アラフィフだったころに開設したブログも10年を超え、アラカンになってしまいました。それでもまだまだ頑張ります❗️
「ベストカップル ベストフレンド」 ジョン・グレイ著 大島渚訳
この作者の名前は全く初めて聞きましたただ訳者は映画監督として有名なので、読んでみようかと思いました内容は男と女の考え方や感じ方の違いを、具体例を示しながら述べたものでした読んで男の言動に納得したり、女の人はこう考えているのかと発見したりして、面白かったです♪「ベストカップルベストフレンド」ジョン・グレイ著大島渚訳
時間があったので、ランニングに出かけました気温が6℃くらいだったので、ウインドブレーカー着用でしたアップをしっかりしてから、2km走りましたが、呼吸はそんなに苦しくなりませんでしたそこで止まってさらにストレッチをしたりして復路ちょっと頑張りすぎて、はじめの1kmが5.58まで上がってしまいましたその後は抑えて走りました調子に乗らないよう気をつけます走ったからか、次の日から腰が痛いです😓人工股関節置換手術から8カ月半復活2回目のランニング🏃3/23
16日サッカー観戦に行く前、暖かかったので久しぶりにコペンで走りました兄の車が来て以来、冬だったこともあって1カ月以上動かしていなかったので、バッテリー上がりでエンジンがかかりませんでしたキャストとケーブルを繋いでやっとかかり、ドライブ開始です気温は10℃くらいだったし、日差しがあって気持ちのいいオープンドライブでした帰ってから家の横を見たらクロッカスが1つ、咲いていました寒くても春は近いです♪久しぶりのオープンドライブ🚗3/16
昼過ぎに雨が降るようなので、昼頃からランニングに出ました人工股関節置換手術から8カ月経ち、日常生活には不便がないので、暖かくなったら再開しようと思っていました担当医も動けるように手術したのだからやりたいようにやればいいよと言うようなことを言ってくれていまたから気温は10℃くらいで暖かいと言うまではなかったのですが、今日を逃すとまたしばらくは走らないと思い、出かけました軽く体操をして、いよいよランニング開始出来るだけ以前の走りをしようと思い、歩幅も大きくしました流石に4年ぶりくらいだったので、すぐに息があがり、1.5km行ってから戻りました帰りの登りはきつかったぁ！でも思ったよりいいフォームで走れたので、大満足です♪少しずつ距離を伸ばして、今シーズンは10kmのマラソン大会に出ることを目標にしようかと思って...ランニング再開3/153km
今シーズンのホーム開幕戦を観に行きましたやはりプロはスピードがとても速く、当たりも強くて見応えがありましたブラウは何度か決定的なチャンスがあったのですが、いずれもキーパーの正面だったり、枠を外れたりして、結局ノースコアのドローでしたでも、サポーターの声援は圧倒的にベガルタの方が優っていましたJ1を経験したチームとそうではないチームの差かなと思いました人数も声援も凄かった📣3/16ブラウブリッツホーム開幕戦対ベガルタ仙台
15日の帰り道、東側のビルの窓に何か大きくて丸いオレンジ色のものが見えましたなんだろうと思って西側を見たら、大きな夕日でした建物の間を縫って、写真を撮りましたそれからしばらく歩き、日が翳って来たら今度は三日月がほぼ真上にいい天気になって良かったです♪人工股関節置換手術から8カ月3/15の夕日と三日月🌙
先日草が生えてきたことをアップしましたが、早速小さいうちに取りましたそれだけのことですが、備忘録代わりに上げてみました今日は亡くなった兄の四十九日を行いました人工股関節置換手術から8ヶ月草取り
来年になく早い春の到来を迎えそうです春になると厄介なのが雑草で、今年はもう出ていました嫌だなぁと思っていたら、真冬に逆戻りの日が続き、雪の下に隠れていたのですが、雪がなくなるとやはり、見えてきました雪くらいでは滅びることがありません抜いたり除草剤を撒いたりして対処していきますとりあえず今は雪や雨が降るかも知れないので、抜いて対処します春が来たら草が・・・
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昨日は代休を取って、室井慎二生き続ける者を観に行きました敗れざる者を観たので、観ざるを得ません警察ものと言うより、人間の生き方と言うような映画だと思いましたそれから久しぶりに明るい中でランニングをしましたNBを履いて10kmでしたゆっくり入っても5.27で、走力が付いたと思いますその後も意識して落とすようなことはせずに走りました5kmまでの所でアップダウンやきついカーブがあり、少しかかってしまいましたが、ほぼ5.30前後で行けたし、ちょっとだけ頑張れば5.30は切れたので、いい感じでした55.04は前回の10kmより1分速くなりましたアップ人工股関節置換手術から1年4か月経過ランニング10km24.11.21
金曜日夕方走りましたアップダウンのあるいつものコースです1.6kmのコースを5周しましたあまり頑張らなくても以前の頑張ったペースで走れるようになりましたでも、初めの1周のラップの時に間違えてストップボタンを押してしまい、500mほどワープしてしまいましたそれでラップにズレが生じてしまいました前回と直接比べられないですが、いい感じで走れましたアップ人工股関節置換手術から1年4か月ランニング8km24.11.15
日曜日、夕方走りました久しぶりにアップで3kmやはり3km走ると体がしっかり温まる気がします大会がある訳じゃないからもうあまり頑張る必要がないので、ゆっくり、いつもとは違うアップダウンのあるコースを走りました結局8km46.08だったので、確実に走力は上がりましたいい練習でしたアップ人工股関節置換手術から1年4か月経過ランニング8km24.11.10
木曜日に代休をとり、前から見たかった映画を観て来ました敗れざる者ですギバちゃんは自分の故郷の近くの出身、お母様とは同職したことがあるので、とっても身近に感じていました見たことのある風景がいろいろ出て来て、本当に親近感が沸きました内容はあまり触れられませんが、面白かったです生き続ける者も見なきゃならない仕組みでしたまた行きます秋田市は今が紅葉の季節敗れざる者24.11.7
前回10km走り通せたことから、本日は5kmのTTを行いましたいよいよマジックスピードのデビューですとにかく速く入りすぎないようにしながら走りましたそれでも初めの1kmは4.56、やはりこれまでにないラップでした少し落としながらも次のラップも5.16、シューズのおかげで、20秒くらい速くなっています結局落ちたとしても5.25、そしてラストは4.55と、5km.25.48でした27分切りが目標だったので、⭕️ですだいぶ復活してきましたでも、調子に乗らないように、今年のタイムを狙う走りはこれくらいにしたいと思います人工股関節置換手術から1年4か月経過ランニングTT5km24.11.4
昨日は午後から代休をとり、天気のいいうちにとランニングしましただいぶ走れるようになって来たので、10kmか、マジックスピードを履いて5kmかと迷いましたが、マジックスピードはまだ履きなれていないので、10kmにしました入りを速くなり過ぎないよう注意したら、この通りとてもいいラップで走ることが出来ました48分切りが目標で、欲を言えば47.30くらい出したいなと思っていました5kmで28.07だったので、47分は出せるかなと思いましたが、後半いくらか上げることができたので、なんと56.02ラスト頑張ったのですが、56分は切れませんでしたでも、思った以上に走れたので、◎ですもう少しスピード練習してみますアップ人工股関節置換手術からまもなく1年4か月経過ランニング10km24.10.31
佐賀から帰宅して、いくらか明るかったので、疲れはあったけど走りました前回1.6kmコースで全然だったので、速く入らないようにして5周完走を目標にしました結果、アップダウンのあるコースでも、平均5.47で走れました1周9.18くらいですここの練習だけで8km、このペースで10kmだと48分切りです本当に速くなって来ました☺️人工股関節置換手術から1年3か月経過ランニング1.6km×524.10.28
あっという間の全障スポでした本日帰宅この4日間で市街地の紅葉がかなり進んでいました家のイチョウも色付いていました秋です佐賀から帰宅24.10.28
アーチェリー🏹は惜しくも銀メダルでした前半は同じ的の隣の人と互いに引き合い、1位、2位で上がりましたが、後半、少し崩れて結局は隣の的の人に逆転されてしまいました同じ的の隣の人は4位でしたでも、3時間に渡り、集中している姿は素晴らしいものでした頑張りました散らばったりまとまったり銀メダル🥈24.10.27
今日が開会式ですその後公式練習、明日が大会です全障スポ佐賀2024
火曜日の夜、周回コースで走りました久しぶりの練習だったので、一周9.00くらいで5周やる予定でしたしかし、入りが速すぎたのか、2周で切れてしまいましたタイムはそんなに速くはないのですが、気持ちが切れてしまったのです残念でした人工股関節置換手術から1年3か月経過ランニング1.6km×224.10.22
秋田駒に続き、今度は森吉山へ登りましたとてもいい天気で、頂上では360度パノラマが見られました秋田駒に比べたら楽な山でした⛰️遠くに鳥海山や、先日登った秋田駒も、見えました森吉山へ24.10.21
恒例の大会がありましたhttps://www3.nhk.or.jp/lnews/akita/20241020/6010022640.htmlNHKニュースにも出してもらいました秋田県サウンドテーブルテニス大会24.10.20
一昨日仕事が終わってから走りました10kmを前回より少しだけ速く、28分切りが目標でしたアップ後走り始めて1km.タイムを見たら5.02！抑えて入り、5.30〜40くらいかなと思っていましたが、もしかして6.05？かと勘違いしてしまいました一度だけですがスピード練習の成果かなと思いましたさらに抑えても5.25と、このまま行っちゃえと考えました5kmは27.35、いきなりの55分切りができるかなと思ったら、ガクッと気持ちが切れて、次の1kmは6.25これですっかり気持ちが切れてしまいましたその後3kmゆっくり走って帰宅しました走力は上がって来ていますが、気持ちがまだまだしっかりしていません！アップ人工股関節置換手術から1年3か月経過ランニング6km24.10.15切れた❗️
この連休はいい天気が続くようだったので、以前から登りたいと思っていた秋田駒ケ岳へ行って来ました平地は晴れでしたが、登山口に着くとガスがかかっていて、視界が狭かったです結構きつい坂があり、足元も悪くて、そんなに簡単ではありませんでしたそれでも頂上で昼をとっている間に晴れ間が少しあり、田沢湖スキー場や岩手県側などが見えました田沢湖は少し下りてから見えるようになりました往復3時間半くらい、いいトレーニングにもなりました田沢湖阿弥陀池を望む思ったほど紅葉は広がってはいませんでした秋田駒ケ岳へ2024.10.13
昨日は早速スピード練習ということで、1kmのインターバルをしました本当に久しぶりだから、4.45〜4.30で行ければいいなという感じです1本目4.262本目6.263本目4.31でした2本目は途中で切れて少し歩いてのタイムですラストは乳酸が蓄積された感じになり、手足が動きませんでした2本目3本目アップでも、久しぶりのインターバルは気持ち良かったです人工股関節置換手術からの1年3ヶ月経過インターバル1km×324.10.10
日曜日の午後ランニングしましたまだ明るかったので、10km走ってみようと思いました60分切りができれば最後だと思っていましたが、結果は48.02ゴールがはっきりしなくてラストスパートが出来ない状況では最高ですもちろん復活後ベストです10km走れるようになったので、これからはスピード練習もできると思いました大会の予定はありませんが、5km27.30くらいを目標にして、また頑張ります🏃アップ人工股関節置換手術から明日で1年3か月ランニング10km24.10.6最高❗️
2年前にニュースを見て買いに行った由利本荘市大竹地区のイチジクがとても美味しかったので、我が家でも苗木を植えましたそれが今年ついに実を付けましたとってもたくさんです食べてみたらとても美味いこと！木が大きくなり過ぎたので、この冬には剪定しなければと思っていますそれに秋明菊も花の数を増やしていましたアサガオは秋の季語だそうですイチョウも少し色が変わって来ました秋です🍁秋です🍂イチジク、秋明菊、アサガオ、イチョウ
火曜日、夕方練習しましたアップ後8kmです最近練習しているアップダウンのあるコースではなく、ほぼ平坦なコースなので、5.55くらいで通そうと思いましたアップの時から体が軽く感じ、行けるのかなと思って走り出しましたそうしたら初めの1kmが5.29と、ゆっくり目で走っても復活後ベストでした先が長いからあまり頑張らずに走ってもそんなには掛かりませんでしたアップダウンのコースで力が着いた気がしましたアップそろそろスピード練習もしてみようかなと思っています人工股関節置換手術から1年3か月経過ランニング8km24.10.1
これで最後の種目です結果はこちらからhttp://www.akita-sports.jp/notice/3521秋田県障害者スポーツ大会水泳競技24.9.28
突然の寒気🥶今日は寒くて走れません前の自分だったら寒さ対策をして走り出すのですが、今はそんなに頑張らなくてもいいから、おやすみです太平山辺りも雪が降って白くなりました外気温は4℃、走る日ではありません寒くて走れません11/12
天気が良く、ランニング日和でした前回は500mで息があがったので、それより少しでも長く走れればいいと言うつもりでスタートしました何となくゆっくり走れ、息もあまり上がらずに済みました帰りに定置観察しているサクラを見ました葉っぱが全て落ちていました鉢植えのイチョウです人工股関節置換手術から4か月次の日、筋肉痛がありましたが、気持ちの良い痛みです♪ジョグ2km11/5
う振替と連休を利用して久しぶりの札幌行き写真はあまり撮らなかったのですが、これはいきなり帰路の機中からの夕焼け🌆本当に真っ赤でしたホテルは定山渓で、紅葉は流石に終わりでしたプールにも久しぶりに入りました🏊孫が花丸に行きたいと言ってたので、てっきりうどん屋かと思ったら、釧路はなまると言う回転寿司屋でしたところが、その美味しいこと！これまでの寿司とはネタが全然違いましたビールは飲めないので、自分は甘いワイン🍷を空港快速の電車内で短い間だけどとっても充実した3日間でしたー♪人工股関節置換手術からまもなく4か月札幌へ
ほとんどバスの中でしか読まないのに、なかなかバスに乗る機会がなく、読み終わるのに2か月くらいかかりました荻原浩さんの本は初めてのような気がしますでも、明日の記憶を書いた人だとのこと読み終わってから知りました会社の苦情処理係へ回された佐倉と言う主人公が、謝罪を繰り返しながら社長の戯れに気づき、それを暴きながらも、自分のいなくなった彼女の事にも気を回し、最後には・・、と言う、久しぶりにすっきりと楽しかった本でしたとても面白かったです♪だから、明日の記憶も買ってしましました人工股関節置換手術からまもなく4か月荻原浩神様からのひと言
中継点役員でした男子は秋田工業、女子は母校大曲が都大路行きを決めました記録的には男女ともまだまだですが、この後のレベルアップを期待していますところで、昨日の久しぶりのランニングによる筋肉痛がきました少しの痛みですが、走れることによる、嬉しい痛みです♪秋田県高校駅伝2023.10.29
今日は暖かく絶好のランニング日和だったので、ついにジョグをしてみました2kmほどと思ったのですが、500m行くまでに息が上がったので1kmにしましたまだ左足の違和感はありますが、走ったあとの痛みはないので、走りながら違和感を無くすのがいいのかなと思いますとにかく走れたことがとても嬉しいです❗️人工股関節置換手術から3か月半jog1km10/182年ぶり？
このところの寒さで、一気に秋になって来ました会社近くのイチョウの木が色づき始めました反対側はまだ緑が濃いですイチョウの実をたくさん拾いました秋が深まる10/26
いつもの観察枝の秋の様子です葉が色付いていました🍁木の様子ついでに銀杏秋田市のサクラ日記2023/10/25
つい先日まで、暑さに参っていた気がしますが、最近は一気に寒くなりました今日は最高気温が、11℃ととても寒い1日でしたこの寒さで紅葉も一気に進みましたが、悪天候のため、見に行く気にはなりませんでした🍁鉢植えの銀杏で我慢します冬のような天候
いきなりアフターの写真です落花生が少しばかり採れました花魁草が涼しくなって少しだけ咲きましたクジャクアスターも来年は畑の規模を大きくしようかなと思います作付けする野菜も冬のうちに考えます人工股関節置換手術から3か月畑などの始末
今日は審判講習会、明日は交流大会と、2日間卓球バレー漬けです障害者も健常者も一緒に出来るこのスポーツに、去年出会ってからハマっています春にも講習会があったのですが、用事で参加出来なく、今回の受講となりました秋田県は今、あまりやっているグループが無いので、この後普及していきたいなと思っていますそしてせっかく盛岡市に来たので、ぴょんぴょん舎の冷麺もいただきました卓球バレー審判講習会in盛岡市
月末に鹿児島県で開催される全スポの結団式を行いました自分は手術の後と言うことで、気を遣ってもらい行かないのですが、参加者には精一杯頑張り、また、楽しんで来てもらいたいです🏃🏓🏀人工股関節置換手術から3か月特別全国障害者スポーツ大会結団式
今まで生きたいと思っていたのになかなか行けなかったダリア園に、ついに行って来ました家からは20分くらいだから、いつでも行けると思っていたのが、ネックだった気がしますとにかく無数のダリアの種類で、覚えようとしても覚えられないから、諦めました孔雀アスター、彼岸花なども咲き、花いっぱいの一角で、幸せになりました😃人工股関節置換手術から3か月秋田国際ダリア園10/8
先週の水曜日は、仕事で能代市に行った帰りに、昔から気になっていたラーメン屋に、ついに寄ることが出来ました三種町にある周助と言う店です男鹿市の八郎麺の直営店らしいです味噌ラーメンを食べました美味しかったです♪そして数日後の中秋の名月裏のコスモスとアサガオのコラボ一気に秋らしくなりました🍂人工股関節置換手術からまもなく3か月最近のこといろいろ
術後初めて担当医の診察を受けました前回は急きょ別の先生に診てもらったので、久しぶりの対面でしたレントゲン🩻を見て、様子を聞いて、もう走ってもいいんじゃないかと言われました😀🏃せっかく手術したのだから、後々の摩耗などあまり気にしないで、やりたいことをやってみればいいと思うよ、とのことですとてもありがたいお言葉でした♪実は先週ウォーキングしている時に10歩くらい走ってみたのですが、まだ左足に筋肉の痛みがあり、走りのバランスが崩れそうだからやめていましたしっかり痛みがなくなったら走ってみようと思いますまた、その前に、自転車🚲で心肺機能を高めておきたいと思います手術して、本当に良かっ〜‼️人工股関節置換手術からまもなく3か月術後フォロー9/26
久しぶりに映画を見ましたTVドラマで面白かったし、孫も見たいと言ってたので、その下見です詳しく書けないのがとっても残念ですが、整君の細かい観察力が犯人を特定すると言うのは、やっぱりすごいなと思いましたまたTVでやればいいのにと思いました📺人工股関節置換手術から2か月半ミステリという勿れ9/23
ついに体重が50kgになりました😀筋トレを始めて1か月半、2kgほど増えたことになります気のせいか大胸筋辺りが逞しくなったような・・・⁈このまま続けます💪でも、職場の階段を5階まで上ったら息切れしました上る時の痛みは無くなっていますが、やっぱり心肺機能はかなり落ちています手術した左足は、ももが水平まで上がるようになって来て、かなり回復しているのが分かりますが、運動らしい運動はしていないので、まぁしょうがないです火曜日に定期検査があるので、自転車に乗ってもいいか聞き、良ければ長い時間乗って心肺機能を高めていこうと思っています人工股関節置換手術から2か月半目標達成、でも息切れが・・・
昨日はボランティアの研修で、にかほ市のTDK歴史みらい館という所に行ってきました以前も行ったことはあるのですが、じっくり見ることは出来なかったのでとてもいい機会でした興味のある分野ですが、難しくてなかなか理解することは難しかったですでも面白く見せてもらいましたTDKと言えばカセットテープチームラボとのコラボによりシアター人工股関節置換手術から2か月半TDK歴史みらい館
今日は田沢湖マラソンへ審判として参加しました初回から何回もランナーとして参加していましたが、走れなくなったからはせめて審判として恩返ししたいなと思ったのです以前登録していた陸協でもありましたしでも、見ているとやっぱり走る方がいいなとつくづく思いました復活するぞ〜〜‼️人工股関節置換手術から2か月田沢湖マラソン2023
TVCMを見て面白そうだとはずっと思っていました映画化されていたのは知っていましたが、きっかけがなく見には行けませんでした先日、ブックオフで見つけて早速買って読んでみました途中までは予想していた流れでしたが、最後は音楽隊と刑事とどう落として終わるのか、思いつかないまま読み進めました音楽で人生を見つめ直し、とてもいい方向に向かった成瀬を、羨ましく思いました全てがハッピーエンドだったので、ありきたりですが、とってもスッキリしました♪人工股関節置換手術から2か月移動辞令は音楽隊！
