トータルで考える 10年以上かよううつわ屋さんで食器の相談にのってもらっています。母が集めた実家の食器処分が大変でしたから(食器棚4台ぐらいあって廊下にシェルフがはみ出していた)オール1軍で揃えたかったしセンスのいいオーナーさんと波長が合いインスタも相互フォローさせていただいて店舗にも立ち寄っています。 あまり奇抜なデザインだと使いづらく用途を選び他のものとのバランスがとれません。少ない数でそこそこ気持ちがあがり大切に扱える、そんな食器を探しています。 最近は買い足すものも特にありませんがおしゃべりついでにお店に行って推しを紹介してもらいレイアウトのしかたを教わります。このお店から両親に1人用…
知らない人が私のことに詳しい どこかでお会いしましたっけ⁇というまったく知らない人が私のことをどこそこで触れ回るなんてごく普通で呆れるというよりそこまで暇なんですかね。しかも情報まちがってるし。都会の人には理解できないと思いますよ。ご本人はおそらく清廉潔白で叩いてもほこりのひとつも出ないんでしょうね。 そういう視点で見える地域社会は狭くてそこしか居場所がないと息がつまって逃げ出したくなるでしょう。それかうまく順応したふりをしながら本音と違う振る舞いをするとか。本当の世界はもっと広いはずですからね、なんだか時間と心を無駄遣いしている感じです。昔ならいざ知らず今ならネットの普及で会うことすらかなわ…
女性は特に 至るところでいわれていてもう聞き飽きたかもしれませんが暑くなってきた今だからこそおさらいしておきましょう。体温が何度以下だと免疫力がさがるとか癌になりやすいとか多方面でいわれていますがそのためにできることは地味すぎて忘れがちです。私がしていることをさらっと紹介すると ・1年の半分はハイネックで首を冷やさない ・1年中寝る時はレッグウォーマーと首にタオル ・1年中腹巻き ・出かけるときはいつもストール ・外ではいつも帽子をかぶる(頭の陽気を逃さない) ・冷気にあたらない ・10000歩ウォーキング ・家でもお灸 ・冷飲食しない ・甘いものは食べない ・毎日温かい紅茶を飲む ・コーヒー…
早く結果がほしい お若い人がテレビを見ないのはCMがうざいとか他に面白いコンテンツがあるからとかいわれていますが基本的に見たいものがないのでしょうね。可処分時間を使ってもいいと思えるのはせいぜい数分というところでしょうか。見たい部分だけを切り抜き動画でさらっと流すようです。話題の書籍ですら要約チャンネルで読んだ気になってしまいますもんね(私もそうです) 金銭とちがって使ったら減るいっぽうの時間を費やしてもいいと思えるのは得になること、気分がよくなることでしょうか。雑音は切り捨てることができる時代ですから面白くないことから距離をおくことは容易です。私自身についてはテレビは処分したため事件・事故・…
大好きで尊敬できる 先日イベントで久しぶりに推しと会えて幸せな時間をすごせました。会場の入り口で鉢合わせした私にすぐ気づいてくれて嬉しかったなあ。「仙台からきたんですか⁇」と聞かれ「今日は千葉からで2拠点暮らしなんです」とこたえました。↓↓↓サインをいただく はじめてお会いしたころは福岡に住んでらして都内のイベントでどんな服装がいいかつぶやいておられて「裏地のない上着1枚あると気温差に対応できますよ」と返すとありがとうございますとお返事があり当日本当に上着を持ってきていました。 info.dual-life.site info.dual-life.site info.dual-life.sit…
音声配信もやってます 2021年からはじめたstand fmも休まず続けてますよ。自分の考えを3分ほどの尺にまとめるいい練習になっています。ブログの音声版という感じで読者さんとリスナーさんはかぶっておらず新鮮ですね。 パートナーシップで収益化する人もいますが私はあくまで自分のペースで配信しています。そうじゃないと義務感で辛くなりますから。コロナであまり人とはなさなくなったのがきっかけではじめて、多くの人に自分の気持ちを聞いてもらえたらなという軽いスタートでした。ブログ更新が苦手な人はこちらもひとつの選択肢ですよ。誰でも簡単にできますからぜひ試してみてください。私の配信はこちらから聴けます↓↓↓
むかしの名称しかしらない https://mainichi.jp/articles/20220523/ddm/013/100/047000c 今どきは国立大学の施設まで命名権を企業に売る時代なんですね。教科書会社やシステム開発会社、空調機メーカーなどリクルートの一環でもあるのでしょうか。学生さんは学食や図書館などで馴染みのある企業に就職を考えるのはありですよね。むかしじゃ考えられなかったことが普通になって世の中がどんどん変化しているのを感じます。 ネーミングライツは地元の公共施設にも広がっていて、幼少から親しんでいた〇〇会館やホール、球場までもが企業名のついたカタカナ名称に変わりいざ出かけよう…
多焦点レンズを諦めきれない 白内障の手術日もすでに確定したのにまだ多焦点レンズの可能性に賭けようとする自分がいて(未練たらたら)かかりつけ医で最終的な相談をしてきました。ようは胎落ちさせるためなんですが。 info.dual-life.site 左の近視が−18で強度なため手元にピントを合わせる単焦点でも充分でありかつ多焦点より鮮明なのはまちがいない。9割の患者さんが単焦点を選択し安全性が高い。主治医ならこちらを選びますとのこと。やっぱりね。私が不安だった将来の網膜剥離になるかもしれないリスクは単焦点にもありしかし多焦点よりは治療がしやすいとのことでした。 多焦点でどう見えるかシュミレーション…
外ヅラがよくても よくいますよね、周囲で「いい人」とよばれるとんでもない正体の人（笑）実は家庭内で暴君だったり裏の顔があったり、いい人と思われたいがために面倒ごとを引き受け勝手に疲弊し周囲にストレスを撒き散らす迷惑極まりないタイプ。男性に多いんじゃないですか。あれはなんなんですかね。ずっと評価社会で飼い慣らされるとそうなるものなんでしょうか。 うちの祖父も父もそういうところがあって本人は気づかないのか気づきたくないのか非常に迷惑でした。大事にしなければならないのは家庭より外ヅラなんてことないですよね。とくに母は嫌がっていてこれじゃ家庭崩壊してあたりまえ、心が離れていくのは仕方ないなと思っていま…
リアルでおはなし テレビがないのでリアルタイムでみたことはないのですがよくメディア出演されていますね。そんな成田悠輔先生のおはなしを直接聞いてきました。テーマは「今ここを豊かにするための教育」 有名企業に入るため時間を守る、いわれたことができる人になるための価値観に乗っていってもたいした人生にならないという裏メッセージじゃないかというなかなか痛烈な意見でした。近ごろそう思ってる人も多いし他の生き方を選んでもいいはずですよね。ご自身は〆切や時間を守れないけれど人の迷惑には敏感でどちらに向かっても辛いとのこと。 ↑↑↑お名前書きましょうねってサイン 今日成田さんが会場に来なかったらトークイベントが…
本音のいえない環境 幼少からここではないどこかにきっとユートピアがあるはずと思いながら生きてきました。自分の考えや意見を抑圧される家庭で本音をはなせずずっとストレスだったんですね。そのままで受け入れてもらえる場所にいたいなぁ。それがいちばんの願いでした。まわりの大人にいい子と評価されるほうを選ぶ立ち居振る舞いでしだいに心が壊れていきました。 どう思われるよりどうしたいかという当たり前がわからず生きていれば誰かになにかいわれるたびに揺らぎます。本当にこれでいいのかな、これを選んだら正解なのかな、なんていう幼稚なことをずっと考えながら中年すぎてしまうと厄介な人になり人づきあいにも支障をきたしてしま…
レンズの最終決定 手術前の最終検査日でした。多焦点か単焦点かどちらのレンズにするか決めて最終日程の打ち合わせですが多焦点に未練たらたらの私は同じ質問をなんどかしてしまいました。まだいろいろと胎落ちできていなかったようです。だって一生に一度しかできないんですから。 info.dual-life.site 多焦点が保険がきかず高額だからとかじゃなく期待値が高すぎて術後の見えかたに不満のある人もいる、使い方に慣れず結局はメガネが手放せないなどのリスクも聞きパーフェクトな視界を求める私には向いてないかも、かかりつけ医には手元に焦点を合わせて他はメガネで補うのがベターではと助言されていてやっぱりそうかな…
からだのトリセツ 好きなものが身体に合うかは別で案外これがわかってないんですよね。私が長年好きだと思い込んでいたスゥィーツの類、パスタやうどんはおいしいけれど合っていませんでした(砂糖と小麦粉)やめたら花粉症、偏頭痛、吹き出物が治ったと以前も書きましたが気になる人はぜひ試してみてください。 花粉症や頭痛の薬を飲み、吹き出物になにか塗るとかじゃなくやめるだけですしね、コスパはいいですよ。とはいえこれがいちばん難しいかもしれませんが。まず人づきあいできなくなりますしね、会食や飲み会で出てくるものを選ばないといけない、職場で配られるお菓子を辞退する、家にも買い置きしない、ドーナツ屋さんやカフェで食べ…
根を詰めるタイプ 知人のご主人が疲れてエナジードリンクを飲んで1時間に4回トイレに行きその後ほぼ水分補給せずに帰宅してお酒を飲みベランダにタバコを吸いにいったまま意識を失い顔から転倒していたそうです。119通報し意識は回復したもののふわふわ感があり脳のCT撮影と心臓の検査もして異常なしだったそうですが急激な血圧低下が原因なのではとのことでした。 聞けば体育会系で野球ひと筋でやってきて休日は少年野球の指導もし自分のお子さんも野球をするため朝夕送迎をし連休の休みもなくそうとう疲れていたようです。過労ですよね。なにもせず家でダラダラができないらしくつい根を詰めてしまうタイプだとか。 ふとそういう人が…
寒いと億劫 生まれ育った地域と違う地方へ転居経験のある方ならおわかりいただけると思います。南は開放的、北は閉じた印象そのままでしょう。なかには違う人もいますよ。しかし大半はその気候風土に影響された気質をもっています。ちなみに北国うまれ育ちの私はなぜか「西の匂いがする」といわれますが長く関西に暮らしていたせいかと思われます。 進学で上京したとき都会の恩恵を当然のように受けて育った友人たちが眩しくて地方出身の私など相手にされないのではないかといつも不安でした。しかし首都圏しか知らない彼らにとっては皆んなと同じにみえていたようです。ただ異常に耳のいい私は訛りが抜けず頑張って標準語ではなそうとする地方…
毎日お灸生活 母方の菩提寺へ電車で向かうとステップの段差を忘れて足首をねじり仰向けに転倒して背中を打ちました。しかも2回。いつもはホームと車両が平行の電車にしか乗らず勝手がわからなかったのとやはり白内障で見えにくかったのだと思います。 info.dual-life.site すぐ湿布とテーピングをして朝夕足湯し新幹線で帰宅できましたがそのご痛くて引きずって歩くようになりました。定期的にかよう鍼灸院では吸い玉で瘀血をだして赤外線治療を受け自宅ではお灸と湯たんぽで温めています。 もともと胃腸障害やバネ指で毎日お灸していたため抵抗なくやれますがなじみのない人だと冷湿布を貼るでしょうね。鍼灸師さんにも…
間欠的ファスティング しばらく書いてませんでしたがまだ続けてますよ16時間絶食。辛い胃腸障害もかなり楽になってきました。もちろんこれだけでよくなったわけじゃなく漢方薬、鍼灸、ウォーキングなども組み合わせた成果でしょう。食べるリハビリもして少しずつ楽しめるようになってきました。グルテンフリー、シュガーフリー、冷たいもの、揚げもの、生ものもあいかわらず控えています。 疲れを自覚しているときはさらに絶食して調子がよくなればなにかご褒美ということもしています。メリハリですね。先日は連休に実家の庭仕事を頑張り誕生日を迎えたのでひつまぶしで慰労会をしました。以前はご褒美を与えたくても胃がつらくて無理でした…
術前検査 2回目の検査受診でした。初診より時間は短く目の撮影や視野検査、アレルギーがでないかどうか点眼したり単焦点、多焦点レンズそれぞれのメリット・デメリットの説明などうけました(初診は目の細胞撮影とか眼底、眼圧その他もろもろいろんな機械で測定しました) info.dual-life.site こちらの機械の前に座って〜と誘導されそこからイスごと隣の機械に移動し光を当てたり視野を測定したり、そのご係の人が個別にレンズ説明をしてくれるという流れでした。多焦点眼内レンズに対する期待値が高すぎる私にパーフェクトな見え方ではない、術後のメガネが不要になるわけでもないとおはなしがありました。 それらを踏…
紹介状をいただきました 連休前にかかりつけ眼科で白内障クリニックを紹介されコンタクトを10日ほどはずして受診しました。ほとんどの患者さんが白内障手術目的でしょうけれど目の悪い人がこんなにいるんだと改めて思いました。(首都圏のさまざまな眼科からの紹介でひっきりなしなんですね) 私のデータは提出してあっても再度こまかい検査や問診、説明で初診は午前中いっぱいかかりました。気力・体力がないと検査すら辛いですよね。術前検査は3回ぐらいで明日も早朝から視野検査など予約してます。手術日程もすでに決まっておりそこへ合わせた行程表をつくってくれてどんなレンズにするか決めていきます。 多焦点眼内レンズは私の近視が…
やらかしは語り継がれる 地元のいわゆる噂話というのはほどほどに聞いとくのがいいと思っています。私が直接被害を受けるわけじゃないですしね。 先日も母が暴れて手がつけられず預かってもらえる施設がない、などと吹聴していた人が若いころ浮気をしていたとか（笑）その人の息子さんが黒木瞳さんとつきあっていたとペラペラ喋っていたなどと聞きあまりの低レベルに呆れたところです。会ったこともない私のこともお詳しいようでどんだけ暇なんですかね。というか聞いた周りも本気にしてるんでしょうか。 田舎の80前後の人はその小さな社会が世界のすべてぐらいの感覚でいますからね、運転できなければ移動範囲も狭いしいつメンとしか接しな…
私ってすごい（笑） 連休は世間の皆さんより早めに移動したくさんの任務を果たしました。新幹線も減速区間がありいつもより30分長い乗車でしたが無事実家へ到着し、地震で倒れた灯籠は業者さんが撤去してくれて室内は台所洗剤と消火器が横になっているぐらいで地盤の固さを再確認できました。 ・車検費用の支払い ・檀家集金と町会費支払い ・雪掻き費用の支払い ・お世話になった方2人にお悔やみ ・ピアノ教室の窓掃除 ・8LDKの室内掃除 ・広い庭の剪定と草刈り ・ご近所さんに耕運機を貸す ・代掻きをまぢかで見る ・山菜を味わう ・冬眠明けレストランで食事 ・母方の菩提寺へお墓参り などなどざっくりこれだけあります…
整地でほとんど処分 去年実家の敷地を整地するにあたり私を悩ますジャングルのような樹木をほとんど伐採・抜根しました。重機を使った大がかりな工事で祖父が大切にしていた樹には申し訳ないけれど私の今の生活を優先しました。母のお気に入りの太郎冠者(椿)と珍しいピンクのハナミズキは別の場所に移植してもらいこの春みごとに花を咲かせました。枯らせてしまったらどうしよう⁇と不安でしたが地質が同じだからかうまくなじんでくれました。 いずれも今回の帰省で開花を確認できてうれしかったです。本当に好きな樹木だけ残して大事にしていくほうがいいですしね。手に負えないほどの庭木から少しずつ卒業しつつあります。
究極の作務 実家はほっておくとすぐジャングルになってしまうほどの樹木がありますが母の介護中は興味関心もなく父に任せきりでした。父が突然死したため急遽引き継ぎ、なにもしなければお化け屋敷になってしまうのを防ぐためシルバーセンターさんや地元の友人たちに草刈りや剪定をお願いしていました。自分でやればタダなのに、はとおりません。都会じゃ考えられないほどの敷地に好き放題植林しどんどん伸びる樹木や蔓に具合が悪くなってしまいます。ガーデニングレベルじゃないですからね、とにかく格闘です。 ちょっと草むしりした、葉っぱを剪定した程度じゃ追いつかず私は体調がおかしくなりました(機能性胃腸障害はそれも原因かと思いま…
肉体のない人たちと暮らす スピでもオカルトでもなく実家ですごすときは両親とご先祖さまがいつもいっしょにいてくれます。朝夕のおつとめと外出・帰宅時のあいさつをかかさず毎日のできごとも報告しています。当然返事はありませんがいろんな形で私にサインが送られてきます。 先日のそろそろ父の同級生の中華屋さんへ行かねばという胸騒ぎはその方が亡くなっていたことを知るサインでした。分家さんがご近所の冠婚葬祭の連絡をくれますが全部把握しきれるものでもありません。うちの地方ではお悔やみをいただいたその方に不幸があればお返しするというしきたりです(香典返しとは別) 祖父の代から続くピアノ教室の大家さん業も今年で50年…
日の出でめざめ日暮れでやすむ 実家滞在中は庭仕事中心の生活スタイルのため早い時間帯から作業をはじめ午前9時にはもう休憩、そこから家事や買い物、昼食など済ませ夕方また作業をしてゴミ袋にまとめて集積所へ一輪車で運ぶのを繰り返します。雨だと作業ができないためどうしても晴れ間のうちにやってしまおうとして疲れるんですね。 この時期まだ空気が乾燥していて虫もでてこないため絶好のタイミングなのです。気候がいいということはレジャーや片付けにも適していますが私はひたすら外仕事です。膝をついての草むしり、這いつくばって剪定した葉をかき集めてとにかく無心になれます。机上で小難しいことを考えるのがいかにばかばかしいか…
なにかに呼ばれた感 近所で父の同級生が中華屋さんをやっており互いに高齢になっても行き来して80歳すぎてもうちに出前の配達にきてくれていい関係性だなぁと思っていました。 人は結局は孤独でいくら社会で活躍しそこそこの地位を手に入れサロンやコミュニティを運営していたとしても、幼少からの素の自分を知ってくれている人とうまく関係性を結べていないとどこまでいっても大学デビュー、社会人デビュー的な痛さがつきまといます。なんか無理してる感やお友達ごっこ感を醸してしまうんですね(本当はリアルの友達なんて1人もいないのはばれてる) うちはたまたま地方の田舎で知り合いばかりの地域で一生暮らす人も多く処世術に長けてい…
連休はぜひ話し合って 揉め事の嫌いな几帳面な父でしたから公正証書遺言を作成していました。たまたま江戸時代から続く家だったこともありいずれ私が困るだろうという配慮もありました。広い土地家屋は維持できる気力・体力・経済力がなければ相続してもむしろ負担にしかなりません。持ち出しばかりのマイナスなのです。 2015年に税改正もあり控除額が減ったためそれなりの対応を迫られました。加えて日常のこまごました困りごとがいっきにやってきて体調の悪さに拍車がかかりつねに緊張状態、いつも心が休まらなくなりました。 庭木の管理を業者さんに委託、雪掻き費用、固定資産税、自動車税、町会費、檀家会費、地域の冠婚葬祭、東京と…
あっというまの感覚 わずか1年のあいだにあいついで両親を見送り葬儀〜法要〜相続事務を2年連続でやってクタクタになりました。もともと体調を崩していたのがいっきに悪化して治療しながら介護時代とおなじように実家にかよっています。 広い敷地の草木は私のつごうにお構いなく伸び放題。なるべく毎回きっちり手入れして帰ろうにもコロナで帰省予定が立ちにくく離れた場所でやきもきすることが増えました。緊急事態宣言の合間をぬって母の3回忌まで済ませ喪主として家督としてのおつとめはまっとうできたと思います。 生前、母の実家のお墓参りもしてほしいといわれていてなかなか行けずじまいでしたがこの連休ようやく行けて気がかりがな…
気をつけていても 春土用で間日(まび。土の神様がいったん天へ帰る)ではないものの母方のお墓参りにずっと行けていないのが気がかりで雨上がりの快晴のなかふだんと違う路線で出かけました。なかば遠足気分で楽しんで往復できればなと思っていたのですが降りるときステップでつまづき足首をひねり捻挫しました。しかも2回。 いつも足全体をよくマッサージしていたおかげでこの程度だったかもしれませんが片方に重心がかけられないのは地味に辛く引きずって歩いています。慣れないことをしてはいけないですね（笑） とはいえ去年叔父(母の弟)の納骨もコロナで参列できずにいたためずっと心に引っかかっていたのがすっきりしました。生前の…
季節の変わり目 なんどか書いてきましたが土用が年に4回あることはまだまだ知られていないようです。ものしりの叔母ですら「今の時期土いじりすると土の神様が怒るらしいよ」というと「あらそうなの⁇」という返事でおそらくこれまで無事にすごせてきたようです。 先週うちのピアノ講師さんが転倒骨折してこれは土いじりとは無関係でも疲れやすく注意散漫になるこの時期と重なるかもしれません。こじつけじゃないですよ。うちの耕運機を貸したご近所さんは張り切って土地を耕し喜んでいたのも束の間、雨の日に滑って転倒し右手を骨折しました。運転ができなくなり仕事を休んで実家でこのまま草むしりなどしてすごそうかなとはなしていました。…
階段が物置に 実家は魔窟のようなゴミ屋敷で階段には百科事典なみの厚い本が立てかけられまるで本棚のようでした。東日本大震災の被災地なのになぜ学習しないんだろう⁇そうでなくても親子関係を拗らせていたのにこれからこのゴミ屋敷で認知症の母を介護するなんて嫌すぎて目につくものはどんどん処分していきました。 実家は祖父の代からピアノ教室をやっており介護で管理が大変になったのをきっかけに自宅の一室を教室にリフォームしました。昔ながらの土壁の和室で入口は引き戸です。両親が亡くなり私が400km離れた場所から管理にかようようになりましたが最近引き戸が滑りにくくなったと講師さんから連絡がきました。 ちょうど年末に…
「ブログリーダー」を活用して、のぞみさんをフォローしませんか？
リフォームとグランドピアノ 開業52年になるピアノ教室を主宰していますがちょうど10年前に新しいグランドピアノ導入と教室リフォームをしました。要介護5の母の遠距離介護と魔窟のような実家片づけを並行しながら教室もどうにかしなければとの思いがつのっていました。それはいうほど簡単ではなく1000着ほどの母の衣類、動線を塞いで救急車の担架をだせないほど家具家財だらけの部屋の断捨離からバリアフリー改修という大工事になったのです。 父は老々介護で教室運営にまで手が回らず古い和室の中途半端なリフォームまでしかできません。私は帰省の頻度をあげて業者さん、ピアノ販売店さんなどとこまかい打ち合わせをし教室の床補強…
こんな結末‼︎ 実は40年近くまえバチカン市国のシスティーナ礼拝堂に行ったことがあるんですよ。彫刻や絵画の美しさにただ呆然とするばかりでした。ミサにのぞむシスターに話しかけないよう注意されましたね。しかし今回の映画はタイムリーな公開でしたが撮影当時こうなることは予測されてたんでしょうか。まるで狙ったようなタイミングで驚きましたよ。 ネタばれになるのでさらっと書くにとどめますが宗教界も政界と同じように贈賄、密告、買収なんでもありの世界観でした。ちょっと大袈裟に描いてるかもしれませんがまぁ有りだろうなと思います。30年前の女性との過ちで選挙のエントリーを剥奪されたり、前教皇から停職を言い渡されてい…
決められた設定 テレビを所有していないから観る機会もほぼありませんがTikTokの切り抜きで回ってくるバラエティ番組を目にすることがあって、おそらく数年前のものなんでしょうけれどまだこんな構成が成り立ってるのかと驚きます。そもそもレコメンドされてるわけですから私の趣向にあうと判断されてるんでしょうか。15秒ていどなら視聴しますがこれでCMを挟みながら1時間もの放送を見ている人がいるとは‼︎ だいたい前列に妙齢な独身女性芸人さんまたはもと既婚だった女性タレントさん、うしろに行くに連れ少し若くちょっと攻撃性強めキャラの女子数名で多くの視聴者が思ってそうなことをいいあうという座組み。そこで共感をさそ…
絶好の花まつり 今年の干支でもあり初詣で大混雑だった金蛇水神社の牡丹園に行ってきました。今年のゴールデンウィークは雨が多いうえ牡丹まつりでさらなる混雑とのインスタ発信をみてタイミングを狙っていました。連休明けの平日でおまつりのない日ならと思い駅でタクシーに乗るとそこそこ混んでますよとのこと。しかしお正月にくらべればなんてことありませんでしたね。 さほど花に興味のない人はお札を洗ったり財布を蛇石にスリスリしたりショップでお土産を買ってカフェで休憩したあとサクサク帰っていきます。参拝もまったく行列はなく日ごろの感謝をのべてからすぐ芍薬園へ向かいました。期待していったのに1輪も開花していない（笑）た…
批判じゃないよ 都会と田舎の2拠点暮らしで両方のおいしいとこどりをしています。狙ったわけじゃなく認知症の母の遠距離介護から看取りそのごの相続で実家管理をすることになり、半分はしかたなしに半分はリフレッシュのためこのスタイルになりました。連休はレジャーに出かけることなく実家片付けか庭仕事、主宰するピアノ教室の管理とみんなが遊んでる時期は労働にあてるのがいつものすごしかたです。 介護中は世間の人を羨ましく感じていましたが混んでる高い時期に移動しなくて済むためかえってよかったかなと思えます。無理してませんよ（笑）今は人気スポットの混雑状況もSNSで発信されるため無理せず連休のあいまや明けてから行くよ…
気づいた日がいちばん若い 若いころ身体が嫌がることを平気でしていませんでしたか⁇私のことなんですけど（笑）朝早く残業も多いうえ遠距離通勤で帰宅したら夕飯食べて毎日のように寝落ちしていました。コンタクトを外さずコタツで寝ていたなどなんどもあります。朝に慌ててシャワーを浴びて出勤するからいつもバタバタ。そんなんでまともな思考ができるはずもなくつねに目先の快楽に翻弄されプチ不調だらけでした。 生活を組み立てる能力が低くいわれたことをやる駒として使われどこかで修正しなきゃと思いながらどうすればいいかずっとわからなかったのです。流行りものにすぐ飛びつきながら心が満たされることもなく友達のマネをしてスクー…
使いどころ すべてに全力で取り組むというのは聞こえはよいけれど限りある自分のエネルギーを無駄遣いしているかもしれません。やはり選択と集中が大事で「ここぞ」の場面でこそフルに使いたいですよね。とくに中年以降エネルギーが枯渇していきますから不本意な使い方をなるべく回避できればと思います。 繰り返しになりますが自分との対話をていねいにするよりないですね。「気のせい」とか「まだやれる」とかなかなか疲れを認めようとしない頑固な人がいますが体調不良で倒れたりリスケしたら結局人に迷惑かけますよね。ひとりよがりの頑張りはむしろ見当違いになります。なんども同じ状況になってもわからない人には声をかけることはしませ…
都会で病んでいませんか 機械相手だったりまったく植物のない場所で仕事しつつ厄介な人間関係に晒されていたら誰でもおかしくなりますよ。映画やドラマにでてくるような都心の高層オフィスで外国語を自在に操ってお仕事するのは素敵ですが人間本来の姿とどんどん乖離してるかも。くわえてパワハラだなんだとつつかれてなにも喋れなくなったら病んであたりまえぐらいに思わないと。 2拠点暮らしの私は地方にいるときは小鳥のさえずりで目覚めカエルの合唱を聴きながらウォーキングするという無料の贅沢に浸っています。都会ではこういう環境すらビジネスとして販売されていますからなんだかおかしいですよね。仕事や通学でどうしても都会に住ま…
しがらみがイヤ 面白い記事をみつけて今の若い人もまだそんな状況なのかと気の毒に感じたことを書いてみますね。取材を受けていたのは30代前半のA子さん(実在する人)で進学で状況しそのまま首都圏で就職。交際相手はおらず将来的に結婚も考えていないとのこと。こういう人わりと多いんじゃないですかね。いくつまでに結婚して子供はなんにんでいつ家を購入してお受験どうするかなんてまえほどいわなくなったのでは。 くだんの女性は共働き公務員家庭で育ち、仕事は平等なのに親戚づきあいや接待などすべて母の役割りでそれは不公平じゃないか、自分はそうなりたくないと思っているのだとか。家庭を持っても女性ばかり損をするような風習な…
地域の役員さん 2拠点暮らしですが地元で町会に加入しみなさんに受け入れていただいています。江戸時代からつづくコミュニティでいまだ祖父母のことを覚えていてくださる方々もおり防災訓練などにも参加しています。冠婚葬祭はこのメンバーで協力しあいとくに葬儀は必ず参列しお手伝いするという決まりがあります。都会の人には理解できないでしょうね。 帰省したおり今年度の班長さんに町会費を払いに伺いました。代々おつきあいもありご主人の介護から看取り、土地処分まで多岐に渡るおなしで私の想像以上のご苦労があったようです。「知らないからここへ嫁いだ」と半分冗談めかしていましたが、若かりしころデパートガールだったのをご両親…
同郷のであい ボランティアをしていてたまに同郷の方と出会うことがあります。まったく同じエリアじゃなくても有名な場所など地元民なら知ってる話題で盛りあがれるわけです。しかし高齢者だと情報が古すぎていったいいつの時代のことをいっているのかわからないことも多いのです。 再開発され今や有名球団のホームまであるエリアのことを知らないとか、地下鉄沿線の人気住宅地のことを「むかしはタヌキやキツネが出るような場所だった」など時代錯誤も甚だしすぎておはなしにすらならない。この数年旅行で訪ねた人の方がよほど詳しくてまったく噛み合っていないのを傍目に「いつから時が止まっているんだろう」と気の毒になりました。 あげく…
コンプラが厳しい 今はちょっとしたクレームがカスハラといわれたり叱咤激励のつもりがパワハラだと訴えられたりなかなか生きづらい世の中になりました。私も無自覚になにかやらかしてるかもしれません。しかし昔なら泣き寝入りせざるをえなかったことが明るみになりそれなりの処分を受けるようになったのはよいことだと思います。最近では某テレビ局の上納問題で国民的芸能人を引退にまで追い込むなど潮目は確実に変わりましたね。もうそんな時代じゃなくなったということです。まだまだ古い価値観のまま地上波にでてる人々は淘汰されていくのでしょう。 職場で部下を飲みに誘ってはいけない、小学校で級友を〇〇くん〇〇ちゃんとは呼ばずさん…
老害予防 今年に入ってから読書のふりかえりをこちらで書いていますが、そのご著者さんが動画に出演されており私が触れなかったトピックスで気になったところを抜き出していきますね。 老害脳 最新の脳科学でわかった「老害」になる人 ならない人 (ディスカヴァー携書) 作者:加藤俊徳 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon info.dual-life.site www.youtube.com なかでも18時以降の自分を信じないという項目があり、起床時刻にもよりますがもうその時間帯だとまともな判断はできないようです。著者はそこからのメール返信などはもうしないと決めたそうで朝イチで処理するようになっ…
折れやすい若者たち 今年度も薬学部生さん相手の患者役ボランティアをやることになりました。台本の読み合わせ会に参加して患者さんの背景を理解しつつ学生さんとのロールプレイングを実践しました。患者役のみなさんとは顔見知りで指導教官とともにさまざまなおしゃべりもします。 昨今の若者は傷つきやすくちょっときつくいわれただけで凹むとか今のコンプラが厳しくて迂闊なことは言えないなどで盛り上がるんですね。私が若いころは上司や先輩に怒鳴られるなど普通で今なら速攻パワハラ認定ですね。しかしそんな環境でねじくれてしまった人も多く(厄介なお局キャラとか)いちがいになにが良いとかはいえませんけど。ただバイトなどでさまざ…
パリピ孔明 テレビをもっていないためドラマ版はみていませんがアマプラでアニメ版は予習済みです。令和に転生した軍師諸葛孔明が新人アーティストをメジャーデビューさせるための計略という内容ですね。ドラマ版とは若干ストーリーがちがいますが前情報なしで行っても充分楽しめるはずです。 info.dual-life.site 私は三國志を読破しておらず〇〇の戦いといわれてもピンとこないことが多いのですが好きな人にとってはたまらないのではないかな。当時の戦術を現代に甦らせる手法はみごたえがあり、ディーンフジオカさん、小室哲哉さんなど豪華な出演者や劇中のライブシーンはほんとうに会場にいるような臨場感でした。 新…
まだ春土用 いまだ休むことをためらう国民性のようですが、休まない人によい仕事ができるはずないですよね⁇そして長期休暇はどこかへ行ってなにかしなきゃという呪縛からそろそろ解放されましょう。休むための休みなんですから。 さて5Rとはrelaxation、rest、recreation、retreat、resilienceだそうでこれが連休中にできればそのあとの5月病とか梅雨鬱など防げるんじゃないかと私は思っています。人はわりと気候に左右されるものですからね。そして連休中は春土用のまっただなかというのも忘れてはいけません。行楽地の紹介はさまざまな媒体でするけれど養生について語るところはほぼないですね…
なにかになろうとする民 子育てや介護のゴールがみえてくるとなぜか「何者かにならねば」と焦り出す人がいますがそんな必要ありますか⁇という私自身もそういう時期がありちょっとでも興味が湧いた講座やイベントにまめに参加してなにかやったような気になっていました。あれはなんだったのかしら、みんなが通る道なのかな（笑） 当時は遠距離介護がはじまったばかりで連日の徘徊で警察沙汰になる母に振り回され、なんとか心の平穏を保ちたくて坐禅会や法話会に参加し悟ったつもりになりたかったんですね。というかそうでもしないとやりきれなかったというのが現実。0地点になれる場をつねに探していたような気がします。だから熱心にヨガスタ…
SkypeからTeamsへ 中国語レッスンがオンラインに切り替わってからずっとSkypeでしたが5月からなくなるそうでひと足先にTeamsへ移行してみました。また面倒な設定をしなきゃならんのかと憂鬱でしたがSkypeからそのまま誘導されいつもどおり受講できて気がかりが消えました。 最近怎么样？(最近どう？)と聞かれ老师に紹介された世界遺産の五箇山へ行って高岡で羅臼昆布と食器を買って家で昆布締めを自作したなど旅のおはなしをしました。街並みがとても美しく観光客もほぼおらずゆっくりすごせることを強調しておきました。 そこから最近でこそ少しよくなった不眠で15時以降カフェインをとらない工夫をしていて无…
鍼灸でととのえる 担当の鍼灸師さんがかわり以前とおなじ中華系の方ですがなぜ日本暮らしなのかは聞いていませんでした。たっぷり1時間治療のあいだプライベートなおはなしでお母様が残留孤児で日本に帰国したらしいとわかりました(残留孤児を知らない若い人へ→ざっくり満蒙開拓団という政策で大陸へ移住し終戦で関東軍に置き去りにされ、または親とはぐれ現地の中国人に育てられた人々。帰国事業で戻ってこれた人もなかなかなじめず高齢になっている)以前書いています↓ info.dual-life.site info.dual-life.site 私の叔父が満洲からの引き揚げ者で日本の土地家屋を手放して移住したため帰国して…
納得いくおなおし XSサイズの服はつくっていても店舗にはおいていないケースが多くいつもアプリから購入しています。最近のロング丈ワンピや羽織などはXSなのにわりと長めにつくられていて小柄な私はつどお直しが必要になるのです。 購入先のお店で裾上げしてもらうにはそこまで行かなきゃいけないしその場でできるかどうかわからない。引き取りに行くのも面倒だから近所のおなおし専門店にお願いします。ショッピングモールなどの大手さんより割高になりますが技術や仕上がりがきれいだし長く大事に着ようという気になり必要経費かなと思っています。 先日は春ニットのボタンホールがだめになり相談すると毛糸じゃないけれどボタンをかけ…
どんな準備をするのか 文字テキストのget ready with meをやってみますね。お暇な方はおつきあいください。 400Km離れた実家へ毎月往復して10年超えになりますがいまだに前の日の夜はよく眠れなかったり緊張しますね。疲れていると単純なミスや忘れ物をしがちですから荷造りは前々日にはざっくり済ませて当日を迎えます。 朝はいつもどおりの起床で朝ヨガ、マサラチャイを飲みMXのモニフラをスマホ視聴しながらブログアップして身支度をととのえ洗濯機も回して干すまでします。 メイクしてから化粧品、PC、充電器を収納して持ち物の最終チェックをします。漢方薬や目薬などこまかくて現地調達しにくいものは多め…
誰が見てるの⁇ 私が若いころの就職先人気ランキングにはテレビ局が上位にあり倍率も高く非常に狭き門でした。女子アナブームで会社員でありながら芸能人と絡める華やかさに憧れる人が多かったと思います。採用された人たちはいずれもミスコン(今はジェンダーの問題でもうないと思う)で優秀したとか読者モデル出身とか在学中からアナウンススクールで勉強していた、帰国子女で英語ペラペラ、親御さんも業界人などいかにもな経歴の人が多かったようです。 司会のアシスタント的なお仕事を笑顔でこなし写真集や書籍を出す人もいました。芸能人やアスリートなどと交際して家庭に入ったあとは「憧れの女性像」の手本のようなお仕事で復帰するとい…
植木屋さんがたりない 実家のご近所さんとお喋りするとどこの家も親世代の遺した昭和の庭に困ってるという話題になりがちです。昔は定期的に造園業者さんに入ってもらえていたけれど後継者がいない、天候次第で延期になり日程の組み直しができずそのままとかあるあるです。 私など新幹線で手入れにかよっていますからね、まさかこんな未来が待っているとは思いもよりませんでしたよ。介護を卒業しても2拠点暮らしがつづくのはこのためでもあるのです。 頑張って椿を剪定しました。すごいでしょ（笑） ご近所さんはいつからあるかわからない樹木の伐採など見積もりとって日にち決めして当日を迎えるというのが面倒でもう億劫なのだとか。自分…
開花を待つ暮らし 美人の代名詞でもある芍薬が楽しめる季節になりましたね。立てば芍薬座れば牡丹歩く姿は百合の花って若い人は知ってるかな⁇漢方薬の原料でもあることで有名ですね(芍薬甘草湯) 母が植えたであろう実家の芍薬は毎年ちゃんと綺麗な花を咲かせてくれます。冬のあいだは姿が見えない多年草で雪が降る地域にもかかわらずなんの手入れもしていないのに私を楽しませてくれるのです。 連休の谷間に帰省した日にかたかったツボミがある日の夕方ちょっと花びらが出てきて12時間もたたずに満開になりました。この経過に立ち会えるってとても幸せなことなんですよね。たしか去年も同じ体験ができました。 時計回りに開花していく …
旅の記憶の書き起こし 四川省を案内してくれたガイドさんがなかなかよいお話をしてくれて、でも同行したみんなはおそらく聞き流していたであろうネタを書き留めておきますね。四川省の成都は錦城と呼ばれ芙蓉が市の花だそうです(市の樹木は銀杏) 2020年からひとりっ子政策から3人産んでもペナルティはなくなったが若者は結婚する気がなく結婚しても子供がいらない人が多いとのこと。公立の小中学へ行っても塾やお稽古ごとにお金がかかる、半年の育休を経て職場復帰するが粉ミルク、オムツ、検診費用が高く祖父母に預ける人が多く日本の社会構造に似ていますよね。 ソフトウエア企業などで働く若者が多く地下鉄は朝夕ラッシュがおきる、…
金銭ではかれないもの 老後不安を煽られ副業しなきゃ、新NISAやらなきゃ、稼がなきゃと金銭に繋がるものばかりに追い立てられてしまいがちですがどうなりたくてそれらをやるんですかね。悠々自適なシニアライフとか早期リタイアとかですか。 多くの人の願いは他人から羨ましがられる贅沢な暮らしより心地よい人間関係のなかでの安心じゃないかなぁ。私が年齢を重ねたからそう思うだけで世の中の人は違うかもしれないけれど。タワマンに住んで高級車に乗ってちやほやされてってそういうのが理想なの⁇そんなことないでしょ。 社会がこしらえた価値観(マーケティングともいう笑)に自分を寄せる必要はないですよ。若いとまだまだ周囲との比…
頭がよくなるかも⁇ 銚子の行商人さんから魚を買うのが習慣になりました。2拠点暮らしでいないとき以外はいつも土曜の昼すぎ空き地に停めた軽トラで買い物を楽しんでいます。毎週当日の朝にショートメッセージがくるのでおちおち遠出はできません。出かけても昼すぎまで戻れる場所限定です。 魚屋さんとイベントを天秤にかけてどちらが自分にとって大事か考える癖がつきました（笑）たいてい魚屋さんの勝ちですね。近所にも魚専門店がありそちらはいつでも行けますが行商ならではの品揃え(ヒラメの昆布締めなど)や手づくりの煮付けがよそにはないクオリティで気に入り行商のおじさんとおばさんやご近所さんとの会話を楽しんでいるのです。 …
早起きが基本 連休の帰省で田舎の広い庭の手入れと地域の用事や室内片付け、郵便物、チラシ、検針表の仕分けなどやることは盛りだくさん。いくら時間があっても足りずいつも「今回はここまで」と区切って自宅に戻ります。 両親を見送ってから1年のサイクルがやっと頭に入ってきて前倒しでやるべきこと、連絡することなど段取りできるようになってきました。今回は早起きしてお墓参りもできました。春彼岸で草刈りはしておいたのにトゲトゲの雑草が膝ぐらいまで伸びていたりいつもは分家さんに任せていることの大変さがわかりました。 お墓参りあとは山道のドライブと期間限定山菜そばなど楽しみのんびり帰宅してもまだ12時台。時間が伸びた…
予防歯科と業界の未来 幼なじみが歯科医師会の仕事をしており口腔ケアの啓発と本業を並行しながら頑張っています。自身のクリニック経営もしつつですから大変ですよね。歯科医師会の会議には故安倍元首相も参加されたり国家的プロジェクトでもあるようです。 歯学部には江戸時代の入れ歯や歯磨きコーナー、ケアグッズの売店など見学だけでも楽しめる↓ 私が歯学部生さん相手の標準模擬患者をやっているとはなすと驚いていました。外国籍の生徒さんもいたよ、というと彼らは国試に受かったあと帰国してしまうともったいないから奨学金の返済猶予などさまざまな措置を考えているそうです。予防の徹底で子供の虫歯は減り8020運動で高齢者が入…
地方ならでは 都会暮らしだと地域のおつきあいは少ないかもしれませんね。よほど積極的に自分から絡んでいかない限り高齢者ばかりで運営する組織は話も合わないだろうし面倒でしょう。 私は首都圏と地方の2拠点暮らしで地元でもある地方は祖父母の代からおつきあいのある人ばかりでむかしはうざいなぁとしか思えませんでしたね。挨拶がわりの噂話に悪気はないもののそういうカルチャーがしんどいというね。 ところが親の介護にかようようになると代理で地区の行事に参加する機会がふえて実はこういう組織に自分も支えられているんだとようやく理解できたのです。そして当時はうざかった人々がみな高齢になりむしろ若い私が地域の活動に参加し…
ひらめきのために スマホさえあればウォーキングの歩数も計れるし動画や音楽やSNSや連絡やコメント返しや撮影や支払い‼︎までもできてしまいますが、つい見るのをやめるだけで心にかなり余白がうまれるはずです。といいつつ私も1日の大半はスマホのお世話になりながらこのブログを書いていますが（笑） 世の中は連休で行楽地は円安やインバウンド効果で賑わっているようですが、混雑する時期に移動しない私はぽっかり空いた時間をついなにかで埋めようとしました。しかしまてよ、中国旅行の写真整理やガイドさんの説明を書き留めたメモの文字起こしができてないじゃないか‼︎と。同行したみなさんはおそらくバスの中で寝ていたり聞いてい…
今年度もやります 薬学部と歯学部の学生さん相手の患者役をやっており薬学部さんの初回打ち合わせに参加しました。以前にも見たシナリオでしたが患者さんの背景や不安に感じていることをうまく引き出せる薬剤師さんになるための練習を繰り返します。 患者役の私も在宅高齢者になりきって生活上の不安や不便を薬剤師さん役の学生さんにはなせるようにざっくり暗記します。今の若い人は祖父母と同居している人も少ないだろうし高齢者の身体的精神的不安にどこまで想像力が働くか難しいですよね。 自分がまだ体験していない認知機能の低下など授業で習うだけじゃわからないでしょう。かくいう私も親を介護したものの自分が介護されたわけじゃない…
そういう立て付けか ワクチン接種にはじまり任意なはずのマイナカード、新NISAへの誘導と政府の推進するひっかけ問題はクリアできてますか⁇どこかの消防署では接種しなかった人の机を廊下においてそこで業務に当たらせるなど差別をしその方は退職したもののあとで訴訟になったとかありましたよね。 他には医療系の大学や専門学校で入学の際、接種証明書と母子手帳のコピー(乳幼児からの接種履歴)添付など狂ってるとしかいえないことがまかり通っていました。必要あったんですか⁇ そして2万円くれるというマイナカード。対応していない医療機関は通報させさらに利用拡大のために20万円給付すると某大臣がコメントしています。どうい…
嫉妒的话就不好了(嫉妬はよくない) 中国語レッスンのつづきでせっかく撮影したのにどこにも写真をアップしないのは妬まれるからなのでは⁇などお喋りしました。私はむしろ見てほしい、ガイドブックにも載っていないような場所の風景は見てみたい派でもったいないなぁと思うのですがそこは人それぞれ。 四川省の茶畑と変面ショー↓ 勤務先の人に見られるのが嫌だとか自慢と受け取られるかもしれないなどの先回りは自意識過剰でしかなく誰もそこまで他人に興味は持たないものです。よほど暇な人は別ですがね。むしろどうやってビザ取ったのとか現地でコード決済できたの⁇などと個別に質問くれた人がいたので丁寧にわかる範囲でこたえましたよ…
カフェラッテに要注意 気になっていた猫カフェに入ってみると設備そのものが新しいせいかすべてが綺麗で快適にすごせるスペースでした。どの猫もみんな手入れが行きとどいている感じでしたね。 1ドリンク注文しなければいけないのですがラッテ系にはカフェに実在する猫ちゃんのアートをしてもらえます。どのコにしますか⁇とサンプル画像をみせてもらい耳の立つしゅっとしたいちばんきれいなコをオーダーしました。 二重扉をひらいてスリッパに履き替えて入店するとラッテが完成していて「ミルク好きの猫が蓋を開けて飲んでしまうので先にお写真撮りますか⁇」と聞かれます。さくっと撮影してから自分の居場所をみつけて描いてもらったコを探…
気軽にはじめたのが吉 スタンドFM(インターネットラジオ配信)を3年ぐらいつづけていますが友達の配信きっかけで気軽にはじめてみました。台本なしの一発どりでやり直しはしません。はじめの頃はちゃんと喋れるか緊張しましたが頭に浮かぶことをうまく喋ろうとしないことでだんだん慣れていきました。 他の人の配信を聴くこともありますがお手本や正解があるわけじゃないですから好きに喋っていいんですよね。思考を言語化する訓練にもなります。3年のあいだにおやすみしたのは中国へ行っていた1日だけ。ほそぼそと3分ぐらいの飽きない尺ではなしています。 このたび10000再生されたとスタエフさんから連絡がありちょっと喜んでい…
外出先でびっくり 今日はなんの予定もないからふだん出かけない場所でゆっくりランチやお茶を楽しもうとしていた日、左目にいつもは感じない痛みが走りました。もともと目が悪くおととし白内障手術をして定期検診を受けながらそこそこ快適に暮らしていました。 飛蚊症や濁りやかすみが多少あってもメガネなし生活なんて40年ぶりで毎日しあわせを感じていました。この痛みはちょっとした揺らぎかな⁇と思いながらトイレで鏡をみると左の白目が出血しています。これは大変‼︎ まるで白うさぎのような赤さでホラー映画さながら。ただごとじゃありません。出先から慌てて帰り診察券がないけれど緊急事態なんですとかかりつけ眼科で待つこと1時…
習慣化しました 去年の初秋からシートマスク生活をはじめはや半年。さいしょは朝とお風呂上がりの1日2回やっていて化粧水か汗かわからなくなっていました（笑）今は朝のみで中国旅行のとき以外はずっと続けています。 LULULUN(ルルルン) ルルルンプレシャスRED 32枚入り(濃密保湿タイプ) フェイスマスク LULULUN(ルルルン) Amazon おかげで肌トラブルはほぼなくわずか5分の手間が結果をだしたと思いたいところですが、甘いものや小麦粉を控えたり充分な睡眠を心がけたり生活そのものの影響が大きいかも。けしてシートマスク効果だけじゃないはず。 むかしの私はそれこそ細胞の若さで肌がきれいと褒め…
暮らしに張り合い ほんの少し先に楽しみがあると日々の暮らしに張り合いがでますよね。みなさんはなにかありますか⁇今年ももう4ヶ月すぎようとしておりゴールデンウイークの計画を立てている方もいるでしょう。 四川省で茶摘み体験しました 私は中国旅行から戻ったばかりですが同伴した留学生さんから旅の感想と次回なにをしたいかアンケートがあり、どうやら水面下で6月出発したいとの意向らしくほんとにそうなら気持ちが追いつかないかも（笑）しかし遠出はできるときにしておかないと加齢で動けなくなる、気力や感性が薄れるなどチャンスは減るいっぽうです。 広東省や福建省でお茶やグルメを楽しむ企画と、中国語の先生の引率で外国人…
字がよめん そもそもなんて書いてあるのかちらっと勉強していきましたが咄嗟にわからないものです。イラストから想像するよりないですね。乳製品をとらない私が選ぶなら意式浓缩(エスプレッソ)か美式经典(アメリカンコーヒー)しかありません。ちょっとおさらいしておきましょう。热水は白湯のこと↓ 意式浓缩エスプレッソ 美式经典アメリカンコーヒー 卡布基诺カプチーノ(エスプレッソ＋泡立牛乳) 牛奶咖啡カフェオレ(ドリップコーヒー＋温牛乳) 拿铁カフェラテ(エスプレッソ＋温牛乳) 玛琪雅朵マキアート ストレートはちょっときついなぁと思ったら横に豆浆(豆乳)の機械がありました。2種類あって片方は甘みがついていて片…
