ストレスを発散する方法や体の不調を改善したり。キックボクシング、武術フィットネス、筋トレですっきり。 個人のありがとうが伝わって、地域全体にひろがるように。
そんな気はしますよね。 エアコン、ガンガンつけていると具合が悪くなってしまいますよね。 エアコンはクーラーもヒ…
この座りっぱなしという行為、健康的にとても危険すぎるということが科学的にも証明されているんです。 今回はこの座り続けるという行為の危険性のお話をして行きたいと思います。
前回、はカラオケの健康効果でも腹圧、リラックス、姿勢、をお話してきましたね。 カラオケにはまだまだ健康の効果があるんですよ。
普通カラオケといったら思いっきり歌って騒いで、ストレス発散、というようなイメージでしょうか？ でもこのカラオケにも健康効果があるって知ってましたか？
何も難しいことをする必要はないのです。 武術とは日々の積み重ねですね。 例えば歩きながらや立ちながらでも良い。特に一人でいる時にはゆっくり動くことを意識してやってみると良いですね。
ではその鮮度を保つことをしっかり工夫した方が、良い脂質の持つ価値を無駄にすることなく摂取出来ますよね。
やっぱり健康の土台は下半身なんですよね。物理的にも人体の中で一番下に位置しているわけで、建築物と同じですよね。下の部分が弱々しくて、もろかったらその上にあるものは簡単に崩れますよね。
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