イチゴの花開く 春本番

先週あたりの陽気で、イチゴの花が咲き始めました初旬に種蒔きした野菜もやっと芽を出して来ました畑も耕して石灰を撒き、植え付けの準備をしています本格的な春です♪☘️イチゴの花開く春本番

先週の活動量 4/16〜22

いつもながら、特に特徴のない1週間でした自転車や自動車で通勤した日は、歩数が少なくなっています行事があるときは少しだけ多くなっています先週の活動量4/16〜22

変形性股関節症 その後2

ヒアルロン酸を注入して少しは回復したかなという感じでしたが、その後痛みが増したり和らいだりと落ち着かない状況でした病院での見立ての結果、痛みを無くすには置換手術しかないと言われてしまいました😨もう決断しました。仕事の都合で初冬になりますが、手術をします以上報告まで一体誰に？という感じです変形性股関節症その後2

能代山本中学校春季陸上競技大会

いよいよ陸上シーズン始まりました晴天ですが、気温は低いので、コンディショニングは大変でしょう記録は下記でhttps://twitter.com/noyamatf05Akita能代山本中学校春季陸上競技大会

借金取りの王子 垣根涼介

前作の、君たちに明日はない、の続編の本ですリストラ請負会社の村上は、相変わらず面接を繰り返していますが、その中にこれまでとは違う、どちらかと言えば辞めたいような感じの人が・・・、恋人の陽子との関係も行ったり来たりしながら少しずつ進展も、でも、前作とはあまり変化がなく、少し読み飽きた感じもしましたこのシリーズはもう一作ありますが、もういいかな？借金取りの王子垣根涼介

先週の活動量4/9〜4/15

木曜日、外回りの仕事で結構歩きました火曜日は何故かデータがありませんさして変化のない、面白みもない週でした先週の活動量4/9〜4/15

秋田市のサクラ日記 23-24 4/17 完

いくらか枝に残った花はありますが、今年のサクラ日記はこれにて終了しますまた来年❗️秋田市のサクラ日記23-244/17完

秋田市のサクラ日記 23-23 4/16 散った(TT)

昨日からの雨と風でついに花びらがほとんど落ちてしまいましたでも10日間ほど楽しませてもらいましたサクラはまた来年🌸この後は色々な花や野菜などで楽しませてもらいます秋田市のサクラ日記23-234/16散った(TT)

秋田市のサクラ日記 23-22 4/15 桜吹雪

いよいよ今年のサクラも終盤に差し掛かりました今日は桜吹雪が舞っています♪秋田市のサクラ日記23-224/15桜吹雪

秋田市のサクラ日記 23-21 4/14

半分くらい散ってしまいました😕満開からあっという間でしたでも、散った花びらも趣がありますこれは水が汚れててイマイチですが！今年のサクラも目を楽しませてくれました秋田市のサクラ日記23-214/14

秋田市のサクラ日記 23-20 4/13 儚い

風があり、やはり昨日よりも花が少なくなりました繰り返しになりますが、本当に儚いものです🌸鉢植えのイチョウが新芽を出していました秋田市のサクラ日記23-204/13儚い

先週の活動量 4/2〜4/8

自転車通勤を始め、歩数は少なくなりましたが、活動量はそれに比例していません木・金はバス通勤だったので、バス停までの往復で多くなっています自転車通勤ではEPSONの測定を忘れたり、測定しても終了するのを忘れたりして、なかなか実態には合っていませんこれは自転車の走行距離ですが、往路を測定したのに復路を忘れるとか、全く忘れるとか、こちらも実態には合っていません！先週の活動量4/2〜4/8

秋田市のサクラ日記 23-19 4/12 散り始め！

今日は帰宅が遅くなり、夜桜の観察ですいつもの枝から明らかに花が減っていました朝からの雨と黄砂もあり、落ちたのかも知れません本当に儚いです❗️秋田市のサクラ日記23-194/12散り始め！

秋田市のサクラ日記 23-18 4/11 散り始め？

少しだけ散り始めてしまいましたまだまだ花の数は多いですが！朝の様子です秋田市のサクラ日記23-184/11散り始め？

秋田市のサクラ日記 23-17 4/10

今日も満開のサクラを満喫しました🌸風が強かったのですが、花はそんなに散りませんでした桜並木です昨日はアップ出来ませんでしたが、千秋公園でお宮参りのついでに、花見を楽しんで来ました秋田市のサクラ日記23-174/10

秋田市のサクラ日記 23-15 4/8 夜桜

今日は雨で時折強くなり、花が落ちてしまうのかなと思いましたが、満開のままでした🫤良かった🌸秋田市のサクラ日記23-154/8夜桜

秋田市のサクラ日記 23-15 4/7 一気に満開🌸

今日は一日雨模様で、気温も15°以下でしたが、花は一気に満開になりました7〜8部咲きという状況です咲き始めだから雨でも散ることはなく、目を楽しませてくれています春バンザイ🙌秋田市のサクラ日記23-154/7一気に満開🌸

秋田市のサクラ日記 23-14 4/6 咲きました🌸

ついに観察枝の花も開花しました桜並木も出来つつあります秋田市のサクラ日記23-144/6咲きました🌸

秋田市のサクラ日記 23-13 4/5

今日も暖かかったので、だいぶ膨らんでいました、が、観察枝はまだ開いていません😥ですが、カメラを少し引くと、隣の枝には開いた花が見えました🌸明日は雨の予報ですが、開いてくれるものと期待しています桜並木の様子ですだいぶ色づいてきました秋田市のサクラ日記23-134/5

先週、先々週の活動量 3/19〜4/1

自転車通勤を始めたので、EPSONで測定していますが、時々忘れてしまうので、距離は当てになりません歩数と活動量のみ先週、先々週の活動量3/19〜4/1

秋田市のサクラ日記 23-12 4/4 開花宣言！

ついに開花しました、と言っても秋田市の開花宣言です平年より13日、昨年より8日早いそうです一昨年と同じで、観測史上最速だそうですいつもの観察枝はまだですが、隣の枝には開いた花が見えました家の裏の水仙も開花していました先週種蒔きしたそら豆も芽を出していました、いよいよ本格的な春到来です♪秋田市のサクラ日記23-124/4開花宣言！

秋田市のサクラ日記 23-11 4/3

今日も、日中は暖かかったのですが、花はさほど変化なし南のにかほ市では開花したとのことなので、本当に間もなくとは思います🌸枝の間から見えたお月様秋田市のサクラ日記23-114/3

秋田市のサクラ日記 23-10 4/2

思いの外昨日とあまり変わっていませんでした🫤少し残念🙍秋田市のサクラ日記23-104/2

秋田市のサクラ日記 23-9 4/1

いよいよ開花を迎えそうです今にも音を立てて開きそうな雰囲気です♪🌸秋田市のサクラ日記23-94/1

秋田市のサクラ日記 23-8 3/31

昨日よりも更に膨らんでいました秋田市のサクラ日記23-83/31

初めてのグラウンドゴルフ

所属しているボランティア団体で、グラウンドゴルフ例会がありました自分にとっては初めての参加ですグラウンドゴルフは30年ほど前にやったことがあり、また、ゴルフもやっていたので、そんなにハードルは高くなかったですが、久しぶりのプレイだし、クラブも借り物なので、なかなか思うようには行きませんでした🫤でも楽しめたからいいです快晴の空に月が見えました初めてのグラウンドゴルフ

秋田市のサクラ日記 23-7 3/30

だいぶ膨らんで、ほぼ全てのツボミからピンク色が覗いていました秋田市の開花予想日は4/5のようですが、それよりも少し早く開花するのではと思います秋田市のサクラ日記23-73/30

秋田市のサクラ日記 23-6 3/29

だいぶ膨らんで来ました近くでも赤いものがチラホラと秋田市のサクラ日記23-63/29

秋田市のサクラ日記23-5 3/28

3日ぶりに見てみるとやはりだいぶ膨らんでいましたいつもの観察枝の近くでは先端から少しピンク色が覗いていました今日も日差しがあったのでまた更に膨らんでいることでしょう秋田市のサクラ日記23-53/28

秋田市のサクラ日記23-4 3/27

土曜日の好天でまた膨らみました去年はこの状態から5日くらいで開花したので、もしかしたら好天の続く今週中にも開花するかもしれませんいよいよ春到来です♪秋田市のサクラ日記23-43/27

秋田市のサクラ日記 23-3 3/23 とクロッカス

昨日も暖かかったので、今朝のサクラはまた膨らんでいました去年の4/6辺りと同じくらいに、なっていますそして、今朝何気なく庭を見たらクロッカスが開いた感じでした朝だから今日はまだでしょうが、こちらも早い春の訪れを感じています秋田市のサクラ日記23-33/23とクロッカス

秋田市のサクラ日記23-2 3/22(水)

先週よりだいぶ膨らんでいました昨日の暖かさのおかげだと思います秋田市のサクラ日記23-23/22(水)

先週の活動量 3/12〜18 と、自転車通勤3/20

先週の活動量です水曜日は外回りの仕事で、土曜日はタイヤ交換など家の周りのことで歩数を稼ぎました月曜日は自動車通勤をしましたEPSONの測定に途中で気付いたので、実際の距離より短くなってしまいました先週の活動量3/12〜18と、自転車通勤3/20

秋田市のサクラ日記23-1

今年の開花は昨年よりかなり早いようなので、そろそろサクラ日記を始めようかと思いますこれは、3/15の昨年と同じサクラの木ですちなみに下は昨年の4/6この後一気に蕾が大きくなることでしょう今日はだいぶ暖かくなったので、タイヤ交換と野菜の種蒔きをしました秋田市のサクラ日記23-1

先週の活動量 3/5〜12

水曜日はバス通勤だったので、いくらか多くなっています他は自動車通勤だったので、頑張って歩くようにはしたのですが、なかなか歩数は多くなりませんでした🫤今週も自動車通勤が続いているので、あまり多くは望めない気がします先週の活動量3/5〜12

秋田県障害者スキー大会

土日に大会があり、お手伝いして来ましたアウトリガーを使う選手や片腕の選手など、できる範囲で楽しんでいましたどちらも暑かったのですが、晴天下で行うことができました自分も飛び入りのような形で参加させてもらい、銀メダルを貰ってしまいました🥈行き来は、やりたかったコペンをオープンにしてスキーに行くというのを実現しましたスキー場のある秋田駒ヶ岳です秋田県障害者スキー大会

予告ニュース？WBC韓国戦

WBC韓国戦を見ながらなんとなくネットでも確認してみたら、まだ10:4の時点で11:4のニュースが！しかもまだ6回なのに7回裏、そして直ぐに岡本のタイムリーで11:4になったチェンジの画像が下22:17の時点ではまだ6回だった恐怖新聞みたい！予告ニュース？WBC韓国戦

先週の活動量 2/26〜3/4

ご覧のとおりです火曜日だけ外仕事があったので8,000歩超えましたそれだけなので、なんの面白味もないブログになってしまいましたそう言えば、今週初めに誕生日を迎えたので、高齢者へあと少しとなってしまいました😅先週の活動量2/26〜3/4

我が家の雛人形 30年物

娘が生まれた時に買ったのでもう30年以上経っています引越しの時には捨てられなくて持ってきました7段飾りのとても大きな物でしたが、流石に雛壇は置くところがないのでこうして棚の中に年中置いています五人囃子はずっと物置で眠っています🎎我が家の雛人形30年物

先週の活動量 2/19〜2/25

先週もさほど歩くことがなく、4,000歩前後でした土曜日だけはまたボランティアをしたので、少し多くなっています🚶そろそろ暖かくなってきたので、自転車通勤に戻そうかなと思っているところです🚴つまらない書き込みでした🫤先週の活動量2/19〜2/25

君たちに明日はない 垣根涼介

またまた垣根涼介の本をよみました「君たちに明日はない」というタイトルに惹かれました概略は、リストラ請負会社の村上というまだまだ若い男性が、いろいろな企業のリストラのために面談を行い、ち密なデータに基づいてリストラを納得させていくというようなものです人物の背景をしっかりと分析し、できるだけ相手のいいようにしながらもリストラを敢行する主人公の、時には葛藤する心境がよく表れていてとても面白く読み進めることができましたそれで、最後に紹介されていた、続編となる「借金取りの王子」という本を買ってしまいました君たちに明日はない垣根涼介

雫石スキー場とコース料理

22日から雫石スキー場へ行って来ました泊まりがけのスキーなんて、子どもたちが小学生だった頃以来ですプリンスホテルに泊まり、夕食はフランス料理の、コースでした食べながら料理の写真を撮るのはあまり好きじゃないので、メニューだけとっても美味しくいただきました初めてのスキー場でしたが、世界選手権を行った所だけあって、バラエティーに富んだコースでしたまたまた思う存分滑りました雫石スキー場とコース料理

先週の活動量2/12〜2/18

先週は金曜日に外勤があり少し活動量が増えた他はあまり多くはない活動量になってしまいました特に土曜日は全く外には出なかったので、顕著ですもう少し暖かくなれば散歩🚶も出来るんですが！もう少しの辛抱です😐今日は整形外科に行き、ヒアルロン酸注入後の様子をみてもらいました痛みが薄くなり、可動範囲も少しだけですが広くなったのでこの方針を続けることにしました骨盤の動きが良くなれば痛みも無くなるようです実際に先生が手で骨盤を押しながら脚を曲げても痛くは無かったですこのまま順調に進むことを願っています先週の活動量2/12〜2/18

バレンタインデー

先日のバレンタインデーでは、普段はなかなか言えないありがとうの気持ちを、物に替えて伝えようと思って、妻に聞いた甘味を買って帰りましたこの他にも豆大福や羊羹なども買いましたそうしたらなんと、妻はチョコレートケーキを買っていたではありませんか！しかもバタークリームのチョコもプレゼントも近年は貰ったことがなかったので、ヒデキ感激❗️でした気持ちにゆとりが出て来たのでしょうお互いにねバレンタインデー

先週の活動量 2/5〜2/11

先週は火曜日に外回りの仕事、金曜日には買い物で3件回り、土曜日はボランティアで歩いて8000歩達成しました車通勤のため、特に意識しないと3000歩まで行かない状況です股関節の調子も少し良くなっているので、無理のない範囲で歩きたいと思います♪🚶先週の活動量2/5〜2/11

2023/02/10

9日木曜日、青山学院大学の原監督がはるばる秋田までおいでになり、公演してくれました組織づくりなどマネジメントに関する内容でした弱小チームをどのようにして強豪校にしたのか、それを社会的にはどのように当てはめるのか、など、とても興味深いものでした時間を延ばして講演してくれましたでも、本当にあっと言う間でした中・高生も多く見られましたが、残念ながら陸上の話があまりなかったので、物足りなく感じたのかなと思ってしまいましたそれでも一流の指導者の話を聞くだけでも価値のあるものになったと思いますhttps://news.yahoo.co.jp/articles/dcc5f8df9813bf3d08b955004db83125862e3e3c2023/02/10

変形性股関節症その後

先週の金曜日、改めて整形外科に行きましたドックの再検査をした病院です昨年改築して全て新しくなった所なので、今通っている病院でも機器が最新だからとお勧めされました手術しないと治らないと言われた先生ではない先生に診てもらうことにしましたそうしたら、手術はいつでも出来るから、取り敢えずヒアルロン酸を注入して様子を見ませんか、と聞かれ、走ることはもう諦めたからどうしようかとも悩みましたが、先生が言うのならと注射してみることにしました針を刺すときや注入する時は痛かったですが、なんとなくいい感じがしています必殺仕事人のレントゲン画像を思い出して、少し可笑しくなりました五日後の今日も少しは調子が良く、痛みも柔らいでいます😀変形性股関節症その後

先週の活動量 1/29〜

なかなか歩けなかった週でしたが、火曜日は仕事で外回りをしたので、10,000歩超えはできました今週はバスが遅れ気味なので、車通勤になり、ますます歩けなくなりそうです何か用事を作って、出来るだけ歩こうと思っています先週の活動量1/29〜

午前3時のルースター 垣根涼介

プロローグでアルファロメオやBBSなどの言葉が出ていたので、初めて聞く作家だったのですが、買ってみました多くの登場人物がいると話が分からなくなる自分でもやっとついて行けた物語でしたタイの雑踏辺りが舞台となり、影の生活が描写されて暗い感じですが、物語の流れには合ってと思います自分の父親を探しに行く少年とお世話する添乗員という立場の青年、おまけの同期ハラハラしながら読みましたお決まりの流れのような内容でもありますが、複雑な内容が苦手な自分にはピッタリの本でしたサントリーミステリー大賞受賞作品だとのこと午前3時のルースター垣根涼介

活動量 1/22〜

先週の活動量ですバス通勤では、なかなか10,000歩を超えることは出来ません土曜日のスキーの後、夜になって全身が痙攣しそうになりました、特に両足の脛がひどく、攣らないように足首を曲げようとすると筋肉痛が来るし、そこの塩梅がとても難しかったですその筋肉痛も全身に来て、階段の上り下りは手摺りを使わなければならなくなりましたとても久しぶりにノンストップで2時間も滑ったからでしょう昨日も少し痛かったです🤏年を考えずバカなことをしました活動量1/22〜

10年以上？振りのスキー⛷

ほぼ10年以上しっかりと滑っていなかったスキー⛷に行ってみました例年は低学年児童のスキー教室で4日ぐらいプルークボーゲンしっぱなしで、まともに滑ることはなかったので、本当に久しぶりです加えて股関節の怪我で、どうなるか分からなかったので、一本滑って痛みがあるようだったら止めるつもりで出掛けました初めは乗る位置が不安定でズルズルとズレてしまって、イライラしながら滑りましたそのうちにいくらかいい位置に乗れるようになり、カービングターンらしきものになったような気がしました特に左足にはなかなか乗れなかったですこれが股関節の不具合のせいなのか、下手になったのか、原因は分かりません終わったら股関節に違和感があり、ちょっと痛みも残りました明日になってどうなるのか、不安がありますでも、久しぶりにノンストップでおよそ2時間滑...10年以上？振りのスキー⛷

EPSONリスタブルウォッチの活動量

多分10年くらい前から使っているEPSONリスタブルはSF-720と言うモデルですランニングの時はラップやスプリットなどが分かれば良かったのであまり気にしてなかったのですが、活動量というモードもありました時計を付けていれば測定モードにしてなくてもカロリーと歩数は計測出来ていたので、PCと連携してみると一日、1週間、1ヶ月などの活動量が表示出来るようになりました先週と今週の分をアップしますバスで通勤した日は多くなっていますもう販売をやめたリスタブルですが、ランニングでなくても活用していきたいと思いますhttps://www.epson.jp/support/portal/support_menu/sf-720g.htmEPSONリスタブルウォッチの活動量

生きてさえいれば 小坂流加

急いでいる時、時間のない中で選んだ本ですが、いい本を読むことができたと思いました深い意味の題名ですが、若者のせつない恋のような内容でしたこんなに簡単にまとめられるものではないですが、自分の能力ではこうなります最後の章は読み返してしまいました作者はこの本が刊行される前に亡くなってしまったとのこと面白い？本で、おすすめします生きてさえいれば小坂流加

ショック❗️ 変形性股関節症が・・・

昨日は人間ドックで再検査を指摘された骨密度の検査に行って来ました結果、骨密度は今治療しなければならない程度ではないとのこと一安心したのも束の間、でも、この股関節は手術しないと治らないよ、と言われました自分では少しずつ治って来ている感じだったので、ショック❗️でした確かに月曜日の帰宅ウォークのせいで今日もまだ痛みがあり、まだまだだなとは思っていて、不安はあったのですが、そうはっきり言われるとは😱通院している先生に話してみようと思っていますレントゲン写真はネットから拾ったものですが、正しく自分と同じ感じですショック❗️変形性股関節症が・・・

帰宅ウォーク 1/16

今日も帰宅ウォークをしました先週も2度行っていたのですが、EPSONを忘れて計測は出来ませんでしたので、今日はしっかりと持参しました途中ツルハで買い物をして400m、10分ほど遠回りしたので、4.9kmになりました早歩きしたので、股関節が少し痛み、ソファに座ってから立ち上がりが辛くなってしまいました😥少し反省🤏帰宅ウォーク1/16

コペン l880kのヘッドライトとフォグライトのバルブ交換

暮れに久しぶりにフォグライトを点けたところ、左側が点灯しませんでしたHIDだったのでバーナーが故障したのだと思いますこの車を買った時に交換していたので、もう8年くらい経っていますその時はバンパーを外さずにフェンダーライナーだけを外して取り付けた記憶がありますが、今回は以前交換したけど暗くて不満だったヘッドライトのバルブも一緒に交換しようと思い、バンパーを外しました上の写真は右側だけ新たなLEDにした時ですそしてフォグランプはYHで見つけた2色切替が出来る物にしましたしばらく前にも付けたことがありますが、その時は整備不良という理由で、YHに入庫を断られ、わざわざハロゲンに戻してからまた行ったのに、今やその商品を売っているのですから不思議ですこの商品には保証が付いていたので、購入しましたネットだともう少し安い...コペンl880kのヘッドライトとフォグライトのバルブ交換

初歩き 1/9(月)

今年初めてのウォーキングをしました知り合いへの用事を兼ねて帰宅じゃないから、いつもよりはゆっくりです距離は2.8kmしかなかったです🫤歩き始めはやっぱり股関節が少し痛かったですが、歩き慣れてくると治まってきました初歩き1/9(月)

今年の振り返りと来年の目標

例年この時期にはその年のまとめと次の年の目標を考えているので、いくら走れないと言ってもこれはやらなければと思い、考えることにしましたまずは今年のランニングやウォーキングの総距離をEPSONのデータから抜き出してみましたこのほかにも帰宅ウォークも何度かあり、プラス15kmと言ったところでしょう2月14.3km3月13.5km7月10.0km8月9.0km9月13.3km12月4.6km合計65.7kmこれは例年の1週間分くらいにしかなりませんまぁ、股関節の痛みがなくならないからしょうがないでしょういくらかは解消してきたので、来年に期待しますその来年は、まず股関節の痛みを治すこと、そしてその間にもウォーキングなど、出来ることはやりながら筋力の維持を図ること、ということにします走るということはまだ急がないように...今年の振り返りと来年の目標

帰宅ウォーク 12/23

金曜日、帰りに道路がとても混んでいたので、バスを待つ時間に少しでも歩こうかと思いました4.5kmの道のりを何度か歩いて帰ったことはあったので、ウォーキングを兼ねてということです歩く気満々だったのでEPSONを持参していましたが、歩き始めて少ししてからEPSONを稼働したので、表示は3.9kmになってしまっています2/3ほど歩いてからバスが来るか見てみましたが、まだ見えなかったので、また歩き始めたら、バス停を200mほど過ぎた頃にバスが追い越して行ってしまいました最後まで歩き通しましたバス通勤の時は、帰りは徒歩にしようと思います🚶帰宅ウォーク12/23

PX-045A修理完了！

夏ごろ、突然動かなくなった我が家の複合機。しばらくほったらかしにしていましたが、年賀状を作る季節が来て、具体的に考えなければならなくなりましたググってみると、廃インクフィルターか非純正インク使用によるものかと見当はつきましたとりあえず金のかからない方法ということで、電源とインク補給、紙補給ボタンを90秒同時押しする、インク補給ボタンを長押しする、などすぐに出来ることは試してみましたが、全く駄目🙅新たな複合機を買うか、純正インクを買って色々やってみるかの選択に迫られました複合機は量販店で見てみると最低でも7.500円くらいはするので、インクの方が安く上がると思いましたが、それで直る保証は全然ありません。直らずに新たに買わなければならなくなると、さらにお金がかかります一か八か、純正インクを買う...PX-045A修理完了！

股関節回復傾向⁉︎

整形へ行って来ましたレントゲンの結果は、関節の間が少しだけですが広くなっていて、やや回復しているのかなということでした自分でも歩く時の痛みが減っている感じはしていました♪もっと動いた方が良いよと言われたので、歩く機会を増やそうと思います🚶このままいい方向に向かえばいいなぁ❗️股関節回復傾向⁉︎

検事の本懐 柚月裕子

今読んでいる本は「検事の本懐」という本です前の本は何かスッキリしないものがあったので、チラ読みしてスッキリしそうな本を選びました見た目はうだつの上がらない感じの検事が正義に向かって突き進むというような内容です正義感が強すぎて自分の出世も棒に振ることがありましたが、それも共感できることでした♪必殺シリーズの中村主水に通ずるものがあると思いました♪♪検事の本懐柚月裕子

雪の季節がやって来ました

2日（金）は前日からの雪が積もり、朝から雪かきをしました水分を含んだとても重い雪で❄️、寄せるのが大変でした股関節の痛みもあるので、雪かきしなくてもいい方法を考えなくてはと思いました仕事で県北の方に向かった途中、やはりこちらの方はもっと多かったです濡れ雪だから木に付いて、いい感じには見えました♪何本も折れてしまった木も見かけましたが！いよいよ冬到来です(´༎ຶོρ༎ຶོ`)雪の季節がやって来ました

障害者スポーツ指導員養成講習会

仕事柄関連が強いので、講習会を受けました4日間と長かったですが、内容が深いので、あまり長さは感じませんでした色々な機会に指導員として活動したいと思っています障害者スポーツ指導員養成講習会

冬支度2

代休を取り、冬支度をしました孔雀草を畑の横から、芝生の方へ植え替えイチジクの木に支えを立てましたスタッドレスにも履き替え、週末の雪予報に備えます♪前の家よりもかなり楽にはなりましたが、ここでももうすぐ冬はやって来ますタイトル画像はイチゴのプランターです🍓冬支度2

イチオシの夕日画像

9月の帰宅途中、あまりの美しさに写真を撮りました自転車通勤の便利なところです9月にもアップしていますが、夕日の写真をということで、再度アップしましたトキ色の空に浮かぶ月とネムノキのシルエットが、素晴らしかったです♪イチオシの夕日画像

最近の股関節の具合

近頃の記事は草木のことばかりになっていて、本来のアラフィフランナーだった者、からはほど遠い内容でした最近触れていなかった股関節の具合について書きます結論を言うと、とても悪いです👎先月末まではだいぶ回復して来たなという感じだったのですが、末の障害者スポーツ大会で、どうしても障害者の方をおんぶしなければならない場面があり、それでトドメを刺されたなという感じです！階段は上れなくなるし、平地でも足を引きずって歩くという感じになってしまいました！あれから2週間あまり、未だに変わりません自分も障害者申請をしようかと思うほどですだから最近は1mも走られませんとても苦痛で、ガッカリ😮‍💨です🫤こんな感じで、走られない悶々とした日々を送っている次第です最近の股関節の具合

羽後町でソバを

12日（土）、羽後町のソバを食べたくなり、ドライブがてら行って来ましたところが、残念ながらソバの写真は撮らずに終わってしまいました(T.T)新ソバたからか、いつにも増して美味しかったです♪途中の道路脇も紅葉🍁が終わり始め、茶色が多くなっていました帰り道、温泉施設の上の公園で、お湯を沸かしてコーヒーを飲みましたまだ紅葉は見頃の所もありましたそして昨日は、ある試験会場前のイチョウが、雨に打たれて葉をほとんど落としていました今年の紅葉はもう見納めでしょう今年も楽しませてもらいました🎶羽後町でソバを

近くの公園で

紅葉の仕方が違うモミジがありましたどちらもいい感じです♪🍁親子連れも散歩中🚶‍♀️きょうだいと見られる姿が絵になりました近くの公園で

初冬の夕方 雄物川

帰る途中、雨上がりの空には月が浮かび、それが雄物川に映って幻想的な感じ思わず写真を撮りました気温は8℃、寒さが増しています🍜あったかいものが恋しくなります初冬の夕方雄物川

代償 井岡舜

また井岡舜の本を読んでみましたタイトルにひかれた代償という本です栃木往復の新幹線で、時間を持て余さないように持ち込みました初めからグロっぽい描写で、ちょっとひきながら読みましたいつかはスッキリするだろうと読み進めましたが、最後までモヤモヤしながら読みましたでも、きっと世の中にはこんな極悪な人もいるんだろうなと思いましたが新幹線の車内だけでは足りず、ホテルでも読んで、その日のうちには読み終わりました読み終わってもモヤモヤが残りました後書きにもそれを狙っていたようなことがあったので、納得は、しました次は明るくスッキリするような本を選ぼうと思います代償井岡舜

全国障害者スポーツ大会

晴天の中で始まりました昨日は新幹線で入りました途中のマップ、激励旗いろいろな人に助けていただきながら参加しています全国障害者スポーツ大会

家の前では イチョウ

鉢植えのイチョウが、色づいています同じ所に置いているのですが、鉢が小さいからか2本植えだからか、右側の方だけが黄色くなっていますそしてバラもおそらく今年最後の花家の前ではイチョウ

身近な所で紅葉狩り

今朝はとても寒かったですが、日中は少し暖かくなりました秋晴れに誘われて紅葉狩りに行きました見頃を探したら、近くに伏伸の滝というのがあるらしく、行ってみることにしましたかつて秋田県のヘソとうたっていた所です少し早かったような近くの公園でピクニックらしきことをしましたお湯を沸かし、コーヒーをいれて、サンドイッチなどを食べましたトンボも遊びに来ました太平山の麓のせいか、川の水がとってもキレイです水がないように見えましたいい1日でした身近な所で紅葉狩り

秋田県高校駅伝2022 大潟村

今日は高校駅伝大会でした全国予選です結果だけ男子1位秋田工業2.07.412位横手清稜2.15.493位大曲工業2.17.154位花輪2.18.10以下、大曲、本荘、金農、北鷹女子1位大曲1.18.032位秋田北鷹1.18.203位横手清稜1.18.354位明桜1.19.57以下、花輪、秋田、金農、秋田中央8位まで気温12℃くらいで、コンディションは良くなかったですが、実力どおりの結果かと来月は同じコースで東北大会ですコース脇の柿の葉が赤くなっていたので、写真を撮りましたそしてケヤキも秋田県高校駅伝2022大潟村

バラとシクラメン植え替え

今朝のバラ🌹春に株分けしたからだいぶ小さくなってしまったけど、この時期にも花を咲かせていましたシクラメン3年目になり、ほとんど死んでしまったように見えたけど、土を替え、植え替えをしたら葉が出てきました頑張れ〜❗️バラとシクラメン植え替え

越冬の支度

寒さが増し、日も短くなって、いよいよ秋蒸し、という感じです土曜日には、畑やアサガオなどの花の処理をしました写真を撮り忘れ、こんなものしかありませんアサガオオクラなどそして上の写真は、イチゴのランナーをプランターに植え替えしたものですイチゴの植え替えは今年2回目です越冬の支度

秋が深まってきました

街路樹のイチョウが少し色づいてきました朝晩の冷え込みも強くなっています日も短くなり、あっという間に冬がやって来るでしょう秋が深まってきました

サウンドテーブルテニス

仕事柄、障害者スポーツに関わることが多くなりました日曜日もサウンドテーブルテニスと言うスポーツの大会のお手伝いに行ってきました障害を苦にもせず、逆に楽しんでいるようにさえ見える方々を尊敬してしまいますhttps://news.yahoo.co.jp/articles/f12de3b89f302349e45b9adc4bb08bafd6af2aa9サウンドテーブルテニス

刻色の空に三日月

今日の帰宅途中の風景が綺麗だったので写真を撮ってみました晴天の空に綺麗な三日月🌙刻色の空に三日月

土曜日走りました でも痛かった❗️

調子に乗って、土曜日も走りましたいつもの遊歩道が、水溜りで走れなかったので、県道から堤防に回りましたそのせいか始めのウォーキングを500mくらいで終わり、1kmを間500mで、2回続けました速くはなかったのですが、股関節の痛みは続きました無理しないため、今週はやめようと思いました😥関係ないけど草むらに郵便受け実はサビ取りをして、塗装し、乾かしているところです土曜日走りましたでも痛かった❗️

秋田県障害者スポーツ大会陸上競技

来年の全スポ大会の資料となる県大会がありましたコロナ対策のため無観客で、また全国大会に参加意向のある選手に限定したため、あまり多くはない参加者でしたが、選手はとても一生懸命頑張っていました秋田県障害者スポーツ大会陸上競技

またまた走ってみました9/17(土)

土曜日にまた走ってみました1週間で前回の痛みは無くなったからです今度は1km続けてみましたそしてそれを2回繰り返してみました走り終わっても、痛いには痛いけど、以前のようにかなり痛くなる訳ではないので、確実に治っているようです😁焦らずじっくりと取り組みます♪またまた走ってみました9/17(土)

秋到来

秋明菊の花が咲き始めました朝晩は寒いほどになり、雨の多かった夏が終わります秋明菊は前の家から持って来たものです孔雀草？は、実家から貰ってきたものです孔雀草とは花が少し違うかな？アサガオも、まだまだ元気なぜか実を付けたイチゴ🍓ちょっと酸っぱかったらまだまだランナーを伸ばしています秋到来

少しだけ走ってみました

日曜日、天気が良くランニング日和だったので、久しぶりに走ってみました初めはマウンテンバイクにしようかなと思いましたが、股関節の痛みも落ち着いて来たし、走ってどうなるのかも知りたかったので、歩きながら無理せず少しだけ走ろうと思いました2キロ位ウォーキングした後、恐る恐る走り出しました痛みはあるのですが、これを続けたらどうなるのかを試すため、ペースを少し上げてみましたグラフを見ると、キロ6分40秒位まで上がっていたのが分かりますそのくらい上げても痛みが増すことはなく、もちろんなくなることもなかったですが、ちょっとだけ明るい兆しが見えた気がしました🏃今日も痛みはないのですが、腰が重い感じはします1週間様子を見て、週末また走ってみようかと思います😁少しだけ走ってみました

能登半島一周駅伝

ふとしたことからこの本の存在を知り、検索してみると県立図書館にあったので、借りてみました45年前、最後になってしまった大会に、東北学連の一員として出場していたのですが、そんな大会は誰も知らない感じで、ガッカリしていた覚えがありました本を開いて10回目のところを見ると、確かに自分の名前がありました❗️自分では関東の大学の次の区間6位だと思っていたのですが、残念ながら思い違いで、8位でしたそんな昔の、陸上では1番輝いていた頃を、懐かしく思い出しました能登半島一周駅伝

雄物川の花火

3年ぶりに開催されました自分が越して来てからは初めてですこの花火が見られるという謳いで売り出されていた土地でしたが、やっと見ることが出来ましたしかも本当は8月開催の予定が、豪雨のせいで、延期されていました暑くもなく、ちょうどいい夏の締めくくりとなりました🎆雄物川の花火

夏の味覚と初夏？

どんなものだろうと裏に植えていたスイカが、実を付けていたのですが、先日収穫してみました大きさはバレーボールよりも一回り小さいくらいで、余り期待出来なかったのですが、切ってみると中は真っ赤になっていて、甘い匂いもしました食べてみるとやはり甘くて美味しかったです🍉間引いて3つにしていたので、1つは息子夫婦に、もう1つは義妹夫婦にあげましたほぼ植えっぱなしで、たまに実を回したり草取りをしたりするだけだったので、これは大正解！来年からも植えたいと思いますそして先頃からイチゴの花も咲いていて、それも実を付けましたただ、採ろうと思っているうちに腐れてしまいました夏の味覚と初夏？

宇都宮、東京への弾丸ドライブ

この土日、宇都宮と東京に甥っ子を迎えに行って来ました土曜日は宇都宮に泊まり、美味しい水餃子を食べましたもちろん餃子もそして日曜日は東京でUberを寿司とピザという贅沢なメニューです人混みには行かないよう気をつけました往復20時間ほどを一人で運転してきました疲れはしなくて、楽しかった！宇都宮、東京への弾丸ドライブ

オールドカーミーティング

昨日、秋田市ミルハスに用事で行ってみたら、エリアなかいちでオールドカーミーティングをやっていましたそういえばあったなぁと思い出し、行ってみました昼過ぎまで仕事だったから行けないなと諦めてたので忘れていたのかと思いますいきなり目に付いたのが117クーペ、学生時代アルバイト先の先輩が乗っていた車ですそれに乗せてもらったり、借りたりして何度駅前あたりを流したことか！他にもサニークーペ、S8、プリンスグロリア、スバル360などなど、懐かしい車がいろいろあり、楽しませてもらいました維持するのは難しいでしょうが、乗り続けてもらいたいと思いました自分の車も間もなく10年選手です何年も憧れ続けて手に入れたので、出来る限り乗り続ける予定ですオールドカーミーティング

アサガオ

庭のアサガオが咲き誇っています最近雨が多くて、なかなか写真に収められないでいましたが、今朝は久しぶりの晴天だから撮れました鉢植えのも花を付けていますアサガオ

千秋公園のハスの花 満開

土曜日、竿頭の妙技会を見に行った時、千秋公園のハス🪷が満開でした午後にはウォーキングしました千秋公園のハスの花満開

竿頭祭り最終日

昨日は竿頭祭りの最終日、日中行っている妙技会も決勝を迎えましただから足を運んでみました技の素晴らしさに圧倒され、夜も観に行くことにしました間近で見ると本当に感動します久々の夏祭りにワクワクしました👍竿頭祭り最終日

竿頭祭り

今日から始まっていますせっかく秋田市に住み始めたのだから、見に行って来ました去年、一昨年はコロナの影響でやりませんでした人混みには行かないようにして見て来ました迫力がありましたが、風もなかったので、倒れてしまうようなハプニングはあまりありませんでした演技している方々はとても生き生きしているように見えましたなんだかんだ言われているようですが、実施出来て良かったと思います竿頭祭り

2日連続のウォーキング

今年に入って初めて、2日連続で歩いてみました途中200mくらいはランニングしてみましたが、やっぱりちょっと怖いので、続けることは出来ませんでした見出しは日曜日、下は土曜日そして夕方は近所の神社の祭典の準備をしました先週下草刈りをして、今日は幟を立ててから神事を取り行いました神聖な気持ちになりました明日は学区内の子どもたちの奉納相撲大会を行います2日連続のウォーキング

千秋公園の蓮の花

昨日は仕事帰りに駅中のジュピターへ寄ってコーヒーでもを買ってきました沢山の種類があってしかもそんなに高くないので、最近はお気に入りです途中千秋公園の横を通ったら蓮の🪷が満開だったので写真を撮ってみました満開と言っても、通ったのが5時半ごろだったので、花はあまり開いてはいなかったです夜にはライトアップしているらしいので、また夜に行ってみます千秋公園の蓮の花

小さな命が…2

今日も蝉の抜け殻が、今度は芝の上にありましたまたまた成虫になって飛び立ったようですそして帰り道、今度は蝉の死骸が儚く命を終えたようです自然の摂理を見ました小さな命が…2

小さな命が

庭のバジルの葉に、蝉の抜け殻が付いていました羽化しなければもっともっと生きていけると思うのに、成虫になってしまったようですアサガオが伝わるように網を付けました伸びるといいです斑入りの花だからとても気に入ってます小さな命が

新たな始まり jog200m❗️

昨日、本当に久しぶりにランニングウェアを着てみましたと言っても走る気はなく、ウォーキングと少しだけのランニングのつもりでした歩くことはやっていたのでなんともないですが、走ることはとても怖かったですでも無理せず、2.3キロくらい歩いてから、200mくらいだけ走ってみました痛みは今日もなく、安心しています♪とても大きな200mでした新たな始まりjog200m❗️

秋田県中学校陸上競技大会

今日から始まっていますいろいろな制限の中で頑張ってきた力を、精一杯発揮してもらいたいと思います速報サイトはありませんでした秋田県中学校陸上競技大会