新潟出張中は毎朝フルグラを食べていた。コーンフレークやフルグラの袋には栄養バランスが完璧であることを示す多角形が載っている。本当に栄養バランスは完璧なのだろうか。また、コーンフレークとフルグラはどちらがより栄養バランスが良いのだろうか。代表的な商品であるケロッグコーンフロスティとカルビーフルグラについて、そのまま食べた場合、牛乳をかけた場合、低脂肪乳をかけた場合の計6通りの栄養成分を調査した。（コーンフロスティは砂糖をまぶしたコーンフレークであり、厳密には別物なのだが、コーンフレークよりコーンフロスティの方がメジャーなので、コーンフロスティで検証した。）商品が推奨する通り、コーンフロスティは3…
1.「はてなブックマークガイドライン」公開 先日、はてなから「はてなブックマークガイドライン」が公開された。 b.hatena.ne.jp 冒頭で「表現の自由や意見の多様性を大事にする」一方、「安全性、健全性を保つことも不可欠」という大方針が示されている。双方が必要であるという大枠部分に関しては賛同する。特に、他者へのリスペクトを忘れず、コメントの表現に気配りせよという指摘は重要だ。はてなユーザーの中には、相手を批判する際に人格否定のような言葉を付記する人が散見される。私は相手に面と向かって同じことを言えるのか、と考えてから書き込むよう心掛けている。基本的には良いガイドラインだと思う。 2.ア…
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シラーPERはノーベル経済学賞受賞者のロバート・シラー教授が考案した株価の割安・割高度を測る指標だ。通常のPERと違って過去10年間の1株あたり純利益の平均値を用いて計算されるため、景気の好不調等の一時的な要因を除いて長期的に株価を評価することができる。 シラーPERは10年後リターンと強い負の相関がある。すなわちシラーPERが高いほど長期リターンが低い。 shinonomen.hatenablog.com 6月10日時点のS&P500のシラーPERは37.16と37を超えてきた。 https://www.multpl.com/shiller-peから引用 シラーPERが37を超えたのは過去4…
以前行った「バランス栄養食の栄養バランス調査」で既存の主なバランス栄養食は3大栄養素の栄養バランス(PFCバランス)があまり良くないことが判明した。 shinonomen.hatenablog.com カロリーメイト(チーズ味)、クリーム玄米ブラン(ブルーベリー)、バランスパワービッグ(北海道バター)のPFCバランスを示す。（縦軸がエネルギー割合(%)） 3成分の割合が2本のグレーのラインの間に入っているのが理想のPFCバランスだが、3商品とも脂質が過剰、タンパク質、炭水化物が過少になっている。 低脂肪乳、豆腐、卵のPFCバランスを示す。 安価で入手できる高タンパク食品の中では、低脂質の低脂肪…
以前、「バランス栄養食の栄養バランス調査」という記事を書いた。 shinonomen.hatenablog.com 調査の結果、既存の主なバランス栄養食は3大栄養素の栄養バランス(PFCバランス)があまり良くないということが分かった。そこでPFCバランスが完璧な食品を自作してみた。 たんぱく質、脂質、炭水化物を多く含む食品の栄養素を調べ、最適なPFCバランス(カロリーがたんぱく質15%、脂質25%、炭水化物60%)になるよう割合を調整した。 fooddb.mext.go.jp なお、これから作るのはPFCバランスが完璧なだけで、その他のビタミン、ミネラルなどは完璧ではない。真の完全栄養食を作る…
3月から4月にかけて米国株が急落、乱高下した。株式のリスクを痛感した私は、リスク軽減のため、現在ほとんど持っていない債券の割合を増やすことを検討している。だが、オルカンに代表される株式投資信託に関する情報はあふれているが、債券投資信託に関する情報はあまりない。そこで、信託報酬が低い債券投資信託の比較検討を行った。 1.債券の概要 2.国内債券と海外債券 3.主な海外債券投資信託 3,1.投資信託 eMAXIS Slim 先進国債券インデックス SBI－SBI・iシェアーズ・全世界債券インデックス・ファンド SBI－SBI・iシェアーズ・米国総合債券インデックス・ファンド SBI－SBI・iシェ…
トランプ政権の関税政策によって世界的に株価が暴落している。S&P500は4/3,4の2日間で10.5%も暴落。最高値からの下落幅は17.4%になった。 市場の感情を1-100で表すFear&Greed Indexは4というまれな低さになっている。過去にFear&Greed Indexが20以下のExtream Fear(極端な悲観)になった時は良い買い場であることが多かった。今は米国株の良い買い場なのだろうか。それは今回の下落が景気後退を伴う下落かどうかによる。 1.景気後退を伴う下落と伴わない下落 下表は2000年以降の主な株価下落をまとめたものだ。 景気後退を伴わない下落では下落幅は最大で…
トランプ政権が世界各国に高関税をかけることを表明した。 www3.nhk.or.jp 東雲製作所は普段、速報記事は書かないのだが、あまりにひどすぎるので書くことにした。 米国にとって特に悪影響が大きそうなのは下記の二製品だ。 1.台湾の先端半導体 トランプ政権は台湾に32%の関税を課すことを発表した。 TSMCは最先端の2ナノ半導体を2025年下期に台湾で量産開始する予定。次世代の1.4ナノ半導体は2027～2028年ごろに台湾で量産が開始される見込みだ。 TSMC、今年下半期にも2ナノ量産開始へ 高雄工場で記念式典／台湾 - フォーカス台湾 台湾積体電路製造(TSMC)は、2026年に1.4…
鯖缶と言えば味噌煮が定番だ。ダイソーの鯖味噌煮缶は安くて美味しい動物性タンパク源なので良く買っていたのだが、試しに鯖トマト煮缶を買ってみた所、これが味噌煮よりさらに美味かった。トマトの旨みと鯖の旨みの相性が抜群でご飯が進む。 鯖トマト煮缶が気に入って色々な料理に使ってみた結果、美味しかった5つのレシピを紹介する。どれも数分でできる簡単な料理だ。 よく簡単なレシピとしてルーを使ったカレーをあげる人がいるが、私からするとじゃがいもや人参の皮をむくのに非常に手間がかかるので全然簡単ではない。そういうズボラな人間が言う簡単レシピだということをご留意頂きたい。 1.鯖トマト煮の白菜炒め 簡単度1 材料：…
1月29日の午後に半休を取って東京駅近くの「CREATIVE MUSEUM TOKYO」で開催されていた『アニメ鬼滅の刃柱展―そして無限城へ』に行ってきた。入場料は前売り2000円、当日2200円だ。最終週の平日だったのでさほど混んではいなかったが、女性中心にキャパの7～8割ぐらいの人が入っていた。外国人の姿もちらほら見かけた。 受付では九人の柱の内、一人が描かれた「柱札」を貰える。どの柱札にするか聞かれたので「蜜璃で」と答えたら「恋柱ですね」と確認されたので「下の名前で呼ぶなんて馴れ馴れしいんだよ！」と言われているようで恥ずかしかった。 受付近くでは「柱御朱印帳」も配布しており、会場の方々に…
2025年1月放送開始の新作アニメ第1話を観れる限り観て感想をまとめた。第1話レビューなので、第2期以降で13話など表記が1話でない作品は省いたが、表記が1話になっていたものは第1期を観ていなくても観た。並びは放送開始順になっている。 天久鷹央の推理カルテ グリザイア：ファントムトリガー THE ANIMATION BanG Dream! Ave Mujica もめんたりー・リリィ クラスの大嫌いな女子と結婚することになった。 空色ユーティリティ Sランクモンスターの《ベヒーモス》だけど、猫と間違われてエルフ娘の騎士として暮らしてます 青の祓魔師 終夜篇 沖縄で好きになった子が方言すぎてツラす…
2024年8月に『袋麺データブック』を出版した。もう出版してしまったので大手メーカーの商品は買わなくて良いのだが、新製品を見るとパブロフの犬のように買ってしまう。そこで2024年8～11月に発売された新作袋麺のうち、特に美味しかったベスト10を発表することにした。 shinonomen.hatenablog.com 「800種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20」を発表した時、ここまで安くなくて良いから美味い袋麺を教えてほしいというコメントをいくつか頂いた。正式なベストはそのうち書く予定だが、暫定的にはこれが入手しやすい中で美味い袋麺の個人的ベスト10に近い。 10サッポロ一番プレミ…
新年明けましておめでとうございます。 今年も東雲製作所を宜しくお願いします。
（本稿は『クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ アッパレ！戦国大合戦』と『【推しの子】』のあからさまなネタバレを含みます。） 【推しの子】（原作：赤坂アカ、作画：横槍メンゴ）が最終回を迎えた。ネットの反応を見ると最後の展開に納得がいかないという意見が多い。【推しの子】ラストの展開を見て私が連想したのは『クレヨンしんちゃん 嵐を呼ぶ アッパレ！戦国大合戦』（原作：臼井儀人、監督：原恵一）だ。 （以下、両作品の致命的なネタバレを含みます。） 両作品は共に「死んだはずだったヒーローが超常的な力の介入によって生きのびる。ヒーローはヒロインを守るという使命のために敵と戦い、使命を果たした後に死ぬ。」という構造を…
シラーPERは過去10年間の利益を元に算出された株価の割高さを測る指標だ。 シラーPERの長期チャートを示す。 (https://www.multpl.com/shiller-peより引用) 12月9日時点で、米国株のシラーPERは38.68で2021年の38.58を超えた。これより高いのは2000年のITバブル時だけだ。 シラーPERが38を超えた過去2回はいずれも大きな下落が起こっている。ITバブル崩壊でS&P500は46.3%下落した。2021年年末からの調整では24.8%下落している。 shinonomen.hatenablog.com シラーPERと10年後リターンには強い負の相関が…
平日の昼食は袋麺をお湯戻しして食べている。袋麺は安くて美味くて最高だが、400kcal程度しかないためそれだけでは1食としてはカロリーが不足しているという問題がある。通常は一緒におにぎりやパンなどを食べている人が多いのではないだろうか。試行錯誤の結果、より良い増量物が見つかったので紹介したい。オーケーで売っているインスタントオーツだ。 具体的には下記の手順で簡単に袋麺のカロリーを増やすことができる。用意するもの：保温容器、袋麺、インスタントオーツ。（お好みで乾燥わかめ） 1保温容器にインスタントオーツを入れ、その上に袋麺を置く。お好みで乾燥わかめを入れる。2お湯を注いで袋麺のゆで時間より多少長…
2024年10月27日に行われた第50回衆議院総選挙について、新聞・週刊誌の事前予想とテレビ局の20時時点での議席予測についてまとめた。 各党の実際の獲得議席との差を求め、差の絶対値の和から予測とのずれを算出した。幅を持った予想しか発表していないNHKと毎日新聞は、幅の中央値を予想値とした。 ずれが最も小さかったのはテレビ朝日の24議席だった。各局が自民党の議席を実際よりも少なく、立憲民主党の議席を多く予測した中、唯一自民党を多く、立憲民主党を少なく予想している。ずれが次に小さかったのは毎日新聞の26.5議席、次いでNHKの27.5議席だった。毎日新聞は事前予想なのにかなり正確に当てたのは称賛…
(本稿は『負けヒロインが多すぎる！』のネタバレを含みます。) 『負けヒロインが多すぎる！』（原作：雨森たきび、監督：北村翔太郎）が面白い。 makeine-anime.com 負けヒロインにフォーカスすることで、あらゆるパターンをやりつくしたと思われていたラブコメに新機軸を打ち出すことに成功している。 ラブコメにはヒーローとヒロインが相思相愛にもかかわらず、なぜなかなか付き合わないのかという問題がつきものだ。普通はヒーローが鈍感だからとか勇気がないからという理由が提示されるが、ヒーローの魅力を減じてしまうという問題点がある。本作は「ヒロインがまだ振られた相手のことを好きだから」というヒーローと…
DIC川村記念美術館が来年1月に休館になることが発表された。記事についたブコメを見ると、ロスコルームが素晴らしいらしい。私は千葉県在住で比較的近いにも関わらず、一度も行ったことがなかったので、閉館前に行くことにした。 美術館は辺鄙な場所にあるが、JR佐倉駅と京成佐倉駅から一時間に1～2本無料送迎バスが出ている。私は京成佐倉駅前から、側面に絵画がプリントされた送迎バスに乗り込んだ。バスに揺られること三十分。緑豊かなDICの敷地に入ってから1分ほど走って、ようやくバスロータリーに到着した。美術館のチケットを買って中に入る。木々に囲まれた散策路を下っていくと、広大な芝生の向こうに池が広がる開けた空間…
800種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20には沢山のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。 shinonomen.hatenablog.com ブコメでも温かい言葉を頂き、2年以上コツコツ頑張ってきたのが報われる思いだ。しかし、世の中には私など足元にも及ばぬような偉大な袋麺研究家が存在する。私が特にすごいと思う袋麺研究家を三人紹介する。 1)大山即席斎氏 1959年生まれ。東京都練馬区出身の即席麺評論家。1995年にTVチャンピオンのインスタント麺通選手権で優勝された。インスタント麺研究業界の第一人者。長年、一日二食インスタントラーメンを食べ続けてこられたが、昨年…
(本記事は末尾に自著の宣伝があります。) 2年前に書いた60種類を食べ比べて選んだ安くて美味い袋麺ベスト20には沢山のブクマ、スター、アクセスを頂きどうも有難うございました。 shinonomen.hatenablog.com その後、ほぼ毎日袋麺を食べ続け、800種類以上を食べ比べた。また、前回の記事発表後に急速なインフレが発生し、価格が大きく変化した。そこで安くて美味い袋麺の最新アップデート版を発表することにした。 前回はチャルメラやマルちゃん正麵など普通の価格帯のラーメンも入っていたが、今回は実売価格が一食60円以下の格安袋麺に対象を絞り、その中でコスパ最強の商品を選定した。味点は前回と…
(本記事は自著の宣伝です。) 2024年8月14日に『袋麺データブック』という電子書籍をAmazonで自費出版しました。価格は390円です。Kindle Unlimitedに加入されている方は無料で読めます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getEleme…
（本稿は『ゆるキャン△』と『鬼滅の刃』のネタバレを含みます。） ゆるキャン△SEASON3を観ると心身ともに癒される。見終わると、ゆったりお風呂に浸かった後のように、心も体もすっきりしている。こんな感覚になるアニメは他にない。 なぜゆるキャン△を観ると癒されるのだろうか。まず、思いつく理由は内容が牧歌的なことだ。特に、キャラクターがみなのんびり話しているのが大きい。彼女達のゆるい会話を聞いているだけで、心がほっこりする。 だが、最大の理由はゆるキャン△が読者の心を揺さぶるための物語技法を使っていないからではないだろうか。 1.ゆるキャン△は読者の心を揺さぶるための物語技法を使っていない 物語は…
米国株に昨年10月以来の大きな下落が到来している。S&P500は最高値から5.5%、NASDAQ100は7.1%下落した。 S&P500チャート(TradingViewで作成) 現在は久々に巡ってきた押し目買いのチャンスなのだろうか。各種ファンダメンタル、テクニカル指標をチェックしてみた。 1)Fear&Greed INDEX 31 FEAR 割安 Fear&Greed INDEX(恐怖と強欲指数)は各種指標を組み合わせて市場心理を測る指標である。4月19日現在、31と昨年10月以来の低さに落ち込んでいる。ただし、まだFEAR(恐怖)であり、25以下のEXTREME FEAR(極端な恐怖)には…
（本稿は『姫様"拷問"の時間です』のネタバレを含みます。） 『姫様"拷問"の時間です』(原作：春原ロビンソン、漫画：ひらけい、集英社)は私が最も連載を楽しみにしている漫画だ。1月からアニメも放送中だ。 「拷問官が美味しそうな食べ物などを使って姫様を拷問し、姫様が屈して王国の秘密を話す」というシンプルな基本構造から、これだけバリエーション豊かな展開を生み出す春原氏の発想力には舌をまくし、細かい表情の変化から感情が伝わってくるひらけい氏の絵も魅力的だ。 前回は全話無料公開中に、未読者向けにお勧め回を紹介する記事を書いた。 shinonomen.hatenablog.com 今回は既読者向けに、拷問…
100円ショップは何でも安い印象があり、行くとついあれこれ買ってしまう。だが、安売りスーパーに行くと同じものが100円以下で売っていることがある。また、スーパーで売っているものより内容量が少ないこともあり、必ずしも安いわけではない。そこで、ダイソーで売っている食品47種類について、ダイソーと安売りスーパーのどちらがg単価が安いか調査し、ダイソーの方が安かったものベスト10を発表する。価格比はダイソーg単価／スーパーg単価で低いほどダイソーで買った方が割安なことを表している。皆さんも何がランクインしているか予想してみてほしい。予想とか良いから早く結果が知りたいという方は下記の「47品目の一覧を示…
毎年恒例のアニメ年間ベストをお送りする。去年は5カ月遅れで発表したが、時季外れすぎてほとんど読んでもらえなかったので、頑張って1月に発表することにした。そのせいで、最後まで観れていない作品も多いが、本当に面白い作品ならすぐさま観たくなるだろうから、気にしないことにした。葬送のフリーレンのような年またぎ連続2クール作品は2024年のベストで扱うため、入っていない。 1)【推しの子】（原作：赤坂アカ、横槍メンゴ、監督：平牧大輔、アニメーション制作：動画工房） 推しのアイドルの子どもに生まれ変わったアクアとルビー達の活躍を描く芸能界もの。インターネットのショート動画に慣れ、短時間で強い刺激がないとす…
新年明けましておめでとうございます。 今年も東雲製作所を宜しくお願いします。
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