1時間走りました！

皆さまこんばんは。私の住んでる所では、ようやく朝晩涼しさを感じるようになってきました。昨晩はエアコン無しで問題なく寝られるほどの涼しさでした。ちょっと前まで死ぬほど暑かったのがウソのようです。今日は適度の風も吹いていて、昼間もけっこう涼しかったです。多少

健康診断受けてきました

皆さまこんばんは。ほんじつ、健康診断を受診いたしました！ 実際のところ、あまり心の準備もできてなくて、正直困ったな～っていう感じだったのですが、こればかりはどうしようもありません。指定された時間は午後2時だったので、朝ご飯は軽めに済ませ、昼は抜きです。実は

今年の健康診断到来

皆さまこんばんは。日中の暑さは相変わらずですが、朝晩は少しずつ涼しさを感じるようになった京子の五郎です。さて、マラソンだなんだと浮かれている間に、ものすごい重要なことを見落としていました。そうです、今年の健康診断が迫ってきたのです。お盆休みが明けて出勤し

余った三杯酢で酢の物を作ってみた

皆さまこんにちは。毎日毎日うだるような暑さですが、いかがお過ごしでしょうか。さて、暑い時期になるとどうしても食欲が落ちがちで、さっぱりした物、冷たい物、水分の多い物などしか食べたくなくなってしまいます。この3拍子を兼ね備えているものとして、トコロテンがあり

夏バテの原因は○○不足だった！？

皆さまおはようございます。ここ最近、体のだるさに悩まされていたのですが、原因がなんとなく分かってきました。それは、塩分不足。この時期、ランニングすると、当たり前ですが大量の汗をかきます。日頃あまり汗をかかないので、いかにも運動した気になって喜んでいたので