塩分の最低ライン 4g以上は摂りましょう

前回の患者さんの話を聞くと、塩分制限を最初は6g未満を目標にやっていたら、徐々に薄味になれたので、この1か月間は1日1g未満を達成していたそうです。 食事が原…

塩分ゼロを目指すのはダメですよ！

実際に私が大学病院時代に経験した患者様を見てみましょう。 ・57歳男性、5年前から高血圧症、半年前より徐々に腎機能低下を認め、血清クレアチニン値 1.2~1.…

世界ではどれくらい塩摂っているの？

2013年BMJ Open誌（著者：Powles J, Fahimi S, Micha Rらより引用）より塩分摂取量の地域別比較表が発表されました。上の目盛り…

塩分と血圧 何gを目標にする？

高血圧を予防するのに最も重要なのは減塩です！テレビや雑誌等で報道されご存知かと思います。 なぜ、塩分を取り過ぎると血圧が高くなるのでしょう？塩を取ると喉が渇き…

リンパの流れを整える

臨床的にリンパ浮腫と診断されれば、次は治療です。手術という選択肢もありますが、なかなか大変です。手術だけでスッキリ改善せずに、内科的補助療法として通っている患…

リンパの流れが悪いってなんだろう？ ～リンパ浮腫について

多くの方が悩まれているのは、手や腕が浮腫んだりの症状があるにもかかわらず、明らかな原因が思い当たらない場合です。リンパ浮腫の正確な診断の画像検査はとても大変で…

浮腫みってなんだろう？

いままでも浮腫の色々についてお話ししましたが、この自粛期間で相談の多かった、リンパ浮腫について書こうと思います。 浮腫に困っている患者様の多くは塩分過剰に伴う…

熱中症に要注意！ その④

熱中症対策に塩分が必要なのでしょうか。 結論から申し上げますと、真夏日に室内で過ごし、会社で働いたり家で家事をするというのであれば塩分は摂る必要はありません。…

熱中症に要注意！ その③

熱中症対策には水分補給が大事ですが、一体どれくらい水分は摂ればいいのでしょうか？ 尿以外にも、呼吸や皮膚、便でも水分は失われていきます。暑くない季節なら、健康…

熱中症に要注意！ その②

まず出来る事、室内でも暑さ対策が必要です。 7－8月であれば、冷房を使用する方も多く、また風通しを良くし薄着になるなどしていますが、この時期は窓を閉め切ったま…

熱中症に要注意！

東京でも6月に気温が30℃超え、真夏日を観測する事態です。熱中症で搬送されるというニュースがこの数日流れるようになっています。 皆さま、熱中症は何科で診るか知…

マスク湿疹

使い捨てマスクの使用に伴い、マスクが当たるところや耳の後ろなどに湿疹ができる方が増えてきました。なんか痒いなと思う方も多いのではないでしょうか？ 原因として言…

自粛期間の影響 総括

人類史に残るような世界的パンデミックによる影響は先に挙げたのはメジャーなものだけで、細かい点では私が気づいていないことは他にいくつもあると思います。 人との接…

自粛期間の影響③ 関節痛

これは、肩こり、腰の痛みなどです。突然の在宅勤務を命じられた方がほとんどであり、自宅に仕事をする環境を整えられなかった人も多いと思います。そのため、ベッドの上…

自粛期間の影響② 睡眠障害

在宅勤務の方は、短い人でも緊急事態宣言が発令されてから解除されるまでの約2か月、長い方では2月中旬から現在も在宅勤務の方がいらっしゃいます（外資系に多い印象で…

自粛期間の影響

3月下旬から5月まで多くの方が不要不急の外出を控え、自宅にこもっていたかと思います。その中で、患者さんの変化としては、・体重増加（最大で7㎏という方もおられま…

人形町周辺の様子

医療とは関係がありませんが、まずはクリニック周辺の様子からお話ししていきたいと思います。 緊急事態宣言後、飲食店、昔からのお土産物屋なども軒並み休業されました…

ブログ再開します！

約2ヶ月間、ブログ書くのをお休みしていましたが、また再開していきます。突然、お休みして大変申し訳ございませんでした。 緊急事態宣言発令に伴い、クリニックでの安…