ランニング 2.5km×3 25.7.9
少し早く帰れたので、ランニングしましたガーミンは修理中だから、距離が分かるところしか走れません久しぶりに家の近くの2.5kmコースを走りました車の通りが多いせいか、アップでも1周12.55で、5.10/kmでした体操とかしてから走り出し、1周目12.375.10/km2周目12.174.55/kmでこれでやめました速すぎましたガーミンがないとペースもなかなか掴めません8日に病院で股関節の定期検査を受けました全く問題ないとのことですこれだけ走れて問題があれば大変なことにだと思います人工股関節置換手術から2年経過しました胃全摘手術からは18年経過ですガーミンがないので、サムネの画像はありませんランニング2.5km×325.7.9
2025/07/10 15:14