日曜日の午後、ランニングしましたいつもの1.6kmコースを5周ですやはり入りを上げすぎず、とにかく5周走りたかったです結果、1周目9.229.289.309.279.06トータル46.561km平均5.50でしたアップダウンのあるコースで、それほど頑張らずにこのタイムは⭕️でしょう人工股関節置換手術から1年7か月経過ランニング1.6km×525.2.2

一昨年申し込み、走れなくて参加を辞めた大会でしたが、また案内が届きましたでも、仕事の予定があり、その日は無理なようです近くで奥州きらめきマラソンがあるようなので、考えてみます河北新報錦秋湖マラソン5/25

出張で盛岡市に行ったので、雪のないところでと思いランニングしました先週も少し走ったのですが地理が分からず迷子になりそうだったので、今回は事前に調べてコースをだいたい決めていましたせっかくだからアップダウンのあるコースを設定しました上りで最大6.11、下りで最小5.26まで行きました雪がなく走りやすかったです人工股関節置換手術から1年6か月経過盛岡市ラン10km25.1.25

雪の舞う仙岩峠に今日もまたパラスポーツの資格目指して盛岡市へ

仕事から帰って走りましたいつもの1.6kmコースを時間が遅かったので3周だけですゆっくり目に入ってとにかく3周は続けようと思いましたラップで言うと、9.479.348.54となります短めでしたが、いい練習になりましたアップ帰り人工股関節置換手術から1年6か月経過ランニング1.6km×32025.1.22

土曜日から出張で盛岡市に行きましたパラスポーツ指導員の養成講習です6時頃終わってからランニングしました他にすることもなく歩道は雪がないから初めての地でのランニングだったので、道路がとても不案内で、どこを走ってるのかもわからないまま走りましたペースも考えずなんとなく6kmほど走りました講習会場からは綺麗な岩手山と、その近くのスキー場が見えました実技で何十年振りかでテーピングをしました他の人の足にやったのですが、体は覚えていました自分の足は、初めてという他の人にやってもらいました150万の車いすを見せてもらいましたWCMXに使うものだそうです充実した講習会でしたまだまだ続きます人工股関節置換手術から1年6か月経過盛岡市ラン25.1.18

1/7仕事終わりに体育館へ行って走りました前回あまり走れなかったので、ペースを抑えて40周10kmの予定でした体育館は一周250mと表示されていますが、自分の感覚ではもう少し長いような感じで、抑えようとしてもラップが良くなさすぎるので、つい頑張ってしまうようですこの日も6分を超えたところで気持ちが切れてしまい、結局7kmほどでやめてしまいましたアップ人工股関節置換手術から1年6か月経過体育館28周7km25.1.7

近くのオーパスで初滑りをしました今年は山に雪があるので、心配なく滑ることができます相変わらず下手で、YouTubeを参考にしていますが、見たようにはいかないものです初滑り25.1.5

新年3日目、気温は0℃だったけど雪は降ってなかったので、午後走りました10日くらい空いてしまったので、あまり頑張らず楽に、アップも含めて10km走ろうと思いました久しぶりだからアップの入りがきつかったですでもなんとか3kmで体が温まったので、アップはここまでそれから2km先に進んで折り返し、合わせて7kmですGarminを着けて初めての練習だったので、なかなか慣れない表示でした使い方がまだよく分からないままですが、カスタマイズ出来るようなので、おいおい自分好みにしていきます人工股関節置換手術から1年5か月※私が股関節を痛めどうしようかと考えていた時に、置換手術をしてからフルマラソンを走ったり、登山やスキーをしたりとアクティブに活動していた人のブログを見つけましたその方のブログに勇気をもらって自分も人工股関...走り初め2025.1.310km

一昨日、実家の片付けに行ったついでに、敗れざる者のロケ地になった西仙北の田村商店に行ってみました映画を観た時にピンと来て、あっ、これはあそこだと分かっていたのです実家のすぐ近くだし、何度も通ったことがあったからですと言ってもなんと言うこともないですが・・・敗れざるもの市毛商店

25日に忘年会を行いましたその時の料理に今年はなかなか採れないハタハタが出ました初物ですそのほかにもきりたんぽも安くて美味しいお店でしたハタハタ忘年会

EPSONリスタブルウォッチのサポート終了を3月に控え、どうしようかと思っていましたが、Garminでセールをしていたのでちょっと覗いて見ましたやっぱり音楽が直接聞けるのと、スマートウォッチがいいと思っていたので、Garminとappleウォッチを比較して、バッテリーの持ちがいいとのことでGarminにしましたまだまだ使いこなせていないですが、これから勉強しますアップする画像も変わると思います人工股関節置換手術からまもなく1年6か月ガーミン265S購入

昨日21日は、午前中青空が見えていたのでランニングに出掛けました外だからいつものコースを5周、48分くらいで走ろうと思っていましたでも、アップ後1周目からとてもキツく感じ、1周もしないで切れてしまいましたこんなこともあるだろうと昨日は諦めました次から頑張ります♪アップランニング3km24.12.21切れた

18日、仕事終わりに体育館で走りました全く初めてだったので、コースへの行き方も分からず、職員さんに案内してもらい、迷惑をかけました1周250mということなので、40周するつもりでしたアップで12周、3km走りました床がとても硬いと感じました本練スタートゆっくり走るとEPSONの距離はだいたい正確に出るのですが、少しペースを上げると短くなってしまいましたしかも、インドア設定なのにオートラップも効いてしまい、4周ごとのラップの後にキロごとのラップが来たりして、めちゃくちゃになりましたそんなこともあり、また、他のランナーを意識してかペースが速くなったりして、20周で終わってしまいました5km.28.30くらいだからそんなに速くはないのですが、体育館は体育館の記録でしか比較できない気がしましたとりあえず走れたから...体育館で5kmほど24.12.18

今日は久しぶりにランニングしようと思っていたのに、今朝の大雪🌨️、歩道は雪が積もり、車道も狭く、第一寒くて外はとても走れません明日あたり体育館で走ろうかと計画しています前の家の所なら体育館はしっかりとしたランニングコースがあり、冬でも走れたのだがここだけは前の方がいい点です人工股関節置換手術から1年5か月経過走ろうと思ったが24.12.17

仕事から帰ってランニングしました1週間空いてしまったので、タイムを気にせずしっかり5周することが目標でした途中で切れそうになったけど、頑張らないと決めていたので、ペースを少し落としてなんとか続けられましたアップダウンのあるコースでこれだけ走れれば⭕️でしょうアップ人工股関節置換手術から1年5か月経過ランニング1.6kmコース5周24.12.10

京都から帰り、日曜日にはランニングをしました1週間空いたし、寒くもあったので、無理せずいつものコースを3周ですでも3周だからと少し頑張ってしまいました1周9分5秒くらいで行こうと思っていたのに、8.51で入ってしまい、そのままあまり落とさないようにしようということにしました2周目は9.053周目は8.57と、まずまずの走りでした帰り道、1kmのダッシュをしましたが、800mくらいで切れてしまいました1kmアップ人工股関節置換手術から1年5か月経過ランニング1.6km×324.12.1

瑠璃光院の卓に映る紅葉🍁ですパンフレットやテレビで見る絵そのものでした高校の修学旅行でも行ったはずなのに何も記憶に残っていなくて、再確認するために京都旅行をしました渡月橋、清水寺、銀閣寺、竜安寺等見たかった所を回ることが出来ましたでも、まだまだ見所はあるので、3泊ではとてもとても時間が足りませんでした今度はもっとゆっくり、また、一澤帆布にも寄ってみたいと思います京都を満喫してきました24.11.27〜

昨日は代休を取って、室井慎二生き続ける者を観に行きました敗れざる者を観たので、観ざるを得ません警察ものと言うより、人間の生き方と言うような映画だと思いましたそれから久しぶりに明るい中でランニングをしましたNBを履いて10kmでしたゆっくり入っても5.27で、走力が付いたと思いますその後も意識して落とすようなことはせずに走りました5kmまでの所でアップダウンやきついカーブがあり、少しかかってしまいましたが、ほぼ5.30前後で行けたし、ちょっとだけ頑張れば5.30は切れたので、いい感じでした55.04は前回の10kmより1分速くなりましたアップ人工股関節置換手術から1年4か月経過ランニング10km24.11.21

金曜日夕方走りましたアップダウンのあるいつものコースです1.6kmのコースを5周しましたあまり頑張らなくても以前の頑張ったペースで走れるようになりましたでも、初めの1周のラップの時に間違えてストップボタンを押してしまい、500mほどワープしてしまいましたそれでラップにズレが生じてしまいました前回と直接比べられないですが、いい感じで走れましたアップ人工股関節置換手術から1年4か月ランニング8km24.11.15