公開予定でしたが、 新型コロナウイルスの感染拡大と予防のため、 公開が延期となりました。 予告編を見た息子は、映画はもちろん、 日本版エンドソング「全力少年」が気に入った様子。 「2分の1の魔法」♪日本版エンドソング スキマスイッチ「全力少年」MV 歌っているのは、 2人組ユニット「スキマスイッチ」 スキマスイッチも昔から好きで、よく聴いていて、 「聴かせて!!!」という息子のために引っ張り出して かけてみると、とっても喜んでいました。 スキマスイッチを好きになったきっかけは、 王道ですが…

人生初の蛍光ランプ交換

仕事中、息子からLINE電話がかかってきて、 「おかあさん!!!停電だよ!!!」 と大騒ぎ。 しかし… 「テレビは見れるんだ!!!」 ん？ よくわからないので、お昼休みにいったん家に 帰ることにしました。 帰宅すると、真っ暗な部屋でシンカリオンと遊ぶ息子。 「なにしてんのよ？」と電気のスイッチを入れると、 一瞬点いてはまた消える、の繰り返し。 実は、我が家の蛍光ランプ。 離婚後、二人暮らしを始めてから 一度も替えていません。 実に、5年半、一度も。 逆にビックリしますよね。 日中、ほとんど家にいないので、 それくらい持つんだなぁ～ なんて思っていますが、 もしかして、ライト自体の故障？ リビン…

臨時休校の決定後、息子の通う小学校の対応は？

息子の通う小学校では、臨時休校の決定後、 今後の対応について随時メールでお知らせされています。 目次 学年末懇談 宿題と未学習の単元 給食費の返還 臨時登校日 修了式・離任式 最後に 学年末懇談 予定されていた学年末懇談は、変更なく実施されました。 支援学級・通常学級それぞれの担任の先生と面談。 途中で終わってしまうことになりましたが、 3学期の様子を伺い、この一年間の成長を改めて感じました。 宿題と未学習の単元 臨時休校中は、漢字・計算ドリルをやるのですが、 春休みの宿題として、一年間の総復習プリントが渡されました。 未学習の単元については、新学期に復習の時間が設けられるそうです。 給食費の…

子供新聞は「読売KODOMO新聞」がおすすめです

特別児童扶養手当の受給にあたり、「子供新聞」の購読を検討。 s-hua.hatenablog.com 現在、子供新聞を発行しているのは、 朝日新聞、読売新聞、毎日新聞の三社。 各社のサンプルを試読した結果、 読売新聞発行の「読売KODOMO新聞」を購読することにしました。 434381.yomiuri.co.jp 息子本人が選んだ決め手は、発行回数。 朝日／毎日新聞は、毎日発行ですが、読売新聞は週1回木曜日。 本来、新聞は毎日読むものではありますが、 週1回のペースで読める「読売KODOMO新聞」は、 「読みやすく、続けやすい」 と感じたようです。 読者さんのちゃむママさんもおすすめされていま…

コロナに負けるな!!!みんなでがんばろう(*´▽｀*)

臨時休校から1週間。 s-hua.hatenablog.com 息子は、火・木以外は放デイへ通所していますが、 なかなか準備もできず、行けば頭が痛くなったりと、 気持ちが乗り切らず。 無理に行かせなくてもいいかな、と思い始めているのですが、 しばらくは、午後からの数時間利用に変更して、様子を見ることにしました。 わたしはというと、頭皮がボコボコになるほどの湿疹が出始め、 寝ている間に顔もひっかき傷だらけ。 あまりのかゆみに耐えられず、皮膚科を受診して治療中です。 新型コロナウイルスが直接の原因ではないにしろ、 放デイ利用の必要性について、いずれ考えていかないといけませんが、 それぞれが納得する…

ひとり親、障がい児を抱えての臨時休校をどう乗り切る？

息子の通う小学校も、3月2日（月）から、終業式の3月24日（火）まで、 臨時休校が決定しました。 国が要請したと言っても、各自治体の判断に任せているので、 対応は都道府県によってさまざまですが、 居住する県が休校を決めた以上、学校も従わざるを得ません。 金曜日の朝、登校前に 「もしかしたら学校お休みになるかもよ」 と話をして送り出しましたが、やはり、心の準備が整わない中での 急な決定や予定変更は、理解できなくても無理はありません。 先生方も対応に追われ、学校はパニック状態。 突然、「学校は今日で終わりです」と言われた子供たちの気持ちは 置き去りにされてしまいました。 息子も、 「学校に行きたい…