4月30日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・自然食ブッフェ今日は恒例、HbA1c達成のご褒美ごはん。今まで行ったことないお店行ってみました。例によって糖質も量も気にしないチート的…

4月30日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(白菜)・ししゃも・もやしと豚肉とこんにゃくの炒め物・焼き厚揚げ・大根おろし酢納豆にほんブログ村

4月29日

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁(こんにゃく)・ソーセージとキノコの炒め物・オムレツ・キャベツの千切り・大根おろし酢納豆昼の運動晩ごは…

4月28日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん晩ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(こんにゃく)・大根おろしハンバーグ・キャベツの千切り…

4月28日

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HbA1c(484日目)

にほんブログ村平成最後のHbA1c、測ってきました(｀・ω・´)今月はクリニックなしなのでゆびさきセルフにて。毎度おなじみ、5.5です。ここ一週間ほどあんまり…

4月27日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・豆腐鯖グラタン・肉じゃが・ナスの煮びたし・大根おろし酢納豆晩ごはん前晩ごはん・あったかいごは…

4月27日

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4月26日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・松屋 トマトハンバーグ定食(湯豆腐変更)晩ごはん前晩ごはん・冷奴(キムチのせ)・味噌汁(こんにゃく)・キャベツと卵の炒め物・肉じゃが・…

4月26日

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SGLT2

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4月25日

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4月24日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・松屋 牛焼肉定食(湯豆腐変更)晩ごはん前晩ごはん・豆腐サラダ・味噌汁(キャベツ)・豆腐グラタン・きゅうりの浅漬け・ナゲット・大根と厚揚…

4月24日

にほんブログ村朝ごはん・紅茶パン・玉ねぎサラダ・サラダチキンにほんブログ村

糖尿病治療は辛いのか

にほんブログ村お前は今不幸なのか!?違え!自分で勝手にそうなってってるだけだ!!(By 藤崎佑助 from SKET DANCE)--------------…

4月23日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・大根ミックスサラダ・もやしのナムル・鰤のみりん漬け焼き晩ごはん前晩ごはん・松屋 チーズハンバーグ定食今日は猫の世話しに実…

4月23日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・ししゃも・きゅうりの浅漬け・大根と厚揚げの煮物・大根おろし酢納豆ちょっとやっぱり高めの数字。…

4月22日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・大根ミックスサラダ・キャベツと玉ねぎの炒め物・ほうれん草のバター炒め晩ごはん前晩ごはん・パン8枚切りトースト×2・味噌汁…

4月22日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(大根)・ししゃも・キャベツと玉ねぎの炒め物・ほうれん草のバター炒め・大根おろし酢納豆ひさびさに朝110超…

4月21日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・冷奴・青菜の炒め物・マグロの山かけ・チーズ卵焼き晩ごはん・あったかいごはん(もち麦)・味噌汁(大根)・鯖の水煮・キャベツと玉ねぎの炒め…

4月21日

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4月20日

にほんブログ村朝ごはん・松屋 ソーセージWエッグ定食昼ごはん・あったかいごはん(白米＆もち麦)・味噌汁(大根)・ソーセージ・きゅうりの浅漬け・野菜のマヨネーズ…

4月19日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・大根ミックスサラダ・ナスの肉味噌炒め・鶏とこんにゃくのねぎ塩炒め昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米＆もち…

4月19日

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4月18日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・鯖の西京漬焼き・鶏とこんにゃくのねぎ塩炒め・大根ミックスサラダ晩ごはん前晩ごはん・冷奴・味噌汁(大根)・ビッグフランク・…

4月18日

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4月17日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・キャベツの千切り・鶏とこんにゃくのねぎ塩炒め・大根ミックスサラダ晩ごはん・あったかいごはん(もち麦)・味噌汁(こんにゃく…

4月17日

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4月16日昼夜

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4月16日

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4月15日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・唐揚げ・ミックスベジタブル・小松菜の胡麻和え・大根ミックスサラダ晩ごはん前晩ごはんあったかいごはん(白米)・味噌汁(大根…

4月15日

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4月14日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・ガストのオードブルなど晩ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(大根)・ハンバーグ・ナゲット・小松菜の胡麻和え・キャベツの千切り・十…

4月14日

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4月14日

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4月13日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・冷奴・野菜炒め・鮪のやまかけ・豚しゃぶサラダ・納豆・紅生姜卵焼き晩ごはん前晩ごはん・冷奴(キムチのせ)・味噌汁(大根)・ソーセージ・キ…

4月13日

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4月12日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・棒棒鶏・きんぴらごぼう・ほうれん草ミックスサラダ昼の運動晩ごはん・あったかいごはん(もち麦)・味噌汁(大根)・にらと卵の…

4月12日

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4月11日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・棒棒鶏・もやしと卵のキムチ炒め・大根ミックスサラダ晩ごはん・あったかいごはん(もち麦)・味噌汁(大根)・鶏と豆腐のスープ…

4月11日

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運動のすゝめ

にほんブログ村東京は1日通して雨。まあ別にカッパかぶれば走れるけど、ランニングシューズがボロボロで、靴下水浸しになったらやだなあと思って走りませんでした(´・…

4月10日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・鶏の照り焼き・キャベツの千切り・もやしとひき肉のガラムマサラ炒め・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったか…

4月10日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(大根)・ししゃも・焼きがんもどき・キャベツの千切り・冷奴(キムチのせ)・大根おろし酢納豆ひさしぶりに朝9…

4月9日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・大根ミックスサラダ・エリンギのバター醤油ソテー・鶏の照り焼き・もやしの卵炒め昼の運動晩ごはん前晩ごはん・冷奴(キムチのせ…

4月9日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(大根)・ししゃも・焼きがんもどき・キャベツの千切り・もやしとひき肉のガラムマサラ炒め・大根おろし酢納豆に…

4月8日

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・キャベツの千切り・野菜炒め・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(白米)・味噌汁(大根)・鶏の…

4月8日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(大根)・ししゃも・焼きがんもどき・キャベツの千切り・冷奴(キムチのせ)・大根おろし酢納豆

4月7日昼夜

昼ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・野菜炒め・キャベツの千切り・アボカドの・クリームチーズ添え・マヨネーズ酢納豆晩ごはん前晩ごはん・パン8枚切…

身体に良さそうなもの

にほんブログ村ここ最近の自分のブログを軽く読み返して思うこと。なんつーか、精神的なこと多いな、と。思ってみれば、去年の今頃はわりと食材から糖尿病にアプローチを…

4月7日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(キャベツ)・ソーセージ・焼き厚揚げ・オムレツ・キャベツの千切り・野菜の辛子マヨネーズ炒め・ケチャップマヨネーズ酢納豆朝…

4月6日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・ごはん(白米)・味噌汁(わかめ)・高野豆腐・豚しゃぶサラダ・鮪の山かけ・大根おろし卵焼き晩ごはん・ピザ風豆腐・味噌汁(キャベツ)・チキ…

コメントから開かれる世界

にほんブログ村しらねのぞるばさんのとこにコメントしたんですね。そしたら、まあ(｀・∀・´)また新しく記事にしてくださいまして。べた褒めされてて、照れます。しか…

4月6日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(白菜)・オムレツ・ソーセージ・レタス・野菜の辛子マヨネーズ炒め・切り干し大根・マヨネーズ酢納豆

4月5日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・もやしのキムチ炒め・白菜の浅漬け・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前 晩ごはん・あったかいごはん(もち麦)・味噌汁(白…

4月5日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(白菜)・ししゃも・もやしのキムチ炒め・アボカドのクリームチーズ添え・とろろ酢納豆

4月4日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・麻婆豆腐・大根のそぼろ煮・大根ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・あったかいごはん(もち麦)・味噌汁(白菜)・チキ…

4月4日

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4月3日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・レタスミックスサラダ・麻婆豆腐・炒り卵昼の運動晩ごはん・温めた冷凍ごはん(白米＆もち麦)・味噌汁(白菜)・麻婆豆腐・キャ…

4月3日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(わかめ)・ししゃも・炒り卵・キャベツミックスサラダ(シーチキンのせ)・とろろ酢納豆にほんブログ村

4月2日昼夜

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・キャベツのキムチ炒め・ほうれん草ミックスサラダ昼の運動晩ごはん前晩ごはん・松屋 ごろごろチキンのチリソース定食(湯豆腐変…

4月2日

にほんブログ村朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(わかめ)・ししゃも・キャベツの千切り・キャベツのキムチ炒め・キムチ酢納豆

新しいチャレンジ

にほんブログ村昼ごはん・パン8枚切り・野菜炒め・エリンギのバター醤油ソテー・レタスミックスサラダ昼の運動晩ごはん・あったかいごはん(もち麦100%)・味噌汁(…

4月1日

朝ごはん・パン8枚切りトースト・味噌汁(ねぎ)・ししゃも・キャベツミックスサラダ・野菜炒め・大根おろし酢納豆