発達障害のことが知りたければ「リエゾン」がオススメ！魅力的な4つのポイント

あなたは発達障害について、どのくらいの知識がありますか？世間でよく耳にする「ADHD」や「アスペルガー」の人に対してどう思っていますか？時間に遅れたり忘れ物をしたりする障害なんでしょ？障害といってもそんな特性は誰にでもあるんだから大したもの

体内リズムを整えるためには光を浴びることが大事！うつ病でも自宅で簡単にできる方法を3つ紹介

うつ病の有名な治療法の一つに「日光を浴びる」というのがあります。太陽の光を浴びることでセロトニンが分泌され、精神の安定につながるというものです。特に冬季うつ病の治療には光療法といって、朝起きた時に明るい光を浴びることで体内リズムを整える治療

恋人や家族の理解がなくてもうつ病は克服できる？頼れる「誰か」を見つけることが大事

よくうつ病体験記などに理解のある恋人のおかげで立ち直れました家族の支えがあったからうつを克服できましたといったように、「うつ病に理解のある恋人や家族の存在」が出てくる場合があります。そういう人たちのおかげでうつ病が治ったという話が多いですよ

「普通の人生」じゃなくてもいい！発達障害の人が憧れる「普通」とは何か？

発達障害で苦しんでいる人の中には「なにも特別なことはいらない。ただ普通の人生を歩めるようになりたい」という悩みを抱えている人が多いかと思います。具体的には毎日学校や職場に通う働いてお金を稼ぐ自立して社会人として生きていくなどなど、世間から見

うつ病で働けない自分を責めない！周りの人間と自分を比較しないことが大事

うつ病や発達障害を患っていると、健常者や定型発達の人が羨ましいと思うことがありますよね。まともに働いて、ちゃんと自分でお金を稼げて、自立した生活を送れる…。そんな人が周囲にたくさんいると、何もできない自分がクズみたいで嫌になってしまうことが

大人でもできる！ぬいぐるみ療法の効果とやり方を紹介

仕事のストレスや日常生活の悩みがどんどん積み重なって心がしんどい。だけど、誰かに頼って相談するのも「相手に迷惑かな」と思ってしまってなかなか頼れない。こんなにつらくて苦しい状態でまた明日から頑張らなきゃいけないなんて、もう無理…ストレスをう

ツイッターに疲れた時は愚痴吐きアプリがおすすめ！つながらないSNS「いるか」を紹介

ツイッターは今やLINEと並ぶほど有名なSNSで、若者を中心に幅広い層が利用しています。中にはたくさんのツイッターアカウントを持っていて、利用目的ごとにそれぞれ使い分けてる人も多いでしょう。しかし、いろんな人に見られてるから愚痴とか呟きにく

聴覚過敏とは何か？騒音によるストレスを解消できるノイズキャンセリングイヤホンを紹介

あなたは「聴覚過敏」という症状を知っていますか？聴覚過敏とは感覚過敏のひとつで、周囲の音が激しい苦痛や不快感を伴って聞こえる状態を指します。現時点で明確な定義はなく専門家によって定義はさまざまです。てんかんや顔面神経麻痺など他の病気や不安や

うつ病でお風呂に入れなくてつらい時の解決法3パターンを紹介

うつ病で苦しんでる時はなかなかお風呂に入れませんよね。体がだるくてベッドから出られない…。でも全身が汗臭いし頭もかゆくて気持ち悪い…。ずっと家に引きこもっているから3~4日に一回しかお風呂に入れなかったり、ひどい時は一週間以上入れない時もあ

薬に頼らないストレスの軽減「コーピングリスト」の効果とは？

発達障害やうつ病などの精神疾患を抱えている人は、些細な事でもストレスが溜まってしまいがちです。そのせいで病状が悪化して、体調が悪くなることも少なくないですよね。普段病院で処方されている薬を飲めば症状が治まることもありますが、すべてを薬に頼る

学校に行きたくない！不登校の子供にとっての”居場所”とは？

私は中学の頃、不登校で学校に通っていませんでした。そんな私から不登校の学生さんへ質問です。不登校について、親や先生からなんて言われてますか？学校に行けと言われて無理やり学校に通わされそうになっていますか？家に引きこもるなと毎日親とケンカにな